May 14,2015

憐憫之心



提及純粹這個詞,借之我本身近來的一些疑惑我於是問他是否相信人性本善,林喵給了我一個點贊的答案。
腦子裏忽然想起小時候學的關於農夫與蛇的寓言故事, 農夫因為對凍僵的小蛇產生了憐憫之情所以將其放入懷中溫暖它,可是這小獸竟是不分青紅咬了農夫逃走了,農夫就此喪命。百度百科裏醒目地寫著,農夫與蛇這則 寓言告訴我們,狐狸也會哭泣,老虎也有落難的時候,因此我們不要對邪惡的事物產生憐憫之情,否則會傷害自己,但是我們對好的事物也不要吝惜伸出我們的援助 之手。
這下倒是有些點醒我的感覺。因為我信服的還是性本善,所以覺得為了自利咬了農夫逃走的蛇並沒有錯誤,頂多算失誤罷 了。因為在自然界的法則中、在那些美好的童話中從來沒有關於人和蛇和諧相處的事情發生,蛇從來只能算妖,從來不登大雅之堂論之為神,所以站在蛇的角度來 說,不過是出於自我防備的明智之舉。
我跟林喵說,你不過就是那富有憐憫之心的農夫,她就是那小蛇。林喵說,咬了我逃走了幹嘛又回來?
多數情況下不圓滿的感情橋段裏都有關於農夫與蛇的橋段。男孩子們的英雄主義總會被女孩兒們悄然滑落的眼淚,單薄的背影打動,於是心生憐憫想要去保護 她,成為她的依靠。比如方茴。心態消極或者不甚成熟的女孩們往往因為這個依靠一時的疏忽而產生懷疑,又喜愛迷信些星座論,迷張小嫻云云,於是操起那些理論 自我診斷,當診斷結果不盡如人意時開始咬人,咬完之後甩尾逃離。又或者當故事發展到某個地步的時候農夫與蛇的角色開始互換,善良的女孩子們通常都感動於身 邊的男人向她們顯露出小男孩兒的特質,簡單,純淨,對她門沒有防備,女孩子們的母性光輝氾濫,小心翼翼捧著這個小男孩兒,像捧著自己分娩的嬰兒。可是這個 小男孩兒並不常在,他淘氣,有時候竟透著頑劣,這頑劣便是咬傷女孩兒的利齒,咬完之後也匆匆甩尾而去。比如馬小軍。
有人說這就是一個關於“債”的概念,為了還債。還以前欠默生的債。善良的孩子們總會這樣吧,在一起的時候會用心的去 對人好,並不為天長地久,為了讓對方割捨自己的時候帶著歉疚,帶著債務,我們要互相虧欠,要不然憑何懷緬?

keledd發表於 樂多16:40回應(0)人生感悟

May 6,2015

馬幫



會讓人想起山間小道上,一行人牽著負重的馬匹,迤邐而行。馬蹄揚塵,馬鈴叮噹,使悠悠天地間生出些許蒼茫古意。如今,這些已隨室內設計時代的煙塵漸行漸遠。取而代之的是貨車,貨車司機就成了現代馬幫人。
如果說四通八達的交通是祖國的血管的話,那一輛輛賓士的貨車就是血管裏奔裝修設計騰的血液,流向祖國的每一寸肌膚。
近來,在微信裏看到有人把他們叫做現代腳夫,把他們的生活描述得淒苦不堪。編成歌曲,讓深閨怨婦唱盡心中委屈,訴說其不幸。儘管是實情,但總覺是讓該執鐵板唱大江東去的關東大漢,手執了紅牙板,唱楊柳岸曉風殘月。
場景一:淩晨兩點到五點,大客被強制到服務區休息,高速上依舊川流著貨車的車燈。循燈望去,會時不時地看到誤闖高速的小動物,已成為一灘紅白色肉 醬,和已分離出去的一團皮毛。一輛輛車子碾壓過去,直至只剩路面上的一片污漬。看DR REBORN黑店到這些,你會不會覺得很殘忍呢?這些都是眨眼之間的事情。高速飛轉的車輪 是容不得對動物的憐憫的,對動物的憐憫便是對自己和他車的殘忍。   

keledd發表於 樂多16:26回應(0) │標籤:健康生活

December 23,2014

這對芙蓉鸚鵡


在花鳥市場買了兩只芙蓉鸚鵡,特請師付挑選一公一毋配成一對,雖是亂點鴛鴦拉郎配,認為感情是可以培養出來的,比形單影隻或兩公兩毋要強。果然,兩只鳥兒咭咭啾啾咭咭啾啾地鳴叫,還互相梳羽,恩愛親觜,生活得十分和諧。從此,家裏就多了一份工作,一份Dr集團開銷,一份熱鬧。

芙蓉鸚鵡很漂亮,紅紅的嘴喙,白眼睛圈象一個粉點,翠綠的羽毛,翅下胸圍卻綴著粉黃色。喜歡鳴唱,早晨,上午,中午,下午,傍晚都要忘情的唱-陣歌,聲調很清脆婉囀,有時唱歌把眼睛眯上象歌星-樣的進入狀態,白眼睛圈就構成-個大大的濃濃的粉點,真是好看。公的體形稍大一些,唱歌時能轉很多彎,毋的體形稍小一些,唱歌時不能轉很多彎,但兩只同唱時,男女二重唱特別有味道。男的拖長調,女的和短音,我覚得勝過寧相傑與搭擋唱的縴夫的愛。

這鳥兒很好飼養,瓜果蔬菜樣樣都吃,蘋果,西瓜皮,包菜,白菜都吃,不挑食。主食是小米,火麻子,都要帶売的,有次我買了黃燦燦的精小米,反而不領情。開始不知道它的嘴喙有這份技術,只見它啄小米有東西從嘴邊掉下來,原來是吐出來的空殼殼。爰喝水,一天一杯水不能少,買鳥時就聽說了,一天忘記餵食可以,一天不喂水就會壞亊。

買來不久就過熱天。今年的熱天特別反常的熱,連續高溫不退,很多地方都成災。七月流火,鳥兒們在精心照料下生活未見異常,進食正常,唱歌正常,身體也正常。在煩燥的大熱天,有美麗的芙蓉鳥兒作伴,有婉囀的歌聲聽聞,抵消了許多無名的火氣。

