citta, nirodha

新竹 腳與腳踝Workshop

Antaomy of Movement有許多精彩內容, 我想開workshop針對此書的內容做練習, 因為腳與腳踝課本內容精彩, 一堂課只夠做練習, 決定用兩堂課五小時的時間來讀書加練習, 深入腳與腳踝的結構. 歡迎對瑜珈用解剖學有興趣的朋友加入!

腳踝與腳研究練習
11月28日唸Anatomy of Movement第七章小腿與足, 我把專業字眼附中文對照, 提早影印給學員, 一起來研究腳底與小腿的肌肉骨骼結構, 腳踝與距跟關節的結構與活動方式. 該部位專有名辭發音練習. 練習相關的體位法, 喚醒腳底與小腿的肌肉, 練習腳踝的正位. 本堂課對於消除蘿蔔, 腳腫, 足弓坍塌, 防治習慣性扭傷, 足底筋膜炎有很大的幫助. 小草擅長把Iyengar練習與肌肉骨骼知識結合, 已有Key Muscles無數膾炙人口成功經驗, 知識化繁為簡, 練習深入淺出. 因為Iyengar練習以站姿為基礎, 腳是站姿的地基, 地基打穩, 骨盆能夠校正, 脊椎不受壓迫重獲力量. 所以這一系列Anatomy of Movement第一堂課以腳開始練習起.

日期: 11月28日星期六
腳踝與腳研究與練習
10am-1pm 唸書+練習
午餐時間
2:30pm-4:30pm 練習
5-6pm小草西藏頌缽500元,玉娟預約, 已額滿
攜帶: 瑜珈墊, 瑜珈帶, 瑜珈磚. 借用墊子請於報名時註明.

報名: 請直接轉帳, 再email到我信箱lyoga@sparqnet.net, 主旨<您的大名>已轉帳11/28新竹腳WS, 內文寫上報名上午或全日, 轉帳日期, 金額, 帳號後四碼, 郵差用地址, 外縣市朋友註明交通方式, 是否需借用墊子? 我會在24小時內回覆確認. 額滿時本篇主旨會即時顯示, 無需詢問. 我會在11/18到郵局寄上午講義給您方便預習.

轉帳資訊:
戶名: 蔡畹玉 台新銀行代號812 帳號:2052 10 7000779 3
上下午合報1000元(不含頌缽 交通 餐飲), 小草瑜珈朋友11/14前繳費八折優待. 瑜珈朋友指得是小草在全省各個瑜珈課或研習課的的瑜珈同學、老師、學員. 含口譯的場次. 只報上午600元無早鳥折扣. workshop收費可以確定參加人的意願強烈, 塑造一致的練習能量場.

地點: 新竹市東光路教室 外縣市交通資訊
*台北台中有國道客運直達, 站牌二分局下車. 客運資訊:
from: 台北東區:飛狗. from台北重慶北路:三重 國光 豪泰. from台北南區: 亞聯.
from台中: 國光 台中客運.
*從新竹竹北高鐵站搭免費接駁車, 站牌二分局
*從新竹台鐵站搭計程車, 目的地東光路龍台宮. 跳表約140元. 或一路公車.
我最怕接到問路電話, 學員出門前必看教室附近地標照片, 可以輕易找到教室
外地的朋友有兩個路隊可以參加, 請告知小草交通路線, 以利安排路隊. 由熟悉教室的路隊長帶您到教室.

11/28新竹Workshop報名名單, 上限25人, 粗體為已繳費
真真(中壢) 小欣 Melody 宜靜(上午 自備書) Portia(桃園 自備書), 阿胖(自備書) Eric (香港, 借墊子) 紹冠 連珠 敏淳 Tereza
台北: Duncan 玉娟(自備書) 馨儀(自備書) 品文 Dana(借墊) 積善春櫻
路隊分配:
台北到新竹三重客運路隊: 馨儀, 積善
新竹台鐵火車站: 路隊長: 真真, 隊員: 玉娟

教師介紹: 蔡畹玉老師又名小草

2002年: 開始瑜珈體位法練習
2003年: 學習內觀禪修
2004年: 在新竹全職投入瑜珈教學
2005年: 美國白蓮花基金會瑜珈教師訓練結業. 回國後練習Anusara瑜珈.
2006年: 首度遇見Ateeka老師的聲音能量練習

2007年: 向小英老師學習Iyengar瑜珈至今, 透過Iyengar練習根植於自己的身體. 同年起開始為瑜珈大師研習班口譯, 擔任過Desiree Rumbaugh, Justin Harold, Adnan Tahirovic 等瑜珈大師口譯員.

2008年起: 帶領瑜珈解剖學讀書會, 先後完程Yoga Anatomy, 哈達瑜珈關鍵肌肉等書讀書會, 在新竹、台北、台中、高雄等地開設讀書會, 探討人體肌肉骨骼與身體正位的關係.

2009年: 擔任Space 瑜珈教師訓練解剖學講座口譯員.
四月參加Ateeka老師Systemic Yoga RYT 200小時瑜珈教師訓練結業, 用非傳統的方式打開能量的身體.
並在巴里島向Patrizius老師學習西藏頌缽。

回國後在新竹陸續開設Slow Down, 臉部放鬆等Systemic Yoga課程, 場場成功深受好評.