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2017年9月30日

減肥是辣椒素3倍?你知道是什么嗎

  為了讓胖MM們甩掉全身的肉肉,塑造芊芊瘦體,自然界的各種食物一下子都擠進了減肥飲食當中,有一樣減肥界的神奇食物卻常常被人忽視,據說減肥效果是辣椒當中的辣椒素3倍!它究竟有多大魔力呢?我們一起來看看!

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  它比辣椒素還能燃脂!--樹莓

  辣椒素主要存在辣椒當中,能夠減肥主要是因為辣椒素能夠讓人體減少對熱量的攝取,還能促進脂肪的燃燒,所以具有消脂瘦身的作用。但是能夠跟辣椒素叫板的是長在樹上的樹莓!日本研究結果表明,樹莓所含有覆盆子的浠酮素也能夠溶解人體脂肪,效率甚至是辣椒素的3倍。

  樹莓的減肥的諸多好處

  1、取材天然,無副作用:

  許多減肥食物都會讓你的身體不適應,比如腹瀉或者損害腸胃,但是樹莓減肥法是利用提取的樹莓酮配合飲食,所以不僅會提高新陳代謝水平,而且絕對的天然無添加。

  2、長久減肥消脂,不反彈:

  一般的減肥產品都會讓你在一定的時間內快速燃燒脂肪,通過清腸排便的方法達到減肥消脂的作用,而樹莓中含有的一種樹莓酮的活性因子,溫和不刺激,不僅不會損害機體,而且長久飲用不反彈!

  3、抑制食欲:

  減肥的最大敵人就是對食物難以抑制的欲望。而樹莓酮具有抑制食欲的作用,能降低你對食物的欲望減少。食用樹莓酮補充劑也為身體提供了大量的抗氧化劑,不但能幫助你更快地減掉脂肪,還能幫你擺脫體內自由基。

  樹莓,不僅是人體脂肪的克星,還是維持你身體健康的好食物,能夠超越辣椒素3倍的減肥效果,可以說是夏季減肥中的圣品,多吃點它,就在也不怕肉肉侵擾了!

Posted by jk1515 at 15:15回應(0)引用(0)減肥飲食 │標籤:減肥食物

2017年9月29日

新買的面膜 怎么用才不會傷害皮膚

  一般情況下,敷一次面膜大概需要的時間會控制在15至20分鐘,這個時間段過去后,面膜的液體與營養已經被肌膚所吸收,面膜會開始變得干燥,即使是睡眠面膜也是一樣的,如果還繼續敷臉的話容易使皮膚緊縮,導致皺紋的出現。去掉面膜的時候,應該從面膜的邊緣開始,自下而上地慢慢撕去。

  新買的面膜 怎么用才不會傷害皮膚

  第一步:過敏測試

  對于不太熟悉且從沒用過的面膜牌子和不同功效的面膜,有必要做一下過敏測試,這樣可以避免出現過敏現象。并不是說面膜質量的問題,而是膚質對面膜的成分有無過敏性的問題。對于肌膚敏感的人來說,有一些面膜是不可以輕易使用的,比如說富含高效營養物質的面膜,因為營養物質過高會很容易造成肌膚敏感問題。所以,在使用面膜之前,請將少許的面膜或面膜液體抹在手背上,30分后洗去,若無出現發紅或發癢的反應,便可使用在臉上。

  新買的面膜 怎么用才不會傷害皮膚

  第二步:清潔臉部

  清潔臉部肌膚,可以清潔掉肌膚上的油脂、角質和污垢,避免這些物質阻塞了毛孔,讓毛孔能夠自由呼吸。清潔臉部后方才可以做面膜,這時候的臉部是干凈的,有利于吸收面膜的精華,提高其功效,同時,也可以避免一些不必要的灰塵進入毛孔。

  第三步:熱毛巾敷臉

  在清潔臉部肌膚后,可以用濕的熱毛巾一下臉,并加上按摩三分鐘左右,這樣可以讓毛孔張開,便于接下來的面膜精華深入毛孔內部。另外,剩下的溫度對面膜也有一定的加溫作用,有利于營養的吸收。

