雞胖部落格

二度完成鐵人三項的嫩鐵人---阿胖篇

再次完賽了!又一次享受了完成極度痛苦挑戰後的樂趣。

現在回想當初 “不報名就不會減肥” 的報名初衷，還有被小柯奪命連環call催報名電話的攻擊下送出報名表，以及當初的嫩鐵人又再度一同報名挑戰…卻整個虛掉(完全沒練)的過程，真的是很有趣，另一番體驗阿…

這次花蓮鯉魚潭的鐵人賽，本團除了幾個 “菁英組”的選手外，相信大部分的嫩鐵都懷著以下跟我類似的心情參賽：

1.相信自己一定可以完成。

2.不會像上次一樣有一種害怕比一比會死掉的恐懼。

3.因為沒有練，因此告訴自己保持節奏，不要太拼，會傷身體。

4.告訴自己，不要再像上次一樣每次轉換都吃那麼多東西了！真的會吐！

5.比賽前看到去年十月為了台東鐵人賽練習的照片，自己看到自己的當時 “筋肉”，在電腦桌前還抖一下，嚇到。

記錄一下這回比賽的情形：

老天爺對我們真好，聽說去年的花蓮鐵人賽是在大雨中進行！這次的比賽，下水前是熱到快中暑，騎腳踏車騎到一半開始飄雨，跑步則是在涼爽的微風下進行，真的是太棒了。

要準備出發了！這回女子組非常lucky，被分在第一組下水，終於不用像上次台東被分在M50組後面，被超凶猛的阿伯們猛踢猛打猛踹了!我們和非人類的菁英組分在一塊，因此我這次更加抱定著游泳慢慢游的決心！反正非人類群會在三秒鐘後不見，女子組人又很少，然後小雞又在我們晚我們五分鐘出發的後面一組，我已經和小雞痞特約定好在游泳時會合，而且這次我又沒練，如果緊扒著小宜游泳，我上岸應該就無法騎腳踏車了。為了要為之後兩項保留體力，所以我決定輕鬆慢慢游。

雖然這次下水前不知為何仍有特別緊張的感覺！但看到加油團熱情的在岸上幫我們拍照，就開始燃起熊熊的鬥智，又遇到幾個似乎是第一次參賽的女鐵人，問我和小宜比賽的問題，頓時覺得自己彷彿“老鐵鳥”，瞎瞇籠不驚啦~~。

大家站在水裡等鳴槍時，假裝在適應水溫，但其實是在尿尿(馬賽克)，鳴槍完有一種嗑藥完興奮的感覺，衝出去了…鯉魚潭的潭水有兩個特色，第一個是根本看不見東西，第二個是忽冷忽熱(應該不是別人在尿尿)，但游起來倒是挺舒服的，舒服的最大原因我想仍是我們第一組出發的關係，不太需要跟人家架拐子拼命。小宜在出發後一秒後我就與她分散，這時我開始心理建設，想著老天爺給我健康的身體來參加這個比賽，我應該要很高興，很興奮，一直自我催眠。這次或許是因為心理建設得夠，心情又輕鬆，又加上不用跟人家幹架，又沒有像上次一樣重感冒。因此這次換氣非常的順，也意外的發現我輕鬆游泳就可以超越許多落後的第一組選手，也發現我不用再像上次一樣要用游仰式的方式躺在別人身上游才換得了氣，而且這次還可以三不五時停下來把起霧的蛙鏡處理一下再出發。游一游覺得非常無聊，有夠久，這時開始感謝我爸我媽從小讓我學游泳等等之類的，在感性的氛圍中不知不覺游完一半要折返囉~~差不多到八九百公尺的時候，我遇到了第一個白泳帽(第二組M30)的人，又穿著馬褲，我想說會不會是小雞，差點要扒上去，後來想想等一下認錯會被打，還是不要得好。沒想到游一游，忽然有一個人拍我一下…“寶貝!”～哇！小雞真是太厲害了!竟然找得到我！超開心的！兩個人講好一起牽手游上岸，不管在後面摸魚的痞特了(真的太慢了!)…其實跟小雞一起游後，我反而比較認真游，但看著他根本就在玩水，一直叫他要不要衝一下，這樣等我實在太慢，不過想一想好像兩個人牽手上岸感覺蠻爽的，就這樣一路亂游，一邊聊天，在終點前遇到小柯後開心上岸~~只能說游泳這一項在牽手上岸後快樂的結束，我36分鐘，小雞31分鐘。

