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彭立人醫師

須做 震動養生 體適能的人
1. 步入30歲以後的人
2. 坐辦公室又不運動的人
3. 活動量小的人
4. 喜歡豐盛精美食物的人
5. 體重超重的人

6. 姿勢不良的人
7. 腰痠背痛的人
8. 血壓不正常的人
9. 有心血管疾病的人
10. 血脂肪高的人
11. 呼吸功能差的人
12. 骨骼或關節有問題的人
13. 體力差、容易疲勞的人

　透過安全適宜的醫學運動處方可以快速達到下列效果：

1. 強化心臟血管機能、防治冠狀心血管疾病
2. 降低血中低密度膽固醇含量，防治動脈硬化
3. 防治高血壓、低血壓
4. 強化呼吸器官功能
5. 不容易疲勞，能擁有較充沛的體力和活力
6. 修飾身材，使體態優美勻稱
7. 控制體重、預防肥胖
8. 強化肌肉機能
9. 防治骨質疏鬆
10. 增強抵抗力，不易感冒
11. 使內分泌運作正常
12. 防治失眠
13. 可減少體脂肪，達到健康減肥
14. 增強自信心，協助壓力管理
15. 增加生活、工作及休閒能力