Mickei　

我想，家中有國三的小孩一定和我有一樣的不捨。
我們家Tony今年國三了，時至十月，我感到愈來愈不捨。
他的功課一直都很好，也是個很自律很好的孩子。
雖然已經國三了，但仍然每天不懶床，上學前把自己的房間整理好，被子疊好，每天功課也能按時做好，考試成績名列前茅，但他依然被老師打。
被打的原因我不能認同，也不能理解，但他卻不希望我去跟老師說〞不〞
昨天他給我看他紅腫的右手心，他說是中午時被老師打的，但我看到時已是晚上七點了，而且他只被打一下，所以，足以顯示老師打的有多誇張，我問他為什麼被打，他說因為中午午休時，到後面去拿課本沒有跟班長說，所以被班長紀了名字，所以老師就打他了，我氣憤的說要打電話給老師，他卻體貼老師的說，老師已經夠煩了，不要再煩老師了。
也許我太低估了一個十五歲孩子的抗壓力，但一直都不能認同體罰孩子。
我的孩子念的是一所私校，當初入學時所有的家長都迫簽下一份可以體罰孩子的同意書，但當時自以為是為他好而簽下這份同意書的我，現在卻苦惱著是否要打電話給老師表示自己的不悅，這會不會又是再一次自以為是對孩子好的舉動，卻再一次傷害了他。

想說好不容易忍了30天，昨天就給他有點亂吃，結果胃就不舒服了，是不是該罵自己活該啊？
其實真的不能怪我亂吃啦！都是那個難侍候的大寶，早上熱了5個小饅頭結果他老兄一個也不吃，害我一整天都在吃小饅頭，結果呢！就給他胃痛了。

Day31 (9/17)

早餐：脫脂牛奶350ml+一個蛋+一個小饅頭
午餐：二個小饅頭+杯湯一杯+水梨一個
晚餐：二個小饅頭+芭樂一個

運動： 瘦大腿15分鐘+瘦肚子15分鐘+瘦腰15分鐘

體重：-3.2（較前一天-0.0)

疼痛真的是會讓人萬念具恢嗎？
大T這次會考成績很好，PR值97，我說如果成績一直保持下去應該就有機會念他想念的學校了，可是他居然回我說，成績好有什麼用，以後念好學校，然後去當老師，然後被學生氣的要死，然後薪水也不好…
是怎樣？心情也太差了吧！難怪班導師一直說的精神狀況很差，早知裝個牙套會變成這樣，當初就不該答應他去裝，氣死我了。還有，誰說成績好就要去當老師啊！當老師是你的志願嗎？我怎麼沒聽你說過啊？

第四天了，大Ｔ說學校中午的午餐有雞腿，可是沒辦法吃，所以只好看著雞腿流口水，最近都是吃7-11的各式蛋糕過日子，晚上買了個蛋炒飯給他吃宵夜，他說好香好好吃哦！不過他也愈來愈能控制呅東西的力度了，所以牙痛的次數也少多了，只是星期五還要再裝其餘的牙套，看來他無法吃美食的日子還要好一陣子了。

這期的天下雜誌介紹了這本書”誰殺了我的牛?”書中提的七頭牛，我覺得自己是其中的好幾頭牛，從今天起我也要勇敢的殺掉這些牛。


內容簡介◎聯合推薦
Timberland台灣區總經理／吳美君
部落格第一諧星、《史丹利熱血不能停》暢銷書作家／史丹利
知名導演、表演工作者／鈕承澤
《心靈雞湯》作者／馬克‧韓森（Mark Victor Hansen）

成功人士有一項共通點：從來不會為了解釋事情的結果而編造藉口，也不會抱怨事情原本應該如何發展，只會積極行動。本書將告訴讀者，如何擺脫藉口、甩掉平庸，以擁有美滿關係、成功事業、健康生活、充實人生。

《誰殺了我的牛？》五招教你擺脫藉口、甩掉平庸
一名睿智的老師帶著學生踏上旅程，期盼讓年輕人真正了解畫地自限的道理，看清阻礙成功的真正大敵。於是，他們造訪了一戶破敗的人家，目睹了一宗「殺牛」事件……
這個突如其來的事件如何在瞬間改變年輕人的一生？

