March 19,2011 02:41

退奶食物大集合

我又退奶了,這次已經持續兩天,寶寶都喝不飽,半夜擠也只有30cc。

上次參考網友列的退奶食物,顯然不夠齊全,而且還有爭議食物列在裡面。

這次讓我退奶的禍首是草莓。

乾脆來個大整理,以免掛一漏萬,又不小心採地雷了。

我是覺得寧可錯殺一萬,也不可錯放一百,畢竟退奶只要一口,追奶卻要花上兩、三天,成本太大了。

退奶三寶:人參、韮菜、生麥芽

蔬菜各式瓜類(苦瓜、生黃瓜、南瓜、絲瓜、冬瓜等葫蘆屬瓜類,木瓜、地瓜不是葫蘆屬,不是退奶食物)、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰、菠菜、豆芽菜、蘆筍、芹菜、空心菜、高麗菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔、芥菜、蕃茄、茭白筍 、 銀杏(白果)、花椒、九層塔、蒟蒻、海帶、海藻、紫菜、油菜、莧菜、慈姑、金針菜、茄子、萵苣。
(註:高麗菜也有人認為會發奶,我吃是會退奶。萵苣有人認為是會發奶。)

水果:各式瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜等,木瓜除外)、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、草莓、水蜜桃、鳳梨、奇異果、楊桃、柚子、柳橙

肉類:螃蟹、田螺。(註:螃蟹也有人認為是發奶)。

中藥材類:生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏。

其他類:柿餅、咖啡、香菸、菊花茶、巧克力、麥茶、黑麥汁、仙渣、青草茶、熟麥芽 。
(註:黑麥汁有人說會發奶,也有人說會退奶)

太可怕了這張表,那我還有什麼東西可以吃啊。




======2011.4.15補充=====

我的體質真是太糟糕了,好像涼一點的食物都會退奶。

前陣子喝了石蓮花蜜茶,就退奶了,蜂蜜應該是OK的,之前吃蜂蜜蛋糕都好好的(註:蜂蜜也有人說會退奶,我常喝,並沒有喝了退奶的困擾)。

出問題的很可能就是石蓮花

搜尋網路,似乎我是第一人抱怨石蓮花退奶的。

唉唉唉...

像我這樣易退奶體質的媽媽,就只好把自己當作是寶寶在吃副食品那樣,一次只能嘗試一種新食物,不會退奶才可以繼續吃。

易退奶的人,好像也不容易發奶,至少我就是這樣。

只好步步為營,小心為妙了。

======2011.7.22補充=====

蔓越莓也會退奶,媽媽我又中獎了。

======2011.8.11補充=====

今天看到網友提到蜂蜜會退奶!

google了一下,發現蜂蜜有人說會退奶,但是...有的發奶方裡頭有蜂蜜這項材料呢!

大概跟黑麥汁、高麗菜一樣,是有爭議的退奶食物,趕快記上一筆,有退奶體質的媽媽要小心嘗試喔。


之前去吃燒肉或火鍋吃到飽,都會大發奶,後來幾次為了想發奶而去吃,都沒有感覺,甚至還有點退奶,叫人情何以堪。

仔細回想到底有什麼差別,猛然想起...有差一枝「明治牛奶冰棒」。

剛開始我很乖,都沒有吃冰棒,後來才開始吃的。

平常在家冰棒、冰淇淋、雪糕樣樣都來,都不影響奶量,獨獨去吃到飽的冰棒出問題。

因此,上次去吃燒肉吃到飽,特別看了一下這枝冰棒成分,賓果!

裡面有麥芽糖,應該算熟麥芽的一種吧?

那次沒吃明治牛奶冰棒之後,我又體驗到吃完吃到飽之後大發奶的感覺。

真是一點成分都不能掉以輕心啊。

2012.8.7

我娘買了白色火龍果,我跟他說這個好像是涼的,應該會退奶,但是她偷偷打到果汁裡,結果......

果然又退奶了!!!!!!

