citta, nirodha

2009/12/11-12/21我等一行台客七人到巴里島參加P老師頌缽假期, 期間住在P老師的家裡, 與老師一同吃睡作息. 在日常生活的話題, P老師多次向我們澄清: 他不是仙人, 過著像凡人一樣的生活. 我們的話題常常圍繞在: Are you a fairy? or a human being?

Retreat到中間的時候, 有天早上P老師秀出他的拿手絕活, 托著缽劃圈為人做脈輪能量清理與增強. 這是個很操的動作, 做的人手臂會很痠, 而且會流很多汗. P老師一邊揮汗, 一邊示範, 請示model的身體, 量卻一直不夠需要一直加強.... 我們這群桀傲不馴的小猴子, 突然領會到老師的愛無邊無際, 只要學生有需要, P老師即使身體疲累還是會繼續付出. 前一天幫我們七人個別作Sound Healing, 同一天做這麼多, 豈不操掛了? Sound Healing is no easy money. 那天早上老師教到累掛了, 下午老師教幫疲倦的人增強能量法, 我們熱切地請老師躺下, 讓學生為老師服務. 小猴子知恩圖報一個個爭相上前練習, 為老師增強能量. 霎時間現場的氣氛充滿溫暖.

中午休息等吃飯時間, 老師斜倚在餐桌椅上, 我與同學Dennis, Celine圍繞著老師聊天. Celine說到想請老師到台灣教學, 因為我也有此意, 所以很熱切地參與討論. 老師說他曾經被邀請到美國, 到日本教學, 但是他不願意出國教學, 他指指周圍綠意盎然的花園, 根植的大地, 他說他離開這個環境不知道怎麼呈現缽? 我與Celine都有到遠地教學的經驗, Celine從台北跑大陸, 我從新竹跑高雄. 我向老師解釋"遠來的和尚會唸經", 我需要跑遠地教課, 受到特別的對待, 來平衡我的心理, 因為在新竹教初學者學生常不太理我. 老師解釋ego需要靠學生的反應來維持, 我們得留心. 然後他又說他漸漸老了, 離開他的床會睡不好, 所以他並不想到遠地教學. 我提到老子的道德經裡退讓與淡泊的哲學, 但是身為歐洲人的P老師搖搖頭說他沒聽過老子. 我與Dennis和Celine交換了一下眼神, 我們誤打誤撞, 闖進了隱士的家裡, 幸運啊. P老師隱居在巴里島的鄉間Batubulan, 放棄了他在祖國奧地利文明的生活, 每天到Ubud上班幫觀光客做療程就很滿足了.

他一再重覆 I am happy with my life. 沒有野心出國教學, 把自己的事業發揚光大, 他又說到處旅行教學會把自己的心弄得很野, 所以他選擇蟄居在這裡. 我開始唱起陋室銘: "山不在高, 有仙則名. 水不在深, 有龍則靈." 我用英文向老師說這兩句話, 不過我沒說"私是陋室, 為吾德馨". P老師的家以台灣人的標準算儉樸, 但是老師自己覺得是Cottage Palace.

雖然老師看不懂中文, 下次我去找老師時, 要用紅纸寫好"山不在高有仙則名" "水不在深有龍則靈" 貼在老師家門口左右兩邊當作對聯.

昨天從巴里島頌缽假期回來, 今天早上為家人頌缽時, 對於脈輪, 缽的波動, 有更清楚的連結. 在頌缽假期中, P老師教了一些"進階"頌缽治療技巧, 但是我覺得本人沒有P老師仙人般的正量, 也沒有粗壯的手臂, 所以還是維持基本款頌缽吧!

有人三日不讀書面目可憎, 小草一日不接觸缽全身不對勁, 在頌缽假期中上了缽癮. 貼上一月頌缽日期, 邀請您來與小草一同進入西藏頌缽帶來的寧靜.

地點: 新竹市東光路教室 (國道客運與高鐵接駁車直達, 外縣市交通方便, 有宜蘭, 台北, 高雄的貴賓專程來頌缽. 外縣市朋友請參考貴婦好心情一日遊, 搭配舒壓洗髮與下午茶路線, 放自己一天假來新竹玩.)