暑氣漸消,天氣轉涼,人精神大好。不知是從何時開始,鳥籠裏開始了打鬥,有鳥兒咭咭嘶叫,撲撲亂飛,並伴有羽毛散落。妻早發現,說一只總欺負另一只,只怕不是一對,是一對怎能一只欺負另一只呢?根據個形大小,鳴叫差異,我肯定說是一公-毋沒錯,但一公一毋應該恩愛,不應該打鬥呀!經過仔細覌察,終於明白了其中的奧秘,原來是公芙蓉強行爬背,毋芙蓉躲閃逃避,演出追打鬧劇。公芙蓉青春力壯,正值旺期,欲火中燒,不知憐香惜玉,霸王硬elyze好唔好上弓,強行爬背。毋芙蓉死活不從,掙扎逃婚,尖鬧哭叫,因籠小體弱,無處藏身,只能滄天慟地。公芙蓉喙尖爪利,直把毋芙蓉滿背的翠羽扯脫,露出絲絲血痕,慘不忍睹。我也強行干涉,欲制止糾紛,效果為零,當時那刻平服下來,轉背就是濤聲依舊。有天我出外回家,看見毋芙蓉躺在籠底一動不動,伸手去摸已是冰涼。

慘案發生後,心裏十分悲涼,也十分不解悲劇產生的原由,上網查看資料,才恍然大悟。原來芙蓉鸚鵡的生活習性雖飲食隨意,繁殖性強,但要它繁殖後代,一定要另置新房和產房,二層樓有通道的密閉居室,不見條件毋芙蓉是不產卵的,如現周向榮醫生在有的女孩沒有房子就不肯結婚一樣。現在的房價是天價,工薪族望房悲歎,合全家之力一輩子也購不起房。遇上一位有這樣起碼要求的心儀的女孩,自已又心急火燎,戀愛多年不成正果,一意追求,女孩死活不從,揚言分手,這樣慘案發生了,報刊電視上時有所聞。不知這是人性的悲劇還是社會的悲劇!

我很後悔,應該早點懂得這些常識,因為我是有能力為心愛的芙蓉們構築一個安樂窩。   

keledd發表於 樂多11:38回應(0)人生感悟

August 27,2014

陽光,就在前方


不知不覺間,秋兒已爬滿枝頭,躁動的心還在尋找夏日的火烈時,卻發現,初晨的花瓣上已悄悄的掛起了晶瑩的白霜,陰沉的雲朵下麵,一個小小的我,一顆瑟瑟的心。
一個人走在寥寂的街道,思緒飛揚,卻沒有方向,只知道,懶惰的思維,讓自己無法駐足,悶起頭,癡癡的走下去。腦海裏繁雜的生活,工作,愛情等在不停的刺激著大腦,好痛,好累。不停的想要脫離這個環境,卻似無頭蒼蠅,穿不透眼前的玻璃。
一地的落葉,發出哢哢的聲音,卻突然發現,走到了一個陌生的地方。路,迷失了,心兒,也迷失了……在這個地方,我該何去何從?誰又會來叫醒我的耳朵,讓我尋回亂飛的魂兒?
不禁的,我偷偷的開始哭泣,哽咽,以致嚎啕大哭,為什麼?為什麼?
一陣風吹過,淚眼中看到,樹葉嘩嘩的滑落,一不留神,就撕裂了一張原本完美的小小的網。而陰暗角落裏,一個小傢伙怯怯的爬了出來,緩緩吐出絲線,默默的開始了點點滴滴的忙碌。熟練已似千百遍,辛勞下,網兒慢慢的成型,比以前的更大更加堅固完美。我想,它是在努力著,爭取為度過嚴冬尋找最後一份堅實的保障,希望能夠見到來年春的陽光。我估計,這樣的工作,它已經做了很多很多次了,而樹上的落葉,是那麼那麼的多,每一刻鐘,都有可能發生意外撕裂它原本安定的生活,可它終究是沒有放棄,一次又一次的,不慌不忙的去重新編制自己的生活。身處陰暗,卻心系光明。讓人不禁汗顏。
不禁為這個小東西的執著所感染,是啊,相比面對生與死的考驗,仍然在堅持的它,我們所面對的,又何其的渺小?我們又何須疑惑,做好自己的點滴,不就是為將來鋪好了路基?我們又何須迷失?道路不就在自己的腳下?
不禁鼓起勇氣,擦幹淚水,不再疑慮,昂首闊步得走向一個堅定的放向……撥開雲霧,才發現,陽光之路,也許就在前方。
心若安好,便是晴天。

keledd發表於 樂多10:39回應(0)人生感悟

July 22,2014

一場雨的故事


窗外,淒風苦雨,歇斯底里地抽打那一片片綠葉;窗內,聲聲懺悔,無休無止地撕扯著一顆早已慘白的心!

曾經以為,只要自己在時間的面前賴著不走,就可以不用長大,就可以留住永遠。可是最後卻發現,時間是一把無情的劍,就算你不走,就算你還是站在原地,那也不會再是原先的那個自己瑪花纖體價格

此時的我,已看不清自己,摸不著方向,我用我全身的力氣尖叫著:“天啊!如果你真的憐憫我,那麼就請你賜矛我死亡吧!請你就這樣讓我長睡不醒吧!這種折磨,這種懲罰,你還準備要折磨我到何時才休啊!我多麼渴望你能用你的權力、你的憐憫將我就此做一了斷。讓我從此不再受這般的痛楚。”可是,不管我如何拼了命的叫喊,都無人回答於我。我崩潰了,我的靈魂,我的精神,我的思想,已經開始慢慢走上了一條不歸路……

經歷了那麼多,也傷了那麼多,我怎麼可以假裝看不到傷口,又怎麼能夠做到忽略那深入骨髓的疼痛!所以我就選擇了奔跑,我想,只要我迸命地跑,只要我跑過了記憶的速度,讓它無法再追上我,我是不是就可以忘記了?是不是就不會再有那些記憶啦!

與你分開後,我就嘗試堅強,開始一個人過著二個人的生活。我慢慢的將自己的棱角磨平,然後就這樣慢慢地追隨歲月的輪轉,我慢慢地過著一個人孤獨寂寞的日子。但是又有誰人瞭解,在深夜裏的我,躲在自己的被子裏,盡力壓抑自已的哭聲,儘量封鎖自己的心情,直至嘴唇上血流斑斑,似乎要在那刻上不可磨滅的痕跡!那種心情,那種傷與痛,那種撕心裂肺誰人能懂瑪花纖體價格

偶爾想想,自己還真的如朋友們說的一般,是一個淡漠、冷酷的人,不會輕易地去結交朋友,也不容易相信別人,總以一種冷冰冰的眼光看著他人。可是他們哪里知道,我這也是因為害怕受傷啊!我已經不能夠再經受任何的傷害了,我再也經受不起一點的漣漪!所以,我只能這樣自己保護自己,把自己深深的隱藏起來。

一直以來,在每一個如水的夜晚,我都把自己掩埋在敲擊鍵盤的聲音裏,不敢停下。當我清醒下來時,我才發現,我的這雙纖細小手,這習慣於敲擊鍵盤的十指,早已敲打不出一句溫暖的句子,一組快樂的片語啦!是夜的原故吧!是因為深夜太寒冷了嗎?還是,我的心,我的心已不會再有一點的溫暖!

