mamamio

以前剛剛開放大陸探親的時候，曾經流行過『四大件四小件』伴手禮，最近開始研究跟準備採購嬰兒用品，發現嬰兒用品也有『四大件』，和『數百小件』...

嬰兒用品的四大件是：

嬰兒床、嬰兒手推車及汽座(有幾個品牌是搭一起賣的，還可以組合做功能變化，所以算一樣)、搖擺餐車椅、遊戲床。

搖擺餐車椅很有趣，它在寶寶零歲時可以當搖籃用，如果大人在客廳或吃飯時，把寶寶抱出來放在旁邊搖啊搖～安心又安全，等到八九個月開始吃副食品時，固定幾個小零件就變成了一個小餐椅，可以一直用到三、四歲，設計精巧又實用。

遊戲床也是最近新發現的好東西，可以折疊收納的網狀遊戲床，很適合作臨時性的嬰兒床，側邊開孔的遊戲床，還可以供寶寶玩到三歲左右；因為有攜帶方便的特質，所以回外婆家時就不用擔心沒有小床睡啦！

這四大件半(安全座椅算半)加一加，就要花三萬多銀兩，很可觀呢！幸好其中幾樣由至親好友贊助，曹寶寶真是太幸福了啊！

至於數百小件，厚，那真是買到傻眼！紗布衣、棉內衣、紗布巾、大包巾、兔裝、手套、襪子、帽子、圍兜、防溢尿墊、沐浴酵素、嬰兒專用洗衣精、奶瓶、奶嘴、奶粉盒、奶瓶刷、奶瓶清潔液、奶瓶消毒鍋、棉花棒、濕紙巾、浴盆、粉撲盒、爽身粉、調奶器、嬰兒油、.....族繁不及備載，聽說未來還有吸鼻器、迷你指甲刀....，而這些都還只是『初生嬰兒』用品，也就是說以上這一堆眼花撩亂的東西全部只是為了迎接誕生這一刻的幾個月，隨著年齡漸長，要買的東西我看灌爆了Blog也寫不下吧！

好友愛心贊助了不少樣，參加媽媽教室更是大豐收，光奶瓶我們就拿了十支、奶嘴六七枚、還有各種哩哩扣扣的小玩意兒，省下不少事。

老大照書養，其實我們也搞不清楚是不是真的會用到這麼多東西，就照著清單、網友建議、過來人建議，東一樣西一樣的亂買；有時想一想，在我們小時候有這麼講究嗎？沒有這些東西的我們，不是也都一個一個頭好壯壯的長大了？

平常自奉儉約的老公，買起這一長串的母嬰用品時，完全展現刷手不眨眼的氣魄，流露出濃濃的父愛；而且每次逛完百貨公司的嬰兒用品區，都可以感覺到老公的興奮和期待，整晚對著我的肚子說：『好可愛～好可愛～好～可～愛～』，到底是寶寶可愛還是我的肚子可愛啊？哈哈哈，這是開玩笑，老公的眼睛看著肚子，心裡應該已經勾勒出跟寶寶玩耍的夢想情境了吧！

孕婦的『食』是件很講究又重要的學問，在我親身體驗後，深深覺得前期的【超級大骨湯】和後期的【神奇紅豆水】實在是孕婦的超級好朋友，趁我記得趕緊寫下來，給以後懷孕的姐妹們參考！

【神奇紅豆水】

使用時機：懷孕後期水腫

材料：水、紅豆

做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。

            2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。

　　　3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

Tips：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。

心得：懷孕後期因為胎兒成長迅速、壓迫到下肢，我算是見識到水腫的厲害，兩隻腳ㄚ就像記憶床墊一樣，壓下去一個凹痕，很慢很慢才會彈起來。聽人家說喝紅豆湯有效，結果拼命喝一點都看不到效果，還吃進不少糖份>_<，幸好中醫師教我【紅豆水】的正確做法，喝了一兩天，我的水腫很明顯消失了，鞋子也塞得進去囉！

【超級大骨湯】

使用時機：從懷孕開始一直到最後

材料：豬全骨一付(需包括大排、小排、肋骨、脊椎、豬尾巴、頭骨、腿骨......等各部位)、小魚乾300g、白醋100g、老薑數片

做法：1.將各部位俱全的豬骨輕燙去血水。

            2.撈起後以大鐵鎚敲碎或敲開(不要先敲好~不然在燙血水時就流失最重要的鈣質精華了)

