December 12,2018

Skymart 在小型車中包裝所有東西

Skymart 最近的大學畢業生和年輕的專業人士準備他們的第一次電費賬單。無論是在考慮如何選擇電力供應商,如何限制室友的過度用電,或如何製作家常菜餚而不增加能源消耗,本系列將解決人們在前幾年遇到的問題和障礙。支付自己的電費。

無論是畢業後搬家,換新工作,還是因為新的工作關係,你都可能在二十多歲時不止一次搬家。事實上,在生命的這個階段,你似乎比其他任何一個都移動得更多,不幸的是,移動可能是乏味和昂貴的。從購買移動的盒子,花生和泡沫包裝到租用移動的貨車或存儲單元,加起來可以帶來昂貴的體驗。

但不要擔心,First Choice Power會幫助您在行動期間保持精通預算!什麼是更精確的預算,然後能夠只用一輛車移動?我們已經完成了我們的研究,為您找到在小型車中穿越德克薩斯(或任何地方)的5個最佳提示。

1)從審計開始

移動是審核您擁有的東西的最佳時機。從長遠來看,花一些時間來查看所有物品可以節省您移動不再使用或需要的物品的麻煩。成功實現這一目標的一種方法是引進增援!邀請你信任的人,並按房間穿過你的家。額外的一雙眼睛可以幫助你發現你可以沒有的物品,也可以為你提供一個沒有偏見和沒有感情的意見,看你是否應該保留一些東西。

額外提示:此移動提示還可以幫助您在移動過程中保持預算。收集完所有物品後,將它們帶到轉售店賺錢!

2)花時間組織

移動?這是如何在小型車中包裝所有東西! |光實驗室

這可能是每個人最不喜歡的移動建議,但絕對是至關重要的。將所有物品包裝在小型車中時,必須最大限度地利用所有可用空間。隨意包裝將確保一旦您的車充滿了邊緣,您將找到需要包裝的其他物品。您可以通過在一開始就組織您的項目來避免這種令人沮喪的情況。將您的所有物品整合到一個房間或空間中,這將讓您了解您的所有物品需要多少空間,並且不會遺忘任何物品。

額外提示:這也可以讓您的入住體驗更輕鬆,因為您的物品將被組織起來,因此更容易找到。

3)在盒子外面思考

移動?這是如何在小型車中包裝所有東西! |光實驗室

如前所述,一個昂貴的搬家項目是購買箱子。因此,請考慮一下,在投資任何其他移動箱之前,先開始將您的物品裝入行李箱和行李箱。以這種方式包裝您的物品有助於您節省資金並有效地利用您的小空間。在小型車中移動時,織物手提箱非常棒,因為與箱子不同,它們更靈活,可以在座椅後面和下方擠壓。

額外提示:如果您要打包易碎物品,請使用圍巾,毛衣和床單,而不是儲存購買的花生,以確保這些貴重物品在您搬家時保持安全。

4)獲得創意

在小型汽車中穿越德克薩斯(或任何其他州)的真正挑戰之一就是運送您的床墊。無論您的床墊尺寸如何,大多數小型車都無法容納整箱彈簧和床墊。解決這個問題的一種方法是將床墊綁在車頂上。這可以用繩子和便宜的床墊來完成。床墊套(或滑動)有助於確保您的床墊在移動過程中不受任何灰塵,過敏原或任何其他可能接觸到的東西的影響。要將床墊系在汽車頂部,請將彈簧床墊放在床墊下方,並用繩索將其固定在汽車頂部。在您搬家期間,請務必定期停車以確保您在長途駕駛期間保持床墊安全。

額外提示:安全是這樣旅行時最重要的因素。如果您擔心或擔心汽車的結構完整性,請花錢將您的床墊運到新的位置或在抵達時購買新的床墊。

5)提前計劃

移動?這是如何在小型車中包裝所有東西! |光實驗室

移動是一個激動人心的時刻,一個新的城市,新的人和新的體驗等著你。因此,很容易忽略一些小細節。花時間提前計劃可確保您不會在最後一刻匆忙做出重要決定。

lovepooh888發表於 樂多11:59

搬屋工人回到家鄉的注意事項

搬屋工人不要因為你是老朋友而聘請你的朋友作為房地產經紀人
很可能,你的家鄉到處都是家庭成員和老朋友,他們現在恰好是房地產經紀人。雖然選擇其中一位熟人作為您的房地產經紀人可能很誘人,但在此之前您應該三思而後行。房屋狩獵是一種壓力和個人經歷,您將需要一位合格的,有信譽的房地產經紀人來引導您完成購房過程。在許多情況下,將友誼與商業結合起來並不是一個好主意。如果您決定聘請朋友,請確保他們真的被裁掉了。

為情緒過山車做好準備
在搬回家鄉之前,請確保您已做好心理準備。許多搬回家的人都希望事情與他們離開時的確切方式相同。我可以向你保證,情況並非如此。老朋友可能已經搬走了;像你最喜歡的童年餐館這樣的老鬼已經關閉;你過去採取的舊路改變了。你家附近的房屋曾經被熟悉的面孔佔據,現在可能屬於完全陌生的人。回到家鄉時,所有這些變化都會帶來懷舊和悲傷的感覺。請務必記住,移動後有很多新的記憶要做。

不要忘記與家人,老朋友和熟人重新聯繫
現在是時候與家人,老朋友和過去的熟人聯繫並重新聯繫。無論您是在尋找新工作還是新網絡,從您已經知道的人開始都不是一個壞主意。幸運的是,感謝社交媒體,與老朋友聯繫比以往任何時候都更容易。只需通過Facebook,電子郵件等聯繫,您就可以在幾秒鐘內重新連接。有關在“新”城市結交朋友的更多建議,請點擊此處。

要考慮生活費用
確保搬回家鄉在經濟上有意義。從孩提時代起,您家鄉的生活成本可能會大幅上升或下降。因此,在退回之前,研究從住房成本到餐館價格的所有內容,以了解該地區的一般生活成本。在完成自己的財務並設定預算後,確保回歸後具有經濟意義。

不要拒絕志願者或網絡機會
當你搬回家鄉時,很容易與同樣的老人重新陷入同樣的舊習慣。我的建議是參與您的社區並儘可能多地結識新朋友。如果您喜歡志願服務,請通過www.volunteermatch.org查看附近的機會。加入當地的俱樂部和社交團體,尋找家鄉志同道合的人,培養興趣,培養興趣愛好。

做好準備,進行大量的閒聊
在雜貨店,加油站和Costco匿名的日子已經一去不復返了。現在你回到家鄉,準備遇到你曾經認識的每個人。機會也很好,他們會對你現在所做的以及你的生活所感興趣。相信我們 - 會有很多小小的談話。幸運的是,在你的家鄉生活了一段時間之後,當你重新認識老朋友時,這個小小的談話最終會變成真正的話題。

