2012-02-15T16:34:08+08:00 牆頭草不yogic的生活 tag:blog.roodo.com,2012://146606 Roodo Blog Copyright (c) 2005, 2012-02-05T09:50:50+08:00 2012-02-05T09:50:50+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://146606.18878176 2012-02-05T09:30:49+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

就是風紀股長. 奧修說:" 瑜珈是有意識地壓抑, 譚崔是有意識地放縱." 喔喔, 小草總是在壓抑(風紀股長)與放縱(愛講話)之間擺盪, 昨天重讀譚崔經典, 看到奧修的這句話, 停下來一會兒. 怪不得瑜珈吸引我, 因為我壓抑, 又因為壓抑, 久久就得放縱一下, 壓抑需要放縱來舒壓. 這會兒我得到允許了, 壓抑或放縱都沒有問題, 重點在意識, 有意識的壓抑或有意識的放縱都是正途. ]]> 2012-02-08T14:55:59+08:00 2012-02-08T14:55:59+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://146606.18814734 2012-01-23T16:51:19+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 鑽石途徑

2012-02-03T15:40:45+08:00 2012-02-03T15:40:45+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://146606.18743557 2012-01-11T14:48:51+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 鑽石途徑

日期: 二月十八日星期六 時間: 9:30-12:30, 13:30-16:30(早上9am入場) 地點: 南庄雅閑居 GPS定位N 20° 37’34.2” E 120° 59’09.6” Elev(高度): 151m 團體人數:６－１２人 費用:原價2000元, 早鳥日2/11前繳費享早鳥價1800元 希望找一小群人，長期地一起聚會深耕，用一年的時間，每個月一天。本次單堂為試水溫課程，試過水溫之後再談一年的長期承諾。 小草問課程目標? Shikha用以下照片來回答: 接近自己的自然狀態: (繼續閱讀...)]]> 2012-01-11T11:10:12+08:00 2012-01-11T11:10:12+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://146606.18741695 2012-01-11T11:01:24+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 鑽石途徑

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鑽石途徑, 小草見識淺薄, 不知啥是鑽石途徑? 在這裡貼上鑽石途徑的介紹, 開課簡章還在弄, 先養一下未來學員的味口. 以下是鑽石途徑中文版書籍的簡介 「鑽石途徑」的方法非常廣泛，它整合了情緒治療、認知治療、直覺式的揭露、呼吸技法及精微能量的探討，而這 些全都包含在靈性的架構之內。「鑽石途徑」是一條精準而直接的道路，它提供給我們的除了心理活動的深度知識之外，同時也邀約我們發展出智慧、愛、喜悅、好 奇……等品質。它把上述的品質視為生命本體的不同面向，如果我們能允許自己在每個當下開放地體驗內心所有的感覺，我們就會渴望活出具足本體的生活。 (繼續閱讀...)]]> 2012-01-10T09:58:04+08:00 2012-01-10T09:58:04+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://146606.18732201 2012-01-10T09:47:51+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

自動上緊發條、皮拉緊練習, 老師把自己關進廁所或房間時, 我才能放鬆地練習. 大休息完畢, 坐小圈圈分享時間時, 我分享了以上的觀察. 過一段時間, 我突然發現因為我不為自己而做, 而是為別人而做, 所以會因為教師是否在場而有差別. 掙扎了一會兒, 當我把更深一層的發現說出來時, 聲音變得哽咽. 原來真相是我一直為別人而活. (繼續閱讀...)]]> 2012-01-03T21:22:19+08:00 2012-01-03T21:22:19+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://146606.18655961 2012-01-03T21:18:34+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 我的練習

2011-12-30T18:35:24+08:00 2011-12-30T18:35:24+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.18633361 2011-12-30T18:22:38+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

聽人說話 在烏來神聖舞蹈七日營前幾天, 我觀察到前輩Nittan進教室站好腦袋就關機, 包括老師在訓話的時候. 看似沒有認真聽, 但是又有在這裡. 有一天我請教室友Shikha這種情況, Shikha回答: “對. 用身體聽, 像海綿ㄧ樣全面吸收. 只有老師在說動作時要豎起耳朵聽.” Shikha帶團體時我就見識過, 任何人說話分享, Shikha只是像缽墊著的抱枕, 只會吸震, 腦袋不會反射波動. 任何的情緒波動到她那邊就止息了, 不會像打乒乓球兩人互動丟來丟去. 這海綿法跟小草當”好學生”緊抓住老師作為資源的習性大大不同, 既然被厲害的前輩所使用與推薦, 接下來幾天我嘗試練習. 聽馬桶沖水 在烏來住的飯店房間, 馬桶會自動沖水. 前兩晩我以為是隔壁房間傳來的聲音, 所以照睡不誤. 到第三晩我在廁所聽見馬桶自動沖水, 親身發現是自己房間的靈異. 才知道要害怕. 睡隔壁床的室友Shikha從第一晩就說馬桶自動沖水, 但是她裡面沒有害怕, 所以不會被打擾. 旁邊有位不怕鬼的模範生, 更加突顯我的不安. 雖然經過Shikha的安慰, 心魔還是得自己克服. 在床上翻來覆去睡不著的過程當中, 我有了七日營當中最高峰的體驗. 1. 每次聽到馬桶沖水聲伴隨著身體的緊張與害怕, 前兩晩同樣的聲音我卻安之泰然. 所以緊張與害怕是頭腦的解讀. 雖然是這樣安慰自己, 還是睡不著. 2. 馬桶經常自動沖水, 每次聽到都很害怕, 輾轉反側. 但是我不想徹夜不眠. 後來我轉移注意力感覺身體裡的緊張與害怕, 不再注意聽馬桶的水聲. 而是聆聽自己身體的回應. 改弦易轍幾個回合以後才慢慢睡著. 3. 隔天醒來還是聽到馬桶自動沖水的聲音, 但同時身體裡已經不回應緊張害怕了. 隔天也發現我的身體密度變大了, 不再容易受到外在聲音的驚擾. 聽媽媽說話 這個禮拜到媽家過年前打掃, 前兩次選媽媽不在的時間, 所以可以安靜不受打擾地對付油污. 今天下午與媽媽共同在廚房工作, 一開始聽到媽媽在碎唸與抱怨, 能量被分散. 心裡OS: “史上最難的靜心上場了. 打掃已經很挑戰, 現在又晉級加入媽媽的聲音.” 然後又想到在神聖舞蹈教室, 我曾經非常專心在自己的動作, 以至於媽媽在身旁我也忘記緊張. 這揭示了與媽媽聲音和平共處的可能性. 最近常練習用海綿法聽別人說話, 通常對方都會迅速安靜下來. 所以我也拿媽媽來練習. 媽媽算是最挑戰的, 聽到媽媽的聲音我的腦袋無法不回應, 但是還是嘗試聽自己的身體的回應. 今天的過程內心雖然不平靜, 不過至少外表上維持了和平的氛圍, 媽媽很高興, 我也順利結束了今天的打掃. ]]> 2011-12-21T17:49:42+08:00 2011-12-21T17:49:42+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.18574537 2011-12-21T10:43:02+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