每個人都希望能擁有美滿關係、成功事業、健康生活、充實人生，卻又耽溺於安適區，抱著「過得去就好」的想法度日，直到發現美好事物都已成過眼雲煙。
在這則改變人生的寓言故事中，「牛」代表阻礙我們過渴望生活與應得人生的藉口、恐懼、辯解與謬見，每個人實際擁有的「牛」可能比我們願意承認的還多。作者以簡單、深刻、感性、幽默、睿智的方式告訴我們如何擺脫讓人表現平庸的惡習、藉口與念頭。

作者介紹■作者簡介

卡密歐．克魯茲（Camilo Cruz）
一九八○年，來自拉丁美洲公教家庭的卡密歐•克魯茲在完全不懂美語、只有高中文憑的情況下，帶著不到兩百美元與滿心的夢想抵達美國。克魯茲後來在美國多所大學擔任數理教授，也是哈佛商學院的畢業生。

如今，克魯茲是美國最多產的拉丁美裔作家、超人氣的激勵大師。文章散見於美國與拉丁美洲的報章雜誌，經常上電視與廣播節目，暢談成功及打造均衡與美滿人生的理念，也是個人與專業發展、卓越績效與領導力等領域的專家。

以上資料來自誠品網路書店http://www.eslite.com

最後一天了，雖然沒有達到目標五公斤，但我還是會繼續下去，也許之後不會每天更新減肥日誌，但我會一直寫下去，希望有一天能達到自己的目標。

Day30 (9/16)

早餐：脫脂牛奶350ml
午餐：鮭魚炒飯+黑糖薑汁
晚餐：咖哩牛肉米粉+芭樂一個

運動： 瘦大腿15分鐘+瘦肚子15分鐘+瘦腰15分鐘

體重：-3.2（較前一天-0.2)

王力宏為了演唱會每天花數小時健身，為了去看他的演唱會，我也努力的減肥，星期六見囉！力宏。

夏日傳說到了尾聲了，雖然是第一次參加這個活動，但每天都寫的很愉快，一點都不覺得是在交功課，如果明年還有辨這個活動，我一定會再參加。

Day29 (9/15)

早餐：脫脂牛奶350ml
午餐：全麥土司二片+一片起司＋+杯湯
晚餐：素食炒飯半碗+黑糖薑汁

運動： 瘦大腿15分鐘+瘦肚子15分鐘+瘦腰15分鐘

體重：-3.0（較前一天-0.0)

量體重是減肥過程中最最重要的事，不但要每天量，最好是一天量好幾次，且一定要做記錄，一旦發現體重不正常的增加第二天就要少吃多動，我的偶像大s，她就說過如果她的體重如果一天就增加超過0.7，第二天她就會很嚴格的實行減肥。每天都做好體重的管理，就不需要在失控時，辛苦的減肥了。

大T的牙縫太小，所以醫生把他的牙縫撐大，所以痛得他沒辨法咬東西，好多東西都不能吃，心情很不好，我只能不斷的鼓勵他，一、二年後你就會變成帥哥了。

我終於出運了，這次的減肥目標5公斤，從一開始就自信滿滿，但因為遲到二十天的小紅小姐來攪局，害我的成績一直很差，但值得高興的是，昨晚跟哈尼講skype的時候，她居然來了，更高興的是早上起來量體重，果然如我所料，少了一公斤，我想也許這個星期六我就可以美美的去看力宏了，雖然無法達成我的夏日傳說，但成績也不會太難看了。

Day28 (9/14)

早餐：脫脂牛奶350ml
午餐：奇異果二顆+黑松沙士一瓶
晚餐：烤牛肉片二片+蘋果一個

運動： 瘦大腿15分鐘+瘦肚子15分鐘+瘦腰15分鐘

體重：-3.0（較前一天-1.0)


吃烤肉真的很上火耶！雖然吃的很少，但照樣上火，喝了最不該在減肥期間喝的飲料，但黑松沙士加鹽真的是降火的法寶，所以只好喝了，只是很想問問黑松沙士的老闆，為什麼可樂有zero的，黑松沙士沒有勒?

