鹹魚爸的生活札記

距上次晨騎社子島，轉眼又一週了
時間過得好快
上週本來想說要二三天就晨騎一次
不過～呵～很難～

今天iphone 5點叫我，我就立刻起來了，今天週三一定要去騎一下
這樣如果明後天沒有騎，週末再騎一下，一週也騎了二次
有騎有健康

不知是edge 705今天秀逗，還是怎樣，今天消耗了1300多卡，平常都在1100上下


東摸西摸也到5:22才在樓下準備出發 ...繼續閱讀

上週好像也是週三去晨騎，而前一天也都是剛好為了小朋友不愉快
晨騎是讓我調劑身心的一個好方法

今天出去騎的感覺不錯，身體狀況也很好，所以騎起來就很舒服
消耗了1200 多卡，而心跳沒有爆到Zone 5以上


華江橋上好大的鹹蛋黃


5:18從樓下出發，天已亮了 ...繼續閱讀

原本約5/4和Rick相約交車
所以我趕快幫綠鷹拍了幾張照片

說真的～有點捨不得
但我知道，我不是重度玩車的人，車子放著也會壞
還是交付給愛車的人



雖然有人說台灣有人進口，但說實在我在路上沒有看過一樣的車 ...繼續閱讀

快20天沒有騎車了，真是不可思議
最近這一二個月，一直被血壓不穩定所擾
在服藥後，這半個月血壓果然都很正常
人也舒服多了，不常頭痛了
本來週一就很想去騎車，但太久坐息不正常，實在爬不起來
昨天晚上因為教小朋友的事弄得不愉快

本來打定今天要起來晨騎，但昨晚在有服藥的情況下
血壓竟颰到150/101，這很不正常，所以情緒對血壓有絕對影響！

昨晚在想如果今天起得來，BP也正常，就去騎車吧
愈不動，對健康反而是不好

早上我竟然4點多就醒了，看一下iphone的氣象

5:18才會Sunrise，看看時間，好吧！起床晨騎去 !!

太久沒有騎車，果然是會退化的，到社子島竟花了32分多，以前可以在28.29分內
今天的Workout


在社子島久違的自拍，覺得自己臉好像圓了一點...XD ...繼續閱讀

想說一週沒有騎車了
今天是週五一定要出去騎一下
結果到社子島竟然下起雨





今天故意放慢騎，因為最近身體不是很舒服 ...繼續閱讀

現在的晨騎真的變成週晨了
又是一個禮拜了，今天再不動一動也實在不行
還好今天天氣很好

今天利用iphone的AP trailguru及Garmin 705同步記錄軌跡
(點下連結還可看到照片)



Workout~ ...繼續閱讀

有時想想我還真愛買頭巾
上次託小楊在Benq的阿尼特賣會買了六條，很便宜400


結果前幾天阿尼又在車上特賣知名品牌魔術頭巾

挪威的利尼斯特朗足球隊 ...繼續閱讀

這週除了天氣不好外，自己也有點懶
好快哦又週五了，週六妹妹學校運動會，週日又要下埔里，這週就沒有機會騎車了
想想昨天就下定決心，今天只要沒下雨就出來騎一下

今天天氣真不錯，涼爽但不冷，而已天也亮比較早，5:30出去時，天已稍亮了
一樣順順騎，騎了28分鐘就到社子島



Workout&Speed Chart，消耗了1千多卡，在社子島停了約15分鐘


路線


5:30到樓下準備出發，天氣真不錯，今天沒有裝小馬鞍袋 ...繼續閱讀

最近因為BP的問題一直困擾我，所以也儘量不熬夜了，
小朋友睡就跟著陪睡，今天3點多醒來，就在想今天該去晨騎了
再瞇一下，如果5點有起來就去騎

結果5:10醒了，在床上大概猶豫了三分鐘，想想還是出門吧

今天天氣真不錯，涼爽！有微風，是騎車的好日子

路線還是一樣社子島


因為不想拼快，盡量讓心跳維持在170下以下，結果發現我不忽快忽慢
反而騎得快而且不累，輕鬆消耗了1千卡，看看心跳圖，很平均 ...繼續閱讀