香氣靈氛

不論在課堂上，或是會員朋友們來信或來電詢問，提出各式各樣的問題是常有的事，從這些提問中可以瞭解學生們主要關心的是什麼。其中一個最常出現的問題就是用哪些精油可以減肥？

其實嚴格來說沒有精油可以減肥。導致肥胖的成因很多，包括遺傳，飲食習慣、活動量、年紀、用藥，還有像是懷孕、戒煙後、性別（女性燃燒脂肪的速率比男性慢）等，因素也會導致肥胖，但最常見的因素還是生活形態，也就是高脂肪飲食與缺乏運動習慣所導致，除非從這些基本原因去改善，否則很難達到減重的目標，更遑論恆久維持均勻的體態。

若要說精油在瘦身這個目的上能發揮什麼樣的作用，最明顯就是改善水腫的體態，以及淡化橘皮組織 ... more

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五月，是屬於媽媽的月份。

當然不是說只一年只要在這一天特別孝順，而是這一天要特別的把時間留給媽媽們！

朝九晚五，身兼二職的上班族媽媽

這類型的媽媽們是最辛苦的一群，白天上班忙公司裡的事，晚上下班回到家還要繼續忙家裡的大小事，一整天下來可能只有晚上的睡眠時間是自己的！ 如果你家中的媽媽是屬於這一個類型的，別忘了讓媽媽有個「大小姐時間」哦！

這些媽媽們平常的「工作」時間都超過12個鐘頭（回到家也還在處理家事），最需要的就是好好的休息及放鬆自己！平常可常按摩肩頸的部位及腰背的部份，舒解因坐在辦公桌前而引起的不適，而如果家中裡可以泡澡，可以在浴缸中加些放鬆的精油像是薰衣草、甜馬鬱蘭、迷迭香等。

全職的家庭媽媽

全心全意都在家中的媽媽們，辛苦的程度也不會輸給身兼二職的媽媽喲！

為了給心愛的家人一個舒適的生活空間，付出不少的腦力及體力，並長時間的與家中大小角落奮戰。也因為心力都是在家中，所以多給她們一些讚美的言語，謝謝她們在家中的巧思！平常時候可以在家中使用柑橘類的精油，如甜橙、萄萄柚、檸檬、萊姆等，讓媽媽們邊整理家，邊保持著愉快的心情！

上了年紀的老媽媽

年紀漸漸大的長輩們，身體的抵抗力也漸漸地降低，最擔心的就是被傳染到病菌或生病。特別是如果長輩在家還幫忙帶小孩，更是容易互相傳染。所以平常時候可以使用檸檬、澳洲尤加利、茶樹等精油，製成噴霧或以薰香的方式，清新家裡頭的空氣。

想好今年的母親節要怎麼跟媽媽一起過了嗎？

打通電話、寫張卡片，下個廚、煮頓飯，聯合爸爸或小孩，一起來幫媽媽過個難忘的母親節吧！

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如果長期有經痛毛病的女性朋友注意囉！不要再忍受不必要的疼痛，最好讓醫師檢查，是不是有「子宮內膜異位」的可能性！

前幾天新聞曾報導一名四十多歲的女老師，因為長期放任經痛不管，直到最近幾年，竟然開始咳血，經過檢查才發現，她的子宮內膜早就不只跑到輸卵管和卵巢因而導致不孕，甚至已經跑到肺臟，因此每次月事來潮，她就會咳血，這樣的狀況實在是一般人很難想像的。

其實，子宮內膜異位的患者在台灣已經不算是少數，有許多的女性朋友都有這樣的問題，只是多數人還沒有發現而已。

像是巧克力囊腫就是一種子宮內膜異位，也就是說本來應該在子宮內膜增生的現象，結果血塊跑到卵巢去，就形成了所謂的巧克力囊腫。

由這類的問題我們可以注意到，會罹患這種疾病的婦女通常都是本身體內的循環比較不好。在飲食方面記得均衡，多吃水果，平常可做些緩和的運動，像是騎腳踏車、地板操伸展運動...等。

除了日常生活的改善，有此幫助血液循環的精油其實有很多可以供我們選擇：像是薑、杜松、茉莉、甜茴香、芫荽，這幾款都屬於溫性或暖性的精油，而且它們也能夠使我們的氣血循環良好，在這裡提供給大家做參考！為了自已好，平常就要記得多愛護自已哦！

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五月，是屬於媽媽的月份。

當然不是說只一年只要在這一天特別孝順，而是這一天要特別的把時間留給媽媽們！

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「挽面」本來是阿嬤時代的美容術，但近年來似乎有越來越多年輕人願意去嚐試，這個屬於阿嬤年代的美容。

挽面是利用細綿線及「澎粉」（一種蕃薯粉）。一般來說，挽面最大的功用在於拔除臉上的汗毛，讓妝感服貼、不脫妝，也具有按摩以及刺激血液循環的功用。

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有很多婆婆、媽媽們，常常被冬天乾冷氣候和洗碗精、清潔劑摧殘的雙手，卻還繼續又癢又裂。