不要忘記與親人建立必要的界限
從您的姻親到您的父母,您的親人可能會在您回到家鄉時隨時隨地離開。但是,除非您為這種門戶開放政策做好準備,否則可能需要與您的家庭成員建立界限。幸運的是,有很多禮貌的方式告訴你的家人或姻親給你一些空間。例如,你可以提到,雖然你喜歡看到它們並且在附近居住,但是在它們過來之前你會欣賞文字或單挑。提示:如果您的姻親經常在未經宣布的情況下輟學,請將其留給您的丈夫或妻子來處理此演講。

把你的家鄉當作一個“新”的地方
即使您搬回家鄉,將城市視為一個新的地方仍然很重要。儘管沿著相同的舊路行駛,但你必須記住,你的家鄉不是同一個老地方。

lovepooh888發表於 樂多11:58

November 22,2018

Skymart 寵物友好重塑趨勢

Skymart 貓不需要貓薄荷緞枕頭;他們只是滿足於揉著一團皺巴巴的鋁箔。但是和許多寵物主人一樣,我喜歡為他們提供一些額外的東西,無論是玩貓玩具還是在做重塑選擇時都要考慮它們。當我更換家庭房的落地窗時,我在地板上訂購了小型推拉窗。這樣,貓可以坐在地板上,感受戶外的微風,凝視著鳥兒的花園。您可以在上面的照片中看到它們。

這裡有10個實用且具有視覺吸引力的設計理念,您可以在重塑寵物時使用它們:

 

室內寵物靜修。這些客房通常位於室外後門,設有可上鎖的外部門,供寵物進出。這些寵物休養所配有自動餵食器和飲水機,部分設有小狗淋浴。
偽裝的垃圾箱。除了提供隱私,許多這些設計類似於家具。一些貓箱設計位於一個單獨的房間,如車庫,隱藏在櫃子內的秘密貓門提供訪問。
加熱地板。寵物和人類一樣喜歡溫暖的地板。只要問那些蜷縮在散熱器上的貓。
平台床。就像設計一個靠窗的座椅一樣,這些床都安裝在牆上,而且比購買Gucci狗床要便宜得多。
貓舷梯和貓樹。貓舷梯是對角地沿牆壁傾斜以便與架子相遇的樓梯,架子在天花板的下方並且沿著天花板的周邊延伸。落地貓樹的建造就像整個家庭的柱子一樣,用地毯或繩子包裹起來。
小狗忽視。這種設計特點讓您的狗可以將頭部穿過二樓的方形開口,這樣您的狗就可以密切關注下面的主人。
木地板/高端油氈。雖然它可能看起來像矛盾,但昂貴的油氈地板正變得越來越受歡迎,因為它們可以在寵物事故發生後輕鬆清理。木地板比地毯更容易維護,輕到中等飾面可以最大限度地減少划痕。
儲藏室。對於批量購買寵物用品的人來說,特殊儲藏室是儲存寵物食品,貓砂和其他寵物用品的絕佳解決方案。
帶可拆卸蓋的內置長凳。這些看起來像一個長凳,但打開蓋子,它是一個玩具箱。它也是一個隱藏牽引帶和大型狗球的便利場所。
防污面料和地毯。不喜歡脫髮的寵物主人選擇與寵物皮毛相匹配的面料,地毯和無毒地毯。

lovepooh888發表於 樂多10:56

搬屋工人改造寵物周圍的家園

搬屋工人當需要改造或改善家居時,一些寵物主人會走極端,為寵物提供一個寵愛的環境。從建造內牆貓隧道到設計戶外狗跑,帶寵物的房主在改造上投入大筆資金,希望他們的寵物能夠享受。


 


根據人道協會的統計,美國每10個家庭中就有近4個擁有至少一隻狗,而且大約有相同數量的自有貓。 HSUS表示,有7300萬隻狗和9000萬隻貓生活在美國家庭中。


美國寵物用品製造商協會估計寵物所有權數量高於HSUS。 APPMA表示,10個家庭中有6個擁有寵物,寵物主人每年花費超過400億美元用於寵物。這些天文數字反映了寵物友好型家居裝修的巨大潛在市場。

 

重塑行業統計
 

哈佛大學住房研究聯合中心每年都會出版關於美國住房的研究報告。 2007年2月出版的“重塑行業未來增長基金會”預測,2005年至2015年期間,房屋開發商在家庭改善方面的支出將增加44%。

 

為什麼寵物友好的改造​​將在人氣中獲得
 

寵物滿足了許多人的生活需求。對於許多寵物主人來說,人與動物之間的聯繫非常緊密。對寵物陪伴高度重視的人包括:

 


出於就業原因離開家人和朋友的年輕單身人士。
離婚的人。離婚的動盪和對安慰的渴望導致許多新單身人士在他們與寵物建立的關係中尋求慰借。
空的老人。他們的孩子已經成長並獨自搬出的夫婦。
沒有孩子的夫婦。一些決定不讓孩子對待的夫婦將寵物當作孩子的替身。
有孩子的家庭。寵物通常是家庭單位的延伸,包括在家庭度假中。
1946年至1964年間出生的嬰兒潮一代正在退休。

從2010年到2030年,專家預測,我們將看到富裕的老年家庭數量急劇增加。
隨著富裕嬰兒潮一代退休的興起,對奢侈品和服務的需求也隨之增加。
這些人有可支配的收入,他們的寵物是他們財務決策的重要因素。
軟房地產市場和較高的利率會影響銷售和搬遷的決策。

許多房主決定繼續進行改造。
今天改造的房主正在做出反映他們個人生活方式的選擇。
我們生活在一個“我想要的”社會。當寵物主人在寵物酒店和小狗日託中心發現寵物友好的建築設計元素時,他們希望在家中為寵物提供相同的生物舒適度。

lovepooh888發表於 樂多10:54

October 16,2018

搬屋工人視覺敘事

搬屋工人覺得肖像缺乏“哇”因素,或者你的觀眾感覺不到你在製作圖像時感到的興奮,那麼你可能只是在展示一種情況而不是講故事。展示發生的事情可能會為新聞攝影師做好準備。但對於我們其他人來說,這通常會產生枯燥乏味的圖像。今天的觀眾每天都被視覺衝擊 - 他們想要的不僅僅是你所看到的人的純文件。他們想要一種體驗,他們希望你告訴他們一個故事。


沒有採取偉大的肖像,通常給出。我可以說我的大部分肖像都是兩個人合作的結果。一個在鏡頭前面,另一個在鏡頭前面。在我專注於克服對接近陌生人的共同恐懼之前(本文中的第二步),我想強調創建一個主題肖像(“主題” - 我討厭的一個詞)意識和協作的許多好處。它不僅可以讓你控製圖像組件,如光線和構圖,與主題的對話通常可以讓你聽到一個故事,激發你拍攝一個偉大的肖像 - 這是你的主題的故事。在聽完主題故事後創建一個講故事的肖像比僅僅看他或她的外表要容易得多。

