LovelyShow's Note小熟女新手守則

輕快的音樂可讓人快樂起來，哀傷的音樂可感動人心，
音樂共振的力量與我們的心靈竟是如此貼近。
風潮唱片身體工房執行長郭懷慈，接觸宗教、心靈成長與治療師課程，
她透過聲音和身體的結合，
找到幫助人們探索自我、找回身心靈健康的最佳方式。

從小就和一般人很不一樣，郭懷慈因為對「人」有興趣，加上對自己生為人有很多疑惑，
經常會問很多問題。說起來她的家庭幸福，人生也沒有經歷過太大的挫折，
在一般人眼中似乎沒什麼好煩惱的。大學原本念農經後來因為興趣轉念社工系，
求學過程並沒有經歷過太大的挫折。

「雖然生活過得十分安逸，也沒有什麼特別煩惱的事，但心裡卻很空虛，
總覺得好像缺少了一部分。」因此郭懷慈開始思索，從事社會工作的她，
也曾在精神科實習，對於「人」的疑惑一直存在著，看到許多病患在身心面臨危機，
光靠普通醫學的治療卻很有限，無可奈何的感覺於是與日俱增，
開始懷疑自己真的有能力幫助別人嗎？

種種疑惑讓郭懷慈苦惱著，於是決定求助宗教的力量。
一次機緣，她在朋友介紹下，到尼泊爾皈依一位大師，從跟隨上師修行中，
讓郭懷慈對人生的種種疑惑頓時豁然開朗。

「當內心安定下來，就比較能夠回到現實。」
郭懷慈透過宗教的力量，總算找到一條滿足內在的路。
上師圓寂之後，這些對於內在的渴望還是不斷提醒著郭懷慈，她試圖尋找其他不同的方式，
填補心中缺少的那一部分。

踏入音樂治療

一開始因為嘗試治療自己，卻反而意外地讓郭懷慈踏入助人的音樂治療之路。
因為想對身心更深層探索，郭懷慈特地到印度奧修村學習呼吸治療，欲探究更深的內在。 

「人身體的細胞是有記憶的。」郭懷慈在印度受訓學習呼吸療法長達兩年，
一開始身體不適應，甚至差點喘不過氣，慢慢地，她驚覺種種不舒服的原因，
是因為剛出生四個月時，被惡作劇塞橘子入口中導致呼吸困難所引起，
這些恐懼的感覺也隨著細胞記憶儲存下來。

 透過觀察自己的身體狀態，郭懷慈注意到自己身心產生很大的變化，內心漸漸不再對未知的社會感到恐懼，因而對人事物有了全新不同的詮釋。

結束印度的學習之旅，郭懷慈重新回到台灣，正好開啟她走入「音樂治療」這樣助人助己的事業。
得到風潮音樂老闆賞識，不是音樂專業的郭懷慈，卻意外走入音樂，受託發展「神祕音樂」。

「這些神祕音樂的創作，主要是結合修行和音樂，幫助人去挖掘更深層的內在。」

對郭懷慈而言，音樂是一種最自然的方式，能夠讓人放鬆下來，身心安頓，

結合音樂創作與修行，讓郭懷慈找到真正可以助人的方式。

「透過神祕音樂的超低頻，可以與我們內在的世界產生共振的力量，
無形中帶領我們的身心進入另一情境，甚至可以達到催眠的效果。」
郭懷慈利用這樣的方式幫助人們身心安定下來，就能夠輕鬆回歸內在世界的寧靜與祥和。

禪定進入空無

 「透過禪坐的方式，對我們回歸內在有很大的幫助。」

郭懷慈認為結合引導式冥想，除了可以讓人很快就入安定，

也能更快進入禪定空無的狀態。

在第一任皈依的上師圓寂之後，有段時間她是透過治療課程來幫助自己，
但光透過這樣的方式對她的內在還不夠，彷彿有個聲音說「我想回家」！

「每個老師都有不同的優點，都是讓我開悟、學習的對象。」

在圓覺宗的修持，郭懷慈體會到，每個人都有一尊「自性佛」，

帶領與陪伴我們找到這個本自清淨的「自性」。

 
「每個人內在就好像是蒙上灰的鑽石，所以『禪』講究頓悟與漸悟，
兩者的修持可以同時並重。」郭懷慈說道，「時時勤拂拭」，
可以避免這顆鑽石蒙上更多灰，有時候又必須借助頓悟的修行力量，
突破這層蒙在心裡的困難及障礙。

 
「修行到最後還是要回到生活當中，體驗活著的狀態，更積極面對自己的生命。」這場生命的探索過程，給了她很大的啟發，進一步更發出願心與慈悲心，有機會也希望能夠將自己的經驗分享出來，治療並幫助更多人從生命的沮喪、不平衡中走出來。

「身心的作用是交互影響的。」
郭懷慈目前擔任身體工房執行長，開設許多身心的治療課程，
不同於一般成長課程，她採用音樂導引的方式作為輔助，同時引進德國的家族排列的引導方式，
身體工房的課程十分多元，包括：呼吸、吐納、太極導引、瑜伽提斯、ＳＰＡ…等。
透過音樂的引導，讓人從身體走入心靈世界的探索，並且享受內在的寧靜空間，
自在活出愛與喜樂的片刻。

 
「我相信透過這樣的方式，能夠幫助更多人找到內在真正的自己。」

郭懷慈希望藉由音樂治療的潛移默化，和更多人分享自己一路探索內在所琢磨出的心靈智慧。