2018年4月23日

女性豐胸美乳飲食有哪些?

  每個女性都是希望自己可以有一雙堅挺的胸部,這是任何一個女士朋友都想擁有的部位了。但是你知道女人的豐胸美乳是怎么吃出來的嗎?堅挺的乳房可以讓我們更有魅力和吸引力。所以,想要了解如何豐胸的MM們,不妨隨著小編一起來學習怎么吃出傲人的胸部吧。

  豐胸美乳飲食

  一、玉女補乳酥

  材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

  作法: 花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。 將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

  專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,從古到今都被奉為豐胸圣品,紅棗補血,有益調理氣血,改善胸部血液循環。

  二、花生鹵豬蹄

  材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

  作法: 將花生洗凈,備用。豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。 將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

  專家叮嚀:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

  三、木瓜紅棗蓮子羹

  木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。

  原料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

  做法:紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

  三個豐胸的妙招

  1、常喝豆漿羊肉山藥湯

  堅持食用這款湯不僅能促進乳房增長,對于愛美又想要好身材的女人來說,吃它好處多多。

  這款湯做法很簡單:準備好15克的干山藥并洗凈,同時備好500克羊肉,洗凈后切塊再放入滾水中煮一會兒,撈出瀝干。之后將兩種食材放入鍋中,再倒入500克的豆漿,將火開至中級燉煮,等羊肉差不多熟了之后開始放入香油、姜片、鹽、香菜,等湯水煮沸后即可吃了。

  提醒,吃山藥是不能和堿性藥材一同吃,因為兩者相克,一旦同食對身體健康不利。

  2、熱敷乳房按摩方法

  這個方法也很簡單,只需要毛巾和熱水就可以了。具體的做法是每天晚上睡覺之前將毛巾放入熱水中,之后擰掉一部分水(只要毛巾不滴水就好了,不要擰太干。)放在乳房兩側,熱敷三到五分鐘,之后再用手掌從左邊往右邊的順序按摩乳房周圍二十次。最后按摩完之后再用冷水將乳房沖洗一遍,整個動作就算做完了。

  提醒,萬事貴在堅持,平胸的女人們堅持按摩兩到三個月才能有豐胸的效果,半途而廢的話,是不會有好的效果的。

  3、常練瑜伽美化乳房

  瑜伽是不少女性健身養生的好運動,溫馨提示大家,選對了瑜伽動作,對豐胸也有一定的益處的,如蛇式瑜伽,不僅能改善脊椎僵硬,還能美化胸部線條,讓你胸前的“春光更加燦爛”。

  具體的動作做法如下:將干凈的墊子平鋪在地上,之后將身體俯臥在墊子上,兩只手手掌的掌心向下,慢慢通過雙手的力量將身體撐起來,同時在吸氣的過程中慢慢將頭部抬起來,呼氣的時候再將胸部抬起來,再次吸氣的時候抬起腰部,再次呼氣時還原開始動作進行放松。整個動作重復五次,才算是做了整個過程。

jk1515發表於 樂多13:15回應(0)引用(0)豐胸方法 │標籤:豐胸飲食,豐胸美乳

2018年4月16日

眉毛的好看就直接影響了你的臉蛋

  濃眉大眼,是挺好看的,但是如果女生眉毛太濃,給人第一印象,這就是個女漢子。不少男人都是柳巖的粉絲,喜歡柳巖的身材,喜歡她的臉蛋,但無法接受“鳳姐+柳巖”的結合體。當臉蛋、皮膚、身材、氣質達到一種平衡,才會令人看上去心曠神怡。然而,眉毛的好看就直接影響了你的臉蛋。所以,再也不要簡單粗暴地說“濃眉大眼”好看了。

  可以設想一下,一個女孩子眉毛好濃好粗,即使穿著很得體,看上去都是不搭配的。總有一種角度是缺失的,但是又無法直接說出來。眉毛過濃,對女生來說也是一種困擾,不修理,也會影響找對象噢。女人不修眉,就好像好多天沒洗澡沒刮胡子的男人,突然靠近你,你會本能地推開。因為感覺他不修邊幅。那么,女人怎么修眉,才能展現最好的自己呢?

  修眉教程

  1、首先從眉型上說,漂亮的眉型是兩邊的眉毛相對稱,在修眉之前,可以用眉筆衡量一下。

  2、修眉的時候,用梳子梳理一下自己的眉毛,這樣可以大概知道自己眉毛的情況,哪里需要調整,怎么調整才是好的,自己心里有個底。

  3、現在比較流行修眉的三個地方,我們需要認真修出效果。眉頭:挨近眼頭的上方,修的時候可以往內一點修。眉峰:在眉毛三分之二的位置,現在是比較流行往后一點修。眉尾:根據自己的眉毛特點,在眉毛的交叉出。

  4、找到眉毛的三個位置后,用眉筆輕輕畫一個輪廓,但要注意不要畫得太重。畫出輪廓后,用眉筆填充顏色,順著眉毛的生子方式填充,這樣修出來的眉毛才自然。

  5、修過了眉峰后,眉尾開始往下修了。好看的眉毛是眉頭稍微淺一點,眉腳稍微加深一點,有一點點往上揚的感覺。

  6、眉毛已修好。如果眉毛很濃的眉毛,可以對著鏡子再好好調整調整,用刮刀把那些修過的眉毛輕輕刮干凈一點。再順毛刷幾遍,定型一下,這樣看上去就比較自然了。

  眉毛補修方法

  1、眉毛高而粗:用眉刀輕輕刮去部分眉毛,這樣眼睛和眉毛的距離可以近些。

  2、眉毛太長:如果眉毛太長的話,可剃去眉毛過長部分,好看的眉尾不宜粗鈍,可以剃眉尾的下緣,讓眉毛逐漸尖細,自然。

  3、眉頭太遠:眉毛的眉頭太遠的情況,可選擇用眉筆將眉頭描長,可以縮小兩眉之間的距離。

  女人要學會修眉,學會打扮自己,同時也提升自己的內涵,外表令人看上去心曠神怡,內涵也很豐富,這樣的女人是大多數男人的理想對象。

  很多美美在修眉的時候很擔心一失足成千古恨。眉毛太濃雖然很影響心情,但是如果失手,就成了沒有眉毛了,這也是一個丑八怪。女人的眉毛是很有魅力的,有時候不用說話,就晃動一下眉毛,男人都知道自己做錯了什么。好看的眉毛容易撩人,找對象都簡單好多。女性朋友在修完眉過程中要力氣眉毛不要刮傷自己,修眉后也要好好護理眉毛,注意衛生。

jk1515發表於 樂多16:04回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:修眉

2018年4月9日

春季護膚做好哪三“防”?

