http://blog.roodo.com/kerick/archives/cat_60345.html 關於我的生活，我的心情，我的記事 zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 2009年3月康健雜誌

◎披薩
　　這是美國心臟協會（American Heart Association）第一次將披薩視為「好速食」。

　　義大利的科學家發現，披薩可以降低59％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低34％得口腔癌和26％得結腸癌的機率。

　　秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力，但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩，也提供相同的保護效果，」義大利米蘭馬立歐．尼格里藥學研究所喀魯斯（Silvano Gallus）博士說。

　　的確，披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外，披薩上撒的起司也能強健骨骼，降血壓和抑制結腸癌。

　　不過如果你懂得挑選，就能吃得更好。12吋的辣味香腸大披薩熱量就超過2000卡、飽和脂肪60克；但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有300卡、飽和脂肪只有2.5克。所以點一個小披薩，多要一點番茄醬，還要搭配沙拉和蔬菜湯。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/10432413.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/10432413.html 吃喝玩樂 Sun, 25 Oct 2009 07:27:36 +0800 晚上在飯店無聊可以寫寫日記
結果第一天日記寫一半就累得想睡覺
之後第二天只寫一行就睡了
再來就沒再寫日記

回國後, 我將第一頁補完
放在桌上很久
還是把內容做個紀錄吧!
畢竟是第一次出國 ^_^ (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/9968895.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/9968895.html 吃喝玩樂 Wed, 16 Sep 2009 05:51:41 +0800 第一次看售票藝文表演
第一次看英文全本歌劇
第一次買非常貴的 3800 元門票
這麼多的第一次
都獻給了德魯•洛伊•韋伯創作的音樂劇《歌劇魅影》 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/9530089.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/9530089.html 吃喝玩樂 Sun, 26 Jul 2009 18:37:28 +0800 那次是去買一些吃的
然後隨便走一走就離開
大約待了一兩個小時
也沒有逛什麼店