大Ｔ戴上牙套的第二天，因為牙痛心情不好，這時候他才想到當初多位醫生給他的建議，其實他的牙齒算是很整齊了，但追求完美的他還是決定要矯正已經90分牙齒，期望達到100分，結果因為疼痛而開始後悔了。

昨天我們家也吃烤肉了，為了配合減碳運動，所以用烤盤在瓦斯爐上烤，我們只有烤牛肉片而已，我和大寶一個在減肥，一個剛戴牙套，所以都吃的很少，今年的中秋節真的是很沒有過節的氣氛。

Day27 (9/13)

早餐：脫脂牛奶350ml
午餐：水餃六顆+蘋果一個
晚餐：烤牛肉片三片+水梨一個

運動： 瘦大腿15分鐘+瘦肚子15分鐘+瘦腰15分鐘

體重：-2.0（較前一天-0.2)


我想戴牙套可能真的可以減肥吧！昨天大寶第一天戴牙套，美麗的護士姐姐教他刷牙的正確方法，真的是很繁複，想到每次吃個東西就要刷半天的牙，誰還吃得下啊！再加上疼痛就完全沒食慾了，我的牙齒排列整齊不需要矯正所以沒機會用這種方法減肥了。

還沒寫完我的減肥日記就忍不住想開始寫大寶的牙套日記，記綠大寶變成帥哥的日記。
今天是戴牙套的第一天，晚上吃烤肉，大寶和我都覺得今天吃烤肉真的不是時候，一個要減肥，一個戴牙套


本來就是個帥哥，只是想變得更帥

今天是帶上牙套的第一天，先裝上六顆

整個過程預估要二年的時間，費用NT$73000，9/13付30000元，買日用品610元

我已經被肚子悶悶痛搞的很煩了，雖然哈尼一直叫我去看醫生，但懶得出門的我還是一天拖過一天，相對的最近我的運動都做的很少，看來下星期如果情況還是如此，我得去向醫生報到了，下輩子一定不要再當女人了。

Day26 (9/12)

早餐：無糖薏仁米漿350ml
午餐：藍苺貝果一個+蘋果一個
晚餐：雞肉+燙青菜+二口飯+水梨一個

運動： 呼啦圈30分鐘

體重：-1.8（較前一天-0.0)


瑜珈真的是非常方便又不受時間，空間，地點，天氣限制，好處多多的運動，很多朋友都問我是去那學瑜珈，這三套DVD就是我的老師，當初買他們時我大約各花一個星期熟練所有的動作，之後把這些動作自己組合成約40至60分鐘的課程。做瑜珈時千萬別心急，不要太勉強自己，用時間慢慢累積。

最近的天空都藍的好美，雲也好白，心情好好，可惜颱風要來了，希望風、雨都小小的就好了。
減肥的成功因素之一就是心情要好，心情差就會亂吃，所以要時時保持好心情喔！

Day25 (9/11)

早餐：無糖薏仁米漿350ml
午餐：涼麵+蘋果一個
晚餐：冬粉+燙青菜+水梨一個

運動： 瘦肚子15分鐘+瘦大腿15分鐘+瘦臀部15分鐘

體重：-1.8（較前一天-0.0)


天氣一天天冷了，常常都會想喝些熱湯，但一個人如果煮一鍋湯，要喝到何年何月，所以我常買些杯湯備著，這些市售的杯湯熱量都不超過80卡，有些甚至才30 多卡而已。是不錯的選擇喔！

已經放棄了等待小紅小姐妳了，隨便妳，高興什麼時候來就什麼來！
昨天帶小寶去上音樂課，發現要當音樂班的老師真不容易，一個小時都要這麼high，難怪那位美女老師這麼瘦，腰都細的快要斷了，氣死我。

Day24 (9/10)

早餐：無糖薏仁米漿350ml
午餐：素食炒飯半碗+有機豆腐半盒+奇異果一個
晚餐：鮭魚一小塊+燙青菜+蘋果半個

運動： 呼啦圈30分鐘 +帶小寶去上音樂課唱跳一個小時

體重：-1.８（較前一天-0.２)

9/20要和大寶一起去看王力宏的演唱會，本來自信滿滿以為自己可以減五公斤，到時就可以美美的去見力宏了，可是，小紅小姐來攪局，減肥成績差差差。
王力宏的新專輯好好聽喔！搶先聽聽看喔！別忘了一定要去買啊！原版的喔！9/19 9/20的演唱會也要去聽喔！