  新買的面膜 怎么用才不會傷害皮膚

  第四步:糊狀面膜的涂抹順序

  對于糊狀面膜,要考慮先涂抹干燥的部位,越干燥的部位需要的敷面膜的時間越長,最好從T字部位開始,最后是U區。可以按照下面的順序來涂抹:

  1.頸部、下頜、兩頰、鼻、唇、額頭,由下往上。

  2.眼睛周圍、眉毛、上下唇部位則不宜涂面膜。

  第五步:及時清潔面膜

  一般情況下,敷一次面膜大概需要的時間會控制在15至20分鐘,這個時間段過去后,面膜的液體與營養已經被肌膚所吸收,面膜會開始變得干燥,即使是睡眠面膜也是一樣的,如果還繼續敷臉的話容易使皮膚緊縮,導致皺紋的出現。去掉面膜的時候,應該從面膜的邊緣開始,自下而上地慢慢撕去。

  新買的面膜 怎么用才不會傷害皮膚

  第六步:冷毛巾敷臉

  做完面膜洗干凈臉后,可以用冷毛巾來敷臉,這樣可以使毛孔收縮,防止做完面膜后毛孔變粗大,這是做面膜最后一步的護膚工作。

Posted by jk1515 at 15:20回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:面膜

2017年9月28日

用鹽洗臉有什么好處 天天用鹽洗臉對肌膚真的好嗎

  鹽是日常生活中不可或缺的調味品,同時也是美容好幫手,沒想到吧,用鹽洗臉好處不少哦!用鹽洗臉有什么好處呢?簡單概況就是去污、消炎、去角質黑頭甚至明目,但是怎樣用鹽洗臉?每天用鹽洗臉好嗎?下面小編來一一解惑吧!

  用鹽洗臉有什么好處

  1、清潔去污

  把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹,邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后,待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時,用溫水將臉洗凈,涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行,每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果,對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。

  2、潔膚消炎

  鹽水洗臉的確可以潔膚消炎,但洗后臉會緊繃,引起皮膚缺水干裂,缺水肌會導致長痘長斑。懂的護膚朋友都知道,美麗皙白肌膚必需有充足的水份,建議使用溫和強效補水類的洗臉產品。

  用鹽洗臉有什么好處

  3、去除角質

  油性皮膚可以用鹽洗臉來達到改善臉部出油狀況,鹽是天然的去角質的良品,效果比任何去角質素都好。但是千萬不能用食鹽!因為食鹽顆粒太大,(對于臉的皮膚),會傷害到皮膚,嚴重的話會造成脫皮,所以,要買專門,用在臉上的鹽。而且,即使是專門洗臉的鹽,一周也只能用兩次,而且,一次用很少量。

  4、去黑頭

  洗臉后趁皮膚沒有干透,用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩,你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細鹽),繼續按摩,過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗干凈。

  5、明目

  每次洗臉之后的時候,打半盆溫水,在加入少量的鹽讓它與水相互溶解后,將臉部浸泡在淡鹽水中,在鹽水中睜開眼睛,上下左右轉動眼球可以達到用淡水洗眼的效果哦。不到兩個星期,你就會明顯發現你的眼睛變得明亮起來。小編提醒大家千萬不要將鹽水弄到眼睛里去喔,以免造成對眼角膜的損傷。

  用鹽洗臉有什么好處

  6、防痘

  在炎熱的夏天,由于天氣的緣故,我們人體的排汗量比較大,這是偏油性肌膚人群最懊惱的季節,而且臉上還容易長痘痘,這是因為臉部肌膚太油的原因,用鹽洗臉可以有效的預防痘痘哦。因此建議肌膚偏油性的朋友們,每隔一到兩天就用鹽洗一次臉,這樣對預防痘痘有非常好的作用。

  每天用鹽洗臉好嗎?

