October 14,2011

飯後散步 減肥效果好

美國紐約的科研人員至今還在探討:飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測,發現飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗得較快,這個時間散步有利於減肥。

  他們還發現,如能在飯後2~3小時再散步一次,時間大約20分鐘,那麼,減肥的效果會更明顯。

  他們還提醒人們注意:難消化的食物只應在早飯或午飯時吃,而不應在晚飯時吃,因為人們一般在晚飯後體力活動減少,也很少鍛煉,所以不利於減肥。

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October 7,2011

4大危情時刻拯救你的肌膚

危情之一:不足的睡眠

  不睡覺的女人會衰老--熬夜的女人不是沒有聽說過這句話,保養皮膚的最佳途徑就是好好休息。晚上11點到2點是皮膚的休整時間,應該充分的配合。但忙碌而快節奏的生活使這個建議執行起來很難,試問你身邊的人,有幾個人能夠保持正常的睡眠呢?

  後果:你經常在早上上妝的時候,會發現粉底很難塗勻,因為不規律的睡眠及壓力,令你的新陳代謝不正常,造成皮膚水分流失,所以滋潤程度降低,尤其是在一連串的熬夜之後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現象,更要小心脂溢性皮炎會找上你。

  解決:如果你事先知道將要熬夜,可以用按摩敷面來調理,適度的簡單按摩,可以增加皮膚的彈性健康,還可以選用一些快速修護產品來解決問題。



  危情之二:月經期間的是非

  說是慘白的容顏,一點也不誇張,很多女性在月經期間的時候,就像被霜打了,也許是因為痛經,也許是因為虛弱,總之那幾天的你一直是無精打采的。

  後果:來月經的第二三日,你可能會出現痛經,心情也常常不好,再加上荷爾蒙分泌減少,皮膚顏色發暗,毛孔也變得粗大,所以在護膚品方面,應選用保濕度高及具有收緊皮膚功能和改善你的膚色的產品。
危情之三:電腦前的感歎

  長期的電腦工作,不但覺得眼睛發酸,而且有時會感覺眼睛模糊,看東西不清楚,這就是眼睛過度疲勞所致,眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、眼袋產生,這些問題真的讓人很頭痛。

  後果:電腦對皮膚的傷害:皮膚變得乾燥有細紋,且膚色變黃,更糟糕的是也許還會長斑點,至於黑眼圈更是與君常年伴隨。

  解決:在眼部多做按摩可改善血液循環,對消除黑眼圈有幫助,但切勿用力過度,否則會令眼部肌肉下垂。

  眼袋的確有損外觀,一旦形成便難以消除,長期電腦工作會使眼部過度疲勞,血管擴張令眼部肌肉腫脹,這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部,靜躺數分鐘,可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視,最後積累成嚴重的眼袋,就只好動手術來解決了。

  長期的眼部勞累,會使細紋很快爬上眼周,可以每天使用收緊水(眼部專用)。用棉花蘸滿收緊水敷在眼上,也可以使用眼膜,每天一貼,可迅速消除細紋,如果細紋變成粗、深的皺紋,那保養起來就太難了,所以重視眼部細小皺紋,不要讓它變本加厲喲!



  危情之四:惡劣的心情和天氣

  我為什麼把天氣和心情扯到一起呢,北方的狂風大作,江南的陰雨綿綿,遇到這種情況又有誰的心情會和陽光一樣明媚呢,也許你又想起那些不愉快的事情或者工作中的麻煩,這些一起湧到心頭,自然是很惡劣。

  後果:精神狀態不佳,情緒緊張,工作效率降低,皮膚粗糙,易上火長暗瘡。解決:建議首先選用香精油系列的產品來放鬆繃緊的神經,可以選擇日本美娜精油系列,其中的放鬆提神按摩精油,含天竺葵、薰衣草、橙花、雪松等成分,可以自己在家很方便的使用。

