:::ホンのボラゴ:::

雲門消息

7/8 雲門野外無料公演在板橋 日頭赤焰焰大家要防曬

今年的雲門無料野外公演(=免費戶外公演)又來囉！很多人還在納悶，今年雲門天團＆老林好像特忙，國內外飛來飛去，老林還到處領獎、軋舞的，到底哪時要做戶外公演啊？曼波第一手消息告訴大家，今年的戶外公演將於7月8日晚上7:30pm在台北縣立板橋體育場跟大家見面囉！據說，今年的戶外公演很不一樣，是大拼盤哦，有很多大家沒有看過的舞作會拿出來現一下，像「白蛇傳」、「渡海」，還有剛得金曲獎的胡德夫老師現場演唱的「美麗島」哦！錯過春季公演的朋友們，該自動出現了，看過春季公演的人，又可以重溫胡老師低沈渾厚的嗓音＆布拉瑞揚強入人心的舞蹈囉！

不過，看到雲門的schedule，今年只有台北一場的戶外公演，咦？是不是沒錢做全省的？No, no, no, 據官方說法，是雲門今年的行程滿滿滿，只排得進去一場戶外公演。只能說北部的觀眾今年比較有福氣啦～但是大家還記得去年最後一場戶外在高雄的難忘經驗嗎？傾盆大雨下個不停，大家卻穿著黃色塑膠袋雨衣，屁股像黏在地板上一樣，動都不動。應觀眾的熱情，雲門在滂沱大雨中，揭演「紅樓夢」。第一段落結束，因雨下得太大，舞台上做水災，不得不暫停演出，技術人員趕緊出來掃水。當中，我們突然見到斑灰小平頭的老林參雜其中，拿著抹布在地板上擦水。那一刻，是去年高雄戶外的高潮，觀眾歡聲雷動。

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~”~ 真是的~

公演竟然在台北板橋  還在Hsin老家附近而已!!

7/8 耶 看來跟雲門無緣 ><”

感覺很精彩耶!!

應該是沒機會去看了吧…嗚嗚

海安路的夜生活  越夜越美麗

睡不著的人  充斥著海安路的兩旁 像星星般點綴著這條不眠的路

連綿林立的喫茶店  露天咖啡廳

夜貓子談天的笑聲  杯盤的鏗鏘撞擊聲

這裡  就是黑夜中的白天

沒想到夜晚不睡覺來這兒消磨時間的人們何其多

途中還碰到一隻不怕生的小喵咪

不怕生的程度  一度讓我懷疑他是隻帶著喵面具的狗...

瘦弱的喵  不時的用嘴舔著自己纖細的手

太可愛了  原來喵也可以這麼徹底地脫離陰險的刻版印象

就這樣  聊著天  吃著茶點

不知不覺  天就快亮了 (還沒亮啦)

很弔詭的是  在回到宿舍的途中

竟然光操上還有一兩個稀疏的人影  跑步ing

是人吧??  我想

高中的時候  你們燦爛的燈火  照亮了我的人生...

如今  我也將手上這盞明燈

託付給下一個需要幫助的人

不奢望能夠照亮他們的人生  不過 

至少能夠帶給些許的幫助  些許的溫暖  那就夠了

也希望那盞明亮的燈火  可以繼續傳遞給下一個人...

永遠  不間斷

故事停留在  1834k

如今  這個故事將繼續寫下去...

Hope so please !!

搬家  考驗你的體力  考驗你的肌力

搬家  考驗你的耐力  考驗你的意志力

搬家  考驗你的判斷力  考驗你的潛力

搬家  是力與智慧的融合

原來搬家不僅僅只是靠蠻力啊...

不要太小看搬家了!!

搬家可以鍛鍊你的肌肉組織

讓你 strnog stronger strongest

搬家可以鍛鍊你的心智耐力

到底要搬幾次啊?(心中默念)  我有辦法撐過那扇門嗎(自我對話)

搬家可以鍛鍊你的判斷力

走樓梯的相對成本跟等待可能會滿的電梯之間差異多大??

選擇走樓梯的你 將會耗費多少體力 賺取多少時間??