夜深沉,琴聲轉至平淡如幽咽,一聲聲如泣如訴!一如我,一個悲情的女子;在我的生命裏,那追求完美愛情的悲劇讓我迷醉;傷的越深,心卻愈迷!無法自撥。所以,我在追尋完美與承受哀情中沉浮,體無完膚,卻執迷不悔!

歲月在悄然無聲中流逝,我的心也從未停止過漂泊。人世的人情冷漠,過去的種種感受、痛苦在不經意的舉手投足間油然而生……

抬頭望去,夜已深;窗外,細雨依然在綿綿不絕地呤唱。若換成舊日,我定會走出去,走到雨中去聞那細雨如泣的味道,用心去感受,換一種心緒來感動自己。但是,今夜我不想再挪動我的身體,只想坐在這裏,閉上眼隔窗聽雨。細細數來,我在雨中行走已有無數次,有時瑪花纖體價格是故意的,有時是在毫無防備之下,是雨突然到來;不管是否有意無意,每一場雨中都有屬於我的故事,而我亦會在雨聲中細聽回憶!

keledd發表於 樂多15:18回應(0)人生感悟

July 4,2014

生命的堅持


時光荏苒,我來到中糧已經臨近五年了。如今,我早已摘掉了“菜鳥”的帽子,成為一名老兵了。在這段時間裏,我有著對未來前程的憧憬,有著對職業生涯的彷徨不安,當然也有收穫與感悟。
那曾經熟悉的身影多半已經停留在記憶裏,一張張陌生的面孔走進我們的生活,他們和我們一起演繹著一出出“堅持與放棄”的戲劇。人生如戲,我體會的更加深刻了。
鍥而舍之,朽木不折。這一種放棄,是真正的失敗,因為它經不起風雨。還記得在寒冷的夜裏鑽到草垛裏取暖的窘迫,也記得加班後獨自回家的落寞。因為辛苦,許多同伴早早的離開了。他們就像漫畫裏描述的挖井人,已經掘了三四個,因為受不了艱辛,最終都半途而廢了。當然,我不能斷言他們失敗與否,但我知道,在人生的這一站,他們付出了時間卻並無多大的收穫耳鳴
斯賓塞·詹森說過:“越早放棄舊的乳酪,你就會越早發現新的乳酪。”這一種放棄,是柔和之美,它讓你的人生更添一份智慧。他們經歷過坎坷,但收穫了知識,他們認真對待當下,卻不滿於現狀。在紛擾的世界裏,只要有好的機遇,他們就會果斷放棄,去追尋更好的機會。在離去的同伴中就有這樣果斷放棄的人,他們在中糧有所收穫,帶著這些收穫,他們在下一站的確做得不錯。我們應該用智慧的頭腦去選擇適當的放棄,放棄這一條路並不意味著人生的失敗,更多的是為了在另一條路上走的更穩、更好。
堅持到身心疲憊,卻收穫不到成長愉快,這一種堅持是負擔。如果你沒有正確的方法,足夠的能力,適度的目標,依然一味地堅持,不過是盲從,是死撐罷了。既然有千萬條路可以走,為什麼非要一條路走到盡頭?蘇秦投強秦被拒,轉而問道六國,身負六國相印;何雯娜不是練體操的料,改練蹦床卻成為奧運冠軍……安於現狀,不思進取的堅持是一種懶惰,是拿自己的人生在服用慢性的毒藥預訂酒店
不積跬步,無以至千裏。堅持不懈,厚積薄發,方為成功之道。勝任現有的工作,但不能止步不前,要接受更大的挑戰,通過自己的努力上到更高的臺階。這樣的堅持能讓我們在職場生涯中越挫越勇,沿著職業發展的一條主線,通過自己的儲備使職業金字塔的基底厚實,職業發展厚積薄發,健康向上。
堅持是一種剛毅之美,放棄是一種柔和之美。正確的堅持是為了在生命的這一站立得更高,正確的放棄是為了在人生的下一站停的更久,讓我們用心體會,做智慧的人香港wi-fi

keledd發表於 樂多15:07回應(0)人生感悟 │標籤:毒藥,堅持,儲備

June 11,2014

因簡單所以幸福


幸福似人飲水,冷暖寒溫只有自己清楚。你不是我,我也不是你,既沒有走過相同的路,又何談了悟對方心中的歡樂與苦痛呢?總是有些人,喜歡將自己的理解強加在別人的身上,譬如歷史,又有多少是能夠讓人相信的呢?真正的史學家,在五千年文明史中,或許真的只有兩三人罷了。歷史的真相,往往蜷縮在虛假的一角。人也便是這樣,要麼神化,要麼魔化,要麼俗化。其實,一切只是一種手段而已。所以,偉人並不偉大,凡俗也並非凡俗。
世界上最遙遠的距離,其實不是海角天涯,也並不是死別生離,而是知道與做到的距離。我們總是想的太多,而做的太少。一路走,一路灑落夢想。
外出奔走了兩年,終於還是回到了家鄉。因為,我突然間有些害怕。很想做一朵蒲公英,無牽無掛,無欲無求,起風而行,風靜而安,卻終於不能。兩年的時間,眼角眉梢寫滿了滄桑與疲憊。
時間從不回答,生命從不喧嘩。一段流年,一懷心事。也許,我們真的需要一次奮不顧身的努力,然後去到那個心中魂牽夢縈的所在,也許僅僅是看看那裏的風景。
夜似乎已經很深,自己卻殊無睡意。還記得幾年前燈下夜讀的自己,那時,似乎一本普普通通的書籍便能帶給自己莫名的欣喜。夜愈深,愈清醒,仿佛那是唯一屬於自己的世界。
夜晚,總是能給人以安全的感覺。
自己是有夢的嗎?我想,至少曾經是的。
生命從一開始就在做減法,只是有時會給你加法的假像。
我寫過許多哀傷的文字,現在的我,想寫寫幸福。畢竟,幸福,實在是一個溫暖的東西,讓人在這個冰冷的世界上,不再覺得那麼冰涼。這是一個莫可名狀的世界,因了簡單,所以繁複。
睡前莫要忘了提醒自己,至少,我們都曾被這個混蛋的世界溫柔地愛過。也要提醒自己,別讓明天的你我,討厭今天的自己。
晚安,幸福……