這次去有別以往的體會
竟然逛了三四個小時
走到腳都痠了
為什麼差這麼多呢? (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/9482653.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/9482653.html 吃喝玩樂 Sun, 19 Jul 2009 11:33:51 +0800 擺的碗盤看起來就很傳統，原本以為是賣乾麵餛飩湯的，
這次去吃才知道是小吃店，有麵有飯有小菜還有酒，就是沒有菜單。
而且幾乎客滿，中午而已，每桌客人的桌上都有酒，還有一堆小菜。
人聲鼎沸，大家都提高音量講話，
好久沒到這種傳統草根性十足的小吃店吃...
我一個人只剩大圓桌可以坐，吃著吃著有一群人把碗盤端過來，
大概他們的位子太小了
結果他們竟然就說一起吃啊...
怎麼可能跟他們一起吃咧... 難不成還要夾他們的小菜嗎....
所以我就自己換到他們那桌小桌去囉... ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/8832281.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/8832281.html 吃喝玩樂 Thu, 30 Apr 2009 20:03:18 +0800 冠翔四季溫泉會館價值 250 的戶外泡湯券，比起其它半調子折價券還實用，物超所值。
路線原本是從宜蘭到羅東。既有愛心又有趣的路線，我很早就事先報名。直到 2008 年底的幾天，開始下著雨，氣侯又寒冷，原來想放棄。結果天公做美，一片晴朗，氣溫還是很低，讓我在騎去集合的路上，額頭因為冷風吹拂都快結冰。
短短十公里的路程，比上次路跑還輕鬆，這次有感覺廉價的變速車騎起來很吃力，一分錢一分貨。最後的摸彩，一如往常的... 沒抽中。 ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/7989155.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/7989155.html 吃喝玩樂 Thu, 01 Jan 2009 15:10:24 +0800 一籠十顆，分兩口吃，一下子就吃完，可是每次都要等好久。
現在六十元的價格，有人覺得貴，但是大部份的小籠包都差不多五六十元，
這是我心目中最好吃的小籠湯包，若以價值來衡量，一點也不貴。 ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/7977523.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/7977523.html 吃喝玩樂 Tue, 30 Dec 2008 17:02:52 +0800 欣葉日式自助餐廳的下午茶，和預想的不同，菜色豐富又多樣，而且全店幾乎客滿，該有的都有，符合近五百元價位的價值。
傍晚徒步到西門町，這是第二次從台北火車站附近用走的過去，第一次走的時候，只記得一直往那個方向去，心中的地圖很模糊，現在看著路標順著路走，很快的就到了武昌街，西門町果然不一樣，每家店的衣服看起來都很好看，中央廣場豎起的白色聖誕樹也好漂亮。
回家的時候，已經走得有點累，不想再走到客運站去搭公車，所以買張火車票回家。自從北宜客運通車之後，沒有再坐過自強號，這次連車票都變了，以往只有區間車才有磁卡，現在自強號也有，而且我坐的自強號 8:15 開車，9:27 就到宜蘭，從松山直達的列車，只要一小時又 12 分鐘，好快。而且車體也長得像高鐵的樣子 (說不定就是同一款)，進到車子裡，乾淨明亮，而且每個位子都有小桌子，杯架也可以收折，座位也變得很寬敞，完全不會踢到前面的椅子，加上舒適的座椅，台鐵進步了，這樣比客運要貴的票價 NT$: 223 也算值得了。 ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/7939619.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/7939619.html 吃喝玩樂 Thu, 25 Dec 2008 22:26:55 +0800 宜蘭燒餅，現在進化到有些民宿拿來當早餐，有些下午茶也有此菜單。有家三合燒餅，原本是我認為最好吃的，大部份的燒餅冷卻後是硬硬脆脆的口感。以前我常在下午四點多，店家公告的出爐時間去買，都可以吃到剛烤出爐的燒餅，有些鬆軟，溫度熱熱的，另一種口感。自從宜蘭很多店家莫名其妙多出一堆不知道從哪來聞風而來的食客之後，開始要排隊，或是買不到。三合餅鋪也是同樣的情況。偶爾經過的時候如果人比較少，我還是會去買。但是 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/7442169.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/7442169.html 吃喝玩樂 Sun, 26 Oct 2008 07:11:38 +0800 住國外的朋友常常會以請一頓飯來換一些泡麵。
許多人出國常會自備泡麵，
大家都說國內的泡麵最好吃了。
果然如此。
中元普渡媽媽買了幾包泡麵回來，
晚上拆開來發現是來自韓國的辣味拉麵。
麵體比台灣的大塊一些，
煮完後... 覺得還有一些麵粉味，
味道也不是很好吃...
最後是隔了一陣子竟然肚子痛 =.="
幸好只有買四包...
剩下的三包我不吃了! ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/6842239.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/6842239.html 吃喝玩樂 Sun, 17 Aug 2008 21:48:59 +0800 吃熱呼呼的臭臭鍋是讓身體暖起來便宜又經驗的晚餐。
臭臭鍋很重要的配角就是沾醬，配了喜愛的辣醬油和豆瓣醬，
又熱又辣的當時，馬上喝下冷冰冰的紅茶，感覺胃裡一陣冷熱交錯，
就這樣，吃完的時候感到胃腸以絞痛向我抗議，果然下場就是拉肚子，
而且非常難過，就是肚子痛的那種絞痛...
幸好上完廁所就沒事，但是那種絞痛卻是不敢再次領教。 ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/5669483.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/5669483.html 吃喝玩樂 Sun, 09 Mar 2008 18:54:20 +0800 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/5554581.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/5554581.html 吃喝玩樂 Sun, 17 Feb 2008 22:28:46 +0800