週三5pm (當日7pm同教室有樹懶瑜珈課)
1/6
1/13
1/27

週五5pm (當日7pm同教室有樹懶瑜珈課)
1/8
1/22 (限肩膀WS外地學員預約)
1/29 雅芬A+B

週日 (當日3pm同教室有樹懶瑜珈課)
12/27 1pm 雅雯B+D
1/10 1pm
1/10 5:15pm Duncan B
1/17 1pm
1/17 5:15pm
1/24 1pm (限肩膀WS外地學員預約) Duncan A+B
1/31 1pm
1/31 5:15pm

週一放翁清境 11:45pm 限該教室學員預約
12/28 嘉雯
1/18

A. 頌缽臉部療程 300元 多20分鐘
坐在有扶手靠背的藤椅上, 小草用手托缽為您做頌缽臉部放鬆, 用震動中的缽熨臉, 可以增加面部肌膚含水量, 降低垂贅, 減少暗沉, 使臉部肌肉上提, 眉心發光, visible differences. 洗完臉後, 再趴下來做B身體頌缽療程, 翻成正面時臉部敷面膜收攝五官, 在缽的震動中滋養, 放鬆臉部.

B. 身體脈輪西藏頌缽療程 800元(價錢有調整過) 至少一小時
巴里島P老師所傳經典頌缽療程, 青銅製的缽放在身體的主要脈輪(海底輪 生殖輪 臍輪 心輪 喉輪 腳底 手心)敲擊, 背面與正面各做一次. 頌缽聲波可以放鬆身體, 淨化能量場. 培養覺知昇起喜樂之心, 對於運動傷害也很有幫助. 頌缽的聲音創造一個寧靜的能量場, 深入進行能量上的清理. 頌缽是被動的, 不像練瑜珈是主動的, 許多人在頌缽時掉入冥想狀態, 向宇宙敞開, 融化自我的抗拒. 對於瑜珈人而言, 自我暫時安靜的經驗深具意義.
(本篇刊頭照片為不實廣告, 小草頌缽最多只用三個缽, 而且沒有床, 躺在瑜珈墊上施作.)

C. 當日樹懶瑜珈單堂 500元 二小時
瑜珈體位法練習增強身體能量, 西藏頌缽療程打通能量阻塞, 頌缽完練瑜珈發現之前卡住的關卡都通了! 在姿勢裡頭腦變得安靜, 享受無念的靜心.

高能量的按摩用精油100ml, 有質感的藍色玻璃瓶, 搭配容易使用的壓頭. 瓶身為本套裝系列D使用.
D. 限量小草手調按摩精油 300元
小草自從接觸頌缽後對能量變得很敏感, 常常喜歡接觸樹, 植物, 精油. 有時一天做兩次頌缽, 再加上教課時猛敲缽, 身體的能量轉化很快, 回家後需要塗抹精油來整合這個過程. 精油的香味可以安撫情緒, 精油的能量可以鎮靜元神, 頌缽療程後身心震盪大時塗抹精油有助舒緩安慰 .

拼盤組合隨便賣:
B+C=1200元
A+B+D=1300元
A+B+C+D=1600元
備註:
A需要搭配B才能敷面膜, 無提供A單點,
不需要A臉部療程的客人歡迎自備面膜於B時敷, 無需加錢.
提供U型枕, 請自備飲水及毛巾.
因為頌缽完畢需要躺一會兒再起身, 請給自己約20分鐘的緩衝時間, 不宜匆忙起身接小孩.

為什麼頌缽要找小草?
執缽的小草本業瑜珈教師, 有安靜的能量場, 緩慢的節奏. 細膩的覺知, 充滿愛與療癒的能量. 西藏頌缽簡單而安全, 但是功效深入又強大.
小草2009年4月在巴里島學頌缽 同年12月再度到巴里島找老師複習
小草頌缽口碑相傳

點餐:
請公開回應, 交待您的頌缽要加點A或C或D, 註名大名與日期, 地點與時間. 小草的熟人請用小草熟識的名字預約. 私下email 喬時間加300元.
回應後請寄email至slothyoga@gmail.com 主旨<您的大名>預約X/X頌缽, 內文附上行動電話.