keledd發表於 樂多10:54回應(0)人生感悟 │標籤:幸福,世界,感覺

May 27,2014

收获人生的幸福


五十年的人生,收穫了五十年的快樂和幸福。所有關愛我的親人、師長、領導、同事、朋友……,一起構建了我的人生諾亞方舟,每一位都成了我生命之重,令我感激莫名。
我不會忘記奶奶的疼愛。少不更事犯下錯誤的時候,是奶奶一力承擔作保,生怕孫女兒受半點委屈;寒冬臘月天寒地凍的時候,是奶奶將我擁在胸前,生怕孫女兒受寒受凍……遺憾的是,當我剛有能力孝敬奶奶的時候,奶奶卻撒手人寰遠赴天國。感恩的心語,唯有托冷月星光,捎信天國。不知奶奶可否收到?
我不會忘記大姑的恩情。二十多年前,當我產假結束,苦於無人照顧女兒之際,是大姑放下家裏繁忙的農活,來到婁底,為我們承擔了照顧女兒的重任。讓我們既能心無旁騖的投身工作,又能享受慈母般的關愛。大姑的恩德,令我沒齒難忘。如今,八十多歲的大姑,依然勤勞不怠,甚至對我們每一份小小的孝敬之意都拒絕接受,總憐惜我負擔重、操心多、壓力大,不停的念叨我為她所做的那點滴無足掛齒之事。大姑之愛,我們一家感激終生如新集團
我不會忘記老師的辛勤培育。從小學、中學、直到大學畢業,有多少老師為之付出過心血!如今,有的老師已經作古,有的老師隨子女居於外地,有的老師因各自忙碌,聯繫甚疏,可只要念及,心底便會溫暖如春。年前,彭老師的八十壽宴上,老師喜悅和激動的淚花,讓我再次領略師恩的無私與偉大。還有劉老師與李師母,一直視我們如兒女一般,鼓勵、鞭策、關懷、敦敦教導,從未間斷。有言道,一日為師終生為父。真的太慚愧!我還做得很不夠。唯有一份深深的感恩,在心底珍藏如新集團
我不會忘記領導的器重和同事們的信任。三十一年工齡,人生最輝煌的時光,我們相聚相守,並肩奮鬥,共用成功和喜悅,一起娛樂和歡笑。不知這是一種怎樣的緣份!從春天到秋天,從青年到中年,許多人抱怨世態炎涼、人心不古,我卻一直幸運地享受著領導的器重和同事們的信任,得到過無以計數的關心、幫助和鼓勵,學到了無法度量的知識、智慧和為人處世之道。我們相聚一起的流年,是我生命中最美好的時光。這段寶貴旅程,是我人生中最驕傲最難忘的記憶。也許今生也無以為報,唯感恩永存!
我不會忘記朋友們的手足深情。輾轉的年華,宛如一幅風景畫終將淡淡褪色,唯有真正的友誼,經過歲月的錘煉,才會愈加純淨,永遠散發著金子般的光芒。我慶倖,無論現實還是網路,我都真切地擁有。他們如兄弟,她們如姐妹,那一束束欣賞的目光,那一句句關切的話語,那無條件的絕對信任,那情真意切的祝福,那一起遊玩娛樂的溫馨,令我的心一直沐浴著清風和甘露……
我也想感謝我自己。感謝自己與生俱來的善良、溫順、謙恭與勤奮,感謝自己日漸懂得的寬容、淡泊、快樂和知足;感謝自己懂得過濾生活中的砂礫,善於發現和珍藏生活中的珠貝;感謝自己懂得健康快樂乃人生之本……
我更想感謝我所處的時代。讓我體會過艱苦、貧困和落後,又讓我體驗文明、富裕和時尚,讓我懂得只有奮鬥才會成功,只有耕耘才有收穫,只要努力就有希望……
我曾說,我最富有的就是情——親情、愛情和友情。它們如春風吹拂心田,如夏雨潤澤人生,如秋果芳香怡人,如冬陽明媚心扉;它們如陽光雨露,如玉液瓊漿,如氧氣水分,如營養食糧。我曾說,我最大的特點就是善於知足。因為知足,我笑,我樂,我驕傲,我幸福。
因為懂得,所以格外感恩;因為懂得,所以倍加珍惜。即使有一天,命運終將讓這一切漸漸遠離,珍藏在靈魂深處的感恩之心,依然會伴隨我度過桑榆暮景;即使有一天,命運會賦予我“滑鐵盧”般的考驗,我依然會用感恩之心面對整個世界如新集團