  粗糙的皮膚,建議使用精華液或者是去角質層乳液,例如HR赫蓮娜維他命精華液,其中富含的維他命c可以讓肌膚恢復柔滑的狀態。

  暗瘡皮膚,使用含有α或β水楊酸的洗面乳、爽膚水和乳液,在痘痘還沒成形的時候就可以把它消除掉。因為痘痘的成因是毛孔堵塞和內部感染,有水楊酸的產品可以清除毛孔中的老死皮屑,防止毛孔被堵塞的危險(現在有兩種清除死皮的方法:物理類--磨砂類的產品,化學類--上面提到的水楊酸產品)。這些酸類不但使皮膚保持清爽,同時還減少了細菌在皮膚上滋生的可能性,減少了皮膚被感染的機會。

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September 6,2011

家居草編的特點

草編織品自然風情    隨著編織工藝的不斷改進,一度曾被人們冷落的草編織品,如今重新成為人們裝飾居室的新寵。同時,它也是體現今年崇尚自然、古樸,甚至帶有原始野味的家裝風格的重要手段。   在居室中擺上一兩件籐柳編的沙發、座椅或草制的小書架,居室空間中田野風味撲面而來。如果能在白粉牆上懸掛各種草、木、竹、紙等材料做成的裝飾品,或者乾脆掛上一壁草簾,令人在觀賞之餘對其材料的自然質感留下深刻的印象。在這些精緻的籐、草製品中再配以工藝考究的草毯,則會更加增添別樣情趣。以優質草為原料的草毯,光潔細膩,色彩搭配素雅大方,大多突出花邊修飾與多彩花紋。栩栩如生的動物造型和清晰可見的立體圖案,給人以清新別緻之感。一些圖案採用嵌麻繡花,風格獨特,既可鋪於地面,也可掛在牆上點綴和裝飾居室。特別值得一提的是,小塊草毯麻線相連,還可以自由組合成形,與不同面積的居室相匹配。   走進這樣一間散發著草香竹韻的居室,立時感覺像是進入了另一個世界。外界的浮華與喧囂被擋在了門外,此間只有一片靜謐與安詳。此時,邀三五好友,對月品茗,真有一番世外桃源的感覺。 天然材質實用環保   人們在用各種新穎、別緻,具有時代感和裝飾材料的同時,綠色環保成為更高的追求。在這種情況下,人們越來越呼喚純天然的綠色材料。目前家裝市場上編製草製品所使用的材料,一般都是柳條、蘆葦和竹子,可以說是綠色環保的佳品。   雖然材料都是一些植物,但是大可不必擔心它的耐用性。由於工藝的改進,現在的草器和籐器除了強調裝飾性之外,實用性也大大加強了。而且,這些草具在放上物品之後,立刻就顯出了一種穩健、踏實的感覺。   另外,使用草具,清潔方面要格外注意。一般的草具顏色都比較淺,大多是草的本色、淡黃或米色。要保持這種清新的感覺,經常擦拭草具是非常重要的。在清潔時,切忌不要用濕布,只要用乾淨的干布把浮土撣乾淨就可以了。資料來源:bettedanae,【想飛的野馬】文學站,吳虹飛 顛倒眾生的糊塗,青島桂海五子棋,漫看風景,

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September 1,2011

鼠尾草的花語

鼠尾草的花語和象徵代表意義:顧家、熱愛家庭  鼠尾草多年生草本, 植株呈叢生狀,葉對生長橢圓形,色灰綠,葉表有凹凸狀織紋,香味刺鼻濃郁,夏季開旦紫色小花,生長強健,耐病蟲害。乾燥後的氣味濃厚,一般常被用於煮湯類或味道濃烈的肉類食物時,加入少許可緩和味道,摻入沙拉中享用,更能發揮養顏美容的功效  花可拿來泡茶,散發清香味道,可消靜體內油脂,幫助循環,具防腐、抗菌、止瀉的效果,含雌激素,孕婦應避免使用。   喜歡此花的你重視貞節,為人光明磊落,是個正人君子型的人。你熱愛家庭,具有知性的一面;而且極具創造力,被你愛護的人可享有十足的安全感。你為了達到自己的理想,不惜消耗時間和體力,屬於大器晚成。  白色鼠尾草 -- 精力充沛     紫色鼠尾草 -- 智慧    紅色鼠尾草 -- 心在燃燒    藍花鼠尾草-- 理性