小草每天都在貼別人的頌缽心得, 說被頌缽多舒服又多深入, 算一算我自己七個月沒有機會被頌缽了, 只有幫別人頌缽的份. 憋了好久, 後天終於要出發去巴里島, 十天好好地頌缽頌到飽.:-D 以下張貼QQ的來信, :

上周五(12/4)的頌缽結束後~除了當天晚上一口氣睡了10小時外
直到今天(12/9)才終於不會再想睡覺了，這放鬆的威力實在驚人~呵呵

但這幾天其實感覺都很沉穩、安靜，對身體好像有比以往
還細微的覺知，特別是對缽的聲音震動。

禮拜天常態練習課結束後的頌缽大休息~缽透過地面傳達細微的震動
竟然都可以讓我的腳微微發麻，但是種很放鬆的感覺，靜下來感受
身體正在接收，能有這樣的察覺感受真的很開心!

很期待接下來老師開的頌缽課程~^^~

～ＱＱ～

小草插話: QQ睡的是美容覺, 臉上肌膚變得光澤有彈性, 頌缽使美女更加容光煥發.

許多我們生活中的事物是需要經驗的

那些停留在腦袋中、知識裡、書本上、報章雜誌媒體、朋友說的…

其實都只是一種想像

但是有些東西是你必須真正的去做、去感受、用整個的自身去經驗

唯有用感官去身體力行時

那存在於吉光片羽的某一刻．真正的存在

對我而言瑜珈是如此，頌缽是如此，生命是如此

很感謝您給予我頌缽的分享



剛開始時我的腳只有些許的麻麻感受

也許是當天的氣溫過高

頸後汗水讓身體有著些微沉沉的悶悶地黏膩感

後來隨著音頻的震動一波波向上傳導著

身體慢慢地鬆開之後

很像漂浮在海裡

隨著陣陣的波浪緩緩地漂浮

一波波的浪花彷彿在身體裡舞動韻律著

沒有了空間與時間，似存在又似消失

像處在無邊無際的世界，又像被包裹在一個可倚靠的泡泡中

身體沒有了界限，緩慢消逝的意識讓我覺得自己既渺小又巨大

有了與萬事萬物合一的感動，既有單一的自由又有共通的繫念

很難描述那樣的感受

彷佛被宇宙的羊水孕育著．滋養著．護衛著

有時消失了形體，有時消失了意識

身體不再是熟悉的樣貌

只成了一個圓圓的發光體，煦煦柔柔的存在

而在我周圍環繞的畹玉就像是衛星

我們彼此有著引力的牽引

透過她亦或是頌缽的敲擊

在交織的光的絲線中柔軟輕盈的搖晃著

我清楚地存在於「當下」這個時間裡，證據就是缽的聲音的震盪與迴響在我身體的感覺

缽發出的聲音愈來愈清澄，不斷地擴大再擴大…

彷彿在我有限的腦袋中，尤其是後腦的下方突然有了一間空間

而且不斷不斷延展，隨著畹玉的敲缽的韻律慢慢地滲透似的擴散開來

每一次呼吸都有更深入更鮮活的感觸，感覺自己的清澈也感覺畹玉的溫潤

彼此隨著陣陣的聲波不斷地交互存在並奇妙地契合

周圍滿溢著開放又滿溢的能量

尤其在胸腹之間有著一種渦旋似的能量湧動

在兩人共處的短短時間裡，彼此卻好似交互了許多許多…

尤其音聲的能量有著

如風般輕盈卻又含有土的厚實

似水般澄澈又具似火般的湧動

那時的感覺彷彿所有的東西都清楚明晰，在裡面也在外面

我真實的與自己存在

好像在一個無形的空間中做了有形事物的碰觸

又像在一段無形的時間中建構出彼此靈魂的形體

具象又抽象，但卻真真實實地

一陣陣的缽伴隨著呼吸慢慢地彷彿將時間鑲嵌在我的細胞

陣陣．咚．咚．咚．．．

亮了起來

