citta, nirodha

話說小草是個不容易入睡的人, 從小學的時候就常常睡不著. 近來發現樹懶瑜珈的女學員也有一半不太好睡, 體質敏感+用腦過度, 所以我們都會被西藏頌缽吸引. 頌缽有強大身心整合的功能, 它會把我們內在的陰影敲出來, 讓我們有機會整合, 轉化. 我普遍觀察到, 頌缽完練瑜珈的學員, 身體頭腦變得寂靜不起漣漪. 有些人敲缽後當晚會昏睡, 這麼深而熟的睡眠是很幸福的. Lucy是清大的博士後研究員, 11/3做西藏頌缽療程, 完畢接著上瑜珈課, 結尾與16位同學一起躺在木地板上圍著缽大休息, 我把三個缽盛水放在地板上敲, 巧婦小草把一粒田螺煮成17碗湯. Lucy經過了一場深沉的身心之旅, 以下是來信分享:

Dear 小草老師,

昨天經歷了 一對一頌缽 + 瑜珈 + 大休息 + 一粒田螺九碗湯的頌缽, 真是一整個幸福到不行~~~
在大休息時真的快睡著了, 對我來說很不容易, 我是個不易入睡的人,
能夠放下心中的煩躁, 帶著喜樂平靜的心, 進入深層的休息是我一直渴求的.
謝謝你!

話說, 雖然昨天晚上回去又晚睡了, 睡醒後看到時鐘大驚 11:00 !! 居然睡了10個小時!!!
還好實驗室不需要打卡 :-P

Lucy