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<title>made in heaven</title>
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	<title>Blog搬家</title>
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		<![CDATA[Blog搬到&nbsp;<a href="http://maybechen.pixnet.net">http://maybechen.pixnet.net</a><div>這裡將不在更新囉～</div>		]]>
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	<pubDate>Wed, 27 Apr 2011 19:27:22 +0800</pubDate>
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	<title>天宇寶寶出遊記</title>
	<description>
		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm4.static.flickr.com/3125/3119239331_46056f63a2.jpg?v=0" alt="你拍攝的 DSC02973。" width="375" height="500" /><br /><br />小豬仔天宇寶寶一歲多了，現在已經是個愛趴趴走的小寶貝～...<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/7895861.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>小豬仔天宇寶寶</category>
	<pubDate>Fri, 19 Dec 2008 17:36:36 +0800</pubDate>
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	<title>肌膜疼痛症候群‧寂寞疼痛症候群</title>
	<description>
		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm4.static.flickr.com/3138/2765058602_a9e4530931.jpg?v=0" alt="你拍攝的 DSC04297。" width="500" height="375" /><br /><br />近日為了反覆發作的後頸酸痛、頭都快抬不起來的痛苦困擾不已，只要一坐下來電腦前不到幾分鐘，馬上開始酸痛到坐不住，即使躺在床上也無法平復酸痛，明顯感覺脖子上的肌肉已經失去支撐頭部的力量般，不管頭擺哪個角度都無法解除頸部的酸痛，甚至會失眠、心跳快、手無力、呼吸喘、焦慮等症狀同時發生，嚴重影響到我的生活品質...<br /><br />從一開始懷疑高血壓、甲亢引起而掛心臟內科門診，到驗血後排除甲亢自己轉掛骨科，醫生似乎說到了這個『肌膜發炎』的名詞，但是沒有解釋太多，只說是久坐姿勢不當所引起，例行性地開了肌肉鬆弛、發炎的藥，在診室外排隊等了快三個小時的門診就這樣結束了....<br /><br />回家後吃了藥，晚上入睡前還是失眠了一下，早上又吃了藥，但酸痛依舊，沒有減輕的跡象，工作也沒辦法作，因為吃藥舞也沒力氣跳，什麼都不能作，到底要掛哪一科可以作更多檢查？也懷疑是不是頸椎有問題，上網查了半天資料，用關鍵字『後頸無力』、『頸部酸痛』查到一些稍微帶到『肌膜疼痛』字眼的文章，文章中也提到一般西醫都是開跟我一樣的藥給病人，不然就要去掛復健科作長期治療，因此我決定試試看中醫...<br /><br />中醫聽完我的症狀，按壓了一下我脖子後方，以及上背幾個點，壓下去馬上感覺超痛的，跟我說出『肌膜疼痛症候群』這個專有名詞，也作了更進一步的解釋，作了電療跟推拿之後，頓時頸部肌肉有明顯舒緩的輕鬆感，醫生說西醫開的藥對於急性的疼痛症狀比較有舒緩的效果，對於慢性的酸痛較無明顯的立即效果，除了強迫自己每一個小時要起來動幾分鐘之外，在配合被動式的刺激與按摩推拿也是比較完善的治療....<br /><br />回家後上網查詢『肌膜酸痛症候群』，才發現原來這是一種50%以上人一生中會遇到但卻很少被認識的疾病，對它的認知頂多是『肌肉酸痛』，卻不知道光是肌肉酸痛卻會引起多項症狀，包括自主神經症狀如<span style="color: #ff0099">耳鳴</span>、<span style="color: #ff0099">流淚</span>、<span style="color: #ff0099">眩暈</span>、<span style="color: #ff0099">心跳</span>等症狀，有時病患之主訴卻為<span style="color: #ff0099">手麻</span>、或<span style="color: #ff0099">腳麻</span>而疼痛卻不厲害，有些急慢性肌筋膜疼症候群引起之<span style="color: #ff0099">胸痛</span>，被診斷為心肌梗塞或狹心症時有所聞，而有些腹部之肌筋膜痛症候群以便秘或腹瀉，甚至症狀酷似急性腹症之表現皆有可能，而有些病患可能伴有失眠焦慮，有可能被診斷為焦慮症、慮病症、憂鬱症，長久治療不見起色，甚至更多病人可能被作了許多不必要之檢查，不僅浪費醫藥費、亂吃藥、來回奔波醫院各科門診，卻還是無法獲得根治...<br /><br />高雄長庚醫院實習醫師-陳瑋豐在2008年3月所發表的這篇文章：<br />&nbsp;『<a href="http://care.cdnnews.com.tw/20080307/med/jkbj/1C0000002008030617230303.htm" target="_blank">肩頸痠痛，怎麼辦？－淺談肌膜疼痛症候群</a>』，結論提到：<br />.................................................................................<br /><br />常戲稱『肌膜疼痛症候群』為『<span style="color: #ff0099">寂寞</span>疼痛症候群』，的確，這類患者每天受疼痛的折磨，然而此種疾病至今仍鮮少為一般人所深入了解，還時常會被誤解為憂鬱症或其他心理問題所造成，患者內心的孤獨難過，可想而知。所以要呼籲患者應勇敢站出來向專業的復健科醫師尋求協助，過有品質的生活，堅決向疼痛說：「不！」<br />.................................................................................<br /><br />真的是說中了我這些日子以來的心聲，整理這篇心得希望其他也為此症狀所苦的人能早日釐清病因，並獲得有效的治療與協助...<br /><br />延伸閱讀：<br />＊ <a href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071004/61/lpf5.html" target="_blank">淺談肌膜酸痛症候群</a><br />＊ <a href="http://care.cdnnews.com.tw/20080307/med/jkbj/1C0000002008030617230303.htm" target="_blank">肩頸痠痛，怎麼辦？－淺談肌膜疼痛症候群</a>		]]>