俗稱的富貴手，又叫做主婦濕疹。本身體質較敏感或皮膚乾燥者，就容易有富貴手，當然再加上後天環境中刺激物質的誘發，如水、清潔劑等，病症就發作了。

除了家庭主婦以外，有些人因職業的關係，需要經常接觸刺激物的人也會有手部濕疹。如：美髮業者、水泥工人、常碰粉筆的老師等。

但是，相信有不少人有這種經驗，戴手套反而不太會工作了，因為感覺變的不太敏銳，或是因不習慣而覺得絆手絆腳，而拒絕使用手套，結果就導致雙手的傷害。

依芳療師的觀點，鼓勵這樣的朋友還是學習戴手套從事工作，若屬接觸性皮膚炎者，就遠離其過敏原，若因工作性質無法避免，請採取必要的防護措施，隔開過敏原（例如對粉筆灰過敏的老師，就戴手套上課等）可使用具抗組織胺效果的精油：像是德國洋甘菊。

另外，建譯在平日多使用具有保濕效果的精油護手霜保養，像是檀香、依蘭、胡蘿蔔籽，亦可使用像是夏威夷堅果、紅花油、月見草油等對濕疹、皮膚炎具有緩和、改善不適的效果的基底油。

護手霜最好是剛洗完手，水分還留在角質層的時候就使用，才能有效的鎖住水分子。

其實，治療富貴手不困難，但是病人常會復發。因為藥物只能提供病人大約1/3的協助。最重要的還是要靠自己的保養和預防，才是長久之計。
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坊間指甲彩繪一家家的開，令許多時髦的女生趨之若鶩。

擦指甲油、指甲彩繪或使用人工甲片後，要恢復時，常常需使用卸甲油或去光水。這些有機溶劑會將保護指甲的脂質一起溶掉，使得指甲失去光澤，呈現黃灰的色調，並且容易脆裂。

而指甲藝術中，在甲板上鑿洞，鑲嵌一些閃亮的寶石，直接破壞指甲，造成指甲的防禦力降低，也容易造成指甲的黴菌感染。

然而有些女生可能為了省錢，選擇由自己卸除指甲彩繪，結果卻傷害指甲，也間接傷害了手部肌膚，即使未經過指甲彩繪的傷害，許多女性因為工作性質之故或做家事未做好防護措施導致雙手乾燥粗糙。

現在正值秋冬季節，氣候乾冷，平常若是沒有好好照顧手部肌膚，或是屬於偏乾性膚質的人，到了秋冬季更容易出現乾裂的現象。
而常見的手部皮膚問題：
◆ 乾燥導致指緣脫皮、長肉刺。
◆ 乾燥、乾澀，嚴重時會出現乾裂。
◆ 季節性的富貴手，導致發癢、脫皮甚至龜裂。

改善手部肌膚狀況有許多精油可供選擇，包括安息香、廣藿香、沒藥、玫瑰草、穗甘松，亦可在護手霜或乳液內添加些許具修復效果的基底油，例如金盞花、荷荷芭、酪梨油、小麥胚芽油、杏桃核仁油。可分裝成隨身瓶隨身攜帶，並經常塗抹按摩雙手，相信假以時日便可擁有柔嫩光滑的玉手。

除了將護手霜隨身攜帶之外，日常生活中也有些地方需注意：
◆ 盡量避免直接曝曬於陽光下，因為紫外線會成老化與皺紋增生。
◆ 必免過度的洗手，特別是用熱水、肥皂沖洗。
◆ 必免讓清潔劑直接與手接觸。

指甲保養小妙招：
◆ 不要直接用指甲去摳、拔、撥各種硬物，盡量使用其他工具。
◆ 做家事最好要戴手套。
◆ 避免「乾了又濕，濕了又乾」的循環，碰水的家事最好集中處理。
◆ 指甲彩繪或塗指甲油前、做家事後，要塗護手霜及護甲霜。
◆ 體質過敏者盡量避免接受各種指甲藝術。
◆ 指甲有變化時，應及時就醫，不要擦指甲油掩飾，以免遮蔽疾病的發現。
◆ 不要長期持續彩繪指甲，應讓指甲甲質有「休息」的機會。
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坊間指甲彩繪一家家的開，令許多時髦的女生趨之若鶩。

擦指甲油、指甲彩繪或使用人工甲片後，要恢復時，常常需使用卸甲油或去光水。這些有機溶劑會將保護指甲的脂質一起溶掉，使得指甲失去光澤，呈現黃灰的色調，並且容易脆裂。
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有很多婆婆、媽媽們，常常被冬天乾冷氣候和洗碗精、清潔劑摧殘的雙手，卻還繼續又癢又裂。

俗稱的富貴手，又叫做主婦濕疹。本身體質較敏感或皮膚乾燥者，就容易有富貴手，當然再加上後天環境中刺激物質的誘發，如水、清潔劑等，病症就發作了。
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相信有許多五年級生對這句多年前的廣告台詞一定不陌生，就有皮膚科醫師私下觀察，許多人在選擇清潔用品或是保養用品時，都會被上述這句話所誤導。以為只要是寶寶可以用的產品一定是最溫和不刺激，所以自己用一定沒問題。但這可是相當錯誤的觀念！
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