keledd發表於 樂多11:39回應(0)人生感悟

May 5,2014

为你守住愛情



人生有時真的很奇妙。古時候社會、家庭都在幫助女人守貞,什麼貞操帶,什麼結婚的第一個孩子都要殺死,是為了保證後代的純正。現代社會似乎在破除這些誡定,讓女性自己作主。但現代女人又好像走到了守貞的極端,那些什麼的外遇,什麼的情人,什麼的小三,什麼的婚外情,鋪天蓋地,一個女人如果不來那麼一點,就像對不起老天賜給自己的機會。曾經的我也是抱著這樣的心態生活了半輩子。直到遇到了一個愛我和我愛的那個男人,才明白,守住那道防線,是因為要守住愛情。
那時的我,是放縱的,是隨波逐流的。
就因為一次的任性,我失去了女人最寶貴的第一次。那時我是多麼的心痛,多麼的後悔,多麼舉棋不定。為此我又做了一個錯誤的選擇,我選擇嫁給了一個自己不愛,只口口聲聲說不在乎我過去的男人。結婚後才發現這是一個多麼愚蠢的選擇。男人身體單薄,說話有氣無力,做人更是軟弱無能,連他的姐姐都說他沒有一點男子漢氣概。結婚欠了六千塊錢帳,一年下來,我累死累活把人從二十歲累得看上去有四十歲的樣子,竟然沒有還上一分錢的帳。一氣之下,我獨自一人去了外面打工。其實那時的我還真的是為了還帳,是為了家庭才外出找錢的。可一入江湖,我就嗆了一大口水,我竟然一下子就做了別人的情人,還是我主動找上去的。本來就沒有感情基礎的婚姻,一下子就遭遇了一個愛我、痛我,知我,想我,有權,有吸引力,讓我無比崇拜的男人,我毫無招架的繳械投降了。那時我才明白什麼是愛,什麼是擔當,當一個女人身在無助的鬧市,找到一份低微的清潔工,因為一把弄壞的傘,被工友逼迫賠償,可這個女人身上當時連一把買傘的錢也沒有,於是她求助廠長濤,濤挺身而出,輕而易舉的就把這件事搞定了。我當時是無比的感激他。後來,濤為了上班準時幫我買鬧鐘,為了解暑,給我買風扇,為了給我一份驚喜,要我在一家精品店選一件東西做留念,我選了一個三十塊的水晶髮夾,戴上髮夾,我感覺自己年輕了十歲。最難能可貴的是濤讓我學會了電腦,學會了打五筆,我們相互承諾不破壞各自的家庭,可是不知不覺我陷進去了。也許當時我並沒有感覺到,當有一天丈夫懷疑我有外遇,千方百計的把我叫回家,才發覺我是因為不愛這個男人才做了一回別人的情人。沒有愛,我在家裏呆不下去,於是又出去打工。這一次神使鬼差的被一個四川的男人騙到了一個叫高廟的山高皇帝遠山村,給他當老婆。這一當就是十年,十年在這個男人的軟禁下,我沒回過一次娘家,沒給媽媽打過一次電話。雖然我給他生了一個兒子,但我失去了自己,儘管男人愛我,寵我,害怕失去我,我還是和別人私奔了一回,還是千方百計的放縱自己,因為我也不愛這個男人。愛情是需要自由的土壤。終於有一天,我還是被媽媽接回了娘家,離開了那個讓我牽掛,讓我痛恨,讓我成長的高廟。回來時物是人非,丈夫竟然瘋了,我又成了一個沒人管沒人愛的人了。事實上我跟丈夫還有了一個女兒,我曾許諾,如果丈夫可以種田,我都願意不計前嫌的回到家中來,但他做不到。我無家可歸。我在廠裏打工,我愛誰找誰,想誰找誰,沒有人管,可這樣還是沒有安全感,還是不由的空虛,還是喜歡有家的感覺。於是我又在別人的介紹下,跟一個小我一歲的男人到廣東去打工了。我一心的待他,可他總是一味的傷害我,打擊我,最後以分手告終。也就在那時,我認識了我現在的男人,一個愛我我也愛的男人。原以為我已經習慣了風花雪月,習慣了男人的追逐。後來,我發現我錯了,自從有了愛我我也愛的男人,別的男人追我,我不排斥,我一樣的會迎合他,一樣的可以調戲他,一樣的可以花他的錢,但關健時刻,我還是會遛之大吉。後來我和他有了兒子,我們回到了家鄉。當男人為了生活不得不去外面打工,我的周圍還是有一些追隨者,甚至有一個還是我曾經的朋友,曾經的執愛,但他是有家的。自從有了愛我的男人,我就與他劃清界限,不管他為我做過什麼,不管他是多麼的懂我,也不管他無數次的向我提非分要求,我都會毫不猶豫的拒絕他。接受他我就會眾叛親離,終於有一天,朋友放下了,我才放下了。我以為從此我會百毒不侵了。可有一天,一個讓我一見如故的男人,他的穩重,他的儒雅,他追女人的勇氣,他好像迷魂藥,他在你身邊你就失去了抵抗能力,我以為我會萬劫不復,好在那天我身體不適,才及時的解救了我。之後,我還瘋狂的查尋,看外遇對婚姻的打擊有多大,看一個男人如果知道女人出軋,會有多大的衝擊,終於明白,外遇對婚姻的打擊是致命的,男人如果知道女人出軋了,連殺了她的心都有。有那麼一刻,我還幻想,如果自己隱藏很好就不會發現,男人愛你就會原諒你的過錯,但當我知道外遇的破壞性讓人沒有回頭路。我懸崖勒馬、激流勇退,我捨不得我的愛人傷心。我回復如故的男人,我愛我的老公,愛我現在的家,請他不要再來侵擾我寧靜的心。不管明天怎樣,我知道我會為我的愛人守住最後一道防線,這樣我相信就能守住愛情。

keledd發表於 樂多15:49回應(0)感情

三月裏的小雨


三月的春雨,滋潤了多少紅塵相遇,憂傷了多少眉間時光,你,浪漫了重逢,惆悵了別離
——題記

三月,冬去春早,細雨綿綿,撐一柄雨傘,輕旋著春的顏色,看三月春雨柔美的飄灑,輕輕敲打著流年的記憶。美好的青春已被時光悄悄的帶走,皆日容顏也被歲月侵蝕老去,可那些沉澱在心中的過往,無時不再地美麗著歲月,馨香著生命
喜歡三月,喜歡三月纏綿的細雨,如煙似霧、優美輕柔。密密雨絲爭先恐後擁擠地落下,輕聲喚醒溪中沉睡的清泉,小心地為草兒撥去尖上的冬泥,悄悄打開那些含苞枝頭的花朵,微微的春風裏,那些俏立在霏霏細雨中的桃花,朵朵綻放,彌散著誘人的花香,越發顯得格外清麗脫俗嬌豔誘人。此時,最喜歡一個人靜靜的走在雨裏,看漫天的浮雲悠閒地飄過,讓霏霏細雨浸濕我的記憶。讓那顆迷漫的心漸漸沉靜,陶醉在一段溫婉,清寂的美好時光裏。我似聽到春雨和桃花在傾述著它們相遇的情緣,細語呢喃,是那麼的動聽,那麼的纏綿。
春風微微地吹拂,那些隨風而落的花瓣如蝴蝶般妖嬈地飛舞,帶著縷縷淡淡的芬芳落入潺潺水中,隨水而去,不在回頭。而那些塵世中曾經的相依相伴,刻骨的山盟海誓,也若這灑落在流水間的桃花,雖依依不捨卻終會隨波逐流無情的遠去,只殘留下淡淡的芬芳,讓人想念,感歎生命的美好瑪姬美容
漫無目的地倘佯在三月濛濛的細雨裏,任那些從桃花上劃落的雨滴敲打我的身心,潤濕我的額頭,落入眼眸,成一脈苦澀的淚滴輕柔的滑落過我的臉頰,我忘情的把它吸入心底,憂愁著,愉悅著,陶醉著,讓整個身心都沉浸在綿綿的春雨中,任思緒如雨絲一樣隨風輕揚。
時空回轉,一切似又回到了從前,雨中相遇是我最美的眷戀,不能忘記,無法忘記。我是多麼渴望你的出現,渴望你跨越千山萬水抵達我的身旁,你的皓齒明眸,你的聘婷秀雅,你的身影,是我雨中永遠的等待。今天,我來了,我在雨中感受你那如水般的柔情,是那樣的美,那樣的痛,那樣的長。我沉浸在這如煙似霧雨的世界裏,思念著你的美麗,沉溺著我的心靈。那濛濛的細雨瞬間模糊了我的視線,仿佛,那些隨風輕搖的花兒都是你的摸樣,霎時,一種欣喜與情感奔湧至我的心田,縈繞我的身軀,陶醉我的靈魂。
那飄搖的雨絲不停地飛舞,我在雨中尋找著你,綿綿的雨絲猶如我的思念,一條條,一串串,一縷縷,纏綿不斷,連接著天涯各一的你我瑪姬美容
仿佛,我已感覺到了你身上被雨水潤澤的氣息,似三月的春雨潮潤於心,脈脈溫柔,縈繞我的身軀,絲絲甜蜜,陶醉我的靈魂。我知道,你就在那層層疊疊的記憶中,咀嚼心痛,千回百轉的惆悵。
仿佛,你嫋嫋娉婷的身影,青衣紅袖,款款地在雨中向我走來,我欣喜的奔跑過去,疼愛的把你擁撫在傘下,你輕輕地挽著我的腰,我心痛地彈去你身上的點點水珠,我們相互相擁著行走在風雨中,你的一舉一動牽引著我的視線。你的一顰一笑顫動著我的心腑。我們端詳著、愛憐著,醇醉著。我們那些呢喃低語,纏綿柔情無拘地在天空裏迴旋蕩漾。而你就成了雨中那道最美的風景。
體會著想你的滋味,我的心裏也似下著春雨,溫柔而清涼。那彌漫的雨水把我的整個心湖都填滿,每一個想你的念頭都如滴滴雨珠墜入,激起層層漣漪緩緩的擴散開去,那溢去的水一點一點撕扯著我的軀體,痛徹我的心肺。雨裏,獨我一人在靜靜地承受。
站在雨裏,就這樣靜靜地想你,我分不清腳下的水是三月的春雨,還是我流淌的淚滴!也許從相遇那天起,我們的愛就像煙火一樣,深深地迷戀上了綻放的美麗,卻不知,還要用一生來收拾遍地的殘跡。生命中看似美麗的東西其實有很多並不完美,塵世萬物,從開始到結束,即使過程殘缺不整,卻也有著優美。正如輪回的季節,有花開亦有葉落,我們享受了繽紛美麗也要欣賞落葉淒涼的舞姿。而這份綿綿無盡的等待,也是我命中註定的緣。
也許,今生我們永遠不能真真切切的牽手相擁,也許,終究不會見我朝思暮想你的身影,但我還是依然孤獨守候著記憶,把希望深深的埋藏在心底。今生今世,在每一個三月的雨天等你,等你,在三月的春雨裏瑪姬美容