對於大多數攝影愛好者來說,這是最複雜的問題 - 接近陌生人。有這麼多的憂慮:害怕受傷或傷害別人,以及諸如“我感覺不舒服”或“我不想侵犯他/她的隱私”之類的短語在這種情況下很常見。

不便之處通常會導致我們選擇以下兩種方案之一:

從遠處拍攝照片
根本不拍照

我的許多學生分享說,多年來他們告訴自己有關他們喜歡風景和自然攝影的故事,以及他們不喜歡肖像畫的故事,而在內心深處,肖像畫比任何其他攝影領域都吸引他們。

那麼你應該如何邁出克服這種恐懼的第一步呢?不要把自己投射到別人身上當你的照片被拍攝時,你非常喜歡它並不意味著你面前的人。你必須停止為另一方做出決定,並給他或她一個自己決定的機會。怎麼樣?通過詢問“先生/女士,我是一名攝影愛好者,我很想拍你的照片,如果你願意,我很樂意通過電子郵件發送給你”。如果你在國外,語言是障礙,抬起相機和微笑可能會成功。

您會驚訝地發現,通過這種技術,在大多數情況下,您將收到“是”。您還必須記住,如果偶爾聽到“否”,這(在大多數情況下)不是您的錯,而您應該繼續下一個主題。


現在,我知道你一定在思考什麼 - 但如果我去接近我的主題,自發性在哪裡,那一刻的真實性在哪裡?這是一個很好的問題!但是,根據我的經驗,這也是我們告訴自己避免第一步的藉口,如上所述。因此,雖然我真的相信在接近主題時可以實現很好的自發攝影時刻(我將在以後的文章中討論這個主題),但從上面描述的第一步開始,擾亂你對自發性或真實性的看法。你會發現,即使那些簡單的眼睛,鏡頭,照片ID般的肖像,需要練習和技巧。


什麼是故事?在最基本的形式中,故事是對順序事件的報告。那麼在世界上如何在一幀中創建一系列事件呢?你不能!你無法在一張圖片中講述故事,因為故事是在其他地方創建的:在觀眾心中。你的形象應該是一個故事的片段,激勵你的觀眾填補空白並想像其餘的。

lovepooh888發表於 樂多10:59

Skymart 直射陽光的恐怖

Skymart 任何攝影師都會告訴你 - 你不要在陽光直射下拍攝肖像。它很醜。它太對比了。它對自動曝光造成嚴重破壞,並測試相機的各種其他無聊技術方面的極限。很難擺出來,很難看到;它創造了黑暗,並在任何地方都被吹散,人們應該總是避免它。尋找一個陰影。找到一個弧形,一棵樹,任何在其下或內部的東西,你可以隱藏你的主題,並在光滑,柔和,明亮的光線下沐浴他/她。你不要在陽光直射下拍攝人像。從來沒有什麼好事。

在我們繼續前進之前,我可能會承認一些事情。我也經常尋找陰影來放置我的主體。而且,如果這樣的機會不存在,我將射入太陽(要么避免陽光直射,要么當陰影選擇充足時,加入一些明亮的光線進入經常混合)。第二,上面的照片可能是在陽光直射下拍攝的,但它很華麗而不是它通常的粗糙自我(雲已經在移動以軟化光線)。所以我在這裡作弊一點,但既然我告訴了你自己,你不應該反對我,我們可能會繼續!

這是苛刻的,而且一切都好
你們都知道這句話 - “一切都有時間和地點”。每種光都有情緒,狀態和情感。和環境,實際上。還有一堆其他因素,都以各種方式交織在一起。現在,如果燈光恭維由人,環境,當然還有攝影師創造的情感,那麼圖像就會起作用。就那麼簡單。它可能是什麼樣的光並不重要 - 即使你直接在你的主體上發射內置閃光燈作為唯一的光源或者使用路燈作為肖像畫。它肯定適用於直接,強烈的陽光。


我想我想說的是光源及其特性並不重要,重要的是你如何利用這種特殊的光線來發揮你的優勢。例如,如果我要求這對夫婦在“畫出”上面的圖像的浪漫中浪漫地吻,那張照片將會非常糟糕,主要是因為主題,他們的行為以及情緒與光的關係。除非我的主題非常情緒化,否則我也會避免在這種情況下進行正式的肖像畫 - 當我拍攝它們時,他們是否會笑得很開心,它會起到很好的作用。


現在,如果我要簡化嚴酷的光線,我會告訴你它本質上是“動態的”,並且更好地讚美這類主題。一般來說,這是真的,但攝影從來沒有那麼簡單。我冒著與自己相悖的風險,但正如我描述的圖像在幾秒鐘之前無法發揮作用,我已經可以在腦海中看到我可以通過改變構圖(可能更嚴格的框架)和角度來看待它。太陽擊中我的主體,創造更深刻,更突出的陰影,為更浪漫,甚至激情的心情。我猜攝影 - 一般的藝術 - 充滿了矛盾,因為即使是一方面的微小變化也可以完全扭轉一切。

避免刺激,直射陽光的原因是它產生的陰影。陰影是我們發現令人不安的 - 他們在我們的主題的臉上畫出不討人喜歡的線條,我們試圖通過使它們不那麼突出來避免這種情況。換句話說,通過調整我們的設置使它們更輕。這是最大的錯誤。試圖修復光的固有特性並基本上將其完全變成不同類型的光一定會失敗。解決方案是什麼?簡單 - 使用陰影。把它們變成那種光的有趣之處。

您可能已經了解,密切關注陰影落在哪里以及如何非常重要,因此光線照射到拍攝對象的角度至關重要。但這不是全部。為了讓陽光直射作為肖像畫的光源,曝光高光而非陰影往往是一個好的決定。甚至不在中間的某個地方,但在某種程度上圖像幾乎曝光不足。


lovepooh888發表於 樂多10:49

September 20,2018

Skymart 買家代理可以期待什麼

Skymart 大多數購房者聘請房地產經紀人或經紀人來幫助他們找到房屋並不奇怪。沒有一個,在您找到併購買房屋的時候,您必須學習並實踐房地產專業人員多年磨練的一套特殊技能。從尋找房屋並為您提供足夠的融資,談判合同和完成交易,房地產經紀人的眾多職責和責任反映了購房的常常深奧的本質。最終,您可以期待您的代理人指導並協助您完成這次購房冒險。他或她將幫助您避免潛在的陷阱,並最終將鑰匙交給您的新家。