轉換腳踏車，我跟小雞也約好要一同出發，但是小雞提醒我不要轉換太久。雖然有了上次台東鐵人的前車之鑑(上次台東時我還坐在那裡吃東西，按摩，擦防曬，搞了快15分鐘被淑惠叫了才出發)，但我還是忍不住坐下來把腳擦乾，吃個energy in，這時有一個工作人員超熱心，過來跟我說: “小姐！你怎麼坐在那裡！要記得騎腳踏車ㄟ!!”…三條線..我: “我..我..我知道，我休息一下^^|||”…被點醒了以後迅速整理一會，小雞看到小柯已經出發了，也叫我: “小柯出發了啦！快點喔~~”小雞完全被我拖累，在腳踏車出發點還停在那裡等我，我們的出發時間是48分，小雞43分。

這次的賽道，大會非常用心，出發前還一再提醒轉彎處要減慢，該如何減速等等，否則容易發生意外，腳踏車完全是肉腳的我，超怕摔車，整個就是聽了決定要超小心！(結果我超俗辣，轉彎時大家還是悠哉往前快速前進，我轉彎則是都降到時速大概5km左右-_-)超久沒騎車的我一開始就覺得速度出不來，我就叫小雞衝了，不要管我，因為我太慢。我開始調整速度，暖身一陣子後就把檔位調到3-6，3-7和3-8，在這三個檔位之間轉換。我去年就是一路用3-7和3-8這兩個飆出我自己登山車的極限速度，哈哈，想說今年要用腳踏車拼了(但沒想到我錯了，今年因為沒練習，整個就是太重，因此騎到抽筋><)~

這裡有個小插曲。就是，在我和小雞拉開後和抽筋前，我的前方forever有一個揮之不去的帥影….一位穿著屁股整個是透氣設計的透明屁屁股溝男騎士。我已經很痛苦的，但是前面一直有一個股溝在我前面騎，我一加速超他車，他就又把我超回來，我們就這樣一直拉鋸…一直到我撐不住，抽筋了T_T

首先，很快的就遇到三個轉彎，自己嚇一跳，想說怎麼騎那麼快，這樣不就快騎完一圈了？方向趕超差的我果然判斷錯誤，三個轉彎之後就是永無止盡的大魔王，簡單的說，就是有感覺永遠騎不完的感覺阿…騎了十幾公里，就開始發現我的腿無法伸直，也無法彎曲，做任何的改變都會僵住…趕快吞一顆鹽錠，繼續撐。20km左右，嗚嗚…抽筋了。超級想哭，右邊的大腿到小腿後側整個不能動。慢慢的以時速5~10km的速度，撐到一個山邊有警察伯伯站崗的地方，在路邊停下來休息，這時感覺自己超可憐，把剩下了一顆鹽錠剝半顆下來吞了，再把半顆小心翼翼的黏回腳踏車上。這時覺得長舜給我這鹽錠，長舜真的是我的恩人…在路邊低著頭，聽著其他勇猛的選手們咻咻咻過去的聲音，幻想著自己會氣功，在那邊吸吐吸吐。大概休息了五分多鐘後，腳恢復了原來的可動範圍，又再度出發了。調整呼吸，頗痛苦地完成了第一圈，第二圈忽然覺得自己恢復了原有的能耐，拼了一陣子，但是花蓮的賽道真的是上坡的部分比較恐怖，上坡速度一度只有十@_@。路邊的小朋友熱情的要伸手擊掌，喝個水都覺得快摔倒的我，哪敢擊掌，報以熱情的微笑給路人和小朋友後，繼續前進。不過花蓮比賽的女生真的很少，而且我覺得這次女子組的程度真的是差很多，不是很強，就是很嫩，因此大家都拉得很開，我騎腳踏車從頭到尾只看兩個女生左右。因此，少了競爭的目標，整個就有點虛掉。不過，女生少有個好處，就是幾乎所有人都會幫你加油！還有一個勇猛的伯伯騎經過我旁邊，大聲跟我說：“我只幫女生加油喔！男生我不管啦” 不過，女生少也有個壞處，我大概被忽然從後面來的加油聲嚇到大概三次，有那種忽然超大聲的吼聲: “加油！！！！”我要是手把沒抓穩真的會摔車。