搬家可以鍛鍊你的意志力

還有5趟而已  剩下3趟  2趟2趟 只剩一趟了嗎...

搬家可以讓你激發潛力

原來你的肌肉結締組織&腦袋是那麼的match 讓你搬了數趟還是一尾活龍!!

最近台南的天氣  真是熱的不像話!!

晴空  一朵朵簇擁的白雲  勾勒出屬於台南的夏天

喜歡透過透明玻璃  仰望一片湛藍如海洋般的天空

看到白雲在天空慢慢飄移  心情也跟著緩和下來

很多事情慢慢沉澱  也刷走了不少壞心情

喜歡台南夏天的晚上  陣陣微風從臉上拂略

天空看的見幾顆微亮的星星  襯托著月亮

最適合散步不過了~~

唯一討厭的  就是酷熱的太陽---太毒了!!(汗)

前幾天跟姐姐電話聊天  聊了半小時左右

談了很多小時候的事...  談了很多很多

在說的同時  也讓我回想起許多以前的事

小時候  不好的回憶很多...

姐姐要我不要再去想了

不過即使不想  那些回憶也不會憑空消失

只不過會暫時埋藏在心底思緒的一個角落邊

因為  記憶就是這麼一回事...

沒跟姐姐談過記憶中的這塊

原來姐姐是不想讓我再勾起這段記憶  也不敢跟我談這些過去

一問之下才發現原來我仍記了這麼多  我想  姐姐也嚇了一跳吧...

這些過去  多少影響了現在的我

不過到底對我造成多大的衝擊??  自己也不知道

我很慶幸的是  在我最可能迷失腳步的那個階段

有很多支持我的朋友  雖然不是很直接的鼓勵

但是有你們真心的陪伴  是我無法言喻的感動

照顧我最多的  應該是我兩個姐姐吧...

從小就很照顧我  很多小時候忘卻的有趣記憶也都是透過她們讓我回想起

還好最照顧我的兩個姐姐都很正常 ^^

沒有她們的關懷與照顧 

我想  今天就沒有這樣的我

我也很難想像  我會變成什麼德性??

謝謝妳們  謝謝

星期五  一直是一個禮拜來  上起課來最輕鬆的一天

今天從一早就開始下雨

悠哉的我  撐著雨傘  聽著音樂  踏著輕快的腳步上課去

中午過後...

依舊是雨下個不停...

不過就在我前往花瓶的英文課時...

依舊是  撐著雨傘  聽著音樂  踏著輕快的腳步上課去

但是!!  這是颱風嗎??

集簇的雨滴  掩蓋了眼前的道路

路上只有稀稀疏疏的路人

大雨像頃到似的下灌  風勢的助長

害我全身無一處不倖免---全濕

大雨沖掉了樹上的豆莢

灑落一地的豆莢  遠遠來看  還真有點像彎彎曲曲的蛇

當時路上只有我ㄧ個  四周被雨滴包圍的我

邊哼著歌邊大笑

雨滋潤了週遭的綠樹  也滋潤了我

在雨中  只聽見我的笑聲與歌聲  迴盪...

【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健！

每個人都有頭痛的經驗，有的人時常頭痛，經常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。
頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。

【頭痛分為三大類】：症狀性頭痛、急性頭痛、慢性頭痛。

一、症狀性頭痛：
由於感冒、發燒、經前症候群、宿醉等引發的頭痛，當症狀改善後頭痛會清除。

二、急性頭痛：
１腦動脈瘤破裂：如球棒重擊頭部，爆炸性頭痛，常伴隨嘔吐或短時間意識喪失，要儘快急診檢查。
２腦腫瘤：腫瘤造成腦壓升高，產生頭鈍痛、悶痛，於清晨頭痛厲害，或併發嘔吐，單側肢體麻木等，要儘速就醫檢查。

三、慢性頭痛：
１緊張性頭痛：天氣寒冷、於下午頭痛，頭部悶痛合併頸肩僵硬症狀。
２憂鬱性頭痛：於清晨頭痛，伴隨憂鬱症狀。
３偏頭痛：男、女比例是1比4，頭痛部位在側頭部太陽穴附近，頭痛如血管收縮的劇烈疼痛。常伴隨嘔吐、腹瀉等症狀。