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	<category>健康樂活</category>
	<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 19:23:29 +0800</pubDate>
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	<title>年歲漸長之自動遠離衝突</title>
	<description>
		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm4.static.flickr.com/3029/2903440105_1bf85d1770.jpg?v=0" alt="你拍攝的 DSC00064。" width="500" height="375" /><br /><br />在薔蜜颱風侵襲下攔腰折斷，一頭倒地的樹，像身段不夠柔軟硬碰硬的殘局...<br /><br /><br />不知道是年紀大了還是入世久了脾氣被『磨』糊了...<br />面對疑似衝突或挑釁的舉動<br />竟然在第一時間自動地往否定的方向判定...<br />應該不是吧?...他應該不是這個意思吧...<br />加上心裡有個聲音壓抑自己，就算是也不要起衝突吧<br />這樣發洩了當時情緒卻也壞了收拾不了的殘局<br />這是我要面對的嗎？...<br /><br />就這樣，這種自動遠離衝突的機制主導了我的臨時反應<br />但又避免不了情緒上接受到的衝擊<br />然後陷入一種進退兩難的僵局<br /><br />我想面對這種僵局，唯有禪的精神可以自我救贖了<br />別把他人的無禮加諸為自己的痛苦<br />就讓他人的業他自己承擔吧...<br /><br /><img class="reflect" src="http://farm4.static.flickr.com/3184/2903436977_7ca1fb0320.jpg?v=0" alt="你拍攝的 薔蜜走後再大碑湖留下的痕跡。" width="375" height="500" /><br /><br />颱風過後的涼爽傍晚，第一次邊聽著音樂加入湖畔慢跑的行列，湖邊多的是搬了張躺椅，悠閒地享受安靜的垂釣樂趣的釣客們<br /><br /><img class="reflect" src="http://farm4.static.flickr.com/3219/2904284058_bff5bb7b2c.jpg?v=0" alt="你拍攝的 DSC00065。" width="375" height="500" /><br /><br />他們的寧靜氣氛讓我不禁停下來腳步，想感受一下這一刻的與世無爭...<br />遠離衝突也沒什麼不好，至少是種人性本善的正面思考，也是對自己最好的方法...		]]>
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	<category>低調</category>
	<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 22:43:25 +0800</pubDate>
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	<title>Big Girls Don&#039;t Cry</title>
	<description>
		<![CDATA[<div><br /><br />最近最想聽：Big Girls Don't Cry -Fergie</div><p><br />The smell of your skin lingers on me now<br />You're probably on your flight back to your hometown<br />I need some shelter of my own protection baby<br />Be with myself in center, clarity, peace, serenity<br /><br />I hope you know, I hope you know<br />That this has nothing to do with you<br />It's personal, myself and I<br />We got some straightening out to do<br /><br />And I'm gonna miss you like a child misses their blanket<br />But I've gotta get a move on with my life<br />It's time to be a big girl now</p><p>And big girls don't cry<br />Don't cry, Dont cry, Dont cry</p><br /><p>The path that I'm walking, I must go alone<br />I must take the baby steps til I'm full grown<br />Fairy tales don't always have a happy ending do they<br />And I foresee the dark ahead if I stay<br /><br />Like a little school mate in the school yard<br />We'll play jacks and uno cards<br />I'll be your best friend<br />And you'll be my valentine<br />Yes you can hold my hand if you want to<br />Cuz I wanna hold yours too<br />We'll be playmates and lovers and share our secret worlds<br />But it's time for me to go home<br /><br />It's getting late, dark outside<br />I need to be with myself in center, clarity, peace, serenity</p>		]]>
