January 23,2008
哈哈，破了!
"你的椎間盤破裂了喔~"
聽著醫生輕鬆而愉快的語氣
讓我有種服務生正在上剛烤好牛排的錯覺
沒錯!事件發生在上個禮拜
正在趕稿的我，被很少響起的門鈴聲嚇了一跳
"減加乘先生的掛號信"
咦?我的掛號信?會是誰啊?
帶著一絲絲的興奮，我拿著印章迅速衝向了門口的郵差先生
"97年動員召集令"....
啊...幾乎忘記又過一年了，原本的期待被這掃興的文件破壞殆盡
拖著散漫的步伐走回家裡，進入浴室準備洗個腳....
重點來了!是的，前一段文章跟我為什麼受傷一點關係也沒有
重點是在接下來洗腳時發生的事情
拿起浴室的蓮蓬頭，我把腳輕鬆地抬起來....
"啪"
我的舊傷又復發了....
好，故事結束!
(咦?重點這段好短XD)
總之就是突然又復發了
而且比上次還嚴重
吃止痛劑、肌肉鬆弛劑那些的都沒用
最後終於痛到晚上睡不着啦~
趕快去給醫生看看
才知道椎間盤已出了問題
"我還年輕，椎間還不定，不能長坐沙發椅...."(歌)
腰酸背痛是現代人常有的文明病
長期坐著打電腦、寫字、畫畫...都會造成腰部極大的負荷
如果坐姿又不正確的話，發病的機率就更大了
正所謂"痛了才知道要珍惜"
希望所有從事創作工作的朋友
都要注意自己的身體健康啊!~
正在趕稿的我，被很少響起的門鈴聲嚇了一跳
"減加乘先生的掛號信"
咦?我的掛號信?會是誰啊?
帶著一絲絲的興奮，我拿著印章迅速衝向了門口的郵差先生
"97年動員召集令"....
啊...幾乎忘記又過一年了，原本的期待被這掃興的文件破壞殆盡
拖著散漫的步伐走回家裡，進入浴室準備洗個腳....
重點來了!是的，前一段文章跟我為什麼受傷一點關係也沒有
重點是在接下來洗腳時發生的事情
拿起浴室的蓮蓬頭，我把腳輕鬆地抬起來....
"啪"
我的舊傷又復發了....
好，故事結束!
(咦?重點這段好短XD)
總之就是突然又復發了
而且比上次還嚴重
吃止痛劑、肌肉鬆弛劑那些的都沒用
最後終於痛到晚上睡不着啦~
趕快去給醫生看看
才知道椎間盤已出了問題
"我還年輕，椎間還不定，不能長坐沙發椅...."(歌)
腰酸背痛是現代人常有的文明病
長期坐著打電腦、寫字、畫畫...都會造成腰部極大的負荷
如果坐姿又不正確的話，發病的機率就更大了
正所謂"痛了才知道要珍惜"
希望所有從事創作工作的朋友
都要注意自己的身體健康啊!~
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回應文章 
老師要保重啊=口=;;
長坐真的好危險，最近一天到晚窩在研究室，只要連著幾天坐姿不對早上就背痛到爬不起來了|||orz
害我都努力保持背挺直坐椅子三分之一……（是要背靠椅背才對吧
長坐真的好危險，最近一天到晚窩在研究室，只要連著幾天坐姿不對早上就背痛到爬不起來了|||orz
害我都努力保持背挺直坐椅子三分之一……（是要背靠椅背才對吧
Posted by st
at January 23,2008 01:19
醫生有建議你手術嗎？我在去年初有類似的狀況，個人有很特別的經驗，如果可以的話，多看兩個醫生，不要輕易的作手術，我的經驗說來話長，總之我不是奇怪的中醫推拿廣告，手術一定要慎重再慎重。Posted by abulado
at January 23,2008 02:06
我的天啊= ="""
真的很恐怖耶
老師請好好保重身體(拍肩)
Posted by 香瓜
at January 23,2008 15:30
現在醫生都好沒同情心啊...囧以前父母都希望小孩長大坐辦公室
長大才知道辦公室不好坐.......
每隔一陣子就得去給中醫推推
不然肩骨、腰骨都很痛
偏偏興趣跟工作都要窩在桌子前OTZ
所以說，要活就要找時間動一動
不過動來動去會被當成摸魚吧...囧
老師，有沒有考慮去買個矯正帶來穿啊？
"聽說"可以矯正姿勢...
如果好用請跟我說ＸＤ(好用我再買)
PS.據說沙發久坐比較不好，因為沒有支撐力，
也許老師換坐硬板椅可以稍微改善...?