  春季是個皮膚容易過敏的季節,此時人們更應該注重護膚,那么春季應該如何護膚呢?下面就跟著小編來了解下吧。

  春季護膚做好三“防”

  一、抗干燥防出油

  溫度一回升,毛囊、皮脂腺就活躍起來,更容易分泌油脂了。但早春吹的冷風還是會使皮膚干燥,所以補水保濕是春季護膚的關鍵。但不同于冬季,春季力求清爽補水滋養,用過于厚重的護膚品,只會讓皮膚油上加油。

  二、做隔離防過敏

  早春干燥多風,容易忽冷忽熱,再加上花粉飄揚,容易導致肌膚過敏。所以,抗過敏也是春季護膚的一大關鍵。春游賞花時,最好穿長袖的衣服。如有必要,可以涂上一些防過敏的專用噴霧。

  三、抗紫外線防暗沉黑斑

  春季陽光看似溫和,但殺傷力可不弱。另外,灰塵、紫外線、電腦輻射等也無時無刻不在傷害肌膚。實際上,曬黑是從春天開始的,皮膚的新陳代謝周期是28天,接受了過強紫外線照射,隔1——2個月才會出現曬后黑斑。所以,春季護膚決不能忽視防曬防紫外線。

  春季要預防皮膚過敏

  1.溫水洗臉

  潔面不僅要注意護膚品選用,就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫,不可過燙也不可太涼,用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感,無論熱水還是冷水,都會產生不良的刺激,加重肌膚的負擔,使其不堪重負,抵抗力下降,引起皮膚過敏。

  2.保持水分充足

  皮膚一定要保持水分充足,皮膚缺水時是最敏感的階段,很容易受外界影響導致過敏。人們總以為皮膚過敏就是臉開始發紅,其實不然,在你感覺到皮膚有繃緊感時,其實就已經是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完后,趁皮膚還帶潤感就應該立即涂抹上適合自己的潤膚乳。

  3.定期深層清潔

  油性肌膚的人由于油脂分泌旺盛,代謝的死皮和空氣中灰塵都容易粘在皮膚上,這樣容易堵塞毛孔,形成黑頭和粉刺痤瘡,與過敏癥狀加在一起就更雪上加霜。所以應該一周一次深層清潔皮膚,使用去角質洗面產品和清潔面膜清潔污垢,使毛孔保持清透。

  4.謹慎使用化妝品

  謹慎使用化妝品也是預防過敏性皮炎,而且,對于肌膚容易敏感的人而言,用慣了的化妝品最好不要隨便更換,若要使用新的化妝品,應先做皮膚試驗,方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方,留置一晚或2-3天,以觀察其反應,若是出現異常反應,如發炎、泛紅、起斑疹等,就必須避免使用該化妝品。

  5.注意防曬

  很多MM都都只會在夏季才會做防曬工作,其實春季也很需要,雖然陽光沒有夏季的毒辣,但是紫外線還是比較強的,不可以將防曬工作掉以輕心,不要忘記出門擦上防曬霜,選一些防曬系數小一些的,刺激性低的防曬產品,避免日曬對皮膚的傷害。

jk1515發表於 樂多16:50回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:春季護膚

2018年4月2日

想要給皮膚補好水,一定不能踏入這些誤區

  整天待在冷氣房間的季節,皮膚最重要的保養步驟是什么?當然是補水啦!但是很多美眉為了給皮膚喝飽水,每天帶著補水噴霧,不時地噴,這其實也是不正確的哦!

  想要給皮膚補好水,一定不能踏入這些誤區:

  補水誤區一、油性皮膚不需要補水

  不要以為油性皮膚就不需要補水了,相比起干性皮膚,油性皮膚更需要補水。一般情況下,當油性皮膚分泌嚴重時也說明了內部肌膚已經十分缺水了缺水,原因在于內部肌膚一旦缺水則皮膚就會不停地分泌油脂來達到鎖水的目的,可見油性肌膚是更需要補水的。

  補水誤區二:補水和保濕同時進行

  很多人都會把補水保濕當成護膚的同一件事,可是二者其實是有所不同的。補水是補充肌膚角質層細胞所需要的水分,從而改善肌膚細胞的為循環來達到肌膚滋潤的目的。而保濕則僅僅是防止水分流失,無法從根本上解決肌膚缺水的問題。

  補水誤區三:保濕噴霧用太多

  整天待在冷氣房間的季節,肌膚時常就會干燥,很多MM也養成了隨身攜帶一瓶保守噴霧的習慣,肌膚一干了就拿出來噴一噴。但是保濕噴霧只能暫時性補充肌膚所缺的水分,如果使用過度了,不僅達不到補水的效果,反而會讓肌膚缺水。

  補水誤區四:只有晚上才需要補水

  很多MM習慣在晚上為肌膚做不說工作,但其實最好的補水時間是在清晨。原因在于晚上12點到凌晨2點期間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,但并不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間,通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分,早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態,此時做補水工作是最好的,皮膚的吸收力也是最好的。


jk1515發表於 樂多15:40回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:保濕補水

2018年3月26日

如何用土豆進行減肥?

  是不粗的減肥美食,但是如何吃很多人并不知道,今天小編就給大家介紹如何用土豆進行減肥。

  土豆減肥功效:

  馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上,真正的淀粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必擔心脂肪過剩。而且,土豆富含柔軟的膳食纖維,能讓人產生飽腹感,避免熱量超標。

  吃土豆的好處

  a.補充營養:可作主食土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養豐富。能供給人體大量的熱能,可作主食。

  b.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘(消化內科),預防腸道疾病的發生。

  c.利水消腫:土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓(心胸外科 心血管內科)和腎炎水腫患者的康復。

  d.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

  e.降糖降脂、美容養顏:土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、唿吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內酸堿平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。

  推薦土豆減肥餐

  番茄土豆絲

  材料:番茄1個、土豆1個、青椒半個、木耳3朵、小泡椒10個、蔥一段、鹽1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或雞精1/4茶匙、油1湯匙。

  做法:

  1.木耳提前泡發,其他蔬菜洗凈,番茄和土豆去皮備用;

  2.土豆一側橫切一刀,將切了一刀的橫面平穩地放在案板上便于切片;

  3.土豆切成均勻的薄片,依次碼放整齊切成細絲;

  4.切好的土豆絲用清水沖洗幾遍后泡在涼水中以防與空氣接觸氧化變黑,蔥、泡好的木耳和青椒切絲,番茄切小塊;

  5.炒鍋中油熱6——7成時,下蔥絲、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊狀,下土豆絲大火翻炒,調入醋和蘑菇精繼續翻炒2——3分鐘后倒入木耳和青椒絲炒熟即可。

  土豆沙拉

  材料:土豆(中等大小)1個、雞蛋1個、沙拉醬50克、鹽適量、黃瓜1小段、小西紅柿1個(裝飾用)。

  做法:

  1.將土豆洗凈放入水中煮熟,用筷子能穿過即可,撈出后去皮,放入沙拉盆中碾成土豆泥,可以加入適量水拌勻,這樣土豆泥會更加細滑。

  2.雞蛋放入滾水中煮15分鐘至熟,撈出進入冷水中,然后去殼,蛋黃放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,黃瓜切成薄片再切成小粒。

  3.將蛋白粒和黃瓜粒以及一大半沙拉醬(另一半留作裝飾用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌勻,加入適量鹽調味。

  4.在盤子中間放一個慕斯圈,這么做是為了給土豆沙拉造型,沒有慕斯圈也沒關系,將土豆沙拉盛入碗中倒扣成球狀也行。將拌勻的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。

  5.用剩余的沙拉醬擠在土豆沙拉上面做裝飾,撒上一些芝麻和海苔碎,再用黃瓜片和小西紅柿做裝飾即可。

jk1515發表於 樂多16:04回應(0)引用(0)減肥飲食 │標籤:減肥食譜

2018年3月19日

女性每天要吃多少蔬果才健康?

