Lambby's World

初稿：2007.04.12.

這次坐月子，白天只有我和小嬰兒，老公和 Lambie 要在婆家弄到晚上九點多才回來......大部份時候都是清靜的「宅婦」生活，真是快樂！

經過上一胎的經驗後，我覺得坐月子每天最迫切又不方便自行處理的只有兩件事：自己的食物和幫小孩洗澡；餵母奶只能靠自己，而其他家事 (洗衣、拖地等等......) 則可以等家人 (就是老公) 有空時再慢慢做。

因此我是自己一人帶著小嬰兒在家裡坐月子，只安排了兩件事：

‧坐月子料理外送：鑑於上一胎總是吃不完，因此這一次只訂了半套，每日二飯二湯二燉二菜，以及養肝湯杜仲茶生化湯等等。這一家的菜單每天輪換，變化較多，因此吃起來比較不會抓狂。

另外，老公每天下班都會先用麻油爆透竹仔薑後，煎一個蛋給我吃；偶爾特別餓，再用茶籽油爆薑拌麵線。

‧洗澡：商請住在附近的婆婆每天來幫小嬰兒洗澡。 

有了兩胎的經驗之後，我開始有些心得，也不再將莊XX那本號稱「坐月子聖經」的書奉為圭臬：

‧腹帶：上一胎我真的是用書上提到的白布條一圈一圈繞，結果每次在床上纏好走到飯桌坐下就鬆了，產後也大腹便便依舊；此外，因為太長，清洗完晾乾時也有夠麻煩。

這次我買了一條醫療用束腹帶，550元，方便又好用；不過大約兩週就彈性疲乏了，得再換一條。

結論：除非有ㄚ嬛伺候妳，否則還是放棄那種「三尺白綾」，另尋出路為妙。此外，若要瘦下來，消耗熱量 (例如餵母奶) 才是王道。

‧喝水：上一胎真的完全沒喝水，但小腹還是大到像懷孕5個月，還影響了母乳產量，而我有很多朋友坐月子期間都照樣喝水、照樣窈窕。

不過基本上我還是相信老祖宗的智慧，也許米酒水煮開後裡面有些什麼活化身體的酵素也不一定，反正才一個月，因此這一胎我請雜貨店幫我訂整箱的公賣局米酒水，煮開了貯於保溫瓶，隨時都有熱水可以喝。

結論：雖然書上強調不要喝水，並對醫院「水份不夠多會影響母乳分泌」的說法不以為然，但書中對於這部份並沒有提出什麼明確的反證，只是用「發奶食譜」含糊帶過而已。以我自己而言，發奶食譜對我無效，而兩次餵奶之間沒有喝湯湯水水就真的會產量減少。

‧洗頭洗澡：上一胎我真的撐到30天才洗頭洗澡，但後來還是常常偏頭痛。書上說不洗頭是怕影響子宮收縮，這一胎因為自然產，我在滿兩週時惡露已排得差不多了，所以就洗頭洗澡了。不過一定要吹到全乾。

結論：自己看著辦。

‧長袖長褲

結論：我覺得要看天氣，滿身大汗更容易頭痛或感冒。