哭哭惹,小寶整晚起來討奶,他就只愛喝母奶,不愛喝水也不愛喝其他飲料,我娘老是說反正可以吃副食品了,吃到也沒關係,最近偷加的頻率增加了。

本來我也這樣以為啊,但是沒奶的時候小寶就是很誇張整夜討奶,有時喝不到還會憤恨咬奶出氣,有時候真想退奶了,但看他這樣愛,又不忍心退。

明明是退火的食物,吃得我很火,唉。

  • m_m_mirage 發表於樂多回應(38)引用(0)虎虎生風兩個寶 >> 大寶小寶百寶格編輯本文
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    回應文章

    發奶的應該是紅蟳,不是螃蟹...
    螃蟹本身超冷,冷的東西是絕對退奶啊~!
    容易引起過敏的食物最好媽媽不要吃
    因為會過給baby,草莓是大過敏原
    發奶食物第一名應該是花生豬腳
    鱸魚湯也很不賴,還有牡蠣
    聽說是愈腥愈發奶
    但是如果怕寶寶過敏,殼類海鮮還是少碰
    所以妳就多吃魚吧!
    | 檢舉 | Posted by 白糖 at March 21,2011 11:04

    大至上依每個人的體質而定的退奶性的食物,只是大部份的媽咪都是依據鄰居間的婆媽或是娘家的親人與夫家的親人所聽取,但對自己真正何種食物是真正的地雷區,是絕大部份人不知道的,還是要到醫院問專業營養師與多吸取相關資訊,妳利害,花我佩服,但妳也可憐,但要記住,母體吃些什麼營養寶寶喝的ㄋㄟㄋㄟ就有那些營養成份,而妳本身也要在營養上多攝取,產後的體質才能養的好!
    | 檢舉 | Posted by 花 at March 21,2011 15:46