keledd發表於 樂多15:45回應(0)人生感悟

April 25,2014

愛是讓彼此幸福



很多女孩一旦被人感動了,就會迅速愛上對方。但一直想說,浪漫不是愛,噓寒問暖不是愛,陪聊陪笑不是愛,那只是泡妞的手段。真正的愛,是犧牲了自己某一部分,來成全你,讓你變的更好。所以,不要找一個可以感動你的人,而要找愛你的人。愛不是感動,而是成全。
兩個性格接近的人,在生活裏一定會有問題,他們相愛,想要生活下去,必然有個人需要做出巨大的犧牲,這種犧牲包括性格的改變,容忍,妥協和自我折磨。很多人在面對這抉擇時,往往會問,為什麼犧牲的人是我?為什麼不是對方?答案只有一個,因為愛,有些事就那麼簡單。不愛就頑固,愛就妥協香港植髮
愛就是要努力在一起,不要相信日韓肥皂劇中所謂的因為不能讓彼此幸福而離開。是否想過,你們正是對方的幸福。愛不是逃避,是努力。不是逃避著給彼此幸福的責任,而是努力的實現讓彼此幸福的義務淘寶網購
真正的愛情,要懂得珍惜,沒有誰和誰是天生就註定在一起的。一輩子其實不長,能遇心愛的人,是多麼幸運的事,為何不緊握著他的手呢。一輩子只愛一個人,並不丟人。心裏明明知道,除了他外還會有更優秀的人出現,可是一個人不能這麼貪心的。一顆心需要另一顆心坦誠相待,這樣才可以幸福。
我在等一個人,一個願意走進我的生命分享我的喜怒哀樂的人,一個知道我曾經無盡的等待因而更加珍惜我的人,一個也許沒能參與我的昨天卻願意和我攜手走過每一個明天的人,一個知道我不完美卻依然喜歡我甚至連我得不完美也一併欣賞的人。
女孩的碰到什麼樣的的男的都不要緊,就怕遇到了傳說中的洋蔥王子,你想要看到他的心,只有一層一層地剝掉他的外衣,在這個過程中他不斷地讓你流淚,最後才知道,原來洋蔥根本就沒有心。
愛是一種遇見,不能等待,也不能準備。
麥兜說,有事情是要說出來的,不要等著對方去領悟,因為對方不是你,不知道你想要什麼,等到最後只能是傷心和失望,尤其是感情。愛是一種心疼。只有心疼才是發自最內心的感受,溫柔可以偽裝,浪漫可以製造,美麗可以修飾,只有心疼才是最原始的情感。原來我們一直尋找的愛情其實就是一種被人心疼和心疼他人的感覺。
如果你獨在異地他鄉,是否想過:此時是否有人為你牽掛,為你擔心,心疼你的奔波、心疼你的無助、心疼你有沒有按時吃飯……也許有些人會覺得這思念未免有些不夠浪漫和唯美,其實愛就是兩人之間累積起來的所有的心疼。
如果此刻的你在這樣地心疼著一個人,那麼我想這就是愛,這就是令無數人費解的愛。原來,愛就是一種心疼和被心疼的感覺。愛一個人就會心疼一個人,而心疼一個人,你就會甘願為他的幸福和快樂而付出,並且無怨無悔。
問問自己,你現在這樣心疼著一個人嗎?有人這樣心疼著你嗎?當你心疼一個人的時候,愛其實就在你心裏了。
人為什麼需要愛?人需要愛是因為需要一個真心疼她(他)的人!因為,愛的最高境界是——心疼婚姻介紹所

keledd發表於 樂多15:39回應(0)人生感悟

April 2,2014

小花園這個季節沒有花香


這個季節沒有花香。桃花早已隱去,而梔子花還沒開。沒有花香的日子,人也變得慵懶起來。於是坐在屋前,沐著這季節特有的陽光,不免又懷念起外公的小花園來。

外公的花園很小,僅兩個房間大,是一個半圓形的陽臺。或許那並不能稱為花園了罷,在一般城裏人家大抵只植一兩盆文竹或水仙,放在書房的一角或是廳堂的桌幾之上,添些許情趣的。

外公愛花,陽臺上安置著滿滿的花盆。從嬌嫩的玫瑰,飄逸的水仙到清幽的茉莉,淡雅的紫羅蘭,各式各樣。春夏秋冬,這個園子裏總有五顏六色的花兒,吐露無限馨香與生機。正因如此,我兒時的枕畔總少不了或濃或淡的花香與甜美,伴我安然入夢彭浩翔 。

那時,我是不懂花的。

然而,花開的時節總是讓人異常喜悅。當尖尖的花苞在綠葉的榆蔭下探出頭來,等待的心情便在和風中舒展開來。又是一個花季到來的時候了,我迫不及待一天數次去久久探望,守候花開。好不容易,花兒在盼望中從一個如星星般的亮點慢慢綻為半圓、大半圓,繼而怦然展開!於是整個生命的靈韻與初綻的第一縷幽香便迴腸盪氣地散漫開來。站在花前,閉上眼,從輕柔的境界中細細地去感悟生命的顫慄。而恰在此時,仿佛置身冬日卻有溫暖的陽光灑滿全身。