  蔬菜、水果含有豐富的維生素和多種營養物質,對保持身體健康預防疾病很有好處。有研究發現,深綠色葉菜或十字花科蔬菜含有大量抗氧化物質,常吃能減少心腦血管疾病的危險,同時還能預防肺癌。

  2014年在《流行病學與公共健康雜志》發表的英國研究表明,如果不是5份蔬果,而是7份(560克),可能會更有利于預防多種癌癥,降低總死亡風險。

  研究者發現,排除了年齡、性別、煙酒、體重、運動、教育水平、經濟收入等其它因素的影響之后,和每天吃不到一份的果蔬的人相比,吃1——3份果蔬的人,全因死亡風險降低14%;每天吃3-5份,則降低36%;每天吃5——7份,則能降低42%之多。

  每份蔬菜沙拉降低13%的總死亡風險,而每份新鮮水果只能降低4%,罐頭水果則根本沒有健康效果-。

  蔬果防病每天吃多少才夠?

  1.國際推薦

  世界衛生組織推薦每日果蔬攝入總量不應低于400克;

  英國、法國和德國等國家推薦居民“一日五蔬果”,大約是400克的總量(每份80克);

  澳大利亞則推薦居民吃“5+2”的果蔬,意思是5份75克的蔬菜,加上2份150克的水果,加起來是675克。

  2.國內推薦

  我國膳食指南則推薦,每天應當吃300-500克的蔬菜,加上200-350克的水果。那么,果蔬的總量就是500-850克。

  每天蔬果攝入量應不低于500克,你吃夠了嗎?

jk1515發表於 樂多16:17回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:健康飲食

2018年3月12日

女性更年期保健飲食要注意哪些問題?

  所謂的更年期就是指女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期,女性在這個特殊的時期容易煩燥不安、心悸失眠或憂郁健忘等癥狀,這就是女性更年期綜合癥的典型表現癥狀。生活中越來越多的女人都會面臨著更年期綜合癥的的困擾,那么生活中預防更年期綜合癥有哪些方法呢?

  1、積極參加社會活動,擴大人際交往范圍,增加生活情趣。

  2、保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態,多進行智力活動,從而保持思維的敏捷。

  3、隨遇而安,解除不必要的顧慮與煩惱,保證勞逸結合和充分的睡眠。

  4、注意體重與營養,適當減少食物攝入量,特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入。

  5、適當的體力勞動和體育鍛煉,可以促進血液循環和呼吸功能,能夠有效地預防婦女更年期綜合癥伴發的心血管疾病及骨質疏松癥等,但要注意避免過度勞累和大運動量的活動。

  6、退休前后應珍惜和努力維護家庭團結,關心青年人及下一代的成長,使自己生活在一個親切、溫暖、互敬互愛的氣氛中,從而保持心情舒暢,身心健康。

  7、保持更年期的性生活,絕經并不意味著性功能消失,相反由于絕經后不需避孕,減少了懷孕的思想負擔,性生活會更加協調,如果由于雌激素缺乏而陰道粘膜變薄,性交時感到干燥疼痛,可適當選用少量潤滑劑。

  8、生育年齡婦女切除卵巢,并排除惡性腫瘤后,要及時運用雌激素等藥物替代治療,從而預防婦女更年期綜合癥的發生。

  女性更年期保健飲食注意

  1、枸杞子

  性平味甘,是中醫最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸杞子泡茶飲,以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者,食之頗有裨益。

  2、甲魚

  性平味甘,有滋陰作用。清王孟英說它能“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。故對肝腎陰虛,或陰虛內熱,出現手足心熱,或煩熱不安,或頭昏腰酸、月經紊亂不止,或烘熱汗出、舌苔光剝者,最宜食。

  3、淡菜

  有補肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說:“淡菜,補虛養腎藥也”。清王孟英亦云“補腎,益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經錯亂、腰酸腿軟的更年期女性,宜常食之。

  4、鴨肉

  性涼味甘甜,是一種滋陰清補食品。《別錄》稱它“補虛除熱”。《除息居飲食譜》說鴨肉能“滋五臟之陰,清虛勞之熱”。對于女性更年期陰虛火旺者食之最宜。

  5、烏賊魚

  性平味咸,在婦女更年期,宜常食之,這對月經紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征,可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。

  6、木耳

  有黑木耳和白木耳之分,白木耳含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫認為白木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用,對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴者,食之最宜。黑木耳則有補氣作用,更能涼血止血,故更年期月經紊亂尤其是月經過多,淋漓不止時,尤為適宜。

  7、燕窩

  性平味甘,有滋陰潤燥,益氣養陰,添精補髓,養血止血的功效,是一味清補佳品。如《本草求真》所說:“燕窩,入肺生氣,入陰滋水,入胃補中,其補不致燥,潤不致滯”。對體質虛弱,肺腎陰虛,或表虛多汗的更年期婦女,宜常食之

  8、百合

  亦為一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五臟的功效。

  9、蓮子

  性平味甘澀,有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說“蓮子交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠,或夜寐多夢、體虛帶下者食用。

jk1515發表於 樂多15:41回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:女性更年期,保健飲食

2018年3月5日

患有乳腺增生可以懷孕嗎

  乳腺增生是一種我們熟悉的婦科疾病,在日常的生活當中,發生的情況也特別多,我們要清楚它的危害性,在得病后要積極的治療和調理。

  患有乳腺增生可以懷孕嗎

  乳腺增生本身與能否懷孕沒有關系。乳腺增生患者不能懷孕主要是擔心在治療乳腺增生過程中攝入的藥物會對寶寶健康造成影響。

  1、輕度患者懷孕后更好:如果女性患有輕度、生理性乳腺增生的話,是可以懷孕的,甚至懷孕更好。因為妊娠和哺育對乳腺有保護作用,能夠使輕微的乳腺增生癥狀消失,達到不治而愈的效果。