Sundy在11/15(日)1pm來到東光路教室頌缽, 發生了很神奇的巧合. 那天Sundy點選A+B+C套餐, 聞著精油的香味, 臉上敷著面膜, 伴隨著缽的震動, Sundy很快進入深層地放鬆與休息. 我的頌缽時間控制得很好, 準時於2:20pm結束. 而Sundy睡得很沉, 約末2:50才起身. 2:30pm時我很緊張, 因為有兩位特約學員應該要來清掃, 我怕吵到Sundy, 考慮要不要叫她起床? 結果出了一些bugs, 那兩位特約當天都沒進教室. 還有更妙的, 其他上課學員也很有默契地遲到, 等到2:55pm才有第一位學員進教室準備上瑜珈課. 這很反常, 通常2:50就會有八成的學員到達. 那天為了成全Sundy的睡眠, 所有人都被delay了, 但是我並沒有發簡訊通知大家晚點到. 一切都是宇宙神秘的安排, 有一隻看不見的手把這些都喬好了. 目賭那天的例子, 我學到放心, 這一切都被安排好了, 人算不如天算, 我只要順著流走, 無需太多擔心, 操控與努力.

那天我為Sundy與Kate敷面膜, 細心地把面膜敷平在臉上, 完畢時很慢地把面膜撕開. 看到客人臉上幸福的表情, 我心裡想下一步去學美容好了. 小草高中時代的志願是賣飯糰, 29歲時的志願是教瑜珈, 30歲的志願是開Peugeot 206敞蓬款的車, 現在三個志願有兩個達到了, 目前35歲的志願是賣冰祺淋, 賣蛋糕, 做臉, 因為我喜歡看到客人臉上期待與幸福的表情:-D 特別是在瑜珈課看到學員在姿勢中掙扎時, 我從以前到現在都於心不忍. 今天在交大看到學員在鴿式向前趴時喘大氣, 心裏想: 何苦呢, 改賣冰祺淋大家都happy.

以下是Sundy的分享, 她所選用的療程依序是A. 頌缽臉部療程 B. 身體脈輪西藏頌缽療程 C. 當日樹懶瑜珈課單堂. 這個組合效果超深, 推薦給頌缽客人.


dear 小草老師:

我是參加11/15頌缽的Sundy

那天在你充滿能量的頌缽之下,身體也被芬芳的薰香包圍著,我是幸福的,

很謝謝你讓我有機會體驗這樣的感覺,

有朋友問我這跟spa按摩不一樣嗎?
我說一樣都很爽,只是爽度不一樣,
一種是肉體的直接感受,
頌缽是另一種無形的,
無法去預期會帶來甚麼樣的感受,
尤其每個人都會有不一樣感受,無法說好或壞~~


參加課程之後,我更愛我的身體,更會去聆聽身體反映出來的聲音,
這幾天手容易麻,可能是叫我不要再虐待它,該給它適度的休息,
腰部更容易痠,我想這些都是我身體的聲音~~
我要更珍惜他們~~我的身體~~

小草老師的頌缽很棒,真的很棒,我睡的超級無敵沉,說真的我都聽到我打呼的聲音囉!!(羞)

還有瑜珈的課程真的很棒,
雖然這是我第一次接觸瑜珈,
無法知道跟別人家有甚麼不一樣,
但這樣的過程是我想要的,
慢慢來以及動作都有到位,
加上缽聲及最後的大休息,真的很妙喲!!
希望等春天來臨時,我再去報名,現在的工作真的很忙,那天真的還有偷閒的感覺呢!!

謝謝小草老師!!

小話是小草的得意門生, 積極培養的接班人. 小話從交大大學部到清大研究所都一直有來練瑜珈, 除了期中期末考時間自動消失. 因為小話在練asana時頭腦安靜, 身體穩定, 所以我對於小話頌缽充滿期待, 她會有個安靜的能量場, 穩定的敲缽力量. 12月巴里島頌缽團小話會一起去, 我已經想好回來要幫小話排頌缽療程了! 小話擔任新竹女中瑜珈社團指導老師, 並帶領樹懶瑜珈週五晚間練習課開場關節活動. 以下剪貼自小話充滿嬉皮風的部落格, 向頌缽朋友介紹這位很有質感的年輕yogini:
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事情分了好幾個階段，直到我下定決心跟隨畹玉老師的號招參加今年底在 Light Spirit (a Sound- and Energy-Healing-Center) 一年兩度的，為期十天的retreat。

今年五月，畹玉老師從巴里島充電回來神秘兮兮的帶著缽到課堂上，心裡的聲音是，哎呀老師又帶了甚麼新把戲回來了阿我的媽喔。但缽聲一響，不禁對缽塑造的氣氛起了幾分敬意，決定敞開心胸報名老師的一對一頌缽療程白老鼠版。

