mamamio

平常都在抒發情感，這兩天同時有兩個準媽媽問到坐月子中心的事，剛好我也花了不少時間研究，剛剛才簽下了滿意的坐月子中心，就來寫點資訊性的東西吧，希望能多多少少提供一點參考。

目前坐月子中心大概有幾種：

一、大型醫院附屬設立：

優點是生完不必再搬家，直接轉病房即可；而且離門診近，有相關狀況可隨時找到婦產科或小兒科處理，且多半由專業營養師調配飲食。缺點是在醫院，家屬或訪客進出經過醫療大樓或與其它病患擦身而過，容易帶來其它病菌造成交叉感染；而餐點雖符合營養健康原則，卻通常都跟傳統的坐月子飲食忌諱不一樣。

二、相關專業人員設立：

這類型常見老公當婦產科醫師，醫生娘就開坐月子中心；或是有婦科經驗的護士出來創業。優點跟是避開醫療大樓其它科門診病患，較單純且會安排醫師隨時兼顧產婦和新生兒；缺點不一定，有些是硬體設備較不人性，有些則是飲食較不彈性。

三、專業營運型：

就是最近當紅的"五星級"、"六星級"型月子中心，軟硬體設備都一流，標榜絕對專業，缺點就是費用超昂貴。

四、家庭型：

這種在中南部很常見，大都是有豐富帶孩子經驗的"歐巴桑"轉型，孩子帶出經驗來，也做月子餐外送，慢慢就發展成社區型或小型的月子中心，靠口碑經營。優點是親切、彈性大，就像在家坐月子，價錢偏低；缺點是軟硬體及專業度無法要求。

在選擇坐月子中心時，建議可考慮下列幾項：

一、房間

要在不熟悉的地方，又是身體最虛弱的狀態下待上近三十天，房間非常重要！因為幾乎不下床，空間不一定要寬敞，但安靜以及適度的採光是絕對必要的；另外一定要仔細檢查衛浴是否乾淨、是否有止滑的扶手等，其次才是床墊的軟硬度是否適合自己。最基本的硬體都有電視、衣櫃等，較高檔些的會提供DVD或個人音響。

二、空調

嬰兒室一定要有獨立空調；個人房間最好也是獨立空調，除了可調溫外(產婦的最適溫度是26-28度)，由於產後虛弱容易感冒，獨立空調也同時避免中央空調可能帶來的感染；吹風是產婦的大忌，萬一空調出口正對床舖，除了說這家月子中心不夠細膩外，倒是還可以克服的障礙，不用太計較。

三、嬰兒照護

到坐月子中心除了不想讓婆婆、媽媽太累或不方便等理由外，照顧好Baby也是最主要的考量之一。嬰兒室是否乾淨、明亮、溫暖？是否由專業具執照的護士照顧(有些是找"有經驗"的歐巴桑或僅為幼保科人員)？護士為二輪班還是三輪班(照顧嬰兒是吃力的工作，最好為三輪班)？是否定期有小兒科醫師前來檢查(這是我考量的極大重點)？其它像有提供嬰兒按摩或播放莫札特音樂，就是額外加分的部份了。

參觀嬰兒室時因為隔著玻璃，也可以透過一些小細節評估他們的管理，如毛巾、尿布等是否堆放整齊？嬰兒多半在安詳熟睡還是不安燥動？嬰兒室內動線是否通暢可供護士自由旋身穿梭？護士表情平靜有說有笑還是略帶不耐煩？護士服裝是否沒有鈕釦或硬物(易刮傷嬰兒)？平均多少嬰兒由一名護士照顧...等。

四、專業課程

我另一個評估重點是月子中心安排的新手媽媽課程。像我這樣第一胎的新手媽媽，不論餵母乳、新生兒洗澡、新生兒疾病或各種照護事項都一知半解，月子中心對我而言的另一個重要功能，就是扮演"新手媽媽學校"角色，由專業護理人員提供各種照顧寶寶的資訊，以及在專家的輔助下練習照顧好自己的Baby。雖說母性是天生的，但有專家協助我們熟練並提醒新生兒照護的種種細節，對我這種自己都照顧不好的新手媽媽而言，是很重要的需求。坐月子中心多半有課程，但敷衍了事還是細膩專業，可由課程表上一目瞭然，最好也列入評估。

五、月子飲食

從小我們都知道，月子坐不好後半輩子東痠西痛，坐得好宛若重生，而所謂好與壞，月子期間的飲食佔了80%的角色。

對於莊淑旂提出來的坐月子法，醫學界毀譽參半；雖然不一定要照表操課，但是一些月子餐的原則還是要有。部份坐月子中心雖標榜硬體和管理，但菜單攤出一看，除了多一味麻油雞外跟我們的日常飲食根本沒兩樣。如果不是太鐵齒或極度西化的準媽媽，這部份還是要列入考慮仔細看清楚喔！

還有，是否配備中央廚房現煮現送到房，一日送餐幾次？或由其它地方送來(吃到時可能變半溫半涼)？是否微波加熱？最好也列入評估。

六、週邊硬體

現在稍具規模的月子中心，都會提供更多的空間硬體，如視聽室、媽媽交誼廳、韻律教室、SPA美體室、美髮室、圖書室...等，(餵奶室和奶爸室這類算是基本的)，這些是否實用要看每個人的需求評估。

七、附加服務

洗衣通常不另外收費，但洗到什麼程度要問清楚，有些只洗睡衣或有一定洗衣次數，超過要另外收費；消耗品(如產褥墊、嬰兒尿布)是否提供？是否附車位？可否安排母嬰同室？這些有可能造成額外花費或可以省下一大筆錢的部份，要記得問清楚才不會影響預算規劃。

八、訪客管理

因為產婦最需要的就是好好休息，如果妳的訪客沒有被管理，同樣地別人的訪客也會吵到妳。因此訪客最好有固定時間，像我找的坐月子中心，除了親屬外所有訪客都不許上樓和進房間，產婦必需到一樓見朋友，因為上下實在太費力氣，也會促使產婦主動請朋友不要在月子期間來探望，間接達到訪客管理、安心休養的效果。

九、費用

當然費用常常是做決定的最後原因，通常會依據20天、25天、30天、40天有不同的折扣，同一家的房間依大小或面向，也有$500-$3,000不等的價差。

北部的月子中心，由每日$3,500元到$9,000元不等，中上等級的知名月子中心，大約每日在$5,600-$6,500左右，小S的那間是$9000元一天的；中部的月子中心，價差跟品質落差一樣大，由每日$2,000元到$3,600不等，南部我就不是很清楚了。

費用通常包括硬體、吃住、嬰兒照護、課程...等，至於各種附加服務的自費額最好事先問清楚。

十、衝房的應變措施

這一點很重要！因為即使早早付了訂金，妳生孩子那天，也未必保證一定會有空房間，也許遇到嬰兒潮，也許偏偏沒有人退房，所以坐月子中心的應變措施是很重要的。

每一間有不同的做法，我這間是可以先將Baby送進去但不收費，媽媽則先回家休養，由月子中心外送月子餐，費用每天只收$1200，直到有空房時通知媽媽轉進月子中心後，再回到正常收費。

以上是我這段時間透過上網、朋友口碑、探望及親自參觀等方式後，綜合的幾項評估心得，好的坐月子中心可以減輕第一胎帶來的緊張跟焦慮，也有機會跟其它媽咪們互動，或在專業人員的協助下進入狀況；不論是什麼原因選擇不在家裡坐月子，都希望準媽咪們找到專業、適合自己的坐月子中心喔！