『研究發現，睡覺前，如果與另一半吵架，或是處於擔心、焦慮的狀態中，最容易造成失眠。

值得一提的是，「睡眠時間不規律」是最多失眠者的共同問題，而情緒反應將直接影響睡眠品質，而睡前吃太飽、肚子太餓，喝太多水也可能睡不好。

研究也發現，許多失眠者在睡前一定要有個類似宗教性儀式，才能安心入眠。例如喝某種口味的牛奶、或是來杯溫開水，有人甚至得燒香拜拜，才睡得著。

這類民眾一旦沒有完成睡前儀式動作，或是必要配備不在身邊，就會睡不好。不過，能夠睡得好，就算外人覺得這些動作或是儀式有些怪異，也沒有關係。』

這篇華爾街的文章《穿衣方式揭示內心世界》刊出已經好一陣子了，文章裡的科技公司上班的年輕人認為穿正式服裝上班是一種掩飾，一種謊言，因為無法透過個人穿衣風格來真實表達你這個人。這樣說是挺有道理的，我也想到這樣的公司上班，牛仔褲應該會成為我每日的服裝基本款。

我的意思不是說Q版就不能存在，還是我在裝成熟大人氣，
很多時候他們真的很可愛得令人愛不釋手，
我這個幼稚鬼，也會受不了可愛的誘惑，有時下手敗了卡通圖案的衣服等玩意兒。

但我的意思是說為什麼現在只流行Q版? 典雅成熟現代感的多樣化設計風格去哪兒了?

我感觸會這麼深刻是前陣子我要買一些附在給官員大人們禮物裡的小卡片，
這是很簡單的小事，卡片只要設計簡單典雅，質感好一點的即可，
可是光是這樣就搞得我很頭大。

好多年前，在誠品看過一個所謂行動藝術的展覽，
是一個T大女研究生的照片作品，主要是要表達社會對女性的貶抑，
展示方式大概是以一天為一個時間軸，拍攝主角是這個女研究生，
照片底下有加一些文字註解及訪談內容。

這作品內容是這樣的--

她在她月經來的第一天刻意不用衛生綿，
然後穿著淺色的裙子在街道及校園遊走，然後有一位攝影隨側拍照，
一開始因為量還沒有很多，並沒有滲到裙子上，一切無異。
接著她為了要讓量多一點，去小跑了一下校園，又起立又坐下的，
好啦，沒多久她的裙子外面就血跡斑斑了，還流到腿上了，
然後在到街上遊晃，慢慢有路人看到了，
有幾個人在她背後指指點點，男生大概都不好意思講，只是旁觀，
接著有幾個好心的小姐提醒她，
她都是回答說她知道，她是刻意要這樣的，
因為想要瞭解人們對於看到女性月經外漏的反應，
以作為男性扼殺女性主義的研究....。

看完之後，我覺得我對藝術真的不是很懂。

她半年前剛進來時，一來我很忙，二來有時候也不知道要跟小女生聊啥，
所以兩人聊得不多，只是偶爾有一搭沒一搭的瞎聊幾句，
不過我自認對她雖不算熱情攀談但至少態度和善，
如果她工作上有需要，我是很願意幫她忙的，
但她卻認為她很認真在跟找話題跟我聊，很努力在釋出善意，
而我卻反應很冷淡，愛理不理的，讓她覺得很無力。
真囧，說實在的。
雖然我們現在熱絡很多，也會打打鬧鬧開玩笑，
我也不在意她是怎麼認為我是個冷漠的女人，
但看完她那篇抱怨文，
也才發現原來人對彼此態度的解讀是很不一樣的。

這樣的狀況應該是隨時都發生在生活裡吧，
可是除非有真心話大冒險或是像我這樣偷偷不小心地看到別人的網誌，
不然你怎麼會知道原來你們的想法是落差這麼大??
因為我還一直覺得自己是友善又親切的前輩啊!! 科科～

這份針對北美洲、英國與歐洲近五百三十名資訊科技經理與終端用戶的調查發現，七成四辦公室員工使用工作用電腦辦私事。

一成五並未使用公用電腦來進行個人目的，但有一成一受訪者選擇不作答。

獨立市調公司「NewDiligence」，於九月十七日到三十日間，為加州貝爾蒙的線上安全解決方案提供者「FaceTime通訊公司」進行這份調查。調查研究公開上市的私人公司、非營利單位、政府組織與教育機構，正負誤差並未公佈。

研究發現，工作用電腦最常被用來進行的私人用途是寄送電郵給朋友與家人，接著是瀏覽網站（八成四）、進行銀行事務與個人財務（六成八）、網路購物（五成七）。五成七使用者拿工作用電腦來聽音樂或看圖片與影片，四成四使用即時通訊與朋友及家人聊天。三成二從工作用的電腦連上社交網站連絡朋友，兩成使用者工作時更新他們在社交網站上的照片與影片。

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這一個多月，除了工作忙碌之外，其他的時間大概都在看曼谷的資料，是的，我又跑去曼谷渡假了，不過是這次是帶阿母，所以行程飯店交通我得全程安排包辦。我的阿母不堪曬、不堪走、不堪累、喜豪華、性挑惕(-_-)，所以當初在飯店選擇上就小傷了一下腦筋，陸陸續續找了好幾間來比較，本來是想選 Millennium Hilton ，不過飯店在昭披耶河河邊，到市區交通上不是很方便，於是作罷。

最後選定了Grande Centre Point Ratchadamri Hotel這間07年年底才開幕的新飯店，然後上了好幾個訂房網比價，價差真是驚人，建議要網路訂房的人一定要多多比較。