  2、病理性患者必須先治療:對于病理性乳腺增生,女性就必須進行治療,治療的過程中會吃藥,這時候女性是不應該懷孕的,因為藥物有不同程度的副作用,會造成胎兒畸形、胎兒流產等不利影響。

  乳腺增生危害

  1、乳房疼痛:女性患上乳腺增生,常常會出現脹痛或刺痛,有時可累及一側或兩側乳房,以一側偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至還會影響正常工作和生活。

  2、影響生活:女性在患乳腺增生后,女性會有明顯情緒改變,如經常生氣、緊張、發怒、焦慮、抑郁等,此外,女性正常生活規律也會受到影響,從而降低身體免疫機能,另外女性乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

  3、月經失調:女性出現乳腺增生,還會有月經失況出現,月經周期前后不定期,量少或色淡,有的女性還可伴痛經癥狀發生。

  4、導致女性癌變:患乳腺增生的女性出現病變幾率要高于正常女性,臨床癥狀和體征有經常于乳腺癌相混淆。它主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛感,一般常于女性來月經前期疼痛感加重,行經過后癥狀慢慢減輕。由于乳腺增生病會導致癌癥發生,被女性朋友們認為是乳腺增生最大危害。

  乳腺增生保健

  1、選擇合適的胸罩。您可以通過在運動時佩戴運動胸罩來預防乳房疼痛,壓痛或不適。重要的是運動胸罩要適合,它應該保持乳房在身體靜止時幾乎不動,并在身體運動時與胸部一起移動,而不是上下或左右晃動。當乳罩支架變得松弛時,應及時更換運動胸罩。 一個乳房處于發育中的年輕女子可能需要每6個月買一個新的胸罩。

  2、保持心情開朗,消除不必要的疑慮。合理安排作息,勞逸結合,適當的體育鍛煉,減肥,戒煙酒。

  3、飲食調節如低脂肪飲食、避免攝入含甲基黃嘌呤的食物或飲料(咖啡、可樂、茶、巧克力)等均有利于乳腺增生癥的治療。 服用月見草油(γ-亞麻油酸)對50%患者有效。

  4、疼痛明顯者,可以在有豐富經驗醫生的指導下服用非甾體類固醇類止痛藥(20歲以下患者不用阿司匹林,以免引起雷諾綜合征),或辯證使用小金丸、乳核內消液、乳癖消、乳康片等中成藥調理。

  5、對已婚婦女,過好滿意的性生活對減少乳腺增生也有所助益。

  6、學會乳房自我檢查,及時發現乳房的腫塊。

jk1515發表於 樂多15:03回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:乳腺增生

2018年2月23日

女人該怎么護理自己的私處?

  對于女人來說,私處的護理是少不了的,但是很多人重視身體的護理之后很容易忽略掉私處的護理,每天隨意的清理下,甚至到疾病的產生才追悔莫及。女人想要保護好自己的身體健康,就不能忽視了私處的健康衛生。那么女人該怎么護理自己的私處呢?

  內衣褲盡量用手洗

  雖然現在洗衣機很方便了,什么東西都可以給你洗的干干凈凈的,但是對于內衣褲來說,最好還是自己親力親為,能用手洗就不要用機洗。因為你知道嗎,洗衣機的機桶里面都含有很多的霉菌,而你的內衣褲又是很容易沾上霉菌的,要是洗不干凈的話是很容易導致一些感染或者炎癥的。

  不要隨意用抗生素

  很多女人喜歡用一些護理性的藥物去清洗自己的私處,但是這些藥物大部分都是含有很多的抗生素或者殺菌的激素,雖然可以幫你清除部分的細菌病菌,但是一些逃過一劫的病菌卻會趁機繁衍出來,甚至大量的繁殖,這時候反而對私處不好。

  清洗過度也有害

  雖然一些婦炎潔或者消毒液可以幫你好好清洗私處,保護私處的衛生,但是長期使用的話是很容易破壞私處本身的平衡的,而且會降低私處的抗菌能力,甚至是對外部微生物的免疫能力,導致一些病菌霉菌有機可乘。

  外部的公共場所也是要注意衛生

  不要隨意使用一些公共場合的馬桶或者浴盆睡衣什么的,它們干不干凈你也看不見,而且誰用過你也不是很清楚,甚至隱藏著大量的霉菌。因此在公共場合更加要注意衛生,最好是可以使用個人的護理產品,保護好自己的健康。

  另一半更是要注意衛生

  另一半是你最親密的人,但是很多疾病都是會通過情侶間的親密活動從而傳遞的,甚至是傳染的,因此雖然親密活動很好,但是還是要避免疾病的產生,在平時生活中更加注意衛生情況,不要讓疾病在彼此間傳染。

  少穿一些緊身的衣物

  雖然緊身的衣物可以讓你看起來更加的苗條性感,曲線迷人,但是還是要少穿。過分的緊身容易導致疾病的產生,而且不利于私處的通風,容易產生一些細菌,因為下體容易潮濕,過緊的褲子容易導致一些炎癥的發生。因此可以多穿一些寬松的衣褲或者裙子,對于內褲的選擇更是要謹慎,最好是可以選擇一些棉質的內褲。

jk1515發表於 樂多14:31回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:女性健康

最新研究表明:產婦哺乳期少吃點辣孩子長大了不易挑食

  通常認為,婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物,因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過,英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為,哺乳期少吃點辣,孩子長大了不易挑食。

  母乳并非直接從消化道生成,而是從母體血液中來。哺乳婦女攝入的食物會分解成蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水分,以小微粒的形式進入母親血液,然后從乳腺中的血管進入到乳汁中;同樣,食物味道所含攜帶氣味的分子,也會經血液進入乳汁。因此,英國婦女健康研究協會醫學顧問詹妮佛·維德認為,哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物,能夠增進嬰兒的味蕾功能,讓孩子日后容易適應各種口味的食物,更好喂養。

  寶寶在胚胎中的營養攝取過程是:孕婦攝入的營養成分進入血液,來到子宮的羊水之中,胎兒通過羊水攝取營養。所以,如果準媽媽在哺乳期開始前就習慣吃辣,嬰兒可能更早適應辛辣的味道。維德表示,目前沒有有力證據表明,哺乳期吃辣會給孩子帶來負面影響,她指出,媽媽吃辣后直接給孩子喂奶也沒有問題。

jk1515發表於 樂多14:31回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:女性飲食

2018年2月10日

女性失眠怎麼辦?女性失眠解決方法

  針對女性失眠的情況,大家覺得應該如何來解決呢?解決女性失眠的方法又有哪幾種呢?如果真的想要了解的話,那就一起來好好的看下吧,相信是對女性朋友有幫助的!