代理商做什麼
為了幫助您購買房屋,您的代理商必須具備房地產市場的豐富知識,包括價格趨勢,鄰里條件和便利設施,房地產法,分區問題,融資,稅收,保險和談判。最好的經紀人在購房心理和伴隨的壓力中也是“街頭聰明”。
在您的初次會議期間,代理商通常會幫助您確定社區和家庭中您的需求和需求的可行性。代理商將幫助您了解您能負擔得起多少,幫助您找到合適的融資,讓您了解當前的市場狀況,並告訴您在購買房屋時會發生什麼。您的代理商還將根據您的需求,您能負擔多少以及當前的市場條件製定策略或購物計劃。
當您購買房屋時,您可能會與您的代理商會面,參觀可用的房產並討論無數的細節,包括房屋的相關賣點,平面圖,鄰里的犯罪率以及社區與學校,購物中心,文化活動的距離以及工作中心。
代理商負責獲取披露信息,確保完成房屋檢查和維修,並協調您的貸款人,律師,屋頂檢查員和其他從事您購買的專業人員的活動。如果需要討價還價,您的代理人將成為您的談判代表,並且在簽署最終結算文件時,他或她將陪伴您確保所有“我的”都點綴並且“T”交叉。
當您在購物時遇到問題,疑慮或想法時,您的代理人應該能夠直接回复或將您推薦給可以提供幫助的人。
如何支付代理商
一旦找到您的房屋並且交易被密封,您的代理人很可能通過佣金支付。通常,賣方支付佣金,使購房者“免費”獲得房地產服務。上市或賣方代理人工作的上市經紀人通常要求賣家支付5%至7%的銷售價格。因為大多數房地產交易涉及兩個經紀人 - 找到買方的經紀人和找到賣方的經紀人 - 佣金通常在兩個經紀公司之間分成50-50。然後,在每個辦公室內,處理交易的代理獲得一份,通常是50%的一半或約1.5%。

佣金支付方式有一些例外。如果您使用買方的代理人,您可能需要簽署的合同可能需要或可能不需要服務費或佣金費用。然而,大多數買方的代理人只是將佣金50-50與上市代理分開。無論如何,買方的代理合同規定代理商專門為您工作,更有可能以您的最佳利益為中心。


lovepooh888發表於 樂多15:58

搬屋工人推動保險成本的特徵

搬屋工人這將不可避免地增加你房主的保險費用。儘管存在這些預先存在的條件,但有一些方法可以將風險降至最低,並可能在未來獲得更低的利率。

那些尋找新房的房屋也應該了解影響房主保險費用的房屋屬性和結構特徵。雖然很容易陷入家庭的大理石檯面,遏制吸引力和更新的設備,但您應該知道它的結構和骨骼對整體成本有重大影響。如果搬到該國的新地區,請務必在瀏覽房產之前研究區域問題。例如,如果從山區移動到海灘,您應該看看生活在洪水易發區域將如何影響您的保險費用。當然,每家保險公司的政策都不同,因此在製定保單之前一定要獲得多份保險報價。

想要更好地了解提高保險成本的因素嗎?以下是通常影響房主保險費率的7項功能。

建立和年齡
從木框架到磚結構,評估房屋風險時首先要考慮的是其構造和結構。許多潛在的房主認為這是購買房屋時最重要的因素。一般來說,房屋年齡越大,條件越差,保險費越高。在某些情況下,保險公司可能會因為風險太大而拒絕為房屋投保。需要記住的一些事項:木材製成的房屋被認為更易燃,因此風險更大。這些房屋的保險費率通常高於磚房。

位置
當然,您居住的地方會影響您的房主保險費用。您家的位置風險越大,保險住所的費用就越高。例如,生活在該國易受颶風,龍捲風,地震或其他自然災害影響的地區的人可能需要支付更高的保險費率。但是,如果您居住在發生自然災害的地區,您可以通過購買能夠承受這些因素的房屋來最大限度地降低保險成本。例如,由於保險費用,許多佛羅里達州居民更喜歡住在CBS住宅(混凝土砌塊結構)而不是木框架住宅。由於CBS房屋比其框架房屋更不容易受到颶風強風的影響,因此損壞風險較低,這意味著保險費也會降低。生活在颶風多發地區的人可能還需要購買額外的洪水保險。不幸的是,如果你住在海岸線附近,你可以做很多事情來消除這種風險。因此,在搜索房屋時,請在購買前仔細評估房屋的位置及其後續風險。

家居安全
您是否住在犯罪率高於平均水平的社區?請注意,這可能會影響您的房主保險費用。通常,位於高犯罪率地區的房屋較便宜。然而,高保險成本可以抵消這些節省,所以一定要考慮房子的價格是否真的值得一提。當然,您可以通過增加家庭安全來降低費率。安裝家庭安全系統,新的鎖和監控攝像頭都可以幫助降低房主的保險費用。

屋頂狀況
許多房屋獵人在尋找新房時忘了考慮房屋屋頂的狀況。但是,這個大件物品會對您的保險費以及您的銀行賬戶產生重大影響。更換屋頂的費用最高可達25,000美元或更多,具體取決於房屋的材料和尺寸。此外,結構不健全的屋頂不太可能提供足夠的隔熱效果。這導致HVAC系統的效率降低和能源費用增加。一般來說,屋頂越舊越破壞,房主保險費用就越高。為了最大限度地降低風險,請務必進行日常維護和維修。此外,選擇最適合您特定氣候和地理位置的屋頂,以幫助降低保險費。例如,生活在颶風易發地區的人可以選擇帶有金屬屋頂的房屋,因為這種屋頂材料可以承受大風。

lovepooh888發表於 樂多15:56

July 16,2018

Skymart 要搬到較小的住宅

Skymart 每月抵押貸款支付,或者分別是您的租金支付,被認為是您可能面臨的最大開支之一。它通常佔您收入的30%(甚至更多)。住在較小的房產意味著減少抵押貸款/租金。

公用事業的成本是另一項巨額法案,如果你縮小規模,這個法案很容易減少。減少碳足跡,在較溫暖或較涼爽的月份享受較低的能源費用。

房產稅是一個額外的費用,如果房主搬到一個較小的房子,房主可以大大減少。根據Investopedia.com的數據,從一個3000平方英尺的住宅搬到一個1500平方英尺的房屋可以減少一半的稅收。


降低維護成本
如果你從一個大房子搬到一個公寓,你將減少庭院工作和除雪。實際上,較小的空間意味著花在維護上的錢更少。縮小規模,您將不再需要景觀美化服務。如果您決定翻新這個地方,您將需要更少的油漆購買和更少的房間覆蓋。當東西變老,變髒或破損時,你可以通過修理一個較小的屋頂來節省資金,並翻新1,500平方英尺的地板而不是3,000平方英尺。

花更多錢在重要的東西上
削減上述費用,意味著你將在你的口袋裡有更多的錢結束這個月。並且,一些有智慧的人說,購買經驗而不是購買東西更好。由於您在家附近的工作量大大減少,您將能夠花費您的金錢和時間學習新聞技巧,進行鼓舞人心的旅行,或練習您的愛好,或者只是放鬆一下。此外,您將有更多時間陪伴您的家人和朋友。

更靈活
現在讓我們談談搬到一個超出金錢的小住宅的好處。如果你的東西少,那麼改變住宅就容易多了。此外,由於維護成本較低,您可以更頻繁地塗漆牆壁或更換地板。擁有較少的家具,您實際上可以專注於購買質量(和節省空間)的家具。而且,當然你可以有創意 - 有很多節省空間的黑客可以從中受益。

搬到一個小地方也會以一種好的方式影響你的身心健康,因為你會減少很少的家務和責任。較少的混亂會導致心態平靜。而且,如今,在健康方面,減輕壓力至關重要。


lovepooh888發表於 樂多23:05

搬屋工人在全國范圍內運送家具便宜

搬屋工人在長時間工作後感到筋疲力盡,有什麼比擁有一個溫暖舒適的床更好?有什麼比坐在你柔軟舒適的椅子上觀看好電影或抓住你最喜愛的運動隊或運動員更好的方法?什麼比走進寬敞的步入式衣櫥並選擇最能反映您當前心情的衣服更好?