【頭痛辯證論治】：中醫治療頭痛分為外感頭痛、內傷頭痛。

一、〔外感頭痛〕為六淫之邪外襲，上犯巔頂，氣血運行受阻而頭痛
１風寒頭痛：風寒外邪所致，頭痛連及項背，遇風寒則加重。宜疏風散寒，治方川芎茶調散。
２風熱頭痛：外風夾熱邪，頭痛，咽喉腫痛，便秘，小便赤熱。宜疏風清熱，治方桑菊飲。
３風濕頭痛：外風夾濕邪所致，頭重如裹，胃脘悶脹，食慾不振，遇陰雨加重。宜疏風祛濕，治方羌活勝濕湯。

二、〔內傷頭痛〕為久病內傷，氣血不足，或痰濁瘀血，阻塞經絡而頭痛。
１肝陽頭痛：頭頂及兩側，眩暈頭痛，煩躁脅痛，咽乾口燥。宜平肝潛陽，治方天麻鉤藤飲。
２痰濁頭痛：頭痛昏矇，痰多噁心，身重如山，脘痞納呆。宜化痰通絡，治方半夏白朮天麻湯。
３氣血虛頭痛：程度不重，但纏綿日久，心悸氣短，勞累加劇。宜補氣補血，治方聖愈湯。

【針灸穴道-按摩DIY】

一、太陽
【治療效果】：疏風散滯，清熱明目功效。主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病－頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛
【穴位找法】：從眉毛和外眼角的中間，向後約一橫指的地方就是本穴。
【穴道按摩】：曲肘，輕輕握拳，以大拇指指關節，由內而外按揉穴道，並推之向外，約10秒鐘，休息5秒鐘，左、右各5分鐘，每日早、晚各1次。

二、百會
【治療效果】：開竅寧神，平肝熄風，升陽固脫功效。主治頭痛、暈眩、高血壓、子宮脫垂、神經衰弱、失眠。
【穴位找法】：位在頭頂正中直線與耳尖（耳朵向前對摺），連線的交點處。
【穴道按摩】：稍握拳，以大拇指掌關節按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，共計5分鐘，每日早、晚各1次。

三、太衝
【治療效果】：平肝、理血、通絡功效。主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、調經、乳腺炎
【穴位找法】：位於足背上，足大拇趾與次趾，趾縫後2寸處。
【穴道按摩】：正坐，右腳置放於左膝上，以左手中指指腹按壓於穴道上，由下往上按揉，約10秒鐘，休息5秒鐘。左腳同上。左、右足各5分鐘，每日早、晚各1次。

【頭痛保健茶飲】

一、白芷菊花茶
　　【材　　料】：白芷12公克、菊花12公克、紅棗6枚、水500cc。
　　【作　　法】：白芷、紅棗入鍋中，加水500cc水煎煮，水滾後
　　　　　　　　　轉小火煮15分鐘熄火，趁熱加入菊花，蓋上鍋
　　　　　　　　　蓋燜10分鐘，當茶飲早、中、晚溫服（紅棗可
　　　　　　　　　食，可連續沖泡一次）。
　　【服用天數】：每日ㄧ劑，七日為一療程。
　　【滋補功效】：有理血、清頭目、解鬱功效。
　　【適　　用】：偏頭痛、緊張性頭痛、壓力大引起的頭昏腦脹。
　　【注意事項】：一般體質皆可飲用。

二、川芎天麻茶

　　【材　　料】：川芎10公克、天麻12公克、紅棗6枚、水1000cc。
　　【作　　法】：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮
　　　　　　　　　30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服（紅棗可食）
　　【服用天數】：每日ㄧ劑，七日為一療程。
　　【滋補功效】：理血解鬱、熄風袪痰功效。
　　【適　　用】：頭痛、暈眩、偏頭痛、緊張性頭痛。
　　【注意事項】：1.一般體質皆可飲用。
　　　　　　　　　2.外感頭痛不宜飲用。

【日常保健注意事項】
一、睡眠要充足，生活要規律，晚上11點以前睡覺，每日須有7小時以上的睡眠。
二、避免壓力，每日須有適度的運動。
三、避開引發頭痛過敏的食物如：香菸、酒、咖啡、乳酪、巧克力、熱狗等。

什麼是偏頭痛呢?