  女性失眠解決方法

  失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動,不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶,洗一個舒適的熱水澡,有助于放松身心,改善睡眠,每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。

  還可配合降壓護腕、磁療護腕等穴位療法,它們是靠生物磁場的作用,刺激經絡穴位而起作用的。利用磁場療法作用于腕關節多個穴位同時施治,協同發揮作用,從而達到整體調節,促進機體平衡。其特點是利用磁能的作用,持續刺激手腕(腳腕)部,調節中樞神經和植物神經,從而使外周毛細血管擴張,末梢血管阻力降低,毛細血管痙攣解除,使失眠神經衰弱及高血壓等疾病得到有效控制。易長期使用且使用方便簡潔。

  身心松弛,有益睡眠:睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質,具有鎮定安神作用,從而促使人體安穩入睡。

  女性失眠原因

  女人失眠多夢的原因主要有內科疾病:年齡增大以后,全身疾病發生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病,心功能不全等,呼吸系統疾病如老慢管、肺氣腫、肺心病等。風濕病、痛風、腎功能不全、糖尿病、全身搔癢癥、頸椎病、脊椎痛,四肢麻木等病。這些疾病的發生,會使大腦調節失常,營養供給不足,造成失眠。

  女性本身的生理結構特殊,再加上快節奏的學習、工作和生活,精神緊張,思慮過度,使肝腎虧虛、氣血不調,大腦營應不足,從而導致神經衰弱、失眠多夢。失眠之后,隨之而來的是精神萎靡不振、面色晦暗無光、身體各大功能系統紊亂、陰陽平衡失調,進而又陷入更加嚴重的惡性循環中。

  白天活動減少:有些人認為自己睡不好,精神差,一有空就躺床上,到了正點該睡的時候,一點睡意也沒有,睡覺是為了休息,白天活動不夠,對睡眠的需求就少,對老年人來說,活動的減少往往是引起失眠的原因之一。

  如何預防失眠營造一種適合睡眠氣氛:注意睡床和枕頭的選擇。相關研究表明,由于白領通常偏愛的彈簧床墊其實并不利于睡眠,要論對身體有益,還是木板床好。如果非要彈簧床,也不要選擇太軟的。此外,還要注意枕頭的高度,科學的枕頭高度應為6-9厘米。另外,臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘,適合臥室放的是電子鐘。

  選擇調理型的飲食調理:接近大自然的食物就是很有效的治療亞健康的飲食。例如百合藕粉、桑葚等天然食物都具有寧心安神的效果,平時可以多吃一些類似食物。

  良好的生活習慣:盡量在10點就洗漱上床,假如每天一定到兩三點才能睡覺,早上千萬不要賴在床上。每天早睡早起,只有這樣堅持不懈,優質的睡眠才有可能回到我們身邊。

jk1515發表於 樂多13:48回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:女性健康

2018年2月5日

祛斑后才能正常上班嗎?

  女人們都痛恨斑點,所以紛紛采納激光祛斑來解決斑點的產生,斑點才能說是每個女人的天敵,因為大尺寸小的斑點重要影響了我們的美觀,給不少的朋友都形成了困擾。所以大家都非常的矚目淡化斑點的難題。祛斑后才能正常上班嗎?這是不少白領女性關心的難題,下面我們請醫療美容醫專家為我們介紹下吧。

  祛斑后才能正常上班嗎?斑點的產生預示著我們皮膚產生難題,現在激光祛斑能夠幫助我們擺脫斑點的困擾,如今激光祛斑后注意事項成為了人們最矚目的難題。

  專家介紹激光祛斑都需要注意以下幾點:

  注意事項1、直接,此手術是一種非介入性的手術,并且是不需要進行麻醉的,但手術過程中會有一點刺痛的感覺,術后會有血珠,而第一次手術以后斑點會比原來更深,第二次則會慢慢的變淡,這點我們要注意。

  注意事項2、術后在診治部位會有輕微的灼熱感和皮膚輕微的發紅現象,此屬正常應有反應。如有需要,可做20--三十分鐘的部分冷敷以緩解或解除紅熱現象。

  注意事項3、診治部位維持清洗,避免感染和磨擦。診治部位有癡皮的7一10天自行掉落,不要用手揭掉,否則色素沉著重要,且易遺留疤痕。

  注意事項4、痂皮掉落后,部分可有短暫色素沉著,為阻止或減輕此現象,可合理應用防曬祛斑用品。盡量避免遭到強光的照射,在有需要外出時應該注意涂抹強度較高的防曬霜。

  注意事項5、術后的一個星期不要洗臉,用專用的毛巾進行部分清洗就才能了。

  激光祛斑診治后的注意事項是十分需要和重要的,才能確保祛斑診治結果特別順利:直接您要依照醫生的吩咐,讓皮膚在自然的狀況下恢復。并且在這段恢復的功夫里每日堅持在診治部位運用修復霜,在運用修復霜之前一定要先用診治性的洗面乳清洗,這樣才能更好的讓修復霜吸收。那么激光祛斑后多長功夫能工作?專家說診治后不影響上班工作,基本上一個星期上下就能恢復正常。

  激光祛斑術后心情也是十分重要的,每日有一個好的心情才能讓您的恢復更好更快

jk1515發表於 樂多14:01回應(0)引用(0)美容護膚 │標籤:祛斑

2018年1月31日

冬天跑步怎麼穿?

  很多人都有跑步的習慣,即使在寒冷的冬天也不例外。冬天跑步,穿多了不便于運動,穿少了容易感冒,那么冬天跑步穿什么好?

  1.選擇透氣性內衣

  內衣是緊貼你的皮膚的那層衣物。它最好是聚酯纖維的(滌綸),這樣就可以迅速地向外排汗。市場上有很多這類產品。這類產品最主要的功能就是防止在冬季跑步的時候有過多的汗富集在你的皮膚表層(如果是棉織品,這種事就會經常發生)。

  汗在身體周圍積累的過多的結果就是,在氣溫下降和風速加大的情況下,一旦你速度慢下來或者開始步行恢復,你就會感覺很冷。

  2.穿抗風防水透氣的外套

  防風非常重要,我們感覺冬天很冷的主要原因是大風。你并不需要密不透水的外套,但是對水也要有一定的抗性。外套要貼身并且重量要輕。很多外套可以很容易地折疊起來放進小袋子里,這就方便你在跑步中適當加減衣服。

  3.多穿幾層

  在溫度、風速和其他條件發生變化時,可以穿上或脫下幾層來適應變化。

  4.穿防滑的跑鞋

  冬季常有雨雪天氣,路面會很滑,因此,一雙防滑的跑鞋非常重要。

  5.準備一頂合適的帽子

  在寒冷的天氣里,全身熱量的50%是通過頭部散發的,冬天跑步的必須有一頂合適的帽子,在天冷時可以保護耳朵等容易凍傷的部位。

jk1515發表於 樂多14:09回應(0)引用(0)健身常識 │標籤:冬天跑步

2018年1月29日

女人常吃這一物竟可以豐胸?

