最近一兩年，日本開始流行起「晨型人」的生活概念，大概是說，每天早一點就寢，早一點起床，而到上班前這身心充分休息後的兩三個小時反而成為一天中最能好好利用的時刻。這樣的生活方式蠻不錯的，因為我開始工作這幾年都是早上睡到剛剛好，幾乎是一分不差地，起床梳洗後就得馬上出門上班，不然就會面臨遲到的窘境。下了班之後，雖然不是做啥大事業，但在辦公室裡操了一天，大部分的時候也都覺得很累，所以說要看點書或做些勞動筋骨或頭腦的事情也經常是力不從心。
最近一兩年，日本開始流行起「晨型人」的生活概念，大概是說，每天早一點就寢，早一點起床，而到上班前這身心充分休息後的兩三個小時反而成為一天中最能好好利用的時刻。這樣的生活方式蠻不錯的，因為我開始工作這幾年都是早上睡到剛剛好，幾乎是一分不差地，起床梳洗後就得馬上出門上班，不然就會面臨遲到的窘境。下了班之後，雖然不是做啥大事業，但在辦公室裡操了一天，大部分的時候也都覺得很累，所以說要看點書或做些勞動筋骨或頭腦的事情也經常是力不從心。
報導中說到:『日本“早起心身醫學研究所”所長稅所弘，是在日本推動“晨型人”觀念的先驅。根據他的定義，早上六、七點起床，只能算“早起”；五點就起床，才是“晨型人”，也才能利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。』。我仔細想想自己的作息跟所需的睡眠時間，要變成晨型人，我得每天晚上10點前就得乖乖上床躺平，早上5點起床一直到9點準備上班，中間會有4個小時空檔讓我改變我的人生。聽起來是很誘人，但非常掙扎，簡直是對我薄弱的意志力的大考驗。然後我想如果有這4個小時，我可以安排點什麼事，如果又是像平常晚上一樣爛在沙發上看4個小時的電視，這未免也太白目了，這雖然很像我會幹的事....那....
可以先準備個早餐吧，以前為了多睡一會兒，常常沒吃早餐，且聽說沒吃早餐會變笨...
吃完早餐之後呢?
看點書吧，我民國前買的村上春樹到現在還沒看完。
然後可以踩個20分鐘的踏步車，運動一下，
之後應該剛好血糖上升，開始頭腦昏昏想睡了，阿那來去補個眠好了，-__-+
好吧，我承認我做不了啥咪碗糕晨型人，不過應該可以做個50%晨型人。晚上早一點躺平養肝，早上提早1個小時起床，就算沒做啥事，好歹也可以溫吞地吃個早餐或是做點運動之類的，這麼健康的感覺，已經很多年沒有過了，有點躍躍欲試啊，那就從下週開始吧!! (握拳!)
大家不要阻止我啊!!