昨天一點都不想運動，只勉強的搖了30分鐘的呼啦圈，因為肚子好痛，小紅小姐為什麼這麼磨人，是不準備不來了嗎？

Day23 (9/9)

早餐：無糖優酪乳350ml
午餐：蝦仁炒飯半碗+美生菜+蘋果一個
晚餐：蝦仁炒飯半碗+有機豆腐半盒(跟中午一樣，一份分兩餐)+水梨一個
運動： 呼啦圈30分鐘
體重：-1.６（較前一天-0.0)


不景氣花３５元解決二餐，省錢又瘦身，最近都是吃這個特價時買的３５元一包的炒飯，一半晚上吃，一半中午吃，各配上不同的青菜豆腐。熱量減半，價格也減半。

一個星期的開始，從打掃家裡開始，雖然每天都有整理，但一個星期還是要找一天仔細的打掃一下，尢其是今天格外的用力打掃，結果比運動還累，所以就算是今天的運動吧，真是一舉兩得耶！

Day22 (9/8)

早餐：無糖優酪乳350ml
午餐：夏威夷炒飯半碗+半個青椒+蘋果一個
晚餐：夏威夷炒飯半碗+半個青椒(跟中午一樣，一份分兩餐)+水梨一個
運動： 大掃除1.5小時
體重：-1.６（較前一-0.0)


再次請出大s小姐
有一陣子很流行晚餐喝150cc紅酒加一片起司減肥法，我也試過，但完全沒效，反而愈吃愈胖，都怪我酒量太好，太貪杯，根本不可能只喝150cc，每次都是一瓶喝光光，而且還吃一堆東西配紅酒，其實這個方法還是有效的啦！只要妳不是酒鬼。

秋天的感覺愈來愈濃厚了，早上早起做瑜咖，傍晚到公園去快走，都不再汗流浹背，很舒服，是運動的好季節。

Day21 (9/7)

早餐：無糖優酪乳350ml
午餐：鬆餅
晚餐：生魚片蓋飯+水梨一顆
運動： 快走30分鐘 +呼啦圈30分鐘+瑜珈40分鐘
體重：-1.6(較前一-0.２)

決定再次減肥都是因為這件牛仔褲，去年這個時候穿這件牛仔褲非常的寬鬆還後悔沒有買小一號，可是今年穿時確有點小緊了，如果能再度穿起來鬆垮垮，就表示我減肥成功了。所以找件穿不下的牛仔褲，每天都試一試，等到有一天你可以很輕鬆的穿上，恭喜你，成功了。

昨天去公園快走，途中聞到陣陣的烤肉香，中秋節不是下個星期日嗎？
減肥就怕遇到這種大吃大喝的節日了，又是烤肉，又是月餅還有聽說也是高熱量的柚子，要如何抗拒中秋節的誘惑啊！

Day20 (9/6)

早餐：脫脂鮮奶350ml
午餐：黑糖糕一塊+奇異果一顆
晚餐：蛋炒飯（小黃瓜比飯多）+水梨一顆
運動： 快走30分鐘 +呼啦圈30分鐘
體重：-1.4(較前一-0.０)

如果中秋節吃太多肉，可以試試這個減脂茶，材料只有三種，枸杞、仙渣片、菊花。份量多少隨你高興，水開了通通丟下去，十分鐘後關火就可以了，如果覺得用煮的很麻煩，開水泡也可以，只是要泡久一點。

昨天運動量很少，因為整天都肚子痛，為什麼肚子痛？都是那整人的小紅小姐，至今還在跟我玩躲貓貓。
精神大條的我，最近也感覺景氣真的很差了，今天要去採購下星期的糧食，要少買些，把自己變成小鳥胃，省錢又瘦身。

Day19 (9/5)

早餐：無糖薏仁米漿350ml
午餐：白土司麵包一個+奇異果一顆
晚餐：湯米粉一碗+水梨一顆
運動： 快走加爬樓梯30分鐘
體重：-1.4(較前一-0.０)


沒錯我的頭號減肥偶像就是她，大ｓ。
她對於美的堅持和努力，我只有兩個字，佩服。