Jo 做自己

聽說 只要21天就可以養成一個習慣
不管是好的習慣 壞的習慣
放棄一件事情 或是持續一件事情
只要堅持21天 它就成了習慣

這種說法到底是真是假呢?
我不知道
因為我的習慣都不是刻意養成的
因為喜歡 所以成了習慣
至於好壞.... 有些可以斷言 有些則是個人喜好問題

但基本上 我對這樣的說法存疑就是
假設某人討厭吃青菜
但他覺得這件事對健康有益
所以強迫自己在21天內 至少每天有一餐要吃一盤菜
過了21天之後 他會覺得不吃怪怪的嗎?
還是覺得終於解脫了 不用再努力吃自己不愛吃的東西?

動機很重要 "想要..."這種情緒也很重要
如果不是自己想要的 我想很難成為習慣吧