酒窩老師與特教班

右圖：利用相機自動測光決定曝光值。拿起相機直接拍就是這種結果。

左圖：先將白花塞滿鏡頭測光，完成後鎖定曝光值，再退後做構圖及拍攝。 

練了兩年多的強力瑜珈，常有一些心得跟老婆分享，不過，在練習過程中那種哀鴻遍野的感受，總覺得很難用言語去描述出來，沒有去親身經歷，總是無關己身，不知痛癢。

還好，這個暑假老婆也跟著我到三義，體驗一下這種不需折成麻花，比較專注在抗力訓練的瑜珈模式。我們的瑜珈老師平常在大學的體育科系任教，同時也是排球教練，對運動生理學頗有瞭解，因此上課的模式和觀念，都讓我覺得很熟悉，常會讓我回想到我在排球隊的那段日子。

瑜珈般的學員主體是女生，大家為了健康和美麗的緣故，什麼樣的操練都忍的過去，我則是具體感受到瑜珈對我這僵直性脊椎炎的身體有幫助而持續練習。兩年多過去了，當初學校一同前來的幾名男老師早已全數說掰掰，我也成了其他學員口中「持久度最高」的男人。瑜珈老師說：「有時候，這也是一種緣分。」我則深深體驗到，僵直性脊椎炎對我最大的好處是，讓我比一般健康的男人更注重健康。

暑假的第一堂課，大家都開始體驗到汗如泉湧的快感。主運動開始沒多久，所有人的大腿都抖的不像話。老師走到我老婆旁邊幫他打氣：「大腿很抖吧！這就是你的大腿肌肉在跟你說謝謝，要撐住喔！」這句話我們聽多了，早已有了免疫力，老婆卻差點笑出來，只能忍住繼續加油。

那天晚上，老婆說到練瑜珈的過程：「練的時候很辛苦，但練完之後好舒服，以後還想再去。」看來這初體驗已獲得好評，之後還可以找老婆來練個雙人瑜珈呢！

熱浪來襲，租屋處實在不適合大白天待在裡面。電風扇沒有用，開太久的冷氣又有罪惡感，只好收拾包包，向外發展，和老婆到圖書館吹那好像不用錢的冷氣。

在圖書館自修室裡，兩個年近三十的人混在一堆青春無敵的學子中間，剛開始實在不適應。不過，有冷氣吹，有免費的書報看，還可以觀察年輕人順便回憶自己也曾有過的青澀歲月，還有什麼可挑剔的呢？

更重要的是，只要在圖書館裡，我的「嗯嗯」就特別順暢！

到底是因為圖書館冷氣太強還是書香太香，讓我的腸胃蠕動加快，這一直是個無解的問題。不過，想想以前在書店裡常常找不到廁所，圖書館是舒適多了。

心得：大家應該更看重我們的公共圖書館才是。 

時間：96.7.2

講師：台北教育大學特教系楊宗仁教授

在暑假的一開始，就能聽到久違的楊老師精彩的演講，也不枉我和老婆開車四十多分鐘，橫跨四鄉鎮來研習了。楊老師果然魅力依舊，全場近百名老師到了下午都依然健在，沒有早退的現象。不過，這種特教基礎知能的研習，還是應該多請普通班老師參加才是，怎麼是強迫特教老師要參加呢？