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@震動養生新體驗


A懶人運動法
A震動養生儀
您今天量體重了嗎?
關心您的體重吧!
震動養生儀說明

震動養生儀 ( 預防＋治療 )
震動強度
A震動處方
震動養生效果
A震動養生新體驗


標題前有 "A" 的表示：若您時間不夠,想要在短時間對此命題快速瞭解的人,
可以選Ａ級的先看......

彭立人醫師

現在每天約有50人次的民眾會來我診所作震動養生.

他們之中,有的是想要減重,有的是坐骨神經痛,有的是五十肩,
有的是緊張便秘失眠,有的是糖尿病血壓高,有的想要促進骨質發育......

更多的是平常缺乏運動,純來此震動養生的;
因為十分鐘約相當於慢跑一個小時的熱量消耗---懶人運動法.


我會發展自費市場,也是因為健保每況愈下......

我設定的目標是,一半以上的收入來自健保以外的自費項目;
這樣既使健保倒了,我還可以小康過生活......

唉!鄉下小醫師的小願望......

國家有難,先自求多福......


不過,發展自費市場幾個月以來,我發覺自由真好.

這分兩個層面 :
自費市場大部分不是醫病,而是讓民眾更健康漂亮.讓我有跳脫單純的治病,
從民眾的需求重新思考的自由.另外就是脫掉健保束縛的自由.

在這,我會想要呼籲醫師同行們,多多考慮自費市場.
以避免變成被溫水煮死的青蛙......

想想連醫院也開始賣保養品了.(如台塑生醫,台北醫學大學附設醫院等等)......

彭立人醫師

震動養生儀長這個樣子......

彭醫師的

體重小遊戲 (如果您有Excel)

(如果您沒有Excel) 體重小遊戲

彭立人醫師的

體重小遊戲

震動養生儀說明

分解脂肪 腰、腹、臀、腿、蝴蝶袖、
健胸、修飾臀線
腸的運動 便秘、排便調整、
強化胃壁肌肉
強化肌力 對抗疝氣、防止肌肉萎縮
平衡訓練 控制重心、預防跌倒骨折
預防酸痛 五十肩、坐骨神經痛、
肩頸背部按摩、閃腰、
排除乳酸、退化性關節炎、各部位肌肉僵硬
情緒管理 失眠、放鬆、憂鬱、胸悶、
呼吸不順、自主神經失調
慢性病預防 高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、
心血管疾病、脂肪肝、
尿失禁、改善末稍循環

有氧律動儀 照顧您與家人的健康
請善待自己 關懷親友 讓疾病遠離 重建歡樂

男 +2
站 ~~~~~ 女 12 -- 14
老孩 -2
弱病或第一次作 -2

蹲坐跪 ~~~~~ 站 +2 -- +4

站 ~~~~~ 腹部大腿:基本姿勢,減重,失眠,腸胃
站扶 ~~~~~ 後背肌,小腿
站扶前曲 ~~~~~ 小腿,上臂
站扶前曲右直 ~~~~~ 坐骨神經痛
站扶前曲左直 ~~~~~ 坐骨神經痛
站扶後曲 ~~~~~ 肩頸,小腿
側站 ~~~~~ 小腿,上臂

蹲 ~~~~~ 大小腿:減重縮臀
蹲提 ~~~~~ 大腿,膝:縮臀
蹲扶 ~~~~~ 小腿
蹲扶前曲 ~~~~~ 大小腿
蹲扶右提 ~~~~~ 左側小腿,臀:中風後
蹲扶左提 ~~~~~ 右側小腿,臀:中風後

坐 ~~~~~ 小腿
坐前曲 ~~~~~ 小腿
後坐 ~~~~~ 頸,後背肌
坐踝 ~~~~~ 腳踝扭傷,末梢循環

跪 ~~~~~ 肩頸,上臂:五十肩,落枕,減重蝴蝶袖

彭立人醫師

須做 震動養生 體適能的人
1. 步入30歲以後的人
2. 坐辦公室又不運動的人
3. 活動量小的人
4. 喜歡豐盛精美食物的人
5. 體重超重的人 ...繼續閱讀