外公上過學堂,頗有學問,對花也頗為考究。諸如日頭大的午後,哪一種花須搬到陽光照不到的屋簷,哪一種花須多加關照,供足水施足肥。每每提及哪種花,外公便能如數家珍般娓娓道來。外公泡得一手好茉莉花茶。他常說,采茉莉要待花開的清晨,帶露珠,小心摘下來,放在通風的窗臺,等花慢慢失去水分,由摘前的純白變為淡淡的黃褐色,就可以收藏起來備用。泡茶時,取三四朵在杯中。待到揭開茶蓋,茉莉的清香便會飄逸遐邇。喝入口中,香韻四溢。一杯下肚,沁人心脾長毛

這已是十多年前的舊事。但想起來卻猶如那花的馨香,無時不在。花開花落中,我一天天長大,外公也逐漸老去。在我出外求學那年外公闔然離世。他的花園卻仍在的,只是少了照料和調理,花園終是一日日蕭索衰敗下去。

外公去世已有兩年了,我常想人生與花雖有許多不同,但起點與歸屬總有些相似之處。正如花開花謝,花開一季,或以顏色,或以清香給人和自然界帶來一季美的享受,季節一過,自自然然謝去,如人走完自己的一生,是喜是悲,是好是壞,應沒有悔意辦公室傢俱

keledd發表於 樂多14:33回應(0)人生感悟

March 28,2014

属于自己的故事


我喜歡故事,這些故事不是來自於感人的影視作品,不是來自於動情的書本摘錄,也不是來自於別人的娓娓道來,而是來自於自己筆下。我喜歡在寂靜的夜晚,握著筆,闖進某個未眠人的心裏,然後,肆無忌憚的書寫,不管別人樂不樂意。我自信筆下可以把別人的故事寫如泣如訴,但當我書寫完後,卻悵然若失,這只是屬於別人的。我很想為自己寫一個完美的故事,卻奈何不了自己半分。

有那麼一個時候,明知是場誤會,卻也不願多費一句話來解釋。有那麼一種東西,明知道沒有意義,但還是始終如一的堅持,儘管那是葉子與樹的對比旅遊顧問

我總是很喜歡去接觸一些有關佛的事物,我想從中得到一些一直以來尋覓的東西。但看了《禪的體驗》,《佛說三世因果經》等一些佛書之後,明白的只有這些:在看盡紅塵的佛面前,每個人都是癡兒。或忠於理想,或癡於情愛,或戀於玩物……我們就在佛主面前,上演一道道愛恨情仇、離合悲歡。

我走進佛中,沒有一絲想去寫故事的念頭,我完全被征服了,我只戀於咀嚼佛的故事。一個故事中有阿難化作石橋,甘受五百年風吹、五百年雨打、五百年日曬,只願他愛的女子從他身邊走過;也有一女子做了五百年樹、五百年石橋、五百年……千年等待,萬年孤寂,下一世,就可以和掛念的他攜手微風細雨了,女子卻放棄了。佛主含笑點頭,女子終於開悟了……讀完這個故事,我完全不明白女子的做法,不明白她到底開悟了什麼。但後來,或許是天意使然,冥冥之中讓現實中的我也觸及了這樣的事,雖說沒有故事中那般驚天地泣鬼神的絕戀,但多少也算是人世間不可避免的愛戀懷情吧。當我經歷過後,我才有所恍然大悟。

有時候不知怎麼的,總覺得自己有點“老”了。什麼也不說什麼也不做,只是靜坐一隅看藍天,看白雲,看著看著,心湖會蕩起微微的漣漪。看著“年輕人”攜手並肩走過眼前,看著讓那個我曾經偷偷走進她心裏寫下故事的人漸行漸遠,我只是報以一絲微笑。或許這就是成熟。在我的意識裏,成熟的最高境界是最終的歸於平淡。但當經歷了很多世事之後,我更覺得,平淡只是一種表面現象,而非生活的本態。生活的本態總是在不斷的求索、拼爭、起伏紅葡萄酒

有時候,覺得花前月下,風月人生,只是一種美好的嚮往。風月終究不能成就完整的人生。我們高舉著靈魂的旗幟,高吟著一花一世界,一沙一天堂,總認為靈魂的聖地就是天堂,其實那何嘗不是煉獄。我們在自己在的煉獄裏,炙烤著自己的靈魂,扣問殘存的良知:我是什麼?我為什麼來?我向哪兒去?這一系列疑問,是人類最原始的思考。我也不例外的去思考。

有時候我總是認為只要“名利歇,是非絕,紅塵不向門前惹”,就能過上自己想要的生活。可是我發現自己錯了,我超乎理想化的生活迷惑了眼前的現實,給真實的生活蒙上了一層虛浮的外衣。靈魂的殘垣斷壁裏沖出來的還是遍體粼傷的困惑:那些天,那些年,那些刻骨銘心的經歷、思想和情感,真的能歇能絕嗎?誰能告訴我?最終我才徹悟:誰也不能告訴我!

紅,美侖美奐;塵,恢恢天網。一個跟頭栽進來,就別想出去了心臟健康

keledd發表於 樂多11:21回應(0)人生感悟

March 14,2014

放下,好難好難!


放下會撕心裂肺的痛,放下會輕鬆快樂!

放下大多的情,是義!其實好多的情自己覺得很重要的事情,放下卻沒有那麼的難。

可能我就是一個沒心沒肺的人吧。年少的初戀,都不夠成熟,都把感情看得太重,都覺得要時時在一起,時時聯繫,要把對方放在很重要的地位,總覺得對方不夠愛自己,對不起我的愛。不是自己想要的還不如放棄呢!

大學的時候是成長了,也過於天真了,真得覺得只要“喜歡”比什麼都重要。我大一的時候他大四了。他什麼都懂,對於天真的我來說過於偉大了,自以為這是愛,傻傻的什麼都相信,什麼都給了。

就覺得沒有他是不行了。儘管他一事無成,做什麼事都不成功,身上從來沒有超過500元,經常問家裏要錢,我也經常支持他。有時就時時在想,這樣的男的是我想要的。高不成低不就的。就有點文字,寫寫詩,寫寫文章,還是自已覺得好的。

現在想想我都會覺得好笑,其實沒有什麼是不可以放棄的,但那時候的自己總是覺得不能放棄了,我放棄了他,他就一無所有了!為了他我做了多少事,只有自己知道吧!

實事說明這世界沒有少了誰就不能活的,在大三的時候我終於還是受不了。放下了,放下了我一直以為不能放棄的東西。也沒有想像的那麼難。只是痛了,傷了,無助了,哭了,痛苦的哭了。呵呵……

其實現在想想早放棄我的生活會幸福很多,會少了幾年的痛苦,多了幾年的幸福開心!

