文字／駐站作家 張家蓓 醫師
小美一直胃腸都不太不好，平常很容易脹氣，吃一點東西就會腹脹的難受，尤其是吃冰的更嚴重，又有貧血的情形。 ...繼續閱讀
天氣已漸漸改變，最近這幾天，連風的溫度也開始降低，俗話說：“入夏無病三分虛”，最近，雖然氣候早晚涼爽，但秋老虎肆虐，還是使人易倦怠、乏力、胃口差，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，跟您談談秋冬的進補的原則。
人體的生理活動，隨“夏長”到“秋收”，而相應改變。因此，秋季養生不能離開“收養”這一原則，也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。此時進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力，在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。