香氣靈氛

只要提到瘦身、減肥，相信會有不少女性的眼睛為之一亮。
還記得小編剛接觸芳療的時候，身邊的女性朋友都會想問一個問題，「有沒有可以減肥的精油？」

秉持著助人為快樂之本的道理，小編當然也鼓起了勇氣去訊問老師……
結果答案是「不完全有……」
有人認為葡萄柚精油可以來治療肥胖，但其實是它所具有的利尿功能的確是可以化解體液遲滯的問題，也就是所謂的消水腫。
前一陣子有篇新聞提到「肚子越大越不健康」，如果男性的腰圍超過90公分，女性超過80公分，血糖、三酸甘油脂、膽固醇以及血壓值，如果超過標準值，就代表有「新陳代謝症候群」。
而「新陳代謝症候群」會提高許多疾病的風險，像是冠心症、糖尿病、中風…等等。
絕大多數人的問題在於肥胖與不良的運動習慣，所以控制體重、改變飲食習慣與運動習慣則為必要方法。

而在美國也有相關的研究，主要在探討葡萄柚以及相關產品對於體重及胰島素抗阻的效果，對象是91位過度肥胖的病患。
共分成四組：1、安慰劑於7盎司的蘋果汁；2、葡萄柚膠囊於7盎司的蘋果汁；3、8盎司的葡萄柚汁與安慰劑；4、新鮮葡萄柚一半與安慰劑。
經過12週，新鮮葡萄柚組體重降下最為明顯，比起安慰劑組還要多。
在葡萄糖耐受試驗2小時的測試中，胰島素濃度在葡萄柚組也有比安慰劑組明顯降低。雖然這種體重降低的機制尚不清楚，但將葡萄柚納入減重節食中顯然是可行、合理的。

在新聞中，醫師提到肥胖及久坐的不良生活型態、飲食、不明的遺傳因素都很有可能是新陳代謝症候群的病因。
看了上面的研究結果，想要擺脫「新陳代謝症候群」，擺脫肥胖，不妨將葡萄柚列入菜單裡頭哦！

雖然市面上的減重產品日新月異，但大多數真實且有效的見證，不外乎都是靠持之以恆的運動以及飲食的控制來達到真正的目的，而減重產品應該只能當作是輔助品來使用才是，要是使用不當，非但不能瘦下來，甚至還失去了健康，可就得不償失囉！

所以，要活就要動！現在，就起來和小編一起活動活動吧！