騎到第二圈的一半時，又要抽筋了，想說沒關係還有半顆鹽錠！低頭一看，不見了…飛掉了><…..想哭T____T就這樣一隻腿幾乎沒辦法重踩，痛苦萬分地撐著，尤其是已經看一看里程，明明已經48公里了卻還沒到轉換終點，心裡真的很想罵髒話…有點氣自己體力不能再好一點！只能靠意志力了!這時我想著再撐一會，腳踏車就騎完了，想著想著眼淚就在眼眶打轉，哭了..自己有感動的感覺。就這樣不知道最後到底是幾公里騎完，照例腿軟到達轉換區，不過有了上次經驗，知道下車一定沒辦法走路，特別小心地下車。(可憐的苑婷就這樣下車時腿軟雷殘><)

48分出發，大概2小時38分左右才到達轉換區，腳踏車大約騎了110分鐘吧…我整個人神智恍惚，見到熱情的巧妮和珮芳幫我加油拍照，我好開心喔！但是真的是兩條腿不聽使喚，也不知道在幹嘛，就把整台腳踏車連同輪子要搬上那個放腳踏車的竿子…一直到我旁邊好心的女鐵人看到我再發神經，跟我說: “你在幹嘛～腳踏車不是這樣放！”我才清醒過來…放好腳踏車，看一看，珮芳說小雞和小狗已經出發了，整個人就是有兩腿不聽使喚的感覺，坐了下來。這時看到痞特回來了！Oh~~My Partner!我的戰友!!沒想到還可以遇到痞特，這樣可以像去年一樣，有人可以一起跑步了!

我坐在那裡，連站都有點站不起來，心裡盤算著，小雞的腳踏車上應該還有鹽錠吧？一邊吆喝著痞特，說好等一下一起出發！這時痞特問: “還有沒有鹽錠？” 我說: “我也沒有耶～我也想找找看小雞車上有沒有！” 大致轉換好，換好褲子襪子，再度穿好鞋子，硬撐爬起來一跛一跛走到小雞車子旁邊，就在一跛一跛前進的同時，看到一個晴天霹靂的畫面…放空的痞特就這樣把小雞車上的鹽錠拔起來配水在一秒鐘內吞掉了T___T….原來痞特把我的話聽成: “你可以找小雞車上有沒有…” 哭了……..沒關係…本來就抽筋了，吃了也不一定會好，就靠意志力拼了吧!痞特知道誤吞了我覬覦已久的小雞鹽錠後整個人超不好意思，也是很可憐，哈哈~懷著愧疚的感覺陪我一起出發跑步囉！我跟痞特一起看似悠閒的站在轉換區讓珮芳和巧妮照一張以後就出發了(珮芳巧妮一直叫我們快出發，還一直叮嚀痞特不要再混了!其實我可以作證，其實痞特並沒有真的很混，他不管是拼還是混，都會被加油團說在偷懶，哈哈～)

看看手錶，出發的時間是3小時48分，天哪！離關門時間只剩下72分鐘><…想想上個月參加UMC10公里路跑，在完全沒做其他運動下，全力跑也要跑66分鐘，看來我得面臨無法在時間內完賽的命運了。但還是覺得不能放棄，我真的還是很想在時間內完賽阿！