  豐胸這個詞在每個妹子的心里總是起起伏伏難以安定下來。每個人都希望自己能夠擁有好身材,而國人對于女人好身材的標準大多都是前凸后翹的s型身材,而前凸則是重中之重。那么怎么樣才能讓自己的胸部變的更加堅挺迷人呢?很多人都會選擇見效快的豐胸手術,但是這種手術是不是永遠安全我們還不知道,所以如何可以,讓它二次發育才是最好的。

  飲食豐胸是最健康的豐胸方法之一,在平時可以多吃一些有助于胸部增長的食物,這樣也可以幫助你的胸部二次發育,可以多吃一些海產品類的,比如蝦魚貝類的食物,這些食物中含有豐富的鋅可以促進女性分泌女性荷爾蒙,除了這些下面這幾種對于胸部發育也有好處。

  下面給大家介紹幾種有助于豐胸的食物

  1、黑芝麻

  黑芝麻可以豐胸是因為黑芝麻中含有豐富的蛋白質以及維生素E可以促進卵巢的發育以及增加雌激素的分泌,因此有刺激乳房發育的作用,所以常吃黑芝麻可以起到深入的滋養胸部讓你的胸部變的更加堅挺。所以黑芝麻也被人們列入為豐胸的食物范圍。

  2、花生

  花生中含有很豐富的脂肪,要吃花生一定要買生的新鮮的花生,因為經過翻炒的發生很容易讓人長胖。每天吃一小把花生米連皮一起吃可以起到補充油脂以及維生素B2的作用。

  3、大豆

  大豆以及一些豆制品中含有異黃酮,異黃酮可以降低體內的雌激素,常吃大豆制品可以有效的降低乳房的不適感。

  4、堅果

  堅果、粽子類的食物包含有豐富的卵磷脂以及豐富的 蛋白質,比如杏仁、核桃、花生、芝麻等等。常吃這些堅果類的食物可以幫助體內增加維生素E的攝入,豐富的維生素E可以讓你的乳房組織變的更加富有彈性。但是記住,由于堅果類的食物含有的脂肪比較多,所以可以吃,但是一定要控制食用量。

  5、魚

  魚類的食物中富含有很多人體所需的微量元素,這些微量元素對乳腺可以起到很好的保護作用。

  6、萵苣科植物

  這些食物中含有某種物質,可以增加乳房的彈性,對于豐胸的人來說可謂不是一種佳品,比如結球萵苣、萵筍等等,吃這些還能保持皮膚的年輕。

  建議大家最好不要去選擇豐胸手術,畢竟有風險,飲食豐胸雖然見效比較慢,但是卻是安全的。

jk1515發表於 樂多14:19回應(0)引用(0)豐胸方法 │標籤:豐胸食物

2018年1月25日

3個動作讓乳房下垂 這樣做胸部變堅挺

  乳房在女人眼中,是特別重要的。尤其是擁有挺翹的乳房,讓她們更有魅力,女人味爆棚。可是,不少女人發現,自己的乳房不知何時,不再挺翹了,這時女人們就要趕緊想法子補救了。小編提醒,三個動作常做的話,會導致女人的乳房不再挺翹,所以說,快來看看吧。

  3個動作讓女人的乳房不再挺翹

  1、經常伏坐

  什么樣的坐法算是伏坐呢?比如說經常斜靠在凳子上,或者是趴在桌子上,這些動作會使得乳房處于擠壓的中心點。一方面是上半身的重量會壓在乳房上,另一個方面是桌面對乳房的擠壓,也就是說乳房會受到雙方面的擠壓。時間一長的話,乳房內部的腺體更新能力就會出現異常,影響乳房的健康。

  所以說,女人們在日常中不要經常伏坐,坐下的時候,一定要保持上半身挺直,而且要讓胸部離桌子的邊沿遠一些,兩者的距離最好是相隔十厘米就夠了。

  2、趴著睡覺

  以這給姿勢入睡的時候,整個胸部都會與床面接觸,而上半身的重量都會壓在胸部,這樣的話,胸部就會來自上半身重量以及床面給予的雙重壓力。一直這樣趴著的話,女人會覺得胸部很難受,有時候感覺透不過氣一樣。長時間這樣睡的話,乳房是傷害最大的,首先是形狀易變形;再者是大小會有變化;最后還會因為擠壓,乳房內部循環受阻,或將患上乳腺疾病。

  3、雙手抱臂

  這個動作很多女人都喜歡做,比如說在思考時,比如說發脾氣時……這個動作可以說是很多女人,習慣性做的做動作。小編建議,經常雙手抱臂乳房有很大的傷害,想要乳房不受傷的話,請少做這個動作。

  當女人雙手抱臂的時候,就會對雙側的乳房造成壓迫,抱得越緊,乳房受到的擠壓就越重。乳房長期在被這種壓力制約著,自然很容易出現變形等情況。之后你的乳房就會變得不再挺翹,甚至還可能出現外擴、下垂等問題。

  女人如何讓乳房變挺拔

  1、提拉乳房

  洗完澡后,將洗干凈的雙手放在兩側乳房的中間的位置,也就是放在乳溝。之后雙手分別向兩側提拉,注意提拉的角度為45度。每次做這個動作做十分鐘的話,可以讓雙側的乳房漸漸聚攏起來,讓乳房更加豐盈,同時也會更加挺拔。

  2、按壓顫中穴

  這個穴位就在雙側乳房的中間,與乳頭在同一水平線的位置上。找到這個位置之后,用指腹按壓五秒鐘之后再放開,同樣的動作的重復二十次左右就差不多了。經常按壓這個穴位的話,可以幫助乳房將內部的廢水排出去,使得乳房生長得更快。

  3、喝些青木瓜魚頭湯

  青木瓜的果肉含有分解蛋白質的物質,使得身體內部的蛋白質,更容易被人體利用并且吸收蛋白質,幫助組織更快發育,使得乳腺變得發達一些,從而達到豐乳的效果。而且做法也很簡單,如下:

  將洗好了剁成大塊的魚頭,和去掉了籽并且切成塊的木瓜準備好。再將魚塊放入鍋中炸,直到魚頭變成金黃色,之后撈起來放在一旁瀝掉一些油。然后將鍋洗干凈,放入部分的水再放入木塊和炸好的魚塊。如果材料不能被水淹沒的話,那么就要再加點水。最后開大火將水煮開,水開了之后關小火燉一段時間。等到木瓜已經被煮熟透了,加些鹽調味就可以起鍋了。

jk1515發表於 樂多14:08回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:乳房健康

飲食圈的3大減肥利器 好吃還不胖

  十大未解之謎,不餓還總是想吃是什么情況?總是管不住自己的最,自己也不是很餓,但是就是一直想要吃東西是怎么回事?