六月，以不帶任何成見，相對的也沒有抱期待的中立心情，參加一對一的頌缽療程。如果之前對於頌缽有什麼疑問，也消失在缽帶來的放鬆效果之中了。當時的心得

七月，畹玉老師在部落格上公開徵求retreat團友，馬上回文舉手說有意願，

八月到十月，因為腳傷調養和忙碌於學位資格考的關係，沈寂了一陣子。對於參加retreat的意願也稍些減少，一來金錢對於沒收入的學生我有某種程度上的壓力，二來時間在學期間勢必要錯過一些課。

十月，一回到課堂，發現老師將頌缽融合於savasana大休息中，當我稍微慌張的(這可是缺席許久突如其來的第一次頌缽大休息阿)隨著同學們圍著頌缽就定位，眼睛一閉感受到缽的聲聲震動壓縮著空氣向我傳來，我知道我又陷入了去與不去的天人交戰。然而種種現實的考量被我的心中的願景擊退：

我希望我可以學會這樣的一個技巧，幫助身邊的親人朋友(媽咪我想的是你啊)，藉此表達我對他們日常生活中無法傳達的愛。

曾經也想要教身邊的人瑜珈，但是語言上的溝通反而更加滯礙難行，但我想缽可以打破這樣的限制。
我了解這個願景是如此的巨大，但是希望我能夠一直保持這樣的初衷。

現在進度是十一月，恢復一周兩堂的瑜珈課，感受畹玉上課給與的缽聲，看Patrizius老師開的書單。新的心得不斷冒出，希望能夠藉網誌與朋友們分享。

為了配合置首照片更換為小英老師新拍的神秘谷涼鞋照, 部落格試穿了幾款新衣服, 最後決定在這款blur. 因為黑底的樣板適合看圖, 卻不適合看字. 而淺色的樣板與神秘谷顏色不搭, 所以最後落在這個有Beatles風的blur.

學美術的Min告訴我她很容易看到影像. 我雖然很沒有圖畫的想像力, 但那天我與小英一家人走在神秘谷, 看到山壁的層理, 我也很有fiu. 看置首的涼鞋照超有感覺. 今年被Ateeka操練後, 右腦逐漸開發, 人生有新的向度向我展開.

Min寄給我她昨天頌缽的心得, 我很欣賞她看待灰色電影的態度, 頌缽敲出很多情緒, 困難的是我們如何面對與看到. Min說她做一個旁觀者觀察這一切, 值得學習. 頌缽時有時隔壁會有大聲響, 東光路我做的第一個頌缽有隔壁辦喪事, 昨天放翁清境樓上有鑽洞. 這個突如其來的不友善震動給Min帶來了七孔流血的震憾畫面, 但她還是旁觀以待, 沒有被驚擾. 以下是Min的來信:

dear小草老師~


今天頌缽結束之後,整個人充滿能量及喜樂, 剛洗完澡看看鏡子裡的自己,
氣色出奇的好還有亮度,我想您今天說的面膜方案應該會很不錯呦!

體驗了兩回,這次的感受與上次不同,過程中我的腦袋還是放送著電影,
只是這回腦海呈現的,已經不是平靜安詳的畫面,而是夾帶著負面的灰色電影,其實並不知道
為什麼會這樣,但我只是靜靜的看著它,像個旁觀者。

今日的震動很有FU,因為老師用了我的最愛大梆子,震度很夠!
穿透力也很強,噹一聲!整個人感受一陣突然被推的力道,腦中的電影立即暫停,
即刻又轉換另外一個畫面,漸漸進入了平靜之後,再下一道聲響後,腦袋又自動轉換了頻道...
(這段應該只有老師看得懂...呵)

其實頌缽給我最大的禮物就是平靜,謝謝老師營造了一個能量的場域,在其中
知覺變得敏銳,閉上眼睛看到的是無限大的世界,結束後的休息,身體輕盈如同悠遊在海裡
的水草....

今天很開心 ....喜悅自心裡油然而生

我珍惜這難得的時刻

小草 謝謝您 相信您也跟我一樣幸福>////<



min

ｄｅａｒ　小草：

　　　　　　　　欠你一篇心得要來還債了...因為熊熊想起下周要第二次頌缽

所以趕快把第一次在日記本寫的紀錄寄給你~可以跟第二次的對照一下..


