2008終結耍廢第一篇---慶祝女鐵人生日之來去洄瀾
太誇！慶祝女鐵人小宜生日，在此恭迎2008第一篇出爐！
當你/妳看到這篇文章時，請檢視一下你/妳是否有以下症狀：
非常嚴重(10分) 是有這樣的苦惱(5分) 沒感覺(0分)
1.每天都想來一點零食爽一下
2.和情人接吻被肚子卡在中間，要喬一下位子嘴巴才對得到
3.和老闆談話完坐回自己的位子上時，總要先解開皮帶
4.會趁同事不注意時偷偷解開自己牛仔褲的扣子然後用衣服遮住
5.想到要運動就好累
6.去pub跳舞時不敢把手舉高起來搖，怕蝴蝶甩到別人
7.一聽到有人約吃飯就很高興
8.發現周遭朋友約吃飯比約運動的頻率高
9.才那個幾下就不行了，最近枕邊人臉都蠻苦的
10.尿尿時因為看不太到而以為自己的那個變短了，嚇一跳
如果以上的答案加起來總分超過30分的話，請聽聽自己內心的聲音...
"是否還想回到低頭可以看到腳指頭的日子?"
"是否還懷念跑步不會累的體力?"
經過了幾個月的養豬，該是終止耍廢再出發的時候了。
一直以來不斷鞭策著我們的總教練已經在上週狂CALL總部，告知今年來去洄欄三項鐵人賽的比賽時間為5月初，近期即將進行報名的動作。
耍廢雞胖在丟掉十幾件在這幾個月被撐爆的褲子，並且低頭發現完全看不見自己的腳指後，後痛定思痛，決定登高一呼。
目前雞胖鐵人總部經道聽途說後得知要報名以及可能會報名的人有：
1.小柯（不報名就不會減肥）
2.小雞（不報名就不會減肥）
3.阿胖（不報名就不會減肥）
4.PITT（不報名就不會減肥）
5.IN (鐵定得報名好激勵PITT)
6.小戴 (雪恥團)
7.珮芳 （法老王已經給她神力，而且不報名就會變太瘦）
8.長舜 (雪恥團)
9.龜王 （TI總經理幫他報名了）
10.史敵夫 (雪恥團)
11.小狗 (太熱血了肯定會報名)
12.祥哥 （雞胖鐵人大會極鼓勵報名，不能因為當人夫就鬆懈）
趕快來叫囂吧，不要忘了我們的約定，練好體力為了挑戰更高難度的出遊啊
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樂多Roodo! │16:49
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雞胖旅遊‧絕不出油
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靠背～我的分數剛好滿分!
各位精實的鐵人們，該是站起來運動的時候了~~
過完這個冬天，羊肉爐、薑母鴨、韓式烤肉、燒酒雞給我們的教訓就是一層層多出來的脂肪，是鐵人的，就勇敢的站出來消滅脂肪吧!
為甚麼??
為甚麼我會超過三十分??
為甚麼......?為甚麼......?為甚麼......?為甚麼......?
為甚麼......?為甚麼......?為甚麼......?為甚麼......?
為了之前說出做到, I'm in!!
我也要加入^_^
BTW,洄欄在哪裡?
鐵人小宜生日快樂！！
也算上我一份吧,不過我到現在游泳還不會耶
五月比賽會不會太趕啊,
游泳教練們,我要魔鬼游泳訓練
來去洄瀾的游泳項目聽說是在鯉魚潭，該水域可能比台東活水湖還艱難，建議沒有開放水域經驗的人此次比賽一定要帶魚雷浮標，或是把最終目標放在10月的台東東之美，從現在開始練習。
１）小宜生日快樂哦！
２）洄欄＝花蓮，在花蓮溪口一帶，由於外海港灣有黑潮暖流由南向北流，碰到凸出的海岸地，溪水注入和海浪衝擊形成「洄瀾狀」，漢人見了，就把這處海港叫做「洄瀾港」；由於台語「洄瀾」和「花蓮」發音相近，清代時雅化為「花蓮港」，日據時期簡稱「花蓮」。
那我還是把目標放在台東好了,這次就當作陪練
五月對我來說好像有點拼,目標放遠一點好了
最近樂多的回應寄到gmail都不會變成同一個討論串耶...