在您的家中擁有高度實用和令人興奮的美學家具可以帶來極大的樂趣和無與倫比的滿足感。家具件可以很容易地被比作忠誠的僕人,他們從不抱怨但站在你的家裡,可以滿足你的各種需求而不會提出太多問題。

是的,房子家具很棒,直到你知道你需要在不久的將來搬家。然後,突然間,你開始看到你那龐大的無私僕人是一個重大的後勤問題。在家中可以找到的大多數家具都很大,形狀奇特,非常重。當涉及到將家具搬到全國各地時,描述性的形容詞“大”和“重”傾向於將思想引向任何語言中最可怕的名詞之一 - “錢”。

船舶家具越野便宜
是的,由於各個部件的尺寸和重量相當大,所以在全國范圍內運送家具是一件昂貴的事情。然而,你不應該絕望,因為有一些經過驗證的方法可以將最終的搬遷成本降低一兩級。

請記住,決定移動價格的主要因素之一是您的貨物總重量。另一個標準是距離,但它仍然是一個常數,無論如何你無能為力。在某些特定情況下,還考慮了運輸物品的立方英尺,特別是在國際移動時。因此,邏輯表明,在將家具運送到另一個州時,降低搬家費用的最明顯方法是減少家具搬運(當然越便宜)。但是,在我們採用經過試驗的廉價移動家具的方式之前,讓我們談談另一個基本的家具運動成本節約技術。


找到價格實惠的家具搬家工
毋庸置疑,只要這些服務以友好的微笑和卓越的品質提供,專業搬遷服務的費用就會更低。而且,為了知道將您的家具運到該國其他地區的大致價格,您將需要A)找到一家經濟實惠的搬家公司,並且B)要求對家具運輸費用進行書面估算。

填寫快速報價是與合法,有經驗和可靠的移動公司取得聯繫的最有效方式之一。此操作將為您節省大量時間尋找此類許可和保險搬運工,然後篩選滿足您要求並支持您的搬遷路線的搬運工。然後,當您通過合適的家具搬運工聯繫時,請確保您要求對您的房屋進行內部調查。您可能會通過電話或互聯網獲得價格估算,但您最好堅持目測檢查您運輸的所有家具。

當搬家公司將他們的代表送到您家時,他們需要準備一份書面搬家估算書,詳細說明在全國范圍內搬運家具的服務和價格。不要對第一個報價說“是”,而是安排來自不同搬家公司的至少2個其他估算,然後在做出最終決定之前仔細比較報價。

丟棄舊的或無用的家具
但是,當移動專家訪問您的家時,您必須將家具的數量減少到絕對最小值。記住將家具運送到另一個州時的規則數量 - 更多的是更多/更多的家具=更多的重量,更多的重量=更多的錢/。因此,徹底檢查你的家,並決定每件家具的命運。

很多時候,將舊的或無用的家具搬到新家是不值得的,因為用於運輸的錢可用於購買後的全新產品 - 更時尚,更實用,更新......此外,如果您知道或者一直懷疑某些部件不適合或與新房屋或公寓的室內設計相匹配,那麼這種不兼容性就足以讓它們落後。繼續問自己,“移動這件作品是否值得?”和“我喜歡這種家具嗎?”每當你面臨艱難的決定時。畢竟,你不想浪費你辛苦賺來的錢。

lovepooh888發表於 樂多23:04

July 13,2018

搬屋工人提供最佳儲蓄率

搬屋工人-推出了兩種新的固定利率債券,期限不到一年,且價格引人注目 - 但可能類似的產品可以提供更好的現金回報嗎?這家位於達勒姆的銀行現在提供三個月和六個月的固定利率債券,具有競爭力的利率。但這些短期交易的功能與註意賬戶類似,後者目前正在上漲。

了解新的Atom Bank系列如何與通知帳戶進行比較,哪些可能最適合您的節省。新Atom銀行固定利率債券Atom Bank的新債券可以提供三個月或六個月的期限,分別提供1.3%和1.8%AER的有競爭力的利率。產品可以低至50英鎊的存款打開。固定利率債券允許您將資金鎖定一段時間。在學期結束時,您的儲蓄將獲得利息。大多數銀行和建築協會提供的固定利率債券可以持續一到五年,儘管有些可能更長。短期固定利率債券為希望更快獲得資金的儲戶提供折衷方案,儘管利息往往較低。

了解更多信息:比較固定利率儲蓄賬戶通知賬戶的最優惠利率根據Moneyfacts的研究,通知賬戶可以提供類似三到六個月債券的利息 - 而且您可以獲得的利息達到新高。數據顯示,目前市場上高達83%的通知賬戶支付的費用高於0.5%的基本費率。這比2017年支付超過0.5%的賬戶中僅有53%有所上升。通知賬戶允許您全年定期存款,但要求您在提款前通知銀行。您必須提供的通知金額將根據您選擇的帳戶而有所不同。有些人可能需要最多一年的通知才能提取現金。

lovepooh888發表於 樂多22:20

Skymart該獲得兩年或五年的固定利率抵押貸款

Skymart近五年來的最低水平。那麼你應該修復抵押貸款多長時間?根據Moneyfacts的數據,五年期交易現在僅比兩年期產品貴0.4%,低於一年前的0.56%。這一點,加上英國央行基準利率最早可能在下個月增加的可能性,意味著長期修復可能對購房者來說是一個誘人的選擇。在這裡,我們來看看抵押貸款市場的趨勢,並提供有關長期定價是否值得考慮的建議。如果您正在購買房屋並需要一些關於抵押貸款選擇的公正專家建議,請致電哪個?抵押貸款顧問0800 2942 849.兩年期和五年期抵押貸款利率去年觸及歷史低點後,兩年期固定利率抵押貸款交易在一段時間內變得更加昂貴。事實上,根據7月6日的數據,與去年同期相比,兩年期交易價格從2.26%上升至2.53% - 增幅為0.27%。在同一時期,五年期抵押貸款的成本同比增長0.6%,這使得這些交易現在看起來更具吸引力。