Posted by 青梅子
at January 23,2008 19:18
簡老師～請多保重阿!!!
話說回來...剛開始看到那張圖
還以為是啥米笑話呢XD
簡老師在病痛之餘不忘幽默...
真是偉大T^T
對了...
椎間盤...是哪個部位阿?!
從字面上比較像是『脊椎之間的骨盤』!!?
有機會的話可以問問看醫生泡溫泉能不能治療...
能的話歡迎簡老師來我家泡泡溫泉XD
Posted by 企鵝皮
at January 23,2008 20:01
嗚嗚>
Posted by 小平
at January 24,2008 00:26
嗚嗚(泣)><
pray for you~
Posted by 小平
at January 24,2008 00:27
to st:
感謝st的關心啊!~
>>害我都努力保持背挺直坐椅子三分之一……（
這是當兵的要求吧~XD
原來st也有輕微感受到長坐的威力了啊...@ @
真的坐姿很重要!
一定要坐直，不可翹腳，不然仙骨會受力不均，造成脊椎彎曲!
st如果要長坐研究室，建議買個護腰來圍比較好!
當然最重要的還是，坐一陣子就要起來動一動啦!
to abulado:
的確，我也覺得除非萬不得已，絕對不要輕易作手術
曾經聽過每動一次手術，就會耗掉一堆的元氣，而且之後很難回復
我也是看中醫推拿的，不過似乎要2~3個月才有辦法復原...
感謝abulado的關心!
to 香瓜:
真的很恐怖!
這個就不能開玩笑了!
香瓜也要注意保健自己的身體!
to 青梅子:
腰痛真的是現代人的文明病呢!~(嘆)
青梅子坐辦公室
坐個一個小時，最好就去拿個資料、喝杯水、去一下化妝室
不算摸魚也藉故動一動!
(平常最好護腰也綁一下比較好)
矯正帶.....@ @
目前還沒有這個打算
現在先靠自己維持良好姿勢!
我平常沒有坐沙發椅工作啦~哪這麼享受~XD
to 企鵝皮:
苦中作樂是我最擅長的啊....T^T
椎間盤就是脊椎骨跟脊椎骨之間的軟骨組織
如果脊椎受力不對，造成椎間盤被擠壓出來
就會壓迫到神經，造成疼痛
就是一般人稱做的"骨刺"!
醫生....的確叫我去泡溫泉啊~~~
企老師還請多多指教!!XD
to 小平:
感謝小平的關心!
這個月初分鏡剛好時，我有打你手機
想問你聚會的事，可是你沒接到...@ @
本來想說那就這次完稿再約
結果就......orz
Posted by 減加乘
at January 24,2008 09:53
長期坐著打電腦、寫字、畫畫...都會造成腰部極大的負荷
>>>>看到這句讓我冒冷汗= ="
我一天超過10小時都坐著(喂
Posted by 香瓜
at January 25,2008 13:54
不知道有多少成名的漫畫家也有這種狀況?
岸本也有一次提到他是畫到手出問題
這問題是蠻常見的
Posted by 修羅之風
at January 25,2008 20:45
老師,請你多多保重唷!
Posted by snake
at January 25,2008 23:01
如果可以的話，每天去游泳約一個小時，大約持續3個月會改善歐，這是有一位曾經嚴重發作的朋友親身體驗的，不要太劇烈，但是要持續歐。Posted by abulado
at January 28,2008 01:20
多運動是必要的喔！
即使真的再忙，
也可以做一些簡單的伸展運動讓自己的筋骨鬆一下，
還有，
你如果真的要坐像當兵一樣的3分之一的椅子，
建議最好在背部空著的空間用墊子填滿，
要不然腰部還是會受傷喔！
護腰是一定要的，
但是建議還是別戴太久或太緊，
要不然會影響到消化系統（就跟我一樣= =）
等你稿子趕完就約一天出來，
我可以教你一些簡單的運動，
鏡漟兄也會一起到喔，
因為他以前也是有椎間盤突出，
休息2年多才好的，
我娘現在也是（詳情看日記）
你在吃方面有要多注意喔！
香蕉跟牛奶盡量避免，
可以吃維骨力+維他命C+膠原蛋白，
這些都可以幫助骨頭增生，
（↑我弟有個復健師朋友說的↑）
還有有空就多多曬太陽，
（可以多曬但時間不要久←不常曬太陽的人一下子曬太多會得皮膚癌）
利用陽光可以增加維他命D的吸收，
讓你的骨頭更勇健。
以你現在的狀況盡量別提重物，
蹲下彎腰也請小心，
還有只要一有空，
就可以多做一些復健運動，
但是別太過頭，
要不然受傷的還是會無法負荷喔！！
Posted by 孟宸
at January 28,2008 09:16
尬的.....Q口Q!!!!老師不要太勉強ㄟ~~~
推薦在腰背和椅子間塞一顆枕頭
讓腰部有東西支撐~會比較舒服
我之前痛的很時開始這樣做的,調整自己的坐姿
久坐也比較不會那麼累(當然,坐一陣還是站起來動一動最好~)
希望你快快好起來~
Posted by AKRU
at January 31,2008 10:32
b…已經畫到置生死於度外了嗎？我忘記騎單車對脊椎有沒有好處了 = =a
Posted by Barking
at January 31,2008 15:32
喔?!泡溫泉可以幫助復健啊?!
