香氣靈氛

看著鏡子中的自己，睡眼惺忪地、眼皮看起來有點浮腫、散亂的頭髮，聽著流水聲，彷彿時間停頓了幾秒鐘，竟站在洗手檯前發起呆了，突然，被嘎啦嘎啦的果汁機作響聲喚醒！

接下來，以不流暢的動作開始梳洗，走出浴室，看著窗外清晨的陽光，吱吱喳喳麻雀的叫聲，伸了個懶腰，對鏡中的自己笑了一下，心中想著「今天也要加油」...

搭上捷運的我，選擇了一個可以倚靠身體的位置，環顧了一下周圍，在擁擠的車廂裡，氣氛卻是非常寧靜，帶著一絲絲沉重的感覺，有的人神情凝重地看著早報，有的板著臉發著呆，有的不停點著頭，打起瞌睡來。

望向窗外，藍藍的天，從潔白的雲朵裡透出金黃色的陽光，在看看車廂裡的情景，突然，想起了我之前常會思索的一件事、人們常會有的疑問「人生到底是為了什麼、意義又是什麼」... more

「家有一老，如有一寶」這句話在現今的社會中好像越來越沒有說服力了！在醫院工作的日子裡，才發現有許多被家人遺棄的長者，或許在這之中有著什麼不為人知的血淚史，但我還是覺得，不管如何都不應該拋下他們，沒有他們怎麼會有現在的自己呢！

我一直很喜歡老人家，覺得這群老奶奶、老爺爺像個任性又可愛的孩子一樣，你會發現他們有時無理取鬧、亂發脾氣，當你瞭解了之後就不難發現，其實只是單純地想要你的一點關愛罷了。

現在我定時會到安養院去，利用芳療去服務長者，這層樓的老人家都是屬於沒有家屬照顧的一群人。

我按著我的步調在服務這些老人家，最後一床是李奶奶了，她下肢嚴重水腫、循環極差，她的床位是最靠近門口的，每當我走近她的病房時，總覺得有透著一股幽暗的氣息。

李奶奶看到我熱情的跟我打招呼，我也握了握她的手，跟他寒暄幾句後，在她放滿日常用品的小桌子上清出一點空位，拿出一瓶瓶的精油，我便開始調製起精油，開始要幫她又腫又冰冷的雙腳按摩，和往常一樣，又開始跟我說起了未臥病在床之前的她。

我曾問起有關於李奶奶兒、女的事情，但她淡淡的帶過，表示孩子都大了有自己的生活，現在人也都不在台灣了，剎時，我發覺她的臉上被孤獨與憂傷所占滿 ... more

一如往常，走在台北清晨上班的人潮裡面，原本寬闊的人行道，此時卻顯得擁擠，人來人往的，每個人臉上帶著的不是無精打采、就是若有所思的表情，這樣的畫面，卻配上一種極為不搭調的異常安靜，讓人不由自主的感到一股沈重的情緒。

在這樣的畫面裡，我不過是隱身在人潮的一個不起眼的角色，但我的嘴角，卻不時洩漏內心的雀躍與期待，我的心情就像是廣告裡面，黑白畫面中唯一的那位身穿彩色洋裝的女主角，想要用天使般的舞步與笑容改變這個不那麼完美的世界，因為迫不及待的我，只想快一點到目的地，換上我的白色服裝、挽起長長頭髮，用我的笑臉迎接那些需要我的可愛病患。

與癌細胞對抗了三年，王奶奶一個月前在家屬的陪伴下，聽從醫師的建議轉進了安寧病房。她有著一頭柔順的白髮，第一次見到她的時候，就感覺到她全身上下散發著一股書卷氣質，看起來就像是早年受過高等教育的慈祥長輩。

在住院期間，王奶奶最期待的就是泡澡的時刻，她說自從生病之後再也沒這樣享受過了，很感謝老天爺讓她在生命中最後的時刻還能夠泡泡澡，她總是會請我幫她挑選最愛的檜木精油滴在澡缸裡，因為那味道讓她想起了年輕時跟爺爺一起去日本泡溫泉的情景 … more

一如往常，走在台北清晨上班的人潮裡面，原本寬闊的人行道，此時卻顯得擁擠，人來人往的，每個人臉上帶著的不是無精打采、就是若有所思的表情，這樣的畫面，卻配上一種極為不搭調的異常安靜，讓人不由自主的感到一股沈重的情緒。

在這樣的畫面裡，我不過是隱身在人潮的一個不起眼的角色，但我的嘴角，卻不時洩漏內心的雀躍與期待，我的心情就像是廣告裡面，黑白畫面中唯一的那位身穿彩色洋裝的女主角，想要用天使般的舞步與笑容改變這個不那麼完美的世界，因為迫不及待的我，只想快一點到目的地，換上我的白色服裝、挽起長長頭髮，用我的笑臉迎接那些需要我的可愛病患。