            3.找個大鍋，將所有材料一次加入，加水蓋過材料上方約5~10cm，大火煮開後轉小火，熬煮6~7小時，至湯色乳白狀為止。(有壓力快鍋就不用那麼久了)

　　　4.放涼後將所有材料撈起、去除上方浮油，分裝適當的湯量至塑膠袋或保鮮盒中冷凍，每次解凍一包隨時可取用。

Tips：這大骨湯有點麻煩卻又非常重要，最好一次煮大鍋一點，凍起來可以喝上一兩個月；撈不乾淨的浮油不用太擔心，會黏在塑膠袋上，下次解凍時倒出來也順便去油了。整付豬骨不是整隻豬喔！各部位都有一點就好了；傳統市場買就請豬肉販幫忙留，大賣場買的話可以跟肉品部預訂。

以大骨湯為底，冬天煮火鍋或海帶湯香濃好喝，夏天可以加絲瓜、竹筍、竹笙...等等都很清甜可口，反正是煮什麼都拿來加就對了。有一次加了一小塊臘肉下去熬，滋味更鮮美就像上海菜知名的「醃篤鮮」，而且因為當高湯用，就完全不必吃到味精，兼顧孕期和寶寶的大腦發育健康。

心得：這個【超級大骨湯】跟一般的排骨湯不一樣，因為把各部位關節的筋脈和軟骨都煮融到湯的精華裡去，因此除了完整鈣質以外，還有最重要的豐富膠原蛋白，放涼時會呈現果凍一樣的凝膠狀，不但補充孕期的鈣質，也讓急速擴充的全身皮膚增加膠原彈性(尤其是肚子)。我雖然懷男生還能維持亮亮的皮膚，應該是拜這大骨湯之賜，更不要說曹寶寶那超猛的生長速度和超長的大腿骨了！

正式進入懷孕的後期，終於要開始準備待產用品啦！

清單落落長一大串，包括產褥墊、看護墊、長袖長褲的哺乳睡衣、免洗褲、盥洗用具、臉盆毛巾(啊不是聽說不能洗澡嗎?帶這幹嘛啊?) 、溢乳墊、清潔棉、儲奶袋 (裝母奶的，聽說剛生沒啥奶，真的用得到嗎?) 、備用配方奶粉 (預備母奶不足時餵初生寶寶的) 、寶寶紗布衣、身份證、健保卡、媽媽手冊.....@__@，我裝成兩袋，這一袋還只是到醫院待產時用的，另一袋出院後直接轉往坐月子中心用的，還要另外增加哺乳專用內衣、奶瓶奶嘴、小抱枕....和其它我一時也想不到的東西，真是驚人吧？

其實從懷孕開始到現在，陸陸續續也添購了很多孕婦專用的東西呢，列出來一看真是會嚇一跳！

孕婦專用內衣褲：超彈性的純綿內褲，不但有托腹特殊織法，還可以隨著肚子變大而保持舒適，剛開始穿時超大蓋到肚臍上，就好像BJ的阿媽褲一樣，覺得又醜又好笑，但是越到懷孕後期，才慢慢知道它設計的厲害之處呀！至於內衣那不用講，從B cup到E Cup，胸部橫向擴張，如果不是這種木蘭飛彈專用內衣，一直換Size的話荷包可要失血不少哩！

葉酸：號稱「前三後三」要吃足六個月的葉酸，是寶寶發育大腦神經的重要維生素，從開始計劃懷孕，怡君就貼心地幫我從美國帶回一瓶高單位葉酸，但是誰也算不準受孕前三個月到底是從哪時起算，所以也有一顆沒一顆的吃，知道懷孕後我倒是乖乖地每天吃足三個月，希望寶寶的神經因此大條一些，哈哈哈！