天哪！腿真的是有夠鐵！出發一跛一跛走了一陣子以後，還是有隨時要抽筋的跡象！剛剛腳踏車抽整支右腿！現在換左腿了！左腿的膝蓋到大腿前側整個開始抽起來，我開始跟痞特一起試驗，到底是用走的比較快，還是用跑的。痞特先用小跑布的讓我用走的追，我再用小跑步讓痞特用走的追，結論是，還是得用小跑步的><…才剛出發就整個有不行的感覺，這時真的很感謝痞特陪我一起完成10km。因為我知道他一定不會棄我而去大幅超越我！他一定會跟我等速到達終點的~~哈哈哈~~~一路上不像台東，有肌樂供應站，只有五公里折返點才有。一開始就又抽筋的我，超痛苦，這時遇到一個親切的男選手，看到我掰喀，給我噴了他幾乎快用完的肌樂，我大聲對他叫: “謝謝你～恩人!” 開始慢慢恢復，往前找痞特。我只能說，鯉魚潭的跑步，真的是很 “硬道”…好痛苦阿><…上坡真的是有夠多，看著環潭線的里程標記，撐超久，才增加0.1km…跑沒多久就遇到超猛的小柯，後來又陸續遇到豪哥、小宜和小麥…和這些本團菁英組陸續擊掌後，繼續和痞特一前一後互相鼓勵地死撐跑跑走走往前。

不過話說回來，鯉魚潭的風景真漂亮，跑環潭的路段，我還有一邊幻想著吸收樹木和大自然的氣，祝我一臂之力~瘋了。

跑步小記事---

1.  我們跑步大約出發一公里折返時，遇到剛出發跑步出發的長舜，但是長舜後來追過我們大概比我們快了二三十分鐘…太誇。

2.   跑步的時候有一台救護車從環潭公路一路往前開，救護車的聲音嗡嗡嗡嗡作響，聽得我心好慌，我知道小雞應該在我的前方，就開始超擔心的，一直在胸口畫十字一邊往前，後來在約五公里處遇到折返的小雞和小狗，才終於安心啦

3.    Kinki的飛毛腿真的是太猛，我和痞特在跑到大約七八公里的時候才遇到剛出發的Kinki，但是我們到達終點以後沒多久，Kinki就跑完了，天哪~

回程的時候，知道大約還剩下4~5公里，但時間只剩下33分鐘，忽然燃燒起一陣鬥智，想說拼一下，說不定還可以在時間內，但後來腳真的還是不聽使喚，在痞特陪跑的鼓勵下，轉而放鬆心情跑跑走走停停地向前行。

終於快到達終點了，痞特跟我開始討論過終點要用什麼姿勢衝比較帥，還有從哪裡開始衝。但是到後來根本只能用跳著小跑小走的我，實在無法衝了，整個遜掉，我跟痞特說我覺得我到終點還是會哭，痞特還叫我要先hold住，醞釀情緒，到終點再哭，搞得我超high的，結果到終點時非常亢奮，和痞特一起在最後100公尺忽然忘記一切疼痛，放盡力氣奔向終點，超high~不過沒有哭出來。這次用4小時18分完成，哇！光跑步就跑了90分鐘..唉！不過在鐵腿的狀況下能跑這樣，至少盡力了~還是要為自己鼓鼓掌!

這次雖然沒有結束後抱頭痛哭的激情(因為上回第一次參賽，真的有見到大家活著跑回來真好的氛圍)，但是仍然為許多嫩鐵人的表現感動。畢竟這次的挑戰難度更高，而且，非常非常為這次游泳挑戰成功的嫩鐵人們感到高興！看到他們都游泳上岸並進入跑步時，真的很為他們高興！這次代替珮芳下水的莫名其妙從加油團變成選手，著泡溫泉泳衣下場的梅真選手，也是要舉大拇指給他稱讚，真的是太有勇氣了，要是我我一定在沒有心裡準備下無法做到。

感謝苑婷捐出稿費採買餵食大家三天還餵不完的的零食和水。

感謝比我們比賽的人還累的加油紀錄團：祥哥、雅亭、秉鉞、珮芳、巧妮、愉停

感謝老天和父母給我健康的身體，再度挑戰自己，又完成一次三項，能藉此檢視自己的心肺功能，真的不錯。

感謝老天給我這麼多一起參賽的同伴和加油的朋友，和同伴一起享受完賽的感動和比賽過程的樂趣，遠遠大過於當個很強的孤單鐵人。

這次有了超嫩鐵人的比賽經驗，真的有變成 “微嫩”鐵人的感覺囉!

恭喜雞胖微嫩鐵人團的大家~~完賽!! :)

2008.5.26