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警惕家居7大殺手

生活寶寶也離不開日常家居用品,可是很多用品對寶寶的安全都構成嚴重威脅,家長們一旦疏忽便會鑄造大錯,追悔莫及。下面就為大家介紹一些日常家居用品的安全隱患,引起爸爸媽媽們的注意。一、裝修材料危害:裝飾裝修材料,尤其是塗料和膠粘劑,含有甲醛、苯、放射性等有害物質,造成的室內污染非常嚴重。寶寶對這些有害物質格外敏感,容易誘發血液病和支氣管哮喘。調查表明,90%的白血病患者在半年內家裡進行過裝修。【改善方式】1、懷孕期間以及家中有小寶寶期間最好不裝修住房,不添置新傢俱。2、住房重新裝修或粉刷後不要立刻遷入,通風愈久愈好,讓揮發性物質的濃度降低,減緩傷害。【溫馨提醒】媽媽總喜歡把寶寶的房間佈置成夢幻世界一般,採用的幾乎全是有色裝修。殊不知,顏色越鮮艷,含的有害物質越多,鉛污染越嚴重,五彩繽紛的背後隱藏著健康「殺手」。二、玩具玩具是寶寶的小夥伴,能提高寶寶的智商,相信每個寶寶都有不少玩具。危害:毛絨玩具非常可愛,但它存在著灰塵和?蟲污染;木製玩具塗成各種顏色存在著鉛的污染;顏色鮮艷的塑料玩具含有放射性物質。【改善方式】注意玩具的選擇,要到正規商店購買質量好的沒有刺激氣味的玩具。毛絨玩具一定要定期清洗消毒。【溫馨提醒】千萬不要貪小便宜,要知道,精心挑選玩具是對寶寶的健康負責。 三、數碼產品危害:手機、微波爐等電器的輻射的問題已經是老生常談了,它對於成年人就有很大的危害,對於寶寶更是有過之而無不及。使用手機時,腦部和手機非常接近,腦組織暴露在微波之下,長時間使用手機累計到一定的次數和年限,細胞可突變為癌細胞,患腦癌的幾率增高。長期使用電腦會導致頭痛、眼睛有灼熱感、噁心嘔吐、出現皮疹、臉腫脹、心悸、心律失常、體弱、肌肉痛、關節痛、疲勞、腹部收縮痛、耳鳴、記憶力減退等現象。【改善方式】1、寶寶的房間裡不要放置過多的電器。2、在家長時間使用電腦,要保證室內通風,空氣新鮮會減少輻射。3、運用防電磁波的防護用品,如防輻射圍巾、圍裙、防輻射背心等,減少電磁波的輻射。4、不要給寶寶買手機玩具,也不要讓寶寶用手機通話。【溫馨提醒】准媽媽在懷孕的時候請盡可能少用手機、微波爐等電器,輻射可能會影響腹中的寶寶哦!四、「三手煙」「三手煙」指香煙發散、滯留在牆壁、傢俱、衣服甚至頭髮和皮膚上的有害微粒和氣體,它對不吸煙的寶寶有危害。危害:煙草中有50多種有害物質,除尼古丁有很強的毒性外,其他很多有毒物質、放射性物質和致癌物質對健康都構成嚴重的威脅。受三手煙的危害,寶寶患氣管炎、哮喘、肺炎、扁桃體炎等疾病的機會比其他寶寶高出一倍。【改善方式】1、吸煙的爸爸自覺戒煙。