香氣靈氛

近年來因突發性的心臟疾病而殞落的不在少數，而且似乎有年輕化的趨勢，這是由於現代人的飲食習慣及生活習慣改變的因素，吃得多，動得卻少，再者如果又有抽菸習慣，更容易引發心肌梗塞或是心血管方面的問題。

在臨床上，心肌梗塞的症狀雖不明顯，但在運動或搬重物時，往往會顯現出來，像是胸悶、胸痛，容易喘…等等，尤其是運動時更為明顯，通常只要稍做休息，這些症狀往往可獲得改善。

不過，可不要因為有些許的改善就乎視它，及早就醫檢查，確定身體的狀況，才是根本的做法。

心臟科專家表示，心肌梗塞有七項危險因子：

1. 年齡，男性大於45歲，女性大於55歲或已過了停經年齡。

2. 抽菸習慣。

3. 高血壓。

4. 血脂肪不正常。

5. 肥胖及不運動。

6. 糖尿病

7. 家族中有人罹患心臟病、心肌梗塞或中風的家族史。

在七項危險因子中，若有三項或三項以上，就算是心肌梗塞的高危險族群，一定要積極防治及多加注意才行。

而使用精油對於心血管疾病的輔助或是預防，效果較不明顯。但若用於平日的調理上也是不錯的，而對心臟很好的精油有橙花、岩蘭草、迷迭香、玫瑰、歐白芷…等等，都是不錯的選擇，在使用前建議先諮詢專業的芳療師。

預防心血管的疾病除了平日要養成規律的生活作息，並且注意飲食的均衡之外，更要注意在心靈上的調整，與待人處事的態度，並常常輔以芳香療法，來舒緩情緒壓力，身心舒活，自然常保健康。

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