一米之坪

今日飲食
糙米飯1碗(200cal)、燙青菜1碟(80cal)、水梨一粒(50cal)、
素燉蘿蔔2碗(200cal)、大吉嶺紅茶

運動/power yoga 1h

1470-530=940
1476-940=還有536

---
沒想到這三十天馬拉松式的減肥比賽終於結束了，由於本人業務繁忙，不克前往大會現場領取全勤獎，那麼就由蔡同學代為領取，非常感謝蔡同學如此熱心的幫忙，是說您那件禮服的外罩衫是小時候做美勞用的彩色玻璃紙糊的嗎?

看著體重計我流下辛慰的眼淚，彷彿就要從珍娜姐的米腸包粽裝破繭而出有如重獲新生般的喜悅，就如同了凡大師說的：「從前腫腫，譬如昨日死」。而本姑娘在縮衣節食的過程中，理論上應下降兩公斤，但實際上加上浮動油水的重量大約是下降三~四公斤，體脂肪後來也不想管他了，總之有一天會降到體肪的。

接下來是致謝感言，首先感謝蔡同學在本次活動擔任敝人的精神導師，在心靈上給予我莫大的支持；謝謝樂多這次舉辦如此教育與健康兼俱的活動，讓我真正勇敢面對「不願面對的真相」，謝謝曾經來這裡為我加油的朋友及路人，感謝阿姐常常買鹽酥雞回來考驗我的意志，也要謝謝我家老母在飲食上的完全配合(我還是對一顆台幣3元的水梨感到不可思議)。

最後要勉勵大家，在這個經濟不景氣的時代，你可以少吃一點救地球。