孕婦三寶：雖然每天有婆婆的愛心大骨湯，但是人稱孕婦三寶--深海魚油、檸檬酸鈣、新寶納多我也是乖乖地吃了好幾個月，這三寶加起來也好幾千塊了。

妊娠霜：這玩意兒真是女生的好朋友！為了怕肚子跑出毛毛蟲花紋，從懷孕第三個月我就開始乖乖地塗塗抹抹，幸好一直到末期都安全渡過了。

彈性襪：像日本女高校生穿的及膝黑色彈性襪，主要是防止靜脈擴張，不過我發現拿來對付後期水腫，有時還蠻有用的。

防滑鞋：一開始就買了兩雙平底、橡膠防滑的鞋子，又寬又大還得加上鞋墊才能穿，沒想到進入後期，腳部水腫得像過度發酵的麵包，幾乎穿不進去了，真是懷孕變化的活見證之一。

防滑氣墊拖鞋：在室內也要防滑，婆婆幫我準備一雙有著厚厚氣墊、底部超防滑的日本製拖鞋，事實證明非常重要，因為我還沒穿上這雙拖鞋時，有兩次差點在樓梯間滑倒，嚇出一身冷汗。

三角側睡枕：到了懷孕中期，睡覺翻身都覺得肚子重重地牽扯肚皮，於是又買了兩個專用的三角型枕頭，剛好斜斜地插入肚子和床舖中間的縫隙、撐住肚子的重量，換得一夜安眠。

托腹帶：肚子越來越大，那顆ㄉㄨㄞ～ㄉㄨㄞ的大水球可不是雙手抱住就能了事的，所以又去買了專用的托腹帶把寶寶保護起來，讓脊椎也不用那麼辛苦。

孕婦裝：剛開始我還穿著平常的Ａ字連身裙或是老公的運動褲就混過去了，隨著孕期推演，孕婦裝就越來越重要了，但是孕婦裝又貴又不實用，幾個月後完全穿不到，是最不划算的投資；幸好從淑芬那邊接收了一批漂亮又質料好的夏季孕婦裝，自己只買了一件上衣跟一件褲子而已。

防幅射裝：為了照顧在電腦前工作的辛苦媽咪們，日本設計了防幅射材質的布料，讓寶寶免於電磁波的傷害，以前只有圍裙形式，現在已經進一步乾脆做成孕婦裝，我的是件牛仔連身裙，外出也可以穿，有一次到新光三越還被別的孕婦稱讚這件很可愛呢！

空氣清淨機：為了怕寶寶有過敏體質，老公搬出一台空氣清淨機，每晚睡覺時一定開著，負離子功能也讓空氣變得更清新，在初期害喜嚴重暈暈沉沉之際，發揮了很重要的功能。

真是厲害吧？光是為了渡過這短短幾個月的懷孕期間，就添購了這麼多東西，更不用說為了迎接寶寶出生而添購的東西了，不過買這些東西的過程都充滿了喜悅與期待，是難得的毫無罪惡感的購物經驗，哈哈哈！

下一個懷孕的好友會是誰呢？我就儘量移交給妳吧！

平常都在抒發情感，這兩天同時有兩個準媽媽問到坐月子中心的事，剛好我也花了不少時間研究，剛剛才簽下了滿意的坐月子中心，就來寫點資訊性的東西吧，希望能多多少少提供一點參考。

目前坐月子中心大概有幾種：

一、大型醫院附屬設立：

優點是生完不必再搬家，直接轉病房即可；而且離門診近，有相關狀況可隨時找到婦產科或小兒科處理，且多半由專業營養師調配飲食。缺點是在醫院，家屬或訪客進出經過醫療大樓或與其它病患擦身而過，容易帶來其它病菌造成交叉感染；而餐點雖符合營養健康原則，卻通常都跟傳統的坐月子飲食忌諱不一樣。

二、相關專業人員設立：

這類型常見老公當婦產科醫師，醫生娘就開坐月子中心；或是有婦科經驗的護士出來創業。優點跟是避開醫療大樓其它科門診病患，較單純且會安排醫師隨時兼顧產婦和新生兒；缺點不一定，有些是硬體設備較不人性，有些則是飲食較不彈性。

三、專業營運型：

就是最近當紅的"五星級"、"六星級"型月子中心，軟硬體設備都一流，標榜絕對專業，缺點就是費用超昂貴。

四、家庭型：

這種在中南部很常見，大都是有豐富帶孩子經驗的"歐巴桑"轉型，孩子帶出經驗來，也做月子餐外送，慢慢就發展成社區型或小型的月子中心，靠口碑經營。優點是親切、彈性大，就像在家坐月子，價錢偏低；缺點是軟硬體及專業度無法要求。