供應商也發揮了作用,因為他們希望在英格蘭銀行未來任何上漲之前支撐抵押貸款賬戶。 “具體而言,貸款人希望通過保持五年期固定利率交易的競爭力來吸引借款人進入長期期權,這就是為什麼兩年期固定利率加速但五年期利率沒有“目前可提供近2000個五年期修復服務兩年期交易仍是貸方提供的最受歡迎產品,提供2,264項優惠。但目前市場上仍有1,978種五年期產品,佔10項固定利率抵押貸款交易總數近四成。雖然有很多人談論更長時間的修復(長達10年)越來越受歡迎,但這並不一定反映在產品數據上,目前只有142種10年產品可供使用。五年期交易的成本差異Moneyfacts研究還調查了實際五年期抵押貸款的額外還款成本。數據顯示,基於20年20萬英鎊的還款抵押貸款,五年期交易提供的額外費率保障只會使借款人每月多花費40.87英鎊,而不是相當於兩年的產品。

注意提前還款費用雖然初始費率很有吸引力,但是你應該修復五年取決於你自己的個人情況 - 當然還有提供的交易。如果您需要儘早支付長期交易(例如,因為您搬家或重新搬家),它可能會非常昂貴,因為您通常需要提前還款。這意味著如果你想在固定期限結束之前搬家,你必須支付一定比例的貸款作為費用,可以達到數千英鎊。例如,根據目前可用的初始費率(來自哈利法克斯的60%貸款價值的1.80%),以最便宜的五年期交易實施以下提前還款費用結構。 4.75%直到年底一個4%直到年底兩個3%直到三年底結束2.5%直到四年底結束1.1%直到五年底結束考慮到這一點,你應該仔細考慮一下你的未來五年左右的計劃。如果可能會出現問題,那麼考慮一個短期交易或購買五年期產品而不提前還款費用可能是明智之舉。


lovepooh888發表於 樂多22:18

April 28,2018

自製美味不可阻擋的冰淇淋

沒有人能抵擋冰激凌的誘惑。這種食物實際上很普遍,它永遠不會改變它的性質。只要我們有一顆創造性的心和美味的胃,兩者都是甜美的口味和涼爽的寒意。 ,你可以使用簡單的配料來自己製作。


現在讓我們來關注DIY,讓你成為一個很酷的冰淇淋吧!



(1)冰淇淋

原料:2個蛋黃,200克牛奶,200克淡奶油,40克糖,5克乾澱粉。

實踐:

1.將蛋黃與蛋清分開,將蛋黃,牛奶和糖放入鍋中,篩入乾澱粉中並均勻混合。用小火加熱,加熱時攪拌。使蛋奶稠厚。是的,離開火後放涼。

2.用電動打蛋機將乳酪略微送至7點發泡狀態,並將攪打的奶油和冷卻的蛋奶混合併攪拌。

3.放入保鮮盒中,在冰箱中冷凍6小時以上,每隔1小時中間用電動打蛋器或手動打蛋器取出,攪拌約3-4次,最佳攪拌。吃之前,冰箱保溫半小時,味道更好。


(2)酸奶冰淇淋

原料:2個蛋黃,200克牛奶,60克糖,100克酸奶和100克淡奶油。



實踐:

1.將一半糖加入牛奶中,煮至邊緣冒泡並離開火。將剩餘的糖加入發白的奶油中,將牛奶倒入蛋黃中數次並充分混合。

2.將混合物倒入鍋中,邊攪拌邊用低熱量烹飪,煮至泡沫消失,液體變厚,底部出現一層薄膜。

3.迅速將煮好的蛋黃倒入坐在冰水中的鍋中,不斷攪拌,並將酸奶混入蛋黃中。

4.攪拌奶油,將混合物倒入冰淇淋機(冰桶預先冷凍超過15小時),25分鐘後取出,將冰淇淋放入碗中,在食用前凍結1小時最好的味道。


我吃過的冰淇淋非常美味,經過一個炎熱的下午,它非常清爽!多麼涼爽的夏天!走到一起開始吧!


lovepooh888發表於 樂多23:25

四川白雞

1個油辣椒,1個自製辣椒,60克黃酒汁,4個醃辣椒,1塊姜,1個洋蔥,1個洋蔥,3個蒜瓣,適量少許醋。


四川調味雞的做法



1.解凍雞群。


2,雞肉乾淨。


3.將生薑和蔥加入鍋中,加入雞肉,煮沸和煨約半小時。


4.煮雞時準備其他配料。




5,薑末,蒜末切成末,泡椒切成小圈。


6,將米酒醬,醬油,香醋,辣椒油,生薑,大蒜,獼猴桃,醃辣椒倒入一起,再加一勺雞湯,調成醬汁,按照鹹味雞湯的數量決定,出來的醬汁味道鮮美而不油膩。


7,將煮熟的雞肉牡蠣,醬汁倒入即可。




7.淋上熟的沙拉混合物。

lovepooh888發表於 樂多23:23

夏季淨紅色蔬菜

【準備食材】

長茄子2

泡椒1

大蒜2瓣

自製辣椒油

抽油量

蠔油

香醋

冷水

青蔥

[生產步驟]

1.準備食材。





2.將長茄子洗淨並放入微波爐中4分鐘。



把它拿出來撕開。然後把它放入微波爐中,然後放兩分鐘。





4.大蒜切成末,切成小圓圈,切碎的蔥切成絲。



5.做一個涼拌醬汁:用一個小碗,加一勺自製辣椒油,一勺香醋,半勺蠔油,3勺醬油和4勺冷開水,攪拌成醬。 (小湯匙,這裡主要是指比例,至於根據茄子的數量要多少來確定)



6.將茄子撕成條狀並放置盤子。





7.淋上熟的沙拉混合物。

lovepooh888發表於 樂多23:22

夏季完美的涼菜

第一:醃雞腿

【準備食材】

雞爪500克

泡菜200克

白醋5克

鹽量

酷白開放量

一顆八角

兩片香葉醇

一段肉桂

一塊姜

胡椒十幾粒

[生產步驟]

1.準備原材料。

2.去除雞釘並切成塊。

3.準備八角,胡椒,肉桂和香葉醇。生薑是用刀射擊的。

4.將適量的水加入鍋中,加入雞爪,八角,非洲菊,肉桂,胡椒和姜。煮10分鐘。

5.用冷水小心清洗,洗一會兒,充分冷卻,小心地沖洗血液泡沫。

6.提前準備適量的冷白,打開冰箱,將其冷凍至低溫。不要凍結它。將洗過的雞爪浸入冰水中。這樣做的雞爪會穿過原水,皮膚會變脆,非常美味。 。不要在冰水中花太多時間。肉太緊,不太好吃。如果你不喜歡脆皮,你不需要冰水。



7.將辣椒放入保鮮盤中,加入適量涼白開放,加少許白醋,適量鹽,攪勻,鹽量按照鹹菜決定購買多少,可以品嚐一下,味微鹹。

8.浸泡雞腳,蓋上蓋子並放入冰箱約12小時。



提示:

首先,這種醬菜一般比較辛辣,根據自己的口味添加辣椒量,喜歡特別辛辣,也可以切成兩段鹹菜;

