citta, nirodha

剛剛在家裡附近的餐廳晚餐, 坐下來有明亮的燈光, 乾淨的環境, 親切有禮的服務生, 一整個舒適宜人, 環顧周圍, 每桌賓客愉快地用餐談笑. 餐廳重點不在出什麼名貴的菜, 而是提供一個良好的氛圍, 讓客人享受. 如同在瑜珈課, 教師不能直接給學生什麼, 但是教師可以營造一個氣氛, 讓學員在裡面各有所穫. 所以小草教課像是主持綜藝節目, 把氣氛炒熱, 負責娛樂學員. 當學員在體位法中停留時, 我負責在前面敲缽營造氣氛, 就像把鈴噹掛在貓咪身上, 所以老鼠/ 學員知道貓/老師不會靠近騷擾/調整, 可以不受打擾地專注在自己的呼吸上, 非常有安全感.

以下是新學員玉華的留言, 樹懶學員很厲害, 直接省略跳過東光路轟隆隆的車聲, 聽到鳥叫的聲音, 功力真不是蓋的.

親愛的老師：

今天上瑜珈課的時候，
一直覺得“看到”聲波，
像水面波紋一圈一圈，
是我的錯覺嗎？
上星期五到今天一直覺得輕飄飄的，
可見得我已經很久沒放鬆了，
才上了幾堂課卻改變我對瑜珈的認知，
很喜歡午後陽光灑在木板上，
也喜歡偶而有小鳥影子掠過窗前的片刻.......

玉華