各位有在FUJI買車的選手們，車子已經到了，根據自行車教練打聽的結果
請看長舜大大的文章：
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<紀錄:當天練習實況照片後記>
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最近的練習感覺大家有非常多的進步，但是日期也漸漸逼近，我們的訓練量應該要提升一些了。如同昨天總教練的蒞臨指導，相信大家今天都有鐵腿的感覺吧。
菜單
游泳練習＋跑步練習
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各位火熱的鐵人們，今天進行移地訓練。
集合地點：竹北縣立游泳池
地址：竹北市福興路與莊敬南路交叉路口.鮮饗大酒樓(竹北)對面
集合時間：19:00 集合完畢，一同入場
菜單：蝦式訓練
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誇事不斷，今天居然跑路練習進度大超前，事情是這樣的：
20:00 小雞以飛車的速度奔往清大游泳池，準備下水把握時間練習，就在車子接近游泳池時看到整個黑黑的，想說大概今天拜拜，所以游泳池沒開吧，這時候認為今天應該沒有人來練習了，不過在游泳池停車場看到一部部熟悉的車子，馬上轉往充滿費落蒙的體育場。遠遠就看到有一群士氣高昂的鐵人踏著輕快的步伐大步前進。
時間來到.............
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8/24 距離鐵人比賽還有 63 天
集合知性感性理性,力與美的超嫩鐵人團,今天完全就是為了要提升到另一種境界作超乎常人的鍛鍊!今天的練習重點是:
1.蠻力-----游泳..............重點:找回消失的肌群
2.毅力-----跑步..............重點:20圈不是夢
3.腦力-----肌大有腦... .....重點:賺回報名費 (太誇還有特別節目,歡迎自由參加,免報名費)
今天的組合技練習雖然緊湊,但想必將讓所有超嫩鐵人耳目一新!!
p.s.
今日游泳教練小雞被老闆扣押中,所有菜單由不盡責助教阿胖代開菜單。
若有中毒跡象請勿來電。
菜單認真亂開by:阿胖
有:
祥哥/雅亭/小雞/阿胖/巧妮/Yao/Steve/小戴/珮芳