當放下的時候感覺一切都輕鬆了。但同時也否定了我幾年的時間,否定了我看人的眼光不怎麼樣。

但也沒有什麼後悔跟不開心的。生活嗎本來就是這樣,沒有誰不看錯的,不做錯的。過了也就過了,不用太放在心上。

其實早就放下的事,只是覺得應該說點什麼,不管怎麼樣,曾經愛過,傷過,痛苦,幸福過。現在一切都過去了。

最近看了多人的傷呀,痛,我寫這個只是為了告訴大家沒有什麼是不能放棄的。不可以放下的。

人活一生就幾十年,從自己的心走吧,不要顧慮太多了。最後傷的,痛的也只有自己。

keledd發表於 樂多09:51回應(0)人生感悟

February 7,2014

失去的心情



三月的陽光並不熾熱,淺淺的陽光照在身上,有股暖暖的氣息。週末的午後,為自己倒了一杯咖啡,一個人窩在角落裏讀著郭敬明的書,靜靜地等待時間的流逝。

喜歡看郭小四的書,那些明媚的憂傷猶如彼岸的花,遙不可及,卻又時時都在眼前浮現。那一段段文字,訴說著悲與喜,情與愛。輕輕又翻過一頁,我的心底滿是小心翼翼,因為我怕驚到了那些憂傷。於是我蹲下環抱著自己,微笑著想起某個人,某些事。終於明白了什麼是生活,明媚的笑臉,傷逝的年華……

有時候我在想,人生不過是一場又一場的電影,我們一直在等待著一場只屬於自己的電影。只是在等待的路上,我們慢慢地不敢再奢望。幸福是遙遠而又虛幻的,我們一直等待在終點,因為沒有等到幸福,只能找一個人慢慢地陪著自己等待。其實有時候只想有一個人陪著自己,去等待那些看不著邊際的幸福搬寫字樓

青春的憂傷明媚得瘋狂,習慣性地抬起頭看了看馬路上的車流。賓士的車輛飛馳而過,就像感情一樣,愛與不愛沒有任何的關聯。轉眼我們也像這些車輛,或許永遠也不會相見。明白了愛的意義,放手讓愛人去愛別人,也讓自己有愛別人的機會。努力去習慣沒有你的存在也可以驕傲地生活。只是在一個人的時候會想起那些擁有彼此的那燦爛絢麗的光陰。喧囂的聲音裏,看見了那一抹淡淡的傷,在狂肆的呐喊植眼睫毛

習慣了在眾人面前微笑,燦爛的微笑,就如同三月的陽光一樣。匆匆歲月間,相遇、別離、回首、再到淡忘,走到最後又有幾人還記得當初相遇的地點?行雲流水的日子,總會把一切痕跡都給抹平,到最後能留下的也只是一些散亂的文字罷了。

心中懷念的太多,腦海裏徘徊的也太多。其實不管是費盡心機想要忘記的,還是費盡心機想要銘記的,在歲月沖刷下,時光流逝中, 記憶中的那些片段我們只能懷念而已拉菲紅酒

模模糊糊的,時間已過了好久,我合上書本,站起身,把臉朝向太陽……

keledd發表於 樂多12:00回應(0)人生感悟

December 14,2013

健康的生活节奏

健康生活方式是當代人主要生活方式,什麼叫健康?很多人說首先是沒有病,這是對的。但是我們如何規避不良嗜好,就必須和社會相適應,人也要和環境相和諧,要有健康的人生觀與世界觀,一分為二地看待世界上的事,擺正自己在社會生活中的位置,這是心理健康的基礎。須知先有“我為人人”,才有“人人為我”,對人寬、責己嚴,自然達到了情緒健康,規律飲食,遵守作息時間,堅持運動等等,這也是健康生活方式。

1生活方式

世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:

健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素

由此可見健康的生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略CCIBA。健康生活方式是需要培養的,培養的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。

生活方式管理是通過如下措施達成:

1. 教育 傳遞知識,確立態度,改變行為。

2. 激勵 通過正面強化、反面強化、回饋促進、懲罰等措施進行行為矯正。

3. 訓練 通過一些列的參與式訓練與體驗,培訓個體掌握行為矯正的技術。

4. 行銷 利用社會行銷的技術推廣健康行為,營造健康的大環境,促進個體改變不健康的行為。

健康生活方式管理核心是養成良好的生活習慣。很長一段時間內都是人們自己制訂一系列的健康計畫,由執行者靠毅力自覺執行,由於較枯燥難堅持,通常半途而廢的居多。隨著移動互聯網的興起,健康生活方式管理方法也隨之有了改變。一系列的移動互聯網健康管理工具為人們提供了不少便利,使得生活方式的養成更有趣,人們也更有動力。

多C就是這樣的一個移動互聯網生活方式管理工具。它也是國內第一個以“健康生活方式”的發現、分享、實現為目標的健康社區,它通過簡單的“一鍵跟隨訂閱+定時/即時推送提醒+待完成列表”的創新結合方式,完成個性化的健康生活方式管理。

2刷牙時間

飯後三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時候口腔裏的食物開始分解食物殘渣,產生的酸性物質容易腐蝕牙釉質,使牙齒受到損害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。因為,白天吃東西,有的東西會堵塞在牙縫裏,如果睡前不刷牙,食物經過一夜發酵腐爛,細菌大量繁殖,產生的乳酸會嚴重腐蝕牙齦,引起齲齒病(即蟲牙)或牙周炎。所以夜晚刷牙好。

3牛奶時間

牛奶含有豐富的鈣。睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態,保護骨骼亞洲知識管理學院。同時,牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶補充一上午的蛋白質及能量等讓早餐更營養健康。但最好不要只喝牛奶以免浪費優質蛋白被充當直接能量消耗掉,所以吃點麵包等含碳水化合物的食品是有必要的。

4水果時間

吃水果的最佳時間是飯前一小時。水果屬於生食,最好吃生食後再吃熟食。注意,是飯前一小時左右,而不是吃完水果緊接著吃正餐哦!

5喝茶時間

喝茶的最佳時間是用餐後一小時後。飯後馬上喝熱茶,並不是很科學。因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結合,變成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收。

6散步時間

飯後45分鐘至一個小時,散步20分鐘,熱量消耗最大。如果在飯後兩小時再散步,效果會更好。注意,最好不要剛吃完就立刻散步。

7洗澡時間

每天晚上睡覺前,沖一個溫水澡,能使全身的肌肉放鬆,減輕疲勞,也能減輕壓力。

8睡眠時間

午睡最好在中午十一點到下午一點之間,特別是對心臟有好處。飯後半個小時就可以上床小睡一會兒,以半個小時到40分鐘為最好。晚上,則以十點至十一點上床為佳,因為人的深睡時間在半夜十二點至次日淩晨三點,而人在睡後一個半小時就能進入深睡狀態。

9鍛煉時間

傍晚鍛煉最為有益,原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,都以下午或接近黃昏時分為最佳康泰旅行社。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心率與血壓都較平穩,最適宜鍛煉。

keledd發表於 樂多11:28回應(0) │標籤:健康生活