能比的項目真齊全. 在過去我專門參加競爭性團體, 例如游泳校隊, 瑜珈大師工作坊. 我很想把游泳姿勢做對, 把瑜珈姿勢做對. 以為這樣我就可以昇天堂. 有一天我終於明瞭, 尋求100%正確的瑜珈姿勢不會帶我到哪裏去, 只會遠離我自己內在的神性. 在神聖舞蹈中, 也有所謂正確性的問題, 我知道精準度可以提昇覺知與身體敏感度, 但是以正確作為目標會遠離自己. 我所看到的世界是內在的投射. 當我在神聖舞蹈團體中嗅到競爭的氣息時, 過去在瑜珈教室的記憶又回來了. 我看到我多麼地爭強好勝, 神聖舞蹈跳不好, 再加碼投資更多時間精神與金錢跑台北上課補習. 但是我已經沒有青春可以浪費在追逐目標上了. 我願意跟這個內在充滿衝突欲望, 手腳不協調, 緊張焦慮, 要不使勁往前衝, 要不散漫昏沉的自己在一起, 就現在這個樣子, 不要再擺脫自己, 不要肖想再上更多的課磨鍊了. Anurag常說, 奧修靜心不是要把我們變成更好的人, 而是發現自己, 成為自己. 我在靜心中所發現的自己, 都是亂七八糟不堪的樣子, 讓我有勇氣 for a moment in my life 看見自己, 承認自己. ]]> 2011-12-09T12:07:31+08:00 2011-12-09T12:07:31+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.18357849 2011-12-09T11:59:06+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 生活點滴

2011-11-22T09:47:24+08:00 2011-11-22T09:47:24+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.18087685 2011-11-22T09:43:22+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 我在教什麼?

當頭腦的迷霧被穿越, 手就突然碰得到腳尖, 瑜珈突然發生了. 原來卡住姿勢的不是柔軟度, 是頭腦的障眼迷霧. ]]> 2011-12-21T10:47:39+08:00 2011-12-21T10:47:39+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17994069 2011-11-16T16:41:27+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

2011-12-21T10:48:13+08:00 2011-12-21T10:48:13+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17970359 2011-11-15T15:50:37+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

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2011-12-21T10:48:53+08:00 2011-12-21T10:48:53+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17853635 2011-11-08T09:36:49+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

http://tw.myblog.yahoo.com/oneness-2012/article?mid=1081&prev=-1&next=1078 ]]> 2011-12-21T10:49:17+08:00 2011-12-21T10:49:17+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17731715 2011-11-01T17:19:40+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

http://www.youtube.com/watch?v=94VUjt2ZoIw&feature=related ]]> 2011-12-21T10:49:53+08:00 2011-12-21T10:49:53+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17665435 2011-10-27T11:20:32+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

2011-12-21T10:50:14+08:00 2011-12-21T10:50:14+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17586947 2011-10-23T14:27:21+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 靜心之路

巴觀開示的影片, 才發現原來覺醒者是真正的活人. 巴觀是神人投胎, 他會行很多神蹟, 同一天看到很多巴觀光體飛行的照片, 這不震撼. 震憾的是巴觀像人一樣開示說話時, 全身每個細胞都投入, 手還會抓癢, 完全沒有holding back. 真實百分之百活著的人. 沒有看過如此活生生的人, 一點兒脫離塵世的仙氣也無. 沒有絲毫的隱藏, 跟電視上常見的政客表裡不一形成強烈對比, 巴觀是百分之百在這裡的人, 無絲毫作做. 媽呀! 原來這是覺醒的意思. ]]> 2011-10-16T13:39:51+08:00 2011-10-16T13:39:51+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://146606.17450907 2011-10-15T17:37:06+08:00 http://blog.roodo.com/lyoga/ 生活點滴