第一次得知有頌缽這種東西..是在小草的網頁上..當時因為在研究上課的時段

所以對於頌缽只有抱著好奇但是並不知道是什麼...只知道像個大碗公敲它會有康康的聲響..

直到自己參與了頌缽...會感覺是一次很奇特的體驗...由於我是上完瑜珈課才頌缽的..身體

已經呈現了放鬆的狀態..所以過程中我的身體很沉靜...靜到老師說我是死魚嗎怎麼都不會動呢?

沉靜的同時..腦袋裡卻不停上演著不同的戲碼...我好像走進了山林裡.而我聽著遠方的鐘聲似的...

或是很久以前曾經看過的畫面也出現了...而自己只是靜靜的看著這些發生...平靜的...

老師用了兩種棒子交替使用...一種聲音很清脆響亮..另一種聲響較悶但震動感卻強烈,

我比較偏好後者..因為較大的聲音較容易將我從某種狀態喚醒..反而沉的聲音帶來了震動較能給我

踏實的感覺...有些位置較靠近耳朵的部分..這方面的偏好更是明顯...

缽置放在末梢的時候..會有強烈的振感..如同按摩一般..頌缽完手腳呈現熱熱的感覺...

結束後我一人躺在安靜的教室..身上蓋著布巾...眼睛閉著看見的不是黑暗... 平時腦裡太多紛擾的聲音...

當下的平靜是最難得的禮物..直到老師叫我才真正醒過來..我沒有真正的睡著,卻體驗了有如睡夢般的舒服時刻...

結束後精神還挺好的..不料到了晚上身體感受到極大的疲累...終於沉沉睡去....


期待第二次的相遇.....

謝謝老師

話說小草是個不容易入睡的人, 從小學的時候就常常睡不著. 近來發現樹懶瑜珈的女學員也有一半不太好睡, 體質敏感+用腦過度, 所以我們都會被西藏頌缽吸引. 頌缽有強大身心整合的功能, 它會把我們內在的陰影敲出來, 讓我們有機會整合, 轉化. 我普遍觀察到, 頌缽完練瑜珈的學員, 身體頭腦變得寂靜不起漣漪. 有些人敲缽後當晚會昏睡, 這麼深而熟的睡眠是很幸福的. Lucy是清大的博士後研究員, 11/3做西藏頌缽療程, 完畢接著上瑜珈課, 結尾與16位同學一起躺在木地板上圍著缽大休息, 我把三個缽盛水放在地板上敲, 巧婦小草把一粒田螺煮成17碗湯. Lucy經過了一場深沉的身心之旅, 以下是來信分享:

Dear 小草老師,

昨天經歷了 一對一頌缽 + 瑜珈 + 大休息 + 一粒田螺九碗湯的頌缽, 真是一整個幸福到不行~~~
在大休息時真的快睡著了, 對我來說很不容易, 我是個不易入睡的人,
能夠放下心中的煩躁, 帶著喜樂平靜的心, 進入深層的休息是我一直渴求的.
謝謝你!

話說, 雖然昨天晚上回去又晚睡了, 睡醒後看到時鐘大驚 11:00 !! 居然睡了10個小時!!!
還好實驗室不需要打卡 :-P

Lucy

昨天週日Momo從高雄搭高鐵來新竹一日遊, 坐了高鐵接駁車, 參觀了東門市場, 參加樹懶瑜珈課, 接受西藏頌缽SPA. 晚上心滿意足地離開. 我發現瑜珈+頌缽是西部yoginis新竹一日遊的上選. 花蓮的朋友無需再流口水了, 東部人也快要有頌缽服務了, 小英老師要一起去巴里島參加頌缽假期, 剛交待小草明天去一起匯訂金. 呵呵, 我們一行有五個人, 台灣將散佈頌缽的花朵! 頌缽是一種表達愛的方式, 以下轉貼來自Momo的簡訊.

小草老師, 謝謝你今天辛苦了.
對了今天頌缽時當缽放在背上時, 感到心與缽互相回應, 比別的輪位更名顯,
我覺得有愛心中有慈悲的人, 才會幫助別人頌缽.
今天我有感受到愛的能量, 謝謝老師. Momo