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	<category>推歌</category>
	<pubDate>Fri, 12 Sep 2008 18:32:56 +0800</pubDate>
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	<title>多說‧無意</title>
	<description>
		<![CDATA[<p>當言語已經失去表達真實感受的功能時<br />再多的言語丟出來都是垃圾與扭曲<br /><br />沈默是最好的選擇<br />至少不被言語扭曲<br />至少不消耗體力修正原意<br />至少我記得還有&nbsp; <span style="color: #ff0099">心</span><br />這個不需要言語也能感受的根據<br /><br /><img class="reflect" src="http://farm1.static.flickr.com/70/188832374_ce760a6f65.jpg?v=0" alt="你拍攝的 王功海邊。" width="500" height="375" /><br /><br />習慣說，只會讓我們習慣放棄接收來自心海的消息...</p>		]]>
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	<category>低調</category>
	<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 13:28:39 +0800</pubDate>
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	<title>眼色</title>
	<description>
		<![CDATA[<p>眼光觸碰的瞬間心臟沒了力<br />躲開&nbsp; 吸口氣<br />殘餘的電流在血液裡逃逸<br /><br />電&nbsp; 上了癮<br />戀上了似遠似近的距離<br />愛上了沒有目的的沈溺....<br /><br /><img class="reflect" src="http://farm4.static.flickr.com/3246/2700137653_022c3a0c66.jpg?v=0" alt="你拍攝的 DSC04092。" width="375" height="500" /></p>		]]>
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	<category>時間細微裡的愛情</category>
	<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 22:38:34 +0800</pubDate>
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	<title>老爸老媽的花園新鮮物</title>
	<description>
		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm3.static.flickr.com/2082/2715874977_757319ecc6.jpg?v=0" alt="你拍攝的 DSC04680。" width="375" height="500" /><br /><p><br />沒想到老爸的花園裡，藏著一棵神秘的神秘果，常看電視介紹，但還沒親自看過，也還沒嚐過它的神奇功效～</p>...<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/6629415.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>新鮮</category>
	<pubDate>Wed, 30 Jul 2008 18:11:47 +0800</pubDate>
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	<title>跳舞‧專注‧跳舞</title>
	<description>
		<![CDATA[<p><img class="reflect" src="http://farm3.static.flickr.com/2017/1821503733_67436ac9eb.jpg?v=0" alt="" width="500" height="375" /><br /><br />高興時 微笑作主<br />失落時 無意識交纏的手指作主<br /><br />熱情時 血液作主<br />冷淡時 隨便誰作主<br /><br />想愛時 感覺作主<br />疲乏時&nbsp;餘溫作主<br />不愛時 慈悲心作主<br /><br />跳舞時&nbsp;專注跳舞<br />把自己放入一個沒有自己的空間<br />沒有誰作主 <br /></p>		]]>
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	<category>微笑</category>
	<pubDate>Fri, 09 May 2008 00:22:57 +0800</pubDate>
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	<title>這天</title>
	<description>
		<![CDATA[<p><span style="color: #ff0099">這天</span><br />演唱：蘇打綠&nbsp; 詞：青峰 曲：青峰</p><p>夠深刻了嗎? 來躺下吧!<br />讓我輕撫你安慰 傷害我後的疲累</p><p>夠尖銳了嗎? 看我的疤!<br />用溫柔包覆勇敢 給喘息的你笑臉</p><p>生命從來不覺得 自己對誰該負責任<br />(我們看了編造的謊言 就如此輕易將彼此劃成碎片)<br />太多虛偽情節的表面 模糊陌生的眼</p><p>請讓我在你身邊 一起穿越這條街<br />請讓我在你身邊 一起紀念這一天</p><p>夠痛快了嗎? 我知道啊<br />躲在你利刃之內 驕傲的自卑作祟<br /><br />夠鮮艷了嗎? 血染的花<br />被你刺滿的雙手 此刻擦乾你眼淚</p><p>總有一天我們都死去 丟掉名字的回憶再沒有意義<br />總有一天我們都忘記 曾為了一個越演越爛的故事傷心<br />總有一天我們都歎息 笑著緬懷有過的愚蠢的美麗<br /><br />就讓現在過去</p><p>讓我握你的手 徹底瞭解顫抖<br />讓你握我的手 你會知道我</p><p>(透過我的眼淚看你的臉<br />自由是我們需要的特權<br />你笑了 我笑了)</p>		]]>