其次,泡時間不嚴格,嚐嚐味道鮮美可以吃,一定要淹沒鹽水雞腳。

第二:外套黃瓜





【準備食材】

一個黃瓜

炒花生10克

三個大蒜

乾辣椒三個

少量幹胡椒粉

抽油量

一點油

一點醋

油量

酷白30克

[生產步驟]

1,準備好原材料。

2,把刀和黃瓜切成90度,切成薄片黃瓜,切勿切斷,新手用筷子兩面放,不必擔心切斷。

3,翻過來,將刀和黃瓜切成45度,斜切,將黃瓜切成薄片,仍不切斷。

4,切好黃瓜並穿好衣服。你還可以使用45度斜切,不同之處在於切好後再轉一個頭然後切開,但切不出45度切的感覺松,個人覺得哈,親實驗。

5.均勻地撒一點鹽。

6,切大蒜末,切成小塊乾辣椒,取出胡椒籽,炒花生碎成碎塊。

7.將涼爽的醬油,蠔油,香醋和醬油加入冷白色調料中。

8.倒入醬汁,撒上蒜末和花生。

9,在鍋中加入適量的油,胡椒片和乾花椒冷油放入鍋中,灼燒後放入火中分散香味。

10.均勻地噴灑熱油。





提示:

乾辣椒和乾辣椒必須在冷油中煮熟,以便它們能夠充分釋放其香味;

第三:水晶豬肉皮膚



【準備食材】

皮膚500克

一塊姜

洋蔥

一顆八角

兩片香葉醇

一段肉桂

抽油量

一點鹽

[生產步驟]

1.準備原材料。

2.用冷水烹製豬肉皮,加入八角,香葉醇,肉桂,生薑,蔥,煮至豬皮可以用筷子移動。

3.將頭髮從皮膚上拉出並清潔。

4.切成顆粒。如果您覺得顆粒太麻煩,可以切成細絲。

5.加水,少許鹽和醬油。豬皮與水的體積比約為2:3。我使用電壓力鍋。電壓力鍋不消耗水。烹飪後皮膚和水的比例基本不變。在一個普通的鍋裡煮,加入更多的水,慢慢煮沸煮至豬皮與水的比例約為2:3。使用電壓力鍋的優點是不用擔心鍋中的水煮沸的程度。





6.調整燉菜攤位。

7.放涼後放入保鮮盒中。把它放在蓋子上,並放入冰箱冰櫃。將它冷卻並切下來吃。

8.可以根據喜好吃涼拌醬,沙拉汁原料:兩茶匙冷水,兩湯匙醬油,半茶匙蠔油,幾滴醋,幾滴油倒入胡椒粉,少許花生碎,調成汁。


lovepooh888發表於 樂多23:17

桃膠燉牛奶做法

桃樹膠是桃樹上的樹膠。事實上,桃樹被昆蟲咬後自行修復。桃和牛奶燉牛奶怎麼樣?桃椒燉牛奶有什麼作用?中小版本的文本將為每個人帶來簡單的答案。我們來看看相關的細節。





桃膠燉牛奶的做法
配料
25克桃膠,250毫升牛奶,適量的水和冰糖。

實踐
桃膠浸泡過夜,浸泡至無硬核,挑雜質

將桃膠放入燉鍋中,加入未用於桃漿的水。因為牛奶還在添加,所以水量不是太多。

選擇電飯煲的“甜”功能並按下“開始”按鈕

在剩餘的15分鐘內,加入冰糖,牛奶和燉肉15分鐘。



桃膠燉牛奶有什麼作用
雖然陶膠在中國古代醫書中有詳細的記載,但它表明這種桃膠可以治療人體血液和淋浴石的症狀。然而,在當今社會,使用桃膠治療疾病的人很少,大多數人會將其視為化妝品。桃膠是一種天然美容產品,無論是內服還是外用,都具有極佳的美容功效。古記錄,桃樹膠,最通流體,可治血淋淋,石淋浴。痘瘡很黑,將用於勝利。用桃樹膠進行現代治療很少見,但它可以用於化妝品,價格便宜的東西。



牛奶有很多好處,喝它可以補充鈣質,尤其是一些中老年人應該喝牛奶和補鈣。當然,如果超過一定程度,它就不好。在生活中,無論是喝牛奶還是其他飲食方法,都是合適的。正好。除了補充鈣質外,飲用牛奶還可以補充蛋白質和微量元素,為改善人體的整體營養水平奠定良好的基礎。



桃桃膠的營養價值
1,牛奶扁平而甜美。穿過心臟,肺和胃。用補血液補充精華補充劑,有利於肺,胃,長骨的作用。適宜的身體虛弱,血液不足,營養不良,食道癌,糖尿病,高血壓,冠心病,動脈硬化,高脂血症,乾燥綜合症。禁忌過敏,潰瘍性結腸炎,膽囊炎,胰腺炎。世界上最常見的健康食品之一。

2,桃膠口感苦,平,無毒。進入大腸和膀胱。具有清熱,解渴,止痛,美容,抗衰老的功效。主治石林,學林,痢疾,痘瘡黑等症。



3,大棗溫和,甜美。脾,胃後。健脾養胃,滋陰養血,養心安神。適合營養不良,心血管疾病,癌症。禁忌糖尿病,急性肝炎,齲齒,寄生蟲。特點維生素C含量居首位,天然維生素丸。

4,龍眼甜美平坦。脾,心經。具有補益心脾,滋養神經的作用。主治虛虛,心悸失眠,健忘脾虛,腹瀉,產後浮腫,精神不振,自汗等症狀。

5,紅糖,溫馨,甜美。脾,胃後。健脾養胃,滋陰養血,養心安神。適合營養不良,心血管疾病,癌症。禁忌糖尿病,急性肝炎,齲齒,寄生蟲。特點維生素C含量居首位,天然維生素丸。

lovepooh888發表於 樂多23:17

February 21,2018

10種抗癌天然食品

人們經常談論癌變色。但事實上,只要基於合理的飲食形成良好的生活方式,許多癌症都是可以預防的。最近,美國“婦女健康在線網站”引用美國營養專家研究報告,推薦10種頂級抗癌食品。


1,綠色蔬菜:深綠色蔬菜具有抗癌作用。如菠菜,生菜等,它們含有豐富的抗氧化劑,包括葉酸,葉黃素等。因此,科學家提出,蔬菜顏色越黑,抗氧化劑含量越高,抗癌抗癌作用越強。


2,大蒜:素有“青黴素生長”之稱,它含有豐富的大蒜素和硒等微量元素,經常食用,對預防癌症,提高機體免疫力都很有幫助。

3,西紅柿:富含抗氧化劑和番茄紅素,能有效清除自由基,起到抑癌作用。

經常食用西紅柿可以降低患肺癌,胃癌,膀胱癌,子宮癌,皮膚癌,前列腺癌的風險。

[半斤]新西蘭鳥茶
4,茶葉:有人將茶葉與飼料混合後,餵食帶有癌細胞的小鼠,發現3週後抑制癌細胞下降。據報導,茶中的某些物質可以通過血液循環抑制身體各個部位的癌細胞。