在選擇坐月子中心時，建議可考慮下列幾項：

一、房間

要在不熟悉的地方，又是身體最虛弱的狀態下待上近三十天，房間非常重要！因為幾乎不下床，空間不一定要寬敞，但安靜以及適度的採光是絕對必要的；另外一定要仔細檢查衛浴是否乾淨、是否有止滑的扶手等，其次才是床墊的軟硬度是否適合自己。最基本的硬體都有電視、衣櫃等，較高檔些的會提供DVD或個人音響。

二、空調

嬰兒室一定要有獨立空調；個人房間最好也是獨立空調，除了可調溫外(產婦的最適溫度是26-28度)，由於產後虛弱容易感冒，獨立空調也同時避免中央空調可能帶來的感染；吹風是產婦的大忌，萬一空調出口正對床舖，除了說這家月子中心不夠細膩外，倒是還可以克服的障礙，不用太計較。

三、嬰兒照護

到坐月子中心除了不想讓婆婆、媽媽太累或不方便等理由外，照顧好Baby也是最主要的考量之一。嬰兒室是否乾淨、明亮、溫暖？是否由專業具執照的護士照顧(有些是找"有經驗"的歐巴桑或僅為幼保科人員)？護士為二輪班還是三輪班(照顧嬰兒是吃力的工作，最好為三輪班)？是否定期有小兒科醫師前來檢查(這是我考量的極大重點)？其它像有提供嬰兒按摩或播放莫札特音樂，就是額外加分的部份了。

參觀嬰兒室時因為隔著玻璃，也可以透過一些小細節評估他們的管理，如毛巾、尿布等是否堆放整齊？嬰兒多半在安詳熟睡還是不安燥動？嬰兒室內動線是否通暢可供護士自由旋身穿梭？護士表情平靜有說有笑還是略帶不耐煩？護士服裝是否沒有鈕釦或硬物(易刮傷嬰兒)？平均多少嬰兒由一名護士照顧...等。

四、專業課程

我另一個評估重點是月子中心安排的新手媽媽課程。像我這樣第一胎的新手媽媽，不論餵母乳、新生兒洗澡、新生兒疾病或各種照護事項都一知半解，月子中心對我而言的另一個重要功能，就是扮演"新手媽媽學校"角色，由專業護理人員提供各種照顧寶寶的資訊，以及在專家的輔助下練習照顧好自己的Baby。雖說母性是天生的，但有專家協助我們熟練並提醒新生兒照護的種種細節，對我這種自己都照顧不好的新手媽媽而言，是很重要的需求。坐月子中心多半有課程，但敷衍了事還是細膩專業，可由課程表上一目瞭然，最好也列入評估。

五、月子飲食

從小我們都知道，月子坐不好後半輩子東痠西痛，坐得好宛若重生，而所謂好與壞，月子期間的飲食佔了80%的角色。

對於莊淑旂提出來的坐月子法，醫學界毀譽參半；雖然不一定要照表操課，但是一些月子餐的原則還是要有。部份坐月子中心雖標榜硬體和管理，但菜單攤出一看，除了多一味麻油雞外跟我們的日常飲食根本沒兩樣。如果不是太鐵齒或極度西化的準媽媽，這部份還是要列入考慮仔細看清楚喔！

還有，是否配備中央廚房現煮現送到房，一日送餐幾次？或由其它地方送來(吃到時可能變半溫半涼)？是否微波加熱？最好也列入評估。

六、週邊硬體

現在稍具規模的月子中心，都會提供更多的空間硬體，如視聽室、媽媽交誼廳、韻律教室、SPA美體室、美髮室、圖書室...等，(餵奶室和奶爸室這類算是基本的)，這些是否實用要看每個人的需求評估。

七、附加服務

洗衣通常不另外收費，但洗到什麼程度要問清楚，有些只洗睡衣或有一定洗衣次數，超過要另外收費；消耗品(如產褥墊、嬰兒尿布)是否提供？是否附車位？可否安排母嬰同室？這些有可能造成額外花費或可以省下一大筆錢的部份，要記得問清楚才不會影響預算規劃。

八、訪客管理

因為產婦最需要的就是好好休息，如果妳的訪客沒有被管理，同樣地別人的訪客也會吵到妳。因此訪客最好有固定時間，像我找的坐月子中心，除了親屬外所有訪客都不許上樓和進房間，產婦必需到一樓見朋友，因為上下實在太費力氣，也會促使產婦主動請朋友不要在月子期間來探望，間接達到訪客管理、安心休養的效果。