  關于饑餓,很多人都表示,自己剛剛吃完午餐沒多久,睡了個午覺起來就又想吃東西了,自己你也表示很無奈啊。

  首先我們要知道,并不是所有的餓都是真的餓,想要判斷你到底是饑餓還是饞,下面這幾點需要注意。

  判斷方法:

  如果你感到餓的時候先喝水,如果喝完水還是感到餓的話,那么你就是真的餓了。這個時候如果還沒到正餐時間,那么可以先吃一些低熱量的食物填飽肚子。比如牛奶、水果或者一小把堅果等等。

  如果你是因為一直吃的很少,所以才經常感到饑餓的話,那么可以適當的調整一下飲食的方向以及結構,從下面這3個方面入手,多吃一些飽腹感比較強的食物。

  1、蛋白質含量高的食物

  在總熱量相同的情況下,蛋白質的食物比起碳水化合物以及脂肪更加有飽腹感,且維持飽腹感的時間也比較長。

  實驗表明,人體產生饑餓感是與一種叫做酪酪肽的一種人體激素有關系,當食物在通過消化系統的時候,會促使酪酪肽的釋放并且進入到血液從而到達大腦,從而壓制饑餓的信號。所以當人體這種酪酪肽的激素偏低的時候就會產生饑餓感。

  飲食中富含蛋白質比較高的食物有瘦肉、蛋、豆類以及魚類等等。這些食物引發身體釋放酪酪肽的量遠比其它食物來的更多,所以讓人不覺得饑餓。

  2、纖維素高的食物

  大多數人胖的人都是因為攝入的熱量過高的因素或者運動量減少的原因有關。所以在日常的飲食中可以攝入一些提高膳食纖維的攝入,因為膳食纖維需要較長的時間來消化,所以吃一些富含膳食纖維素的食物可以有效的防止身體熱量攝入超標。

  但是需要注意的是,高纖維的食物本身并不能減肥,只是因為纖維素的比重比較小,且體積比較大,所以吃進去后需要較長的時間來消化,這樣一來就可以延長胃排空的時間。讓人體長時間處在飽腹感的狀態下,這樣可以有效的減少一些零食的攝入。

  3、粗糧

  之前有科學家做過一些實驗,那就是針對相同的面包做一些測試,結果發現,一些加工比較粗糙、硬度比較大且耐嚼的面包會更加讓人產生飽腹感,吃進去更加不容易感到饑餓。

jk1515發表於 樂多14:04回應(0)引用(0)減肥飲食 │標籤:減肥食物

2018年1月24日

月經不來有哪些原因 這些因素你知嗎

  對于女性朋友來說,月經是她們都要經歷的一個事情了,但是不少的妹子出現月經不來的情況,那么月經不來怎么回事?

  常規原因導致月經不來

  現代醫學將更年期分為初發性和繼發性兩種,原發性絕經年齡有18歲以上,但沒有月經,常見病因有先天性解剖異常、染色體異常、內分泌失調、營養不良等情況。繼發性閉經是指有月經,但由于導致超過三次停止的一些因素。

  月經不來的原因:常見的原因有全身性疾病,如貧血、腎炎、結核病,內分泌失調,卵巢異常,人工流產手術后遺癥等,傳統中醫認為,停經的原因是多元性的,如失血、多產、房勞、憂思過度、情志抑郁、感受寒濕等。其辨證可分為“虛、實”兩大類。

  “虛證”多為陰血不足,甚至枯竭,血海空虛、無血可下,主要是氣血不足和腎虛所致,治療以調補脾腎為主,當氣血足夠時,月經則按時而來,“實證”停經主要由于實邪阻隔,脈道不通,經血不得下行所致。

  氣滯,最常見的引起血瘀、痰濕四,患者常感到月經來不來,腹痛,乳房脹痛,腰酸不適。

  人流導致月經不來

  臨床研究發現,很多女性朋友在進行過人流手術后,會對月經造成影響,有些女性朋友還會出現小肚子疼痛的癥狀。

  這主要是由于,不當的刮宮手術損傷子宮頸,或是子宮內膜的基底膜,造成子宮頸內口粘連,或子宮壁部分粘連,繼而導致閉經。這樣,即使出現內膜周期性變化,因經血不能流出而潴留于宮腔內,形成周期性下腹痛。

  在臨床上,被稱為繼發性閉經。對于較輕的宮頸口粘連,可用探針分離開,對嚴重的頸口或宮腔粘連需進行手術分離。為防止再被粘連可于術后置入一枚宮內節育器,對過度萎縮的內膜,用人工周期治療半年,可望恢復受孕能力,但往往在孕后發生流產、早產等。

  因此,早期妊娠婦女必須更加重視,發現,妊娠應及時就醫,盡可能多的時間,盡快做一個藥物流產,以避免刮除粘連。如果新婚夫婦沒有對懷孕的物質和思想準備,必須高度重視避孕。

  月經不來原因

  1、懷孕

  可在月經在月經延遲十天后,可用早孕試紙測試尿液,若為陽性很有可能懷孕,測紙呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如,惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是做B超檢查。

  2、藥物的副作用

  如服用避孕藥后內分泌失調,也可造成月經延期。中樞多巴胺受體被抑制,致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少,導致停經及排卵延遲等。

  3、手術引起

  宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留,從而使月經推遲。

  4、其他

  如精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。

  5、內分泌失調疾病

  比如出現腎上腺皮質功能亢進癥,還有患者有慢性疾病的,如貧血、結核、腎炎、糖尿病等疾病,專家說以上該疾病,除了危害身體健康,還是導致月經不來的常見原因。

  6、從中醫學的角度來說

  此疾病多為陰血不足,而且還枯竭,一般是由于是氣血不足和腎虛引起的,治療此疾病時,應以調補脾腎為主,當氣血得到補充時,月經則會正常來潮。

  7、當女性發生腦垂體病變時

  比如腦垂體功能紊亂,腦垂體腫瘤疾病等。以及卵巢發生病變,常見有卵巢囊腫,卵巢發育不良幾種疾病,都是常見的導致月經不來的原因,這時應及時的進行治療,這非常關鍵。

  月經不來的癥狀

  1、血循方面

  面部突然發熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等。

  2、精神方面

  出現情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化。

  3、月經方面

  先是行經期變得很不規則,月經量會變成很多或很少,最后終於停經。當然,這是月經不來的癥狀中比較主要的。

  4、皮膚方面

  皮膚變化也屬于月經不來的癥狀。皮下組織及水份減少,變乾變薄,失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎,出現陰道搔癢、刺痛、夫妻生活疼痛等現象。尿道表皮亦萎縮,引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等。

  5、其它方面

  月經不來的癥狀還有其他一些方面,如出現頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。

  結語:通過上文的介紹,想必大家對于月經不來的原因也是有了一個比較全面的了解了吧,月經不來對于很多女性朋友來說還是比較多見的,希望上面的文章能夠幫助到大家哦,祝大家有一個健康的身體。

jk1515發表於 樂多13:54回應(0)引用(0)女性保健 │標籤:女性健康

2018年1月23日

90%的人都不知道,原來髪質差是洗頭洗的!