5,玉米:玉米可以預防高血壓,動脈硬化,泌尿系結石等疾病以及抗癌作用。美國醫學界指出,粗磨玉米粉含有大量氨基酸,對抑制癌症具有顯著效果。此外,玉米中的穀胱甘肽通過硒的參與產生穀胱甘肽氧化酶,並使化學致癌物失活。


6,水母:科學家從海蜇中提取海蜇,具有特殊的生理作用,在抗菌,抗病毒和抗癌等方面有很強的藥理作用。


7,大豆:大豆中至少含有5種抗癌物質。其中之一與通常用於治療雌激素依賴性乳腺癌的藥物類似,並已用於大規模臨床試驗以了解其對乳腺癌的預防作用。

猴頭
八,猴頭:猴頭菇已由中國製藥工業猴香菇片製成,用於預防和治療胃癌,食管癌的有效率為69.3%,顯效率為15%。


9,牛肉:由威斯康星大學的微生物學家Barriza領導的一個小組發現,牛肉中含有一種抑制致癌物質活性的成分,可以作為抗癌劑。目前,該研究小組正在對新物質的化學結構和功能進行深入研究,預計將從牛肉中提取新的抗癌和抗癌藥物。

海帶
10,海藻:現代醫學研究證實,海藻,海藻,海藻和海藻類食物具有一定的抗癌作用。該研究發現,癌症患者多為酸性血液,且海帶鈣含量高,能調節和平衡血液pH值,起到預防癌症的作用;同時,它所含的纖維紗線不易被消化,進食後可增加大便量,促進腸道內某些致癌物的排泄,有助於人體抗癌保健。

lovepooh888發表於 樂多14:39

February 19,2018

吃得對會瘦! 5減肥必不可少的“高飽足”食物

什麼樣的食物容易飽腹感?


富含可溶性膳食纖維

富含可溶性膳食纖維的食物通常容易飽腹感,如豆類,蘑菇,穀物,土豆等。由於可溶性纖維具有類似於吸水後膨脹的“海綿”的吸水能力,消化大大延長,即,飽腹時間也更長。


含水量高

除了可溶性膳食纖維的影響之外,研究表明,由於黃瓜,番茄,萵苣,芹菜的食物含水量高,因此也可以帶來相對較高的飽足感。




富含蛋白質

另外,雞胸肉,雞蛋,豆製品等食物中的高蛋白質含量也很容易抑制食慾,產生飽腹感。

“高飽足”食物對減肥有益嗎?


顯然是有益的。首先,“高飽足感”的食物會讓你長時間飽足,從而避免過度進食和多餘的卡路里。

其次,膳食纖維可以減少人體對脂肪的正常吸收,促進腸道蠕動,幫助清潔胃,促進排便,有利於減肥。

話雖如此,我現在將詳細介紹五種最受歡迎的“高飽足感”食品,它們可以用作減脂餐的主食!

1藜麥




藜麥是一種減脂成分,最近開始變得“熱”,可以作為大米和其他穀物的替代品消費。藜麥膳食纖維含量高,約佔總含量的7%。

此外,藜是完全營養,被稱為“穀物之母”。它的蛋白質含​​量很高,含有零量的膽固醇。它還含有豐富的維生素和礦物質,其中鈣的含量是鈣和維生素B的四倍,維生素E的含量也很高。

2糙米


糙米是什麼樣的大米?事實上,糙米是指在砲制後仍保留一些外部組織(如皮層,糊粉和胚芽)的大米。它有豐富的纖維,一流的滿負荷能力。

而相對於精米粉,糙米的營養價值更高,糙米和胚芽中的B族維生素和維生素E,可以提高人體的免疫力。糙米含有鉀,鎂,鋅,鐵,錳等微量元素,可預防心血管疾病和貧血。

3玉米




玉米膳食纖維含量較高,100g玉米粒的膳食纖維含量約為白米的2.8倍。這些膳食纖維除了可以增加飽腹感,還是腸道“清道夫”,具有胃腸蠕動,排便的作用,降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化也有幫助。

玉米香甜可口,除了能夠直接煮玉米棒子外,還可以在米飯或沙拉中混合玉米,使你的飯更有營養哦。

4紫色紅薯


紫甘藷纖維素含量高,脂肪含量低,熱量低,紅薯含有豐富的花青素,鐵和鈣等10多種微量元素,使其成為流行的營養減脂成分,紫甘藷風味美味,做法很簡單,直接煮成泥和沙拉可以和朋友一起吃。



5魔芋


通常我們吃魔芋絲是由魔芋加工而成,魔芋因其纖維素含量高,熱量低,被認為是另一種減脂裝置,魔芋中還含有能吸收膽酸和膽固醇的物質,能起到強烈的降脂作用,如此一種美味又降脂的降脂成分,你怎麼會錯過?

不過,魔芋的營養價值並不如其他穀類,所以絕對不要吃魔芋作為主食來減肥哦。

lovepooh888發表於 樂多13:26

December 7,2017

黑芝麻如何吃最好的

大家都知道黑芝麻吃的不錯,黑芝麻怎麼吃最好?下面一起學習黑芝麻的做法。

黑芝麻黃色麵條

100克黑芝麻炒,白麵粉500克炒至黃色,每日早晨用沸水調衝30克食用。也可以加一點鹽或糖。黑芝麻黃麵條可以固體,美容,黑頭髮,適用於胃不固,瘦皮瘦的消費。

黑芝麻蜜糕

100克黑芝麻炒香後,加玉米粉500克研磨後,蜂蜜150克,麵粉500克,雞蛋液,適量的發酵粉,加水和麵團至35℃保溫1.5〜2小時發酵,20分鐘煮熟。有胃,肝,促紅細胞生長的作用。

黑芝麻醬

用黑芝麻,桑each各60克,大米30克,白糖10克。將米飯,黑芝麻,桑were洗淨,用搗爛的搗爛的碗,砂鍋放入3碗水,煮成糖,然後逐漸轉移到搗爛的米糊,即煮成糊狀即可。糊肝腎,潤五臟,風濕,清虛火,常服治虛弱,應早發白,虛風眩暈等症。




芝麻核桃粥

用黑芝麻50克,核桃100克,一起搗爛,加適量米飯煮沸煮粥。這種粥肝腎,對繼發性腦萎縮有治療作用。

芝麻茶

取黑木耳,黑木耳各煎30克,炒黑芝麻15克,共研,裝瓶備用。每次取5克,開水沖泡而成的茶

。這種茶能涼血,止血,止血,治血作用。

芝麻杏仁蜂蜜

500克黑芝麻炒成粉末,100克甜杏仁搗爛成泥,糖,蜂蜜125克,分別放在瓷鍋,蒸汽鍋2小時遠離火災,冷卻。每天2次,每次2〜4匙,溫水加衣物。可補肝益腎,潤肺止咳,支氣管哮喘患者常用飲食,並有一定的抗癌作用。

lovepooh888發表於 樂多21:45