與癌細胞對抗了三年，王奶奶一個月前在家屬的陪伴下，聽從醫師的建議轉進了安寧病房。她有著一頭柔順的白髮，第一次見到她的時候，就感覺到她全身上下散發著一股書卷氣質，看起來就像是早年受過高等教育的慈祥長輩。

在住院期間，王奶奶最期待的就是泡澡的時刻，她說自從生病之後再也沒這樣享受過了，很感謝老天爺讓她在生命中最後的時刻還能夠泡泡澡，她總是會請我幫她挑選最愛的檜木精油滴在澡缸裡，因為那味道讓她想起了年輕時跟爺爺一起去日本泡溫泉的情景 … more

從來沒想到，這個讓我有勇氣轉變的開始，會是來自於一個癌末病人的一句話，也從來沒想過，這樣平常的一句話，在當時，卻像是打雷一樣，在我耳際轟隆轟隆的久久不去…

「你的人生真的有很多的可能，不像我…連機會也沒有…」，這是她最後跟我說的一句話，他說因為我還年輕，有健康的身體，所以我才能為自己的人生做些什麼。

當時的我，正處在人生的轉折點上，為了要不要轉換跑道而苦惱，長久以來，待在這樣的環境，其實有許多不為人知的辛苦與壓力，自己的身體也已經不堪負荷，聽到她這番話後，我才鼓起勇氣，許下要為自己的人生增添不一樣色彩的決定。

即使，我現在已經不是穿著白色制服的護理人員，想當初，每天有寫不完的記錄、執行不完的醫囑、忙不完的煩雜業務，一段時間的摧殘下，身體也漸漸不堪負荷了；現在，我還是從事著我最喜愛的照護工作，利用芳香療法定期到安養院幫助那些長期臥床，肢體嚴重變形、攣縮，有皮膚問題及壓瘡傷口的老爺爺、老奶奶。

現在，我才深刻感受到築夢踏實的美好，過程雖然充滿挑戰，但卻讓我有種甘之如飴的小幸福，也讓我明白了其中的道理，原來生活是可以自己掌握，不是空談而已。

一段人生即將轟轟烈烈的開始，我引頸期盼睜開雙眼的每一天，生命將變的如此豐盛 ... more

終於，卸下了穿了五年的白色制服，從這一刻開始，我將要離開我鍾愛的臨床護理工作，進入另一個領域！

感覺起來，一切是那麼的不真實，好像只是一眨眼，我的生命整個都不一樣了！

從來沒想到，這個讓我有勇氣轉變的開始，會是來自於一個癌末病人的一句話，也從來沒想過，這樣平常的一句話，在當時，卻像是打雷一樣，在我耳際轟隆轟隆的久久不去…

「你的人生真的有很多的可能，不像我…連機會也沒有…」，這是她最後跟我說的一句話，他說因為我還年輕，有健康的身體，所以我才能為自己的人生做些什麼。

當時的我，正處在人生的轉折點上，為了要不要轉換跑道而苦惱，長久以來，待在這樣的環境，其實有許多不為人知的辛苦與壓力，自己的身體也已經不堪負荷，聽到她這番話後，我才鼓起勇氣，許下要為自己的人生增添不一樣色彩的決定。

在安寧病房的日子裡，每當我利用精油來幫助病患按摩或薰香時，原本皺皺的眉頭、愁苦的表情，漸漸地變得柔和；沉默寡言的，卻也開始變得侃侃而談，我才發現，原來利用芳療可以有效改善病患的不適，更可以提高生活品質，便對芳療產生莫大的好感及興趣。

芳療與護理工作，兩者感覺是一個截然不同的世界，但對我來說，卻是很相似的，同樣都是專業，也都是服務業，最主要的是，本質都一樣，用心地在照顧一個人 ... more

不論在課堂上，或是會員朋友們來信或來電詢問，提出各式各樣的問題是常有的事，從這些提問中可以瞭解學生們主要關心的是什麼。其中一個最常出現的問題就是用哪些精油可以減肥？

其實嚴格來說沒有精油可以減肥。導致肥胖的成因很多，包括遺傳，飲食習慣、活動量、年紀、用藥，還有像是懷孕、戒煙後、性別（女性燃燒脂肪的速率比男性慢）等，因素也會導致肥胖，但最常見的因素還是生活形態，也就是高脂肪飲食與缺乏運動習慣所導致，除非從這些基本原因去改善，否則很難達到減重的目標，更遑論恆久維持均勻的體態。

若要說精油在瘦身這個目的上能發揮什麼樣的作用，最明顯就是改善水腫的體態，以及淡化橘皮組織 ... more

癌症從民國七十一年開始，持續蟬連國人死亡原因的首位，有好長一段時間人人聞癌色變，因為「癌症」幾乎成為死亡的代名詞。隨著這幾年新的抗癌藥物不斷地被開發，再加上現代人對於養生保健的重視，罹患癌症的存活率也逐漸提升。相信在未來，罹患癌症將不再意謂著死亡，而是成為最大宗的「慢性病」，這代表今後癌症病友要學習的是如何與癌症共存，而芳香療法則是其中一種最受歡迎的輔助治療方法。

在給予癌症病人芳香療法之前，必須先確定病友目前在進行那些治療。

以下是幾種癌症病人可以使用芳香療法的時機：

1. 疼痛：原因很多，例如腫瘤壓迫到脊髓，腫瘤壓迫到呼吸道等因人而異。

2. 失眠：原因很多，多半是因為身體上的病痛所導致，當然心情也有很大的影響 ...