  冬天的天氣,最讓女生煩惱,頭髪會出現干枯毛躁、靜電、斷髪、脫髪、頭屑等現象。氣溫越來越低,空氣日益干燥,頭髪水分自然也越來越難保持?其實,很多人都不知道,自己的髪質差,是因為洗頭洗的。

  一、一周到底洗幾次頭?

  洗髪頻率要根據個人髪質來決定。頻率從高到低排列為:細軟髪、中性髪質、粗硬髪質、自來卷or沙髪。

  1、細軟髪質:1-2天一次

  這類頭髪通常也是油性髪質,細軟的髪質比其他髪質更容易吸收油分,且更容易貼頭皮出現“打綹”的尷尬情況

  2、中性髪質:2-3天一次

  這類髪質和中性皮膚一樣都是可遇而不可求的極品啊!軟硬適中好造型好順毛,能夠儲存水分也不易斷裂,你還有啥不滿意?好了下一題。

  3、粗硬髪質:3-4天一次

  這種髪質通常都是干性的,不容易形成油脂不說,還儲存不住水份。如果你是燙染過的粗硬髪質可要更細心的保養了。除了注意洗頭頻率還要在意頭皮保養和洗髪水的選擇

  二、不同髪質洗護產品怎么選?

  1、干性、受損性髪質

  洗髪水:選擇深層修護或者滋養、補水型洗髪水。要注意的是有些深層修護的洗髪水質地厚重容易出頭屑分泌物啥的,因此如果有頭屑情況的話還是選擇滋養或補水的。

  護髪素:一定要配合洗髪水使用。正常情況下你的護髪素應該比洗髪水先用完才對哦!護髪素能夠幫助毛鱗片閉合,為頭髪形成保護膜,防止水分流失和外界傷害。

  2、細軟、油性髪質

  洗髪水:要側重清潔功能的洗髪水,滋養和修護可以交給護髪素。如果你的頭皮比較敏感的話則要選擇針對敏感性頭皮的洗髪水。

  護髪素:很多油頭妹子為了讓頭皮少出油,很多時候都選擇不用護髪素,這是大錯特錯的!就像皮膚出油很可能因為極度缺水一樣,頭皮也是皮膚,也有可能是這種情況,因此你可以選擇一些質地輕盈的護髪產品。

jk1515發表於 樂多13:51回應(0)引用(0)秀髮護理

2018年1月22日

“脫髪”竟是自己造 8個錯誤越洗越脫

  冬季空氣干燥,頭髪本身就容易脫落,若此時洗護髪方法不當,可能會加重脫髪。怎樣正確洗頭,其中有許多學問,健康洗頭,跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗頭習慣,則會讓秀髪越來越“傷”!下面的幾種洗頭方式千萬不要學。

  1、頭髪剛浸濕就抹洗髪水

  有很多人在頭髪弄濕之后就馬上用洗髪水了,殊不知,這樣做反而洗不干凈頭髪。

  正確做法是:弄洗髪水之前用溫水沖洗一分鐘以上,祛除一些污垢之后,再用洗髪水。

  2、不梳頭直接洗

  皮之不存毛將焉附“,頭皮對于頭髪來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭髪。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

  3、洗頭時用指甲撓頭皮

  指甲是身體藏匿細菌很多的地方,但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用,殊不知這樣做很容易抓破頭皮,導致感染。

  在洗頭髪的時候最好是用中醫按摩的方法,慢慢的洗頭還可以保健康呢。

  4、護髪素涂在髪根

  由于洗髪時頭髪毛囊打開,護髪素涂在髪根上,其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊,容易引起脫髪。

  建議先理順頭髪,沿耳朵附近往髪尖方向涂抹髪梢,一定不要讓護髪素碰到頭皮。

  5、護髪素不沖洗干凈

  護理烏髪是現在很多人都很關注的,有些人錯誤地認為,將護髪素殘留一些在頭髪上或許可以保護頭髪。

  其實,殘留的護髪素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引髪炎癥。所以頭上的洗護用品一定要清洗干凈才行。

  6、濕著頭髪睡覺

  洗完頭髪之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭髪毛鱗片張開,此時頭髪很嬌弱,不耐摩擦。

  如果在頭髪半濕半干的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髪變得干燥。

  7、洗完頭馬上外出

  頭髪也是要防曬的,有研究表明,頭髪受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷髪、分叉。

  若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

jk1515發表於 樂多14:00回應(0)引用(0)秀髮護理 │標籤:護髮常識

2018年1月20日

頭髪掉的厲害怎么辦 教你六招絕不會走上禿頭道路

  是不是每次洗頭、梳頭都會掉一大把頭髪?甚至脫下衣服都會有一堆頭髪黏在衣服上;這頭髪掉的厲害怎么辦?不趕緊想辦法解決,就慢慢走向禿頭道路了。建議你趕快跟老中醫師進來看看解決方法。

  方法一、洗頭

  頭髪掉的厲害怎么辦呢?首選要選擇弱酸性洗髪水!頭皮屑者,可在水中加入食醋洗頭。脫髪者可考慮采用含有中草藥成分的洗髪水。一般40℃左右為宜。

  間隔時間:干性頭髪建議可以一個禮拜洗1次左右。中性頭髪可以1個禮拜洗1——2次。油性頭髪視情況2——3天1次。

  方法二、橄欖油

  橄欖油含有維他命B和E,用適量橄欖油涂抹在頭髪上輕輕按摩,使頭髪充分吸收養分。然后用毛巾包裹,待一個小時后再用中性洗髪液洗頭,擁有一頭亮麗柔順秀髪不是問題。而且對防止頭皮屑、防干燥及髪稍開叉、防止頭髪掉的厲害。如果能堅持每周一次,則效果更好。

  方法三、保健按摩

  通過每天利用手指指腹從前額開始向下按揉頭皮,改善頭部的血運,促進髪根的生長,是可以作為日常頭髪掉的輔助治療。

  方法四、黑芝麻:能滋養肝腎、烏髪生髪。歷代醫家多有用黑芝麻單用或配入復方中治療脫髪的經驗。可以用黑芝麻曬干炒熟后泡茶喝,也可以直接用黑芝麻煎水洗頭。總之,怎么方便怎么食用。

  方法五、核桃仁。有補腎、烏髪、生髪的作用。可以每天早晚各生食5——6枚。

  方法六、桑葚子。有滋陰養血、烏髪生髪的作用。既可以吃新鮮的,也可以用干果泡水喝,或者吃桑葚汁都是可以的,桑葚熬粥也是不錯的選擇。

jk1515發表於 樂多13:41回應(0)引用(0)秀髮護理 │標籤:頭皮護理