沒錯，你發現了
我以為只有我的
感謝祥哥的地理解說讓我又上了ㄧ課
1.小宜生日大快樂!
2.再戰鐵人....考慮中... :P
感謝大家記得我生日
花蓮鐵人應該還是去參加嚕(想去玩) 而且積極慫恿小麥(男友)一起加入
最近真的有點水深火熱(工作)
總之祝大家2008年事事順心
更新最新鐵人報名動態：
1.小柯（不報名就不會減肥）
2.小雞（不報名就不會減肥）
3.阿胖（不報名就不會減肥）
4.PITT（不報名就不會減肥）
5.IN (鐵定得報名好激勵PITT)
6.小戴 (雪恥團)
7.珮芳 （法老王已經給她神力，而且不報名就會變太瘦）
8.長舜 (雪恥團)
9.龜王 （TI總經理幫他報名了）
10.史敵夫 (雪恥團)
11.小狗 (太熱血了肯定會報名)
12.祥哥 （雞胖鐵人大會極鼓勵報名，不能因為當人夫就鬆懈）
13.小黑 （USA 代表一定要報名啊）
14.EDA （慶祝5月股市上萬點，要儲備好體力狂歡）
15.巧妮（有比鐵人的男人最有魅力了，一定要去比的啦）
16. DORMA (腳好了，嘿嘿這一次要壓我勝出）
17. YAO (雞胖欽點一定要報名）
有了上次的經驗，大家的鬥志又更高昂了，要不要考慮1/19尾牙前來騎一發腳踏車。
大腿內側摩擦到都生氣了！
星期六早上一起去騎個腳踏車吧^^
星期六早上衝了
雞油凸如何？？
星期六早上騎車Play one
有請教練開菜單
嗚嗚,雞哥
你忘記我跟小麥也要參加花蓮鐵人喔...
小宜(一運動就會變壯,但是還小繼續當女鐵人)
小麥(希望成為扁平族之光,故被慫恿要參加)
星期六早上8:45am 新竹師院集合！
路線：三峰亭 + 雞油凸，約20km，預計一個半小時騎完。
請大家注意保暖喔！
衣著方面，以下僅供參考。
頭部：頭巾+安全帽，若怕冷可以毛帽+安全帽。
脖子：可以用Buff頭巾當圍巾喔，也可以拉起來罩住口鼻當海盜XD，請不要用一般落落長圍巾。
上衣：像今天這天氣，我會穿兩件貼身排汗衣+厚長袖車衣，再加一件防風背心，衣服尺寸儘量合身，不宜穿棉質衣服，流汗後再吹冷風會很痛苦@@。我有試過排汗衣+Goretex外套，外套拉鍊拉起來會悶熱，打開風灌進來又超冷，痛苦...
手部：強烈建議全指手套，材質不宜太厚會影響騎車操控，希望防風性佳，我買Nike的(疑似高爾夫用)，半皮半布用起來還OK！
褲子：可以直接買冬季長車褲，我買過Pearl Izumi的，網路上買的三千多，有點傷。或是買長腿套搭配原有短車褲，只要$1000左右，機動性佳。穿長運動褲maybe也課以:P
鞋子：舒適好用的運動鞋就行囉~~
阿...冬天還是適合窩在家裡吃酸菜白肉鍋哪...
Steve 禮拜六早上有事 請假一次
---雞胖之我要減肥團報名update---
1.小柯（不報名就不會減肥）
2.小雞（不報名就不會減肥）
3.阿胖（不報名就不會減肥）
4.PITT（不報名就不會減肥）
5.IN (鐵定得報名好激勵PITT)
6.小戴 (雪恥團)
7.珮芳 （法老王已經給她神力，而且不報名就會變太瘦）
8.長舜 (雪恥團)
9.龜王 （TI總經理幫他報名了）
10.史敵夫 (雪恥團)
11.小狗 (太熱血了肯定會報名)
12.祥哥 （雞胖鐵人大會極鼓勵報名，不能因為當人夫就鬆懈）
13.小黑 （USA 代表一定要報名啊）
14.EDA （慶祝5月股市上萬點，要儲備好體力狂歡）
15.巧妮（有比鐵人的男人最有魅力了，一定要去比的啦）
16. DORMA (腳好了，嘿嘿這一次要壓我勝出）
17. YAO (雞胖欽點一定要報名）
18.小宜(一運動就會變壯,但是還小繼續當女鐵人)
19.小麥(希望成為扁平族之光,故被慫恿要參加)
20.小鳳(來電表達高度報名意願)(p.s.但游泳叫練衷心建議:如果還是無法克服深不見底水深恐懼的話建議可把目標放在年底台東喔!在那之前可來一發九月的橫渡日月潭!)