裡面賣咖啡 $80 起，賣簡餐 $140 起，賣早餐 $100，賣下午茶 ，還有... (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/5554519.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/5554519.html 吃喝玩樂 Sun, 17 Feb 2008 22:01:34 +0800
開始向家人介紹這台機器的好處，不過在自家縣市，老爸對路是熟得不得了，所以由他指路，順便測試 GPS 準不準，有許多路線和老爸指的不同，後來 GPS 也會修正再更換其它路線，也就是過頭了卻不見得要回到原點再走，這設計算聰明。令我訝異的是一月底才宣佈通車的新道路，地圖上已經有了，說明書寫的是到去年十一月的圖資，難道廠商幫我下載的是最新版本嗎？ (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/5550679.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/5550679.html 吃喝玩樂 Sat, 16 Feb 2008 22:32:35 +0800
GPS 導航機部份，使用模擬駕駛觀察熟悉路線的結果，看來是走大路不走小路，Papago 15 的圖資，使用最短時間和最短路徑一樣都是指向大路，雖然同樣都會到達目的地，但對在地通而言，卻不那麼實用。我就是記不清楚路，宜蘭各景點幾乎都去過了，可是還是不記得詳細的路線怎麼走，同事聽到我買 GPS 只是為了在縣內開車方便，都非常訝異... 明天我就實際帶著 GPS 開車出去晃晃吧！ ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/5546779.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/5546779.html 吃喝玩樂 Fri, 15 Feb 2008 21:26:09 +0800 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/5522795.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/5522795.html 吃喝玩樂 Sun, 10 Feb 2008 22:23:57 +0800 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/3443601.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/3443601.html 吃喝玩樂 Sun, 10 Jun 2007 17:33:34 +0800 陪姪子去吃順便讓姐請客。

位於台北車站站前站的福華雲想餐廳位於新光三越 45 樓。
從來沒吃過這麼高的餐廳，
平常吃慣市井小吃也是第一次見識高級一些的餐廳。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/2724743.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/2724743.html 吃喝玩樂 Wed, 14 Feb 2007 09:54:31 +0800 就在宜蘭運動公園旁，美麗的大波斯菊在路邊稻田上盛開。
四點多公頃的花海隨風搖曳美不勝收。
路過的行人都紛紛下車欣賞、拍照。
上午用手機拍下來的畫質不盡人意，下午帶著數位相機前往取景。
選了兩張照片與大家分享。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/2464839.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/2464839.html 吃喝玩樂 Sun, 12 Nov 2006 21:06:30 +0800 漢堡內夾了生菜，而不是一般常見的小黃瓜。
加上店面窗明几淨又提供報紙，是我喜歡去的早餐店類型。
第一次去吃的時候，點了特餐「日式照燒起士豬肉堡」。
起初沒到起司，以為像簡餐常見的起士藍帶豬排一樣，包在豬肉裡。
吃了一半還沒看到起士... 大概是料比較少吧!?
吃到最後一口時，疑? 還是沒有黃色的起士... ~_~
都吃完了，也沒辦法向服務生詢問。
帶著疑惑離開時順便看廣告上的圖片，的確有起士啊!!! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/2417810.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/2417810.html 吃喝玩樂 Sat, 04 Nov 2006 09:39:28 +0800 今天開始發行，我與同事馬上各辦了一張。
這就是青年旅遊卡，分成部落紅和海洋藍二款，我的是海洋藍。
海洋藍代表台灣的海島文化，象徵台灣青年的寬闊胸襟和無限創意。

長型軟式設計，掛在包包當吊飾很好看。
外國青年辦的話，應該是拿部落紅。
部落紅象徵台灣原住民的熱情好客，熱烈歡迎國際青年來台旅遊。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/2064178.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/2064178.html 吃喝玩樂 Fri, 25 Aug 2006 18:47:28 +0800 http://project.artstudio.com.tw/kfc/
除了自由配，可以配成 79 元套餐和 99 元套餐之外，
還有買二塊炸雞餐再送二塊炸雞，
真是超划算的! (期限: 8/7~9/3) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1985470.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1985470.html 吃喝玩樂 Mon, 07 Aug 2006 20:41:54 +0800 打定主意得找機會光顧。