  每天用鹽水洗臉當然對皮膚不好,因為鹽水里面含有很富的化學物質,與水混合以后肯定會起化學反應,當你在把他涂臉上的時候肯定會對皮膚造成傷害,經常用鹽水洗臉用讓你的皮膚更加粗糙,而且臉上的毛孔眼會增粗很多。所以建議平時盡量不要用鹽水洗臉。洗臉固然還是用洗面奶效果最好,洗面奶涂臉上搓個一分鐘左右,你就會發現皮膚更加光滑。

Posted by jk1515 at 15:29回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:用鹽洗臉

2017年9月27日

護手霜可以擦臉嗎 護手霜擦臉的后果嚴重不要再貪方便

  護手霜是秋冬必備單品,但是很多懶人會直接用護手霜來擦臉。究竟護手霜可以擦臉嗎?護手霜的作用是滋潤手部防止干燥脫皮,但是護手霜的成分不一定適合臉部皮膚。那么護手霜可以擦臉嗎?下面小編就來詳細分析護手霜能不能用來擦臉。

  護手霜可以擦臉嗎 護手霜擦臉的后果嚴重不要再貪方便

  護手霜不可以擦臉。

  護手霜是不能擦臉的,如果將護手霜擦到臉上,會讓干燥的皮膚更加的干燥,油膩的皮膚愈發的油膩。因為身體上不同的皮膚區域的角質層與水分含量都不同,所以護手霜和面霜在研發時在成分上是有差別的。因此不管在什么情況下,都盡量不要用護手霜擦臉。

  護手霜不可以擦臉。

  護手霜是不能擦臉的,如果將護手霜擦到臉上,會讓干燥的皮膚更加的干燥,油膩的皮膚愈發的油膩。因為身體上不同的皮膚區域的角質層與水分含量都不同,所以護手霜和面霜在研發時在成分上是有差別的。因此不管在什么情況下,都盡量不要用護手霜擦臉。

  護手霜可以擦臉嗎 護手霜擦臉的后果嚴重不要再貪方便

  護手霜不可以擦臉因為肌膚敏感度不同

  眼部肌膚是皮膚中最脆弱最嬌嫩的一塊肌膚,其次是臉部,然后才是手部肌膚,所以護膚品中眼霜是最細膩溫和的。臉部肌膚出油比手部肌膚多,擦在臉上的護膚品都講究補水保濕 ,但是護手霜卻是偏油性的,所以護手霜擦手可以保濕,擦在臉上只會讓臉更油。

  護手霜不可以擦臉因為配方不同

  護手霜的功效一般都是滋潤保濕,但是面霜的功效就會很多,針對不同的肌膚問題會有各種各樣的款式,所以更具不同的功效每個產品的功效也會不同。而且護手霜中都會有香氣,所以不適合用在臉部。

  護手霜擦臉會怎么樣

  護手霜擦臉干性皮膚更干

  如果在皮膚干燥的時候用護手霜擦臉,因為質地太濃厚,皮膚不好吸收,那么厚重的護手霜就會覆蓋在臉部皮膚的表面,讓皮膚無法呼吸,臉部肌膚就會越來越干澀。

  護手霜擦臉油性皮膚更油

  如果皮膚本來就比較油膩的人用護手霜擦臉,那么,偏油性的護手霜只會讓臉部肌膚更油,變成大油臉,尤其是在夏天的時候,在高溫下出了汗的話,那么臉部肌膚就會變得又難受又難看。

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Posted by jk1515 at 15:35回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:護手霜

2017年9月26日

眼睛浮腫怎么破?這幾招幫你忙

  很多MM都有這樣的煩惱,晚上和太多水,第二天起來眼睛就會浮腫,那么應該怎么辦呢?下面就跟小編一起來看下快速消腫的方法,早上起來不用愁!