感謝長舜教練體貼無比的提醒(狂加分啦)!
在此建議如果當天要一起騎的人有很多的話，可以有人開車跟著。(如果可能的話啦)
必免騎到一半失溫或沒體力了~
仔細再看完一遍長舜的建議後，有一個心得，那就是..
還是我們星期六直接吃一下酸菜白肉鍋當早餐..?
雖然我跟淑惠沒辦法參加,不過這個星期六我會請長舜引見一位充滿潛力的學妹-蘇慬,參加.
學妹是我們電子系出生,後來跑去長舜的台大作他學妹,
現在來瑞昱工作,跑步游泳腳踏車都有底子,從言談中可以聽出來學妹可能也是屬於"我真的很強"只是她個人不知道她很強.請大家在星期六試煉她,請大家幫忙照顧一下學妹摟 (btw.學妹經常聽不太懂長舜的笑話是目前比較麻煩的部分,可能有人要教她一下怎麼把斷掉的句子組起來)
謝謝教練的指示
目前左肩傷恢復中
會盡力先從其他方面下手
是我看錯嗎 ?
怎麼還沒聽到消息,就已經被加入名單
xD
to 小狗:
據通聯紀錄顯示,
你曾於2008年1月5日pm7:39來電教會表示,說2008有活動要算你一份咩?
報告完畢
問一下
我有個小轎車用「自行車攜車架」！
當初是裝在 Sentra 180 後面載腳踏車用的，可載三台。
三年前花了$3000元購入，品質還不錯，不傷烤漆。
現在用不到了，不知有朋友需要嗎？？
我下單
謝謝
第二問：
請問適用Cerfiro吧！即多少錢！
可星期六交貨…
簡直就是for祥哥專用....
最近才再想買這類的東西
剛好舜貝勒就提出來了
長舜可以捐出來當尾牙獎品！
今天新竹天氣超好，豔陽高照！
中午尾牙-大家吃吃喝喝唱唱，超high！
金石馬拉松報名截止了，殘念..
謝謝祥哥昨天的尾牙～
讓你破費不少
不過大家真的吃得很開心！
謝謝Simon的尾牙獎品～
希望教會從酒架開始大家慢慢捐獻私藏酒
我相信不久的將來也會達到酒窖的規模
謝謝巧妮找到我以前的大頭照～
原來我年輕時皮膚真的比較好
謝謝昨天所有參與的人～
見到大家都開心，我真的也很開心，真的！
恭喜強剛平安返鄉，
一定要趕進度，把父愛給補上！
一家人團圓真的很幸福！！！
另外，也在這預祝強剛遊學平安順利！
記得到時學成歸國真的不需要帶禮物捐給教會！
不要帶禮物！
不要帶禮物！
不要帶禮物！
這樣你有懂喔！
蘇慬學妹...好久沒看到她了~~
以前是交大長跑界第一把交椅...
曾經加入田徑隊一年, 大一就800第八, 1500第四...
後來就退隊了...如果繼續待在隊上,大二一定會奪牌~~~
以前在交大的環校路跑,只要有他參加,都是第一...
如果他可以一起加入我們,一定會有激勵士氣的作用~~~
聽起來！有蘇慬學妹的加入，三百壯士直接翻拍成三百嬌娃！太誇太誇....
聽說上星期六舜+雞+Yao三人，騎腳踏車被蘇慬學妹電，小雞被電到騎車回來嘴唇整個白白的...腿軟到今天。慘。
請問長舜教練 這禮拜有騎車計畫嗎?
Hi~everybody!
我是蘇慬,是阿瑞&瑋仁的學妹.沒想到來出來工作,會跟阿瑞學長在同一公司;更沒想到在這個版還會遇見瑋仁學長^^,真是太神奇了~
上星期六,感謝阿瑞學長的太太--淑惠,出借登山車,
讓我能夠認識一些喜歡騎單車的同好.以後六日有騎車的活動,一定要找我喔!!