那麼...
簡老師～沒事多動動吧!!
把你家的Wii拿來多操幾次就可以了XD
然後累的話歡迎來我家泡溫泉:)
對了...請自備泳褲...因為是公眾池
不過水是一直流動的且有定期清洗
所以請安心使用(笑
當然若您堅持不穿泳褲...
要展現雄偉的簡底迪讓大家瞻望...
我也是不反對啦XD...(爆
反正該溫泉在11點過後幾乎無人狀態...
Posted by 企鵝皮
at February 1,2008 13:22
to 香瓜:
香瓜調個鬧鐘吧!大約1個小時就起來活動活動~
偶而也可請家人朋友幫你按摩一下，以免腰酸背痛啊!
to 修羅之風:
的確!原哲夫也是畫到眼睛快失明了
和月伸宏也是神劍連載結束時，光走個路，回家就得躺一天
創作者很容易出現健康方面的問題啊
所以為了走更長遠的路，保健真的很重要!
to snake:
謝謝!我會好好注意的!:)
to abulado:
感謝abulado提供了這麼多有用的資訊!^ ^
家裡附近沒有泳池，每天游可能有困難
不過我會盡量嘗試的!:D
to 孟宸:
(用力抄筆記)....
太強了!孟宸!不愧是全力的健康營養師啊!!
說到約吃飯是一定要的!
原本打算上一期稿子畫完就跟你們約的，結果就....orz
有看到日記了，還請孟母多多保重啊!!
to AKRU:
感謝AKRU的關心!:D
醫師的確也建議我坐的時候，腰背要頂個東西比較好
(因為軟骨已被擠壓出來，所以要把它頂回去)
效果很不錯呢!
希望運氣好的話，這次能到FF去逛逛!
to Barking:
>>已經畫到置生死於度外了嗎
沒那麼猛啦!只是沒注意身體罷了...orz
騎單車對身體很好，不過腰背出問題時好像又不能太長騎~
to 企鵝皮:
因為溫泉可以疏通氣血啊!
所以泡泡對身體好!
>>要展現雄偉的簡底迪讓大家瞻望...
他不姓簡.......
Posted by 減加乘
at February 2,2008 21:28
下次挑戰者要再辦讀者交流活動的話可以請孟辰姊來帶大家一起做全力健康操^^
大家真的很需要好好愛惜照顧身體呢~
可以的話這個月中想約嘉誠兄見面
希望原稿能一切進行順利囉!
Posted by 小平
at February 3,2008 17:12
to 小平:
我們這個月完稿後再來約吧!
先跟你拜個早年啊!:)
Posted by 減加乘
at February 4,2008 23:34
之前我是椎間盤突出啦，看來，你也加入這一族囉！
找個附近的診所，勤加復健吧！我那時候復健了一年
多耶。還有啊，每半個小時，起來走動走動吧！
多練練增加腰力的運動，會有助於減輕疼痛喔！加油！
Posted by 幼咪
at February 6,2008 15:45
to 幼咪:
原來幼咪之前也是受害者啊!!
怎麼妳跟孟宸都說這毛病要康復需要到"年"以上...
(要這麼久....orz)
我現在只要坐一個小時，就會起來動一動
就算忘記了，腰部也會提醒我...@ @
感謝幼咪的關心!
也祝妳一家子都身體健康，頭好壯壯啦!:D
Posted by 減加乘
at February 9,2008 23:42
Jason,
take care!!!
那嚜就沒來看看~看到你寫的,有點震驚!
現在還好嘛?
希望你能好好"保養"喔!
Posted by Vanessa
at May 13,2008 17:54
Vanessa!謝啦!!~
抱歉，那麼晚才回!
也希望你上課一切順利囉!!~:)
抱歉，那麼晚才回!
也希望你上課一切順利囉!!~:)
Posted by 減加乘
at June 22,2008 08:01
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