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	<category>推歌</category>
	<pubDate>Wed, 28 Nov 2007 16:40:59 +0800</pubDate>
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	<title>就是愛壁球</title>
	<description>
		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm3.static.flickr.com/2339/1843925664_54151c52e3.jpg?v=0" alt="" width="375" height="500" /><br /><br />去過南港運動中心，最後還是習慣且喜歡北投運動中心的壁球室，格局比較舒服沒有壓迫感，假日白天也與平日一樣一小時150元，不像南港假日一整天都是250元一小時，雖然距離比較近，但還是想來北投打壁球～...<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/4450621.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>吃喝玩樂</category>
	<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 00:18:21 +0800</pubDate>
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	<title>伸港海岸線風車‧鹿港‧王功漁港美食</title>
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		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm3.static.flickr.com/2365/1781765837_84d4de62ff.jpg?v=0" alt="" width="375" height="500" />&nbsp;<br /><p><br />彰化縣伸港鄉的海岸線，一整排的白色風車在大片藍天中緩緩飛舞，近距離的看有種巨大的美與廣闊..，彷彿可以乘著風飛上天了～</p>...<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/4379615.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>中台灣旅遊</category>
	<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 14:01:32 +0800</pubDate>
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	<title>顏氏牧場：咖啡 / 露營 / 輕食的好所在</title>
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		<![CDATA[<p><img class="reflect" src="http://farm3.static.flickr.com/2312/1782360255_7ee300b31d.jpg?v=0" alt="" width="375" height="500" /><br /><br />一看到招牌就覺得是一個很有質感與藝術氣息的好地方...</p>...<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/4379317.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>中台灣旅遊</category>
	<pubDate>Sun, 28 Oct 2007 12:24:54 +0800</pubDate>
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	<title>茶米香：茶園裡的午茶與民宿</title>
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		<![CDATA[<p><img class="reflect" src="http://farm1.static.flickr.com/36/83700195_c6aef7df7b.jpg?v=0" alt="" width="500" height="375" /><br /><br />05.12.17 大弟又帶我們去一家名間鄉茶園裡的午茶民宿：茶米香...</p>...<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/4348177.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>中台灣旅遊</category>
	<pubDate>Tue, 23 Oct 2007 14:29:07 +0800</pubDate>
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	<title>北岸咖啡：西螺大橋旁的恬靜庭園餐廳</title>
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		<![CDATA[<img class="reflect" src="http://farm1.static.flickr.com/56/188833647_7d9a6198b0.jpg?v=0" alt="" width="500" height="375" /><br /><br />在溪州鄉，靠近西螺大橋附近的田邊小路內的北岸咖啡，是我們假日出去享受田園悠閒午餐的好去處，連懶得出去曬太陽的我爸去過一次後就很喜歡，還會主動說要去.......<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/maybechen/archives/4347267.html">繼續閱讀</a>		]]>
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	<category>中台灣旅遊</category>
	<pubDate>Tue, 23 Oct 2007 10:24:59 +0800</pubDate>
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