卡雅碎碎唸

隨便組合出來的做法，居然味道還不錯，而且簡單又營養

材料：
1.切塊雞胸肉250g（其實我用的是火雞胸肉，因為Tesco在打折，很便宜）
2.蘋果一顆（切小塊）；蒜頭一瓣；橄欖油少許；乾燥鼠尾草或綜合義大利香料
3.四季豆一把、胡蘿蔔和洋菇少許

做法：
1.蒜頭拍碎或切碎，用打火加熱橄欖油爆香蒜頭，雞肉加進去炒到半熟
2.加入蘋果塊和香料（我這是用的是Dried sage 鼠尾草，一般常用的義大利香料也可）繼續炒到肉全熟，蘋果開始軟化，起鍋裝盤
3.在炒肉的同時，起另一鍋將其他蔬菜燙過，裝盤；食用前可加上現磨的黑胡椒粉，也可以配芥茉子醬吃
注意：綠色蔬菜可自由搭配，可以用燙的也可以用炒的；怕飽足感不夠可以再加上一點馬鈴薯塊（泥），或是在上菜前吃一點麵包