九、費用

當然費用常常是做決定的最後原因，通常會依據20天、25天、30天、40天有不同的折扣，同一家的房間依大小或面向，也有$500-$3,000不等的價差。

北部的月子中心，由每日$3,500元到$9,000元不等，中上等級的知名月子中心，大約每日在$5,600-$6,500左右，小S的那間是$9000元一天的；中部的月子中心，價差跟品質落差一樣大，由每日$2,000元到$3,600不等，南部我就不是很清楚了。

費用通常包括硬體、吃住、嬰兒照護、課程...等，至於各種附加服務的自費額最好事先問清楚。

十、衝房的應變措施

這一點很重要！因為即使早早付了訂金，妳生孩子那天，也未必保證一定會有空房間，也許遇到嬰兒潮，也許偏偏沒有人退房，所以坐月子中心的應變措施是很重要的。

每一間有不同的做法，我這間是可以先將Baby送進去但不收費，媽媽則先回家休養，由月子中心外送月子餐，費用每天只收$1200，直到有空房時通知媽媽轉進月子中心後，再回到正常收費。

以上是我這段時間透過上網、朋友口碑、探望及親自參觀等方式後，綜合的幾項評估心得，好的坐月子中心可以減輕第一胎帶來的緊張跟焦慮，也有機會跟其它媽咪們互動，或在專業人員的協助下進入狀況；不論是什麼原因選擇不在家裡坐月子，都希望準媽咪們找到專業、適合自己的坐月子中心喔！

在MSN上跟一位朋友聊到生產過程，她跟我同月同日生，已經是兩個孩子的媽了，她獨排眾議地支持剖腹產，我覺得可以給想要剖腹產或必需剖腹產的孕婦們很好的參考，看完一定可以放輕鬆待產吧，所以我把這段對話整理出來。

以下就是MSN對話上，她爆笑又精彩的剖腹產過程：

「推進產房正在生的時候，醫生一邊開刀一邊把每一個步驟告訴我：『第一，打麻醉....第二步，把妳的肚子打開了，放心 ， 不會開太大...第三，要把你的腸子擺旁邊，其它的器官也剝一剝放旁邊....好了，我們看到子宮了....媽媽，緊張沒關係，妳可以叫，沒人聽的到！』

『媽媽，妳再等一下喔，因為我們要等你的吉時，時間到了， 把子宮打開，小BABY就出來了。』

『等一下我們一起讀秒，三秒鐘妳就會聽到BABY哭喔，』

三，二，一，然後就聽到我女兒哭了。

醫生接著說，『不急， 先把子宮內的髒東西吸一吸，然後來幫妳縫傷口，幫妳縫得很小，放心喔 ，以後還可以穿比基尼。』

手術台的燈很大，可以反射讓妳看到自已的肚子，只有半身麻醉所以很清醒，手術後三天我就下床了，『妳是要拿金氏紀錄還是太體諒健保局啊？』醫生這樣跟我說。

Hmmmm........她就這樣邊跟醫生聊天，邊把寶寶生完了，佩服佩服！

「剖腹產陰道才不會鬆弛，挑選良辰吉時是附加的好處，並沒有想像中的可怕，做陰道重建更痛幾百倍，為了性福還是剖腹比較好。

人家說剖腹小孩的神經會怎樣怎樣，我們家這兩個也沒有，賊得要死！反而自然生的頭型經過擠壓都扁扁的，我女兒的頭型美死了，還"扣頭"像馬頭魚，聰明得很。

唯一的後遺症是不能馬上瘦身，要忍胖幾個月啦～

不過如果剖腹醫生妳要慎選，因為是預約時間，所以麻醉師要選過，麻醉打妳的脊椎是很重要的一件事。我第一胎選的那個麻醉師，酷，一點都沒感覺；第二胎的那一位，一點點刺而已，為醫生幫我選的都不錯......」

「生第二胎的時候，我叫醫生幫 打多點麻醉，因為我想睡覺......結果醫生生開完刀說，他壓力好大....」

「因為我半夢半醒之間不斷的說：『記得把我的子宮清乾淨，記得把我的子宮清乾淨....』還有『縫小一點，縫小一點』他說我不斷的唸，他跟護士小姐壓力都好大....」

我看想剖腹產的準媽咪們，麻醉還是別打太多好了，不然在手術台上洩露什麼天機自己都不知道喔~~呵呵呵！