週六總是令人驚奇，店員竟然是隔壁鄰居 @@! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1945278.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1945278.html 吃喝玩樂 Sat, 29 Jul 2006 11:54:18 +0800 從來沒吃過, 打算去試試.
很特別啦!
拉麵和一般拉麵店價位相同, 卻有一塊炸天婦羅.
不是甜不辣, 是蔬菜和麵粉一起炸, 像炸薯蝦餅的感覺.
還有服務生送來一杯榨果汁, 服務再加一分! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1860817.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1860817.html 吃喝玩樂 Fri, 07 Jul 2006 19:26:34 +0800 市區開了間 85 度 C 咖啡店, 老板早先創立 "休閒小站" 500 C.C. 店. 剛好在開幕時經過, 門庭若市. 促銷布幕寫著 "國宴級安提瓜咖排" 特價, 前二天 1 元, 第三、四天 10 元一杯. 難怪大排長龍了. (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1858484.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1858484.html 吃喝玩樂 Fri, 07 Jul 2006 06:17:55 +0800 漢堡王 (Burgerking) 也送折價卷啦!
http://www.burgerking.dachan.com/coupon.htm
本來期限只到六月底,
剛才連上網站發現優惠期限變成 7/1~7/31 囉! ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1669712.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1669712.html 吃喝玩樂 Sat, 27 May 2006 09:44:16 +0800 心中一直想著要去哪家餐廳, 最後選定了在舊縣府的這家簡餐店.
原本以為只是另一家裝潢有特色的店,
進門看到了國樂樂器擺在中間, 問了服務生, 的確有現場演奏,
而且只有週六晚上七點半到八點才有. 真是太巧了! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1640019.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1640019.html 吃喝玩樂 Sat, 20 May 2006 21:57:10 +0800 店面小小的平價咖啡店, 原本以為只有門口幾張桌子,
沒想到二樓有個舒適空間,
很多人點飲料 + 蛋糕就在二樓看看書, 聊聊天.
很不錯的店, 也很適合與三五好友一起聚會的地方.
環境也很整潔乾淨! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1543613.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1543613.html 吃喝玩樂 Sat, 06 May 2006 16:35:34 +0800 想起了每年初九全家會到天公廟去吃平安粥，
於是今天也要走一趟。
以前常去草湖玉尊宮，香客很多，粥也很好吃。
今年想說換個地方，到同樣頗負盛名的大里天公廟。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/1091913.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/1091913.html 吃喝玩樂 Mon, 06 Feb 2006 23:49:03 +0800 眉眼伴隨著金黃色的迷濛，翻嚼著...香味四溢...
熱騰騰和著濃郁奶香...隨著空氣漫佈...漫步...
一種吃過就會上癮的感覺，正從心裡逐漸竄起... (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/850569.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/850569.html 吃喝玩樂 Sun, 11 Dec 2005 18:12:08 +0800 平常吃飯不會特地到夜市去，這次逛了一下，還蠻多好吃的嘛!
我吃了霜淇淋、鴨血臭豆腐煲、大腸麵線。
吃飽了後還要玩些遊戲才算是逛夜市嘛!
夜市裡不乏打彈珠、滾球等遊戲，這時經過射擊汽球的攤位: (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/570901.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/570901.html 吃喝玩樂 Sat, 08 Oct 2005 13:17:37 +0800 難得回家，陪陪爸媽去郊外走走，這天我們來到了林美石磐步道，
一處宜蘭新規劃的遊憩區，一處我還沒踏過的地方。
上次返台就計劃前往了，只不過上次天氣溼溼冷冷的，不同於風和日麗的今天。
林美石磐步道位於礁溪高爾夫球場旁邊，
也緊鄰淡江大學宜蘭校區、佛光大學宜蘭校區（這兩校根本共用相鄰的同一座山）。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/563919.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/563919.html 吃喝玩樂 Thu, 06 Oct 2005 15:05:15 +0800 =============================
穿越跨海大橋，遨遊澎湖灣內海
全新快艇直達七美，給您雙倍歡樂時光
吉具黃金具殼沙灘無限次數水上活動
澎湖海鮮季─品嚐風味海鮮大餐
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一年一小島，去年我們到綠島玩，
今年我們要前進澎湖啦!!! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/kerick/archives/386796.html http://blog.roodo.com/kerick/archives/386796.html 吃喝玩樂 Thu, 18 Aug 2005 18:39:39 +0800