[雞胖超嫩鐵人團]10/12 特別訓練: 血脈噴張練習大法
對於運動員比賽前究竟要不要限制某些行為，一直爭議不斷。雞胖超嫩鐵人團之教練團在經過深夜促膝長談，嚴肅地討論如何讓雞胖超嫩鐵人每個人在賽前的身心靈狀態都到達最顛峰的狀況，終於訂出了賽前唯一也是最特別的一次訓練菜單。
練習目標與預期效果:
1.三小時內達到心跳每分鐘180下，連續100次-->徹底達到間歇效果。
2.血管收縮訓練-->訓練在賽時強大壓力下仍保持鎮靜
3.一邊血脈噴張時還能一邊補充熱量的訓練-->訓練大家在腳踏車和跑步項目時可一邊進行運動一邊補充食物。
練習方法：
1.10/12(五)晚上七點請準時在大遠百華納威秀集合
2.練習時請人手一桶energy，隨時補充
3.教練團會在一旁陪伴大家：
(a)EDA老師會在旁說文解字
(b)長舜教練也會在旁彎腰為大家示範
(c)小雞教練會將自己脫光，為大家講解對人體各個不同部位的奧妙
4.請攜帶蛙鏡(看得比較清楚)，排汗衫(會流汗)，與外套(會冷)，但仍以輕便為原則出席即可。
雞胖超嫩鐵人團 教練團 敬邀
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樂多Roodo! │22:36
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雞胖旅遊‧絕不出油
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天哪！當年我世足賽時要是有像超嫩鐵人教練團一樣開明的教練，就不會憋到想哭了，成績一定會更好。我好想加入超嫩鐵人阿！
請問我七點也可以和你們一起集合嗎？
好想跟你們一起去喔，可是明天跟以前同事約好了要去賽門酒窖（現在到酒窖好像到自家廚房一樣頻繁）
這麼熱血的練習，雞胖一定Play 2!!!!
To:秉鉞師兄，經過熱血噴張練習後再去賽門酒窖會更有fu~只要不要把賽門怎麼樣就好了。
請明天要參與練習的出個聲喔！我們要統計人數！
賽門現在有莎拉小姐陪著，沒辦法對他怎麼樣啦。明天就沒辦法跟大家一起練習了。
線民小胖跟阿雞在此跟大會偷偷報告一件事：
結婚半年之後，小胖阿雞在今晚忽然想起自己的婚紗照還沒去拿，於是手牽手前往婚紗店！就在剛踏進門口時，背後忽然被拍了一下，嚇到，原來是Pitt!
雞胖:"你幹嘛跟蹤我們？"
Pitt:(鬼鬼祟祟貌)"我在開車忽然看到你們就趕快靠邊停，小雞很黑，有夠好認！"
雞胖:"挖賽!眼睛沒有這麼尖的吧！"
***喇賽喇賽喇賽****
Pitt:"好了！我要走了！...你..你們...(欲言又止)...掰掰！"
雞胖:(觀察力敏銳貌)"且慢，痞哥請留步，痞哥你好帥..."
Pitt:(受不了人家說他帥)"恩恩...""你...你們...你們明天有活動不用約我們喔!"
單純雞胖:"喔喔？要照顧筑筑呴?"
Pitt:(嘴角上揚+抖腳)"ㄟ..我週末要去花東啦!..對啦！去台東啦.."
雞胖:"阿阿阿阿阿阿！！你們要去偷練!!!!"
Pitt:(嘴角上揚+抖腳+動眉毛+柏起)"沒有啦！沒有啦！IN公司旅遊，他會先去啦....我..我再去啦..."
雞胖:(超激動)...(不斷逼問中)
Pitt:"(無力招架中)...好啦...我們又不會帶腳踏車..."
雞胖:("要記得照相ㄋㄟ!")*n
結論：總之就是心機超重PITT夫婦若能脫隊，在時間允許下，會去假勘查場地之名，適應場地，並實地完成三鐵練習賽事!並在下週向大會回報勘查結果。但是不論痞式夫婦的心機，這種用肉身先去幫全團勘查場地的精神已經值得嘉許表揚！
報告完畢.
雖然我沒有加入鐵人練習，可是看到今天的菜單我好想跟著一起練習喔，請問我可以報名嗎？
雖然今天的菜單看到就腿軟
但我絕不會退縮的
今晚一定要拼了！
I am in !!
我先加入,淑惠不確定,
不過我回家會示範給他看的!!!
今天大家在我的帶領之下
一定可以每個人都達到升天的境界!!!
Steve play one!
我很想看!小帶也很想看!
但是繼上次拒絕阿瑞,
這次又要拒絕跟大家坐一起
扭扭扭會跟小帶坐遠遠的
和大家一起看
請大家不要在意我們
散場時 也不要用放大鏡檢視我們
各位鐵人朋友們,
昨天上網查詢各位的報名名單
發現多位選手名字有誤
鑒於關係本團榮譽,
特向主辦單位反應...
主辦單位表示, 他無法肯定各相關單位也同步改好
所以要向各位鐵人宣導
1. 網路上名字還有錯的(除苑婷少宜外)請跟珮芳反應
2. 有改名字疑慮的鐵人們, 報到當天務必向主辦單位在三確認
最後最麻煩的補救方案, 萬一成績單上的名字還是錯的...
主辦單位會訂正補發.
還是希望大家當天務必向主辦單位在三確認, 才能領到正確的榮譽狀
公告：
目前確定要去的人有
阿瑞、祥哥、雅亭、阿胖、小雞、小戴、珮芳、EDA、小黑、Steve、長舜、Yao、angel
共13位，如果還有要加入的，或是我漏算的請儘快跟我說。
我會以636影城通先進行定位的動作
每人費用210 NTD
i am out :P
我懷疑In是他們公司的主委
公司旅遊才會安排到台東
真是太誇
如果沒有收集情報回來
就打斷腿!!!!!
Sorry 本來真的很想去!
可是不得不接受"工作弄不完"+"托福迫在眉睫"的危機
今晚只能殘念了 T_T
對了，這週末一定要帶大家騎一次40KM全程！
星期六還是星期天大家有空呢???
如果我沒記錯，晚上的票好像已經訂了說～
慘了！！！
長舜，你不知道色戒是英文發音嗎?
而且全班都在等你一起去看色戒也!
李安有說：如果你真心想做一件事，全世界的都會聯合起來幫助你完成。
孔子也有說：食色性也，撿肥皂癖好也。
佛主也說：加班，是拿別人的工作來懲罰你自已。
而且票也買了@@
好想跟大家一起看A片喔~~
怎麼可以錯過這一次重要學習的機會呢??
除了那101招撿肥皂外
難道長舜不想多學一些嗎??
不管拉~~~