    我前幾天吃割包,沒發現裡面有竹筍,又中獎了。

    可能是體質吧?我還滿容易退奶的。

    我甚至吃了沒多久,就覺得乳腺緊緊的,我媽說我是心理作用,我是不這麼認為。

    第一次吃到竹筍退奶,我是退奶了才去找原因,才發現是吃的東西有影響。

    像草莓,我也是吃了兩天,第一天追奶無效,心裡很慌,第二天持續沒奶,才去查,才知道草莓也會退奶,停吃草莓,奶就追回來了。

    我現在很注意飲食內容,果然源源不絕。

    食物選擇少也是沒辦法的事情,總比斷糧好。

    好險茼蒿、地瓜葉、油菜、甘藍菜、芥蘭菜、紅蘿蔔、玉米、菇類這些還可以吃,至少還算有點選擇。

    西醫的觀點就是營養均衡即可,但沒有辦法針對個人體質去調整。

    我看那些翻譯的哺乳書籍,對於退奶食物都是隻字不提,外國人漢草可能滿勇的,不用坐月子,也不怕吃到退奶食物。

    我在醫院吃的月子餐,就常吃到這張表上所謂不能吃的東西,只是當初寶寶一兩小時就要餵,所以也不知道是否有造成餵奶。

    後來寶寶吃奶時間拉長,沒奶的反應也從哭哭變得很激烈,我才注意到退奶食物的問題對我來說還真是嚴重。
    | 檢舉 | Posted by MirageQ at March 26,2011 02:49
    容易退奶的媽媽壓力真大啊
    還好我能餵到底現在一歲多,持續加油中
    (第一胎完全沒奶)
    ---------------------------------------------
    版主回覆:
    一起努力吧^^
    | 檢舉 | Posted by 雙子星 at October 7,2013 10:56
    8、初恋其实只是一切记忆中的感动。此后的延续也仅仅是怀念,所以能满怀爱意的追忆,总好过平淡如水的相守。
    | 檢舉 | Posted by shiyizhucesongcaijin.szbaido.com at December 26,2013 04:54
    最冷的分手就是:这个天气太热了,我们两个人在一起更热。
    | 檢舉 | Posted by 首存送百分之三十 at December 26,2013 04:55
    17、诚信是一面火红的旗帜,旗帜不倒,真情永驻。
    | 檢舉 | Posted by 老虎机破解 at December 26,2013 08:10
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    | 檢舉 | Posted by bet365娱乐城_bet365最快最稳定_bet365官方网站 at June 11,2014 20:34
    2007年,亚泰队在天王山之战中1比0力克李章洙执教的国安队,导致国安最终冠军;2009年,亚泰队客场2比0再次战胜国安,导致李章洙下课;这一次,则是赛季第一场失利。
    | 檢舉 | Posted by 方程刮刮乐 at June 11,2014 20:35
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    第29分钟,成都队李洪洋边路直接将球吊入禁区,球被张鹭高高跳起拿住。第30分钟,辽宁队右路金泰延起球到门前,肇俊哲中路抢点但没有碰到皮球,球出了底线。第33分钟,成都队李洪洋在争抢中与奥托撞在一起受伤倒地。第38分钟,戴恩背后铲球,范培培起来后用头顶了一下戴恩,裁判向他出示一张黄牌。第41分钟,成都左路惠家康快速反击,禁区内右脚推射,门将张鹭及时将球揽入怀中。第42分钟,成都队李建滨拉倒杨旭吃到一张黄牌。
    | 檢舉 | Posted by 400 Bad Request at June 16,2014 12:08
    本次调整中,主要是各个布局更加清晰,同时也注意到与国际足球俱乐部接轨。俱乐部采取的管理模式是董事会领导下的总经理负责制,高潮任总经理,直接领导财务部,同时下设三个副总经理以及两名总经理助理。三名副总分别是武又文、王克和魏克兴,两名总经理助理分别是吕军和张四化。武又文主管外事活动,王克负责办公室和香河基地,魏克兴则主管一队和青年少部。吕军负责新增部门竞训部和原有经营部两个部门,张四化则协助武又文协调外事联络工作。
    | 檢舉 | Posted by 金宝博备用 at June 16,2014 15:28
    按照以往赛季30分的保级生死线,以及深圳红钻的现状分析,主场力争拿分已经成为不二选择。因此剩余4个主场比赛已经关系到最终保级的成败。而深圳红钻主场战斗力不俗,但是本周的一周三赛,使得24轮联赛深圳红钻主场对阵国安的比赛主场优势大打折扣,但严酷的形势下,已经使得红钻别无选择,一旦下轮主场力克北京国安,那么保级之路将初露曙光,为剩余三个主场奠定信心。
    | 檢舉 | Posted by 博彩注册送彩金 at June 16,2014 15:29
    由于赛程密集,河南与国安一样一直在进行一周双赛,周中足协杯被鲁能点杀后,身体状态比较疲劳。今天球队的赛前训练也很简单,重在恢复调整,内托肌肉有些不适在场边让队医进行了拉伸,而最近两轮联赛打进4球的他,在比赛中自然肩负着攻城拔寨的重任,内托最近一个月状态非常好。赵伟表示。
    | 檢舉 | Posted by bet365娱乐城_bet365娱乐城游戏_bet365娱乐城真钱游戏 at June 16,2014 15:34