  眼睛浮腫快速消腫方法

  1、冰塊+雞蛋

  用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘,可收縮血管幫助消腫。

  你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒,過一會兒把煮熟的雞蛋,放涼了之后,包了皮,在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的,顏色變成了有些深的紅色,最終會變成青紫的。

  不要揉,不要哭,如果哭會加重眼睛充血。正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上,眼皮浮腫的癥狀會很快消失。

  2、茶敷

  把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然后用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能減輕眼袋浮腫程度。

  3、水果敷眼

  睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持使用可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛,而且還有減輕眼下囊袋的功效。

  4、冷卻的紅茶包

  用泡過冷卻的紅茶包,敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋,敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑,可有效消腫。

  但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上,否則會將你的眼皮染成黃色,且單寧酸會刺激眼睛,引起不適。別揉它,否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3——4次,可消腫。

  5、棉棒沾鹽水或牛奶

  用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩,可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶,敷在眼皮上十分鐘,冰冰涼涼的,敷完之后眼皮消腫了,相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

  6、用甘菊茶包

  用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上,能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效,除可去腫,還可消除黑眼圈呢!

  7、木瓜薄荷涼茶

  木瓜加薄荷泡成熱茶,涼了之后涂在下眼皮上,也能舒緩消腫。

  8、生薯片

  將生薯切成薄片,或搗碎,將其敷在眼皮上,大約過15分鐘后,用清水洗干凈,這也不失為消腫的有效方法。

  9、穴點按摩

  使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓,每一個位置按壓5秒鐘就可以了,總共重復三次,有效消除眼睛浮腫。

  原理:穴位按摩能夠刺激身體相應的技能,眼部的穴位感臟腑功能相關,適當的刺激能夠幫助消除浮腫。

  眼部按摩手法二:按摩太陽穴

  用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復眼睛的清澈明亮。對于經常用眼的人來說,可以有效地去除疲勞。

  眼部按摩手法三:按揉眼球

  閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。

  眼部按摩手法四:按摩耳穴

  平時沒事的時候多按摩按摩耳穴,對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。

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Posted by jk1515 at 14:40回應(0)引用(0)美容護膚

2017年9月25日

7個有利于豐胸的運動 教你打造傲人美胸

  擁有豐滿的身材不僅能增加你的自信,穿衣服也會更好看,那么有利于豐胸的運動有哪些?今天小編分享7個超有效的豐胸運動,趕緊往下看吧!

  1.游泳

  我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動,游泳對乳房的健美確實是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。

  在日光的溫和刺激下,由于乳房的韌性和彈性增強,乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。

  2.屈伸運動

  屈伸運動與傳統的俯臥撐很象,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

  3.牽拉運動

  站或坐著,兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉,當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開,還原并使肌肉放松,重復5遍。

  4.推前運動

  坐好后,兩臂向前伸起,手肘彎曲,兩手相握并用力向前推,但手要保持不松,從1數到6后,再放松雙手。可連續做幾遍。

  5.挺胸運動

  含胸、挺胸交替進行,也可反復多次。

  6.床上運動

  仰臥在床上,把上半身抬起,然后雙手按游泳的姿勢交替進行“劃水”。

  7.豐乳健身操

  坐在椅子上,踮起腳跟,雙臂彎曲放在身前,雙手握著網球大小的球體,用力擠壓小球。 保持小球擠壓狀態,慢慢向前伸展雙臂,伸直后再收回,重復練習10次。

  食療豐胸

  想來個完美的身材,越來越多的方法讓我們應接不暇,當然為了有好而健康的身材這個代價還是值得付出的。那么我們就用嘴來豐胸,各種方法齊上陣,不信豐不起來!但是,在吃的同時,你知道食療豐胸應注意什么嗎?

  飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳房能發育得完全而漂亮。

  豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用,富含磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等,含有維生素B群,能助于激素的合成,當然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物,也是不錯的豐胸圣品。

  因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

  可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到健美乳房的目的。

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Posted by jk1515 at 14:45回應(0)引用(0)豐胸方法 │標籤:豐胸運動

2017年9月22日

美白牙膏好用嗎 怎么護理牙齒才最好

  每個人都喜歡擁有一口雪白的牙齒,這樣不管是和別人說話,還是笑,這樣都會很有自信,現在市面上的美白牙膏也越來越多,到底美白牙膏真的對美白牙齒有作用嗎?美白牙膏用起來有危害嗎?我們平時應該怎么護理牙齒呢?快和小編一起去看看吧牙膏的美白功效,是因為在個中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物,但僅有助于去除稍微的牙齒外源性色素斑,即只對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用,即個別人群,而對四環素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。

  然則,經由過程顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒外面的牙釉質,使牙齒外面變得粗拙,牙漬更輕易沉積在牙齒外面。

  還有一些號稱具有美白效果的牙膏,其膏體中實際上添加了一些漂白的物質,如雙氧水。盡管其濃度較低,但仍有可能對一部分敏動人群的口腔造成一定刺激,如發酸、怕涼、腫脹等。

  而且,健康牙齒的顏色并不是純白色。牙齒內部的牙本質是黃色的,外面的牙釉質是半透明的。是以,健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。

  要保持牙齒的經久干凈、健康,準確的刷牙才是行之有效的方法。此外,假如有喝咖啡、有色飲料及抽煙習慣的人,最好能及時用清水漱漱口,削減色素沉著的機會,并按期去正規的病院洗牙、看牙,在不清楚什么原因引起牙齒變色之前,不要盲目信任美白牙膏的神奇功效。

  美白牙膏的感化就是美白牙齒的,然則現在很多廠家在為了能達到更好的美白效果,于是在牙膏傍邊添加了更多的氟化物和鈣化物,這樣人們在一刷牙的時刻就會認為牙齒很白,然則刷完之后牙齒有時刻甚至會有酸酸的感到。

  1、不要盲目信任功效

  牙膏在口內逗留的時間不太長即被涮出,一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效。假如牙齒健康,選用通俗牙膏即可。

  2、牙膏最好換著用

  今朝牙膏的種類琳瑯滿目,大致可分為通俗牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在通俗牙膏的基本上,加入一些有口腔保健感化的藥物或防齲功效的氟化物,就變成藥物牙膏和含氟牙膏。

  每小我要根據自己口腔特點和需要來選擇,經久應用同一種牙膏刷牙,會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性,使牙膏落空滅菌護齒的感化。最好幾種牙膏交替應用,這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果,又能避免某些藥物被經久反復應用而過多攝入體內,從而保護口腔健康。所以說,若干種牙膏交替應用,是一種較為明智的選擇。

  口腔專家建議,牙刷應該每三個月換一次,雖然對牙膏的更換時間并沒有統一的說法,然則牙膏的應用時間也不宜太長,最好一個多月一換。

  3、一家人不要用一管牙膏

  因為每小我的口腔都是一個有多種細菌存在的情況,日常平凡我們再賣力刷牙,也只是削減牙齒外面存留的細菌,弗成能完全杜絕,尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。假如一家人合用一管牙膏,所有人口腔中的細菌都邑在管口聚集,隨后又被別人的牙刷帶走。所以說,越多人應用同一管牙膏,牙膏管口的細菌存積就越多,細菌傳播的幾率就越高。

  4、一管牙膏不要用太久

  因為牙膏應用時間越久,裸露在空氣中的機會就越多,與牙刷的接觸頻率就越高,接觸細菌的機會也就大大增加。

  5、保護牙齒的準確做法

  口腔清潔不能完全依附牙膏,準確的方法才是根本。牙科醫生會告訴你在刷牙以及應用牙線清潔牙齒時可能需要特別關注的口腔部位。除按期咨詢牙科醫生外,還有一些簡略單純的方法是每一小我都能做到的,由此可以大幅降低激發齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括:

  ①、天天徹底刷牙兩次,選擇有圓滑刷頭的牙刷,并且天天應用牙線。

  ②、保持均衡的炊事,并且限制在正餐之間的零食。

  ③、在牙科醫生的指導下,適當地應用含有氟化物的口腔護理產品,包括牙膏和漱口水等。

  ④、準確刷牙應該經由過程短距離、較輕緩的移動,特別留意牙齦線、難以觸及的牙齒后頭以及補牙、假牙冠或者其他修復過的部位,至少持續兩分鐘。

  所以不要盲目的相信市面上的美白牙膏,保護牙齒還是要從平時的飲食,刷牙習慣來改變,美白牙膏可能會一時的讓牙齒變白,但可能會對牙齒造成很大的傷害。

  

Posted by jk1515 at 14:30回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:美白牙膏

2017年9月21日

吃黃桃能減肥嗎 怎么吃黃桃才能減肥

  減肥對于上班族而言是件非常困難的事,沒有過多時間在外活動的他們一般都是靠飲食來減肥的。那么,吃黃桃能減肥嗎?黃桃要怎么吃才能減肥?下面,就請跟著小編一起來看看吧。

  一、減肥能吃黃桃嗎

  減肥可以吃黃桃。

  1、 黃桃是低熱量(54大卡/100g)的食物,含有一定含量的糖分,在飯前半小時吃可以增強飽腹感,減少對食物的攝取,對于減肥是有幫助的。而且黃桃中含有大量的纖維素成分,可以起到促進消化,潤腸通便的功效,減肥的人適量吃些黃桃還是蠻不錯的。

  2、 雖然黃桃含有豐富的維生素和礦物質、水分,且不傷脾胃,但如果單純依靠黃桃減肥的話,效果是不大的。還有黃桃是含有糖分的,要是一次性黃桃吃太多的話,攝取的糖分會儲存在體內,繼而轉化成脂肪,可能導致發胖,而且可能還會引起上火。所以建議減肥的話每天吃黃桃最好是只吃1個,最多也不要超過2個。

  二、吃黃桃減肥的最佳時間

  飯前半小時和用黃桃當晚餐。

  一般來說,只要不過量的吃黃桃是不會發胖的。而且,如果選對了合適的時間吃,還能幫助減肥。吃黃桃減肥時間:一是飯前半小時,因為這樣能增強飽腹感,減少正餐食物攝取。二是黃桃當晚餐吃,因為晚餐要吃低熱量的食物,黃桃熱量低,可以在減肥期間代替部分晚餐吃。

  注意:晚上睡前最好不要吃黃桃,以免脹氣。

  三、其它吃了減肥的水果

  1、蘋果 這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。

  注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時會營養不良,甚至厭食癥。3日後要食粥或菜,等身體適應了至才可開始正常飲食。

  2、香蕉 香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排泄時也暢通無阻呢。營養師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重,身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分,慢慢地你會察覺,精神變差了,抵抗力變弱了,身體發出危險的警報,值得小心警慎的。

  3、葡萄柚 葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因為空腹可能受不了酸度,引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果大量吃,對健康也不是太好。

  4、西瓜 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多余的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。

  5、檸檬醋 檸檬可以減肥養顏美容,而且最好還是連皮榨汁最營養。檸檬耐久易保存,含豐富的維他命C,能防止牙齦腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,并有部份美白的效果,檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也是種健康食品,飯後小喝一杯讓自己更具元氣,也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。

  6、番茄 番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

  以上就是吃黃桃減肥的相關內容,妹子們要收好咯!更多推薦:如何減肥

  

Posted by jk1515 at 13:59回應(0)引用(0)減肥飲食 │標籤:黃桃減肥

2017年9月20日

A杯罩女生20歲后如何豐胸

  豐胸并不是一件簡單的方法。胸部不夠大除了先天的原因外,血氣、雌激素、乳腺和胸部都很有關系。豐胸方法對于20歲后的女性是否有效呢?下面一起來剖析最常見的豐胸方法,到底是否真的具有豐胸效果。