2、如果煙癮很大,又無毅力戒煙,爸爸吸煙時要遠離寶寶。3、爸爸吸煙時穿的衣服,進入室內或接觸寶寶時要脫掉,放在室外的陽台上,洗過臉和手後再抱寶寶玩。【溫馨提醒】現在,爸爸一般都能做到不在寶寶面前吸煙,以防寶寶成了「二手煙民」,但是「三手煙」卻容易忽視,這裡需要提醒爸爸們,「三手煙」對寶寶也是有害的。 五、日常衛生用品危害:洗衣粉、肥皂洗滌劑、洗衣液、洗髮水、洗手液等用品大都是低毒或微毒的化學物質,一般情況下對人體危害不大,但對寶寶的健康有威脅,因為寶寶皮膚的角質層很薄,汗液分泌能力低,抗感染能力差,對外界刺激相當敏感,容易患濕疹、皮炎、尿布疹、膿皰病等。衛生用品中還含有一種不能降解的化學物質,血溶性很強,長時間頻繁應用會使血紅蛋白變化而造成貧血。【改善方式】1、用洗滌用品洗頭、洗澡、洗手後,一定用清水沖洗乾淨。2、洗衣服時,尤其是內衣,要用清水將洗滌用品沖掉,直到水中沒有泡沫為止。【溫馨提醒】最好為寶寶選擇兒童專用的洗澡、洗頭和洗衣服的洗滌用品,價格可能高些,但對寶寶的健康有利,即使是這樣的用品也盡量用水將其沖洗乾淨。六、飾品寶寶最喜歡看起來亮晶晶的、會搖來搖去的各種飾品,如耳環、項鏈、手鏈或腳環,這些飾品安全嗎?危害:有些愛漂亮的媽媽喜歡給寶寶佩戴耳環、項鏈等首飾,其實這裡面都含有過量的鉛。另外,有些包裝鮮艷的彩色糖果紙也含鉛,如果寶寶拿起來啃咬或是吞食,都有可能造成鉛中毒。【改善方式】盡量不給寶寶佩戴飾品。【溫馨提醒】因為寶寶的皮膚非常嬌嫩,對外界刺激特別敏感,除了純金(24K)首飾外,其他首飾在製作過程中都摻入了少量鋼、鉻、鎳等材料,特別是那些異常光彩奪目的或廉價合成的首飾製品,其材料成分特別複雜,對皮膚傷害很大。 七、室內養花危害:有的花莖有刺,可能會刺傷寶寶;有些寶寶可能天生是過敏性體質,花粉會引起小寶寶過敏,甚至哮喘;還有些花有毒素,散發的氣味對寶寶有害。【改善方式】1、觀葉植物選對品種有寶寶的家庭擺放鮮花最好以觀葉植物為宜。觀葉的植物鬱鬱蔥蔥給小寶寶很好的視覺感受,同時有很多觀葉植物還會減少污染,淨化空氣。吊蘭是公認的室內空氣淨化器,在房間內放一盆弔蘭,24小時內,可將室內的一氧化碳、二氧化碳及甲醛等有害氣體「吞食」得精光。但是有些觀葉植物不能擺放在房間裡,比如松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用,會影響寶寶的食慾。2、三類花草不要擺在室內仙人掌科的花卉刺內含有毒汁,被刺後容易引起皮膚紅腫疼痛、瘙癢等過敏性症狀;有些鮮花含有毒素,如夜來香、丁香、夾竹桃、鬱金香、百合花等,其散發的氣味會引起頭昏、氣喘等中毒症狀;水仙花、杜鵑花、一品紅、馬蹄蓮、五色梅等花或葉內汁液有毒,觸摸或誤食都會中毒。

