香氣靈氛

中秋節的腳步近了，又到了親友相聚，吃吃喝喝話家常的時候。
但您可知道一個月餅的膽固醇含量可能勝過兩隻大龍蝦？
美食的背後究竟隱藏了多少對心血管的禍害？
即使現代人的飲食強調的低糖、低油脂、低卡路里，但如果不忌口，就算食物再「低」也很容易累積成「高」。

人體血液中的脂肪包括了膽固醇、三酸甘油脂及磷脂，其中與人體心臟血管疾病相關的是膽固醇與三酸甘油脂。而血脂肪異常在平日是不會有任何症狀，但日積月累的在血管內淤積，則會有突發性心臟血管阻塞（也就是俗稱的心肌梗塞）、腦血管栓塞或其他血管疾病的可能。若再加上其他心血管疾病的危險因子，如抽煙、高血壓、肥胖及家族性心臟病…等，發生的機會就更高。

芳療師表示，使用精油在對於心血管疾病的治療或是預防，實著的較不明顯。

不過還是有幾種的精油在平日調理上也是不錯的，像是在循環系統當中最重要的就是心臟，而對心臟很好的精油有橙花、岩蘭草、迷迭香、玫瑰、歐白芷…等等。
而有些精油在使用上仍要注意，像歐白芷對於皮膚會較刺激，所以皮膚是屬於較敏感性的，就要小心使用；迷迭香屬於可以提振的精油，幫助腦部的活動、提升專注力，所以不適合在晚上使用。

芳療師表示，這類的精油都不適合長期固定的使用，若只是單單為了防膽固醇過高而用精油來做調理的，要記得低劑量使用，大概一兩個星期就要更換配方。平常也可以多吃些大蒜，會對心血管很不錯！

另外，也有人會趁著放連續假期，安排許多聚餐，如果一個不小心吃太多導致肚子很脹的時候又該怎麼辦呢？

芳療師建議可以使用薄荷、葡萄柚、黑胡椒、月桂、檸檬、甜橙等精油調合成複方，或者是使用單方也是可以的。接著將精油塗抹在胃部，也就是肚臍上下整個腹部的部分，用順時鐘的方向均勻的塗抹，就可以減緩不適的症狀了。


最後，還是要提醒大家，吃還是要吃的健康才是哦！