  木瓜豐胸

  常常聽說吃木瓜可以豐胸。但是也有說法證明木瓜并不能夠豐胸,孰真孰假?木瓜的確有助于豐胸,但是并沒有網上說的那么神乎其技。木瓜含有木瓜酶。這是一種有益于乳腺的物質。而木瓜酵素還含有維生素A,它可以刺激卵巢分泌雌激素,這樣就能讓胸部變大。

  但不是說吃木瓜就能豐胸,因為豐胸效果還需要看個人的吸收情況,而且單單靠吃木瓜豐胸是一個非常漫長的過程。

  按摩豐胸

  按摩豐胸也是比較常見的一種豐胸方法。它能夠豐胸又是什么原理呢?各種豐胸手法對乳房是一種刺激。但是豐胸的時候一定要按摩乳頭。因為乳頭才是最刺激雌性激素分泌的地方。這就是為什么說情人按摩可以豐胸。其實這個和性別是沒有關系的。只要你在按摩的時候,別忘記按摩乳頭就行了。

  鍛煉豐胸

  如果你已經過了20歲,那么鍛煉豐胸就很有必要了。當然并不需要鍛煉到男士那種胸肌的效果。你只需要每天抽出幾分鐘的時間,做做擴展運動,或者練習腋下夾書的動作就可以對胸部進行了一次有效的鍛煉。

  除了這些豐胸方法可以幫助20歲后的女性豐胸外,平時也要養成良好的生活習慣。疲勞、壓力、過度減肥等都會影響雌激素的分泌,不僅令皮膚變差,還會影響胸部的大小。另外,準時睡覺,對于保養胸部也是很有幫助的哦。

Posted by jk1515 at 14:07回應(0)引用(0)豐胸方法 │標籤:如何豐胸,按摩豐胸

嘴唇周邊長痘怎么辦?一分鐘抗痘秘籍學起來

  臉上任何部位長痘都是有原因的,嘴唇周邊長痘是什么原因呢?嘴唇周邊長痘怎么辦?嘴唇周邊長痘原因和抗痘秘籍,你不得不知。

  嘴唇周邊長痘原因

  1、痘痘長在嘴唇周邊是內火熱毒引起的痘痘,比如熬夜吃辣或者天氣熱,上火都會起這種痘痘的。嘴唇周邊長痘痘的朋友基本上以消化系統的功能不佳,如患有胃病、胃痛等。

  2、還有就是偏食,不喜歡吃水果以及綠色蔬菜的人群為主,而這類人群中約有兩成會長痘痘,同時這兩成中又有八成以上的痘痘會長在嘴唇周邊。

  3、因為皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過于發達,皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢,那么皮脂腺繼續分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,形成痘痘。

  嘴唇周邊抗痘秘籍

  1、多吃高纖維的蔬菜水果,不要吃油炸,燒烤食品,那些食物刺激性非常大,油炸食物,燒烤內含有大量的有害物質,影響健康,刺激胃腸道的吸收和消化。

  2、大量喝水,是白開水,而不是飲料。多吃含鋅和維生素A和B的食物,多吃一些清涼解熱的食物,如苦瓜、黃瓜、梨等。

  3、刷牙的時候要多用清水沖涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘,牙膏里面有些物質是不可以長時間的保留在口中的,因為某些物質經過長時間的發酵,會產生有害物質。

  4、少男少女面部最容易患痤瘡(青春痘),可打爛新鮮枸杞子后,跟您日常涂面霜一樣在面部涂抹枸杞。每天涂1——2次,大概7——10天后,可以看到青春痘明顯被改善。

  5、適量白果,每晚睡覺前在患處先用溫水洗凈。然后將白果種仁去掉外殼,切成平面,在患部搓揉,邊搓邊消去用過部分,每次1——2粒種仁,一般堅持使用7——14次,就可以消除青春痘。

  6、要養成良好的生活習慣,注意面部和手部的衛生,用溫水洗臉,更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應該注意衛生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。

  7、不要使用激素類藥膏,有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得涂抹之后還是會有效果的,其實會加深痘印的。

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Posted by jk1515 at 14:03回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:祛痘
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