如何使用精油

1. 薰香：可以使用水氧機、擴香儀來做室內薰香，不僅可以淨化空氣，緩解呼吸系統的不適，或是改善噁心感，還可以舒緩緊繃的情緒，帶來好心情。

建議精油：佛手柑、檸檬、薰衣草、馬鬱蘭、苦橙葉、岩蘭草 ...

芳香療法目前並非用來消滅癌細胞，主要是應用在提升癌症病人的生活品質，因此芳香療法天然溫和的特性，再加上的確能有效緩和及減輕病人不適的症狀，這也是為什麼有越來越多的護理人員與病友家屬願意給予病人輔以芳香療法，只要以正確的劑量與方法來使用精油，芳香療法對癌症病人而言，確實會是最佳的一種輔助治療 ... more

對我而言生活中最佳的調劑，就是能夠到森林裡走走。每每行走在林間，都深深地被樹木的高聳挺拔的姿態給吸引，從樹本所散發出的清新，總是讓我覺得心定神清。還記得有一次，同行的一位伯伯在面對一片杉木林時，禁不住地大聲說：「好香喔～你們有沒有聞到？好想把這個味道帶回家！」他的這番話，引起了我的注意，聯想到在家中數罐松柏科的精油：「啊～其實人類早就將存在於樹木內的芬芳汲取出來，供人方便使用了呀！」

數年前日本科學家就發現樹木會散出揮發性物質，人類吸入後會感覺精神佳，心情愉悅，這種揮發性物質即是我們常聽到的芬多精，亦就是樹木體內的精油。精油是植物在生理代謝作用過程中所製造出來的特殊化學微量成分，尤其以Terpene類的化學分子佔大部分的比例，包括α-Pinene、β-Pinene、Sabinene、Myrcene、Limonene等，無論是國內還是國外的科學家，都從測試樹木的精油中獲得其具有抑菌、防腐、抗蹣、殺蟲、鎮定情緒、減輕疲勞等效果。

忙碌的生活，加上假日擁擠的觀光人潮，常常令打算入山覓靜的人打消念頭，於是在家中使用松柏科的精油薰香，成了一種最簡便又可享受森林浴的方法。一些使用過的學員說，在薰香的這段期間心情愉悅舒暢，家中的氣氛格外平和，孩子較有意願與精神讀書，蚊蟲的騷擾明顯減少，而且呼吸系統的症狀也比較沒在發作了，聽了這些回饋真的很開心，這就是衷心盼望大家都能體會到的。

芳香療法其實很生活，簡單的幾個方法，不需花大錢，不需跑老遠，不需倚仗名醫，就能讓自己與家人沐浴在精油所賦予的保護與療癒中，輕鬆獲得身心平衡的美好。

早在十多年前，芳香療法就已經引入台灣，而近幾年來，因著一些精油廠商與精油愛好者大力推廣，才使得芳香療法能蓬勃發展。不過，精油最早也最並遍的銷售的通路，絕大多數是藉由美容沙龍來販售，所以大多數的台灣的民眾對於芳香療法的印象，多半仍停留在「芳香療法＝精油＝美容」裡，主要是用來保養肌膚的，卻完全沒想過可以用在醫療上，更不用說是用來輔助癌症病友了。

使用於醫療的芳療方法

２００４年６月美國伊利諾癌症整合治療中心，發表一份標題為「在癌症治療中使用精油用來鎮靜患者的安全及有效性」的報告，當中提到失眠及其他睡眠中斷是在癌症病友中是常見的狀況，但由於安眠藥會帶來許多反效果，因此在過去十年的調查中發現，有癌症病友減少使用安眠藥物，而改以精油來幫助睡眠的趨勢，原因一方面是有效益，二是成本較低，並且在使用的安全性方面，芳香療法比起藥物治療還要安全許多
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其實芳香療法的起源可以追溯到西元前２千多年，如此悠久的歷史，若不是因為對於人類的健康大有益處，相信芳香療法是無法經過這漫長的歷史考驗。尤其是人類在經過上一個世紀化學藥物的摧殘之後，在新時代的人們心中湧起一股追求自然養生的渴望，也重新審視傳統天然植精油的重要性。

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