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我真的累了!三年了,因為愛你我忘記自我!

和你在一起三年了!從不知道你心理在想什麼!以前的一切你可能都忘了!可我不會忘!這三年你就真的一點都不在乎我嗎!我真的好難受!我的真的承受不了那麼大的傷害!我不知道你家人和你說了什麼!可我對他們是真心的!我唯一的缺點就是太在乎你了!才會惹那麼多的事讓你們不開心!你知道這三年我真的好愛你好愛你!你愛玩愛鬧!我都忍了!為什麼你就不能為我忍呢!你知道嗎!每次和你在一起!我都好想你能多陪我一秒鐘!可現實太殘酷了!你一秒都捨不得給我!三年了!我們真正在一起的時間兩個月都沒有!每次和你在一起你只知道玩手機!為什麼心理就不想想多陪我一秒呢!看著你玩我心理好難受!明知道你在和別的女人聊天!可我不能說!我只能忍!我怕你生氣!我真的好怕!和你在一起我真的好開心!好幸福!可現在呢!一句話不開心你就會罵我!你可知道我心理有多難受啊!我不明白我們現在這樣在一起算什麼!可我真的好愛你!我離不開你!你以是我生命的全部了!沒有你我真的不知道該怎樣活下去!傻瓜!心疼寶寶一次好嗎!就算你不愛我了!可我們在一起三年了!沒有愛情也有感情了啊!三年我失去的太多太多了!可我不怪你!誰讓我愛你呢!以前和我在一起每到要走的時候我們都會捨不得 !就是走了!出了家門你就會給我打電話!哄我開心!可現在一切都變了!和你見一面真的好難!走了一句話沒有!更別說出門還會打電話哄我開心了!我好珍惜我們在一起的時間!每當看你玩手機!我心就會好痛好痛!我好想和你說!老公!多陪寶寶一秒鐘!好嗎!可我不敢!我知道只要我話說出口!你就會生氣!就會不開心!寶寶!不想老公不開心!每次你走了以後我只有哭!心理受不了了!還打自己!我恨啊!恨自己為什麼那麼沒用!為什麼守不住你的心!為什麼還要讓你和我在一起的時候心理還想著別人!我真的好沒用!老公!我知道你現在不愛我了!心早不在我身上了!可只要你在我身邊!見面的時候能多陪我一秒就好!現在的我不敢企求你還會愛我!我只要一秒鐘!在你心理有米粒大的位子就好了!至少讓我知道你沒有離開我!沒有丟下我!你知道嗎!你騙我一次我心就和針刺的一樣痛!因為我從來沒有騙過你!我是那麼的相信你!可你從來沒相信過我!我好難受!自己那麼愛的一個人不相信自己!你知道心有多痛嗎!相信我一次好嗎!我從來沒有想要去傷害你!老公!當我和你一起在網吧!在網上陪別的女人說那些話!我的心在滴血你知道嗎!這是你最傷害我!最不在乎我的舉動!在別人面前我是個很幸福的女孩!可在你我的生活空間理!我卻是個陪襯!傷心的時候只有一個人哭!對自己作傻事!以前你還會哄我!現在我無論哭的有多傷心你都不在乎了!濤!我真的好愛你啊!不要就這樣丟下我好嗎!沒有你我真不知道怎麼活下去!我不好!我可以改!相信我好嗎!給我勇氣讓我把自己改變成你心中的另一半好嗎!我和你的事!好多人都讓我不要在等你了!等到最後你退伍了不要我了!好多人都這樣說!可我不!我愛你!我要等!我離不開你!還記得你給我寫的信嗎!你說你好怕我兩年之後不要你了!那樣回家無臉面對父母!可我們在一起三年了啊!我還是那麼愛你!從沒想到要離開你!你說過!在我不開心的時候哄我開心!在我難過的時候陪在我身邊!在我受欺負的時候你會第一出現在我身邊!你說要做我的大樹讓我依靠!做我的保護傘!可現在一切都變了!我沒有想到會因為你父母而丟下我!三年的感情你就真的一點都不在乎嗎!我的心也好累!壓的我快喘不來氣了!不管怎樣!我都不會放棄的!哪怕只有一點希望我都要增取的!愛你我忘記自我!愛你我丟掉一切!我只希望和你在一起!給寶寶次機會好嗎!讓我們從新開始好嗎!濤!我愛你!為了以後我會努力的!給我勇氣好嗎!只要有你我的心不會那麼亂了!因為裡面全是你!容不下別的了!

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