在日常生活上，您在頭痛的時候，感到頭皮有血管搏動的感覺，則您可
能罹患了「血管性頭痛」了。所謂「血管性頭痛」是指因頭顱內外的血
管不正常擴張或收縮，所導致的頭痛現象，而這些受影響的血管主要是
位於頭顱內的血管（如附著在腦膜內外層的血管），或者是在頭顱外的
血管（如顏面、頭皮、口腔、喉嚨、鼻竇以及頸部的血管）；而過度的
日曬、大量的喝酒或食用某些過敏的食物，甚至悶著頭睡覺，亦會誘發
「血管性頭痛」的症狀出來。

在臨床上，「血管性頭痛」主要分為兩大類，但大部份是指大家所熟悉
的「偏頭痛」而言，其餘少數則為「叢集性頭痛」，都是由於神經血管
性不穩定而來；尤其是偏頭痛不僅是由於血管異常的收縮後，再緊跟著
血管的擴張而引發頭痛的症狀出來；此外，個體或許會分泌異常高濃度
類似「組織胺」的物質而使得血管擴張。

事實上，導致「偏頭痛」的原因很多，其中最常見的有食物過敏、過度
的飢餓所引起的低血糖狀況、氣候的改變、身體位置高度的改變、空氣
汙染、過度運動或勞動、沮喪或者家族遺傳性的因素。

「偏頭痛」亦分為兩大類，一是典型偏頭痛，一是普通型偏
頭痛，但典型偏頭痛僅佔其中的20％。在「典型偏頭痛」發作之前，罹
患者都會有先兆出現，其可以持續存在十至六十分鐘左右；這些先兆包
括有視覺的障礙（如看到閃光、黑影遮眼、甚至把直線看成曲線），味
覺及嗅覺的異常，言詞不清晰，半側肢體麻木或者無力，意志力不集中
等症狀。「普通型偏頭痛」則佔偏頭痛的75％之多，但其並無任何上述
先兆的出現，而通常頭痛劇烈，大部份發生在單側頭部，同時伴隨著噁
心、嘔吐、手腳冰冷、顫抖、頭暈，甚至會對光線及聲音感到不舒適的
現象。

在臨床上，「叢集性頭痛」顧名思義就是指在某一段時間內的密集性的
頭痛發作現象，通常來說，「叢集性頭痛」每天發作的次數大約在四至
八次左右，其持續時間大約在一至三個月之間，或許會每天發作，或是
隔一天才發作；而在無頭痛發作的緩解期，罹患者就像是正常人一樣；
此外，在發作的時候或許亦同時伴隨著流鼻水，或是在頭痛的同側有鼻
黏膜充血所導致鼻塞或者流眼淚的現象。大部份的「叢集性頭痛」罹患
者在彎腰時，或在飲用些少酒類時，亦會使得頭痛症狀加劇。事實上，
「叢集性頭痛」較常發生在20至30歲之間的男性身上，而男女性之比大
約在5比1左右；因此，有人認為「叢集性頭痛」或許與男性荷爾蒙的存
在有關。

在臨床上，對於某些病症狀較為輕微的偏頭痛罹患者，或許可以服用鎮
定止痛劑，便可以使得症狀緩解下來，但一旦偏頭痛罹患者在平時在有
先兆出現的時期，亦可以服用某些藥物，使得症狀無法出現；而在臨床
上，常被使用的藥物就是ergotamine(其主要成份具有對未梢動脈血管
中的平滑肌層有特殊收縮的作用；而在婦科方面的使用，則主要是使得
子宮的平滑肌收縮），由抑制動脈的收縮來減少周邊組織的壓迫，而使
得頭痛無法發生；此外，某些罹患者或許亦可以長期服用抗憂鬱劑或者
乙型拮抗劑(inderal)，來減少「偏頭痛」的發作的次數。