    说起中国女足的未来,马晓旭的心情也很是沉重,打完这次比赛,端姐从国家队退了,后面根本没有人顶上来。80后的这批队员就这样了,90后的队员还不如我们呢。也许以后我再没机会打奥运会了,除非能有一批天才球员涌现出来,但是你觉得现在这种环境下可能吗?
    | 檢舉 | Posted by 爱博彩 at June 16,2014 15:35
    李玮锋:也不见得,约旦不一定往后都会赢球。我觉得我们不能因为输掉一场比赛,把天都看黑了,不要说他们赢了一场比赛,他们马上就已经出线了,才第二场比赛!
    | 檢舉 | Posted by 皇冠娱乐城 at June 16,2014 22:39
    除了住宿问题之外,卡马乔的饮食习惯最让基地头疼。中西方饮食文化的巨大差异,让基地在安排饮食上很为难。特别是卡马乔初来乍到,很可能不太适应中国的饮食。为了解决卡马乔团队的饮食问题,基地专门为卡马乔聘请了一位西餐厨师,每天都会给卡马乔团队准备上几道西餐。
    | 檢舉 | Posted by 博狗扑克保险赔率 at June 18,2014 21:45
    特鲁西埃曾在战胜大连后说过,深圳还需11分就能保级,战胜江苏、打平成都,现在剩下7分,面对这样的说法,董学升认为,深圳好好打还是有机会的。而对于自己的表现,董学升很坦然,比赛我正常、努力去打,金靴没想过,帮助深圳保级才是重要的。
    | 檢舉 | Posted by 亚洲博彩公司 at June 18,2014 21:46
    在两队首回合交锋中,北京国安曾经4-0战胜对手,但如今北京国安却遭遇进球荒,尽管还是位列第2,但是3轮不胜的局面让球迷有些心急,帕切科需要画龙点睛找出那个可以为国安摧城拔寨的人。
    | 檢舉 | Posted by 大发扑克开户送38元+叫什么棋牌 at June 20,2014 13:53
    与投资人俱乐部遥相呼应的是中国职业足球论坛,青岛方面同样表现出了积极承办的态度,此前青岛也举办过类似中国足协的活动。
    | 檢舉 | Posted by 威尼斯人娱乐城投注网 at June 20,2014 13:54
    记者:新闻发布会上有人向卡马乔提到,中国队总是在一些时候出现注意力不集中,你能分析一下病因吗?
    | 檢舉 | Posted by 博狗官方网站 at June 23,2014 05:31
    奥预赛出局,李霄鹏承受了不小的压力,外界指责他临阵指挥混乱,但他自己并不这么看。和澳大利亚比赛的时候,我换上了5个攻击手,特别是换上了马晓旭。其实我们之前打得非常不错,但是运气不好。换马晓旭的时候,我们突然失球了,人家对她的盯防也加强了,对她的发挥非常不利,这算是比赛的一个败笔。换这么多前锋算是一种赌博,赌博就会有输有赢,这次我承认是赌输了。不过我还坚持那个观点,如果正常的话,澳大利亚根本赢不了我们。
    | 檢舉 | Posted by 博彩平台 at June 23,2014 05:32
    而像巴萨的拉玛西亚、皇马青训营、日本浦和红钻足校都只有320名学员、250名学员和100学生,这些国际顶级青训营的定位就是精英教育。因为像西班牙、荷兰、日本这些国家有着非常多的足球人口。比如西班牙全国人口近5000万,足球人口为350万,占比达1/14;德国全国人口近8000万,足球人口为650万,占比达1/12。意大利足球人口与总人口的比例为1/12,法国为1/15,荷兰为1/4。
    | 檢舉 | Posted by 太阳城在线开户 at June 23,2014 05:34
    本赛季已经在中超打进两球的恒大小将高志林,就是谢菲联新星彭欣力和冯卓毅当年的队友。深圳中后卫弋腾更是来自于成都市足协的青训系统,在从法国镀金归来之后,他本有希望在赛季中期加盟谢菲联,但最终去了成足的保级对手深圳红钻。
    | 檢舉 | Posted by 博狗亚洲_博狗亚洲官方网站_博狗亚洲开户 at June 23,2014 05:36
    三支球队的赛程都是3客3主,而且他们分别都有一次面对恒大这种必须要取分的球队,其中南昌和成都还要分别面对陕西和绿城,这两个对手都不会轻易送分,至于其他球队,大都是上下无忧的球队。
    | 檢舉 | Posted by 淘宝德州扑克书籍 at June 23,2014 18:46
    在中国像孔卡这样的穷困家庭出身的孩子,现在想成为一名职业球员是非常艰难的,因为家庭贫困他们小时候是很难接受专业的训练的。许家印把恒大足校的运营模式已经确定为商业模式,也就是说学费必然不会低的,但同时恒大方面也明白有很多有足球天赋的孩子,很难负担得起这样的学费。所以许家印在宣布建立足校之后,同时也表示恒大集团将会每年捐资一亿给扶贫基金,通过这个基金会来让那些交不起学费,但却有足球天赋的孩子进到恒大足校。恒大就是希望通过这样的方式,培养出中国的孔卡。
    | 檢舉 | Posted by 天津时时彩走势 at June 23,2014 18:47
    这让乌克兰人民和政府成为了一支强大的队伍
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    | 檢舉 | Posted by www.liziming.net/tyc at June 24,2014 06:53
    就是一个新的开始了,
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    | 檢舉 | Posted by 赌世界杯2014 at June 24,2014 06:54