前幾天看到01車隊JR的召集，看到李大哥大嫂也報名了風櫃嘴團
想想我也不是第一次，好歹也去過三次了
只是最近收斂不少，很少去拼山路
想想今天如果天氣OK，就去騎一下囉，反正自己控制速度，不要太勉強就好
今天路線
Workout～～今天盡量不太拼，不過中間曾有一度心跳飆過180
其實也沒有騎很快就莫名其妙，所以就停下來喝口水
這樣一趟下來也消耗了2千多卡了，呵～有本錢回去吃好一點的早餐
高度／心跳／速度表
今日相簿連結－
【01車隊約騎】5/17(日)風櫃嘴朝聖團
集合時間是5:30，呵～5:24才出發，還好到大稻程很快
今天早上視線不良，因為來不及，我沒有停下來
騎一騎還遇到老爹
呵～有趕上5:40出發
接下來就直接到故宮前的小七集合，我到這才知道即將有路跑活動
才到沒多久，天空下起雨來了，老爹趕快去7-11要了些塑膠袋，好放相機等怕水的東西
Lodis今天是當支援車，開著藍寶堅尼藍的色車來
JR每次都會幫我拍照
大家還在討論要不要上去，還是折返，結果路跑的隊伍來了
哇～很震憾，跑過去都有風
因為路跑隊伍來了，我們也就無法現在上去，
於是就到對面的原住民公園走走
車停起來也頗壯觀，好像現在都流行大輪了
大家擺POSE合照
Lodis老婆Julie520也挺耍寶的～
這是最近很紅的賽德克族
再來張合照
因為雨停了，所以再往楓林橋出發
7:12到楓林橋，看看時間，現在上去9點多回家應沒有問題
休息夠了，出發了，對一下時間
7:24，預計45分鐘到（現在不敢太衝了）
大家紛紛上攻了，現在各憑本事了
幾個月沒來，地上斗大的字，令人印象深刻！
Lodis開車在前面等我們，為我拍了一張，呵～看起來好像很輕鬆
7:55～～剩不到2KM，現在沿路都有指標，真不錯！
可以做單車的示範車道了
本來想直接攻上去了，不休息，不過遇到老爹
老爹說這水很涼，上面沒有水可以洗
我想想就停下來洗個臉
好聰明哦～用寶特瓶來引水，真是特別！
灰隼現在愈來愈好騎～呵，它是第一次上風櫃嘴
休息一下就馬上再出發
剩1.5KM了，不過怎1.5KM的消耗卡還比2KM時多？
看到一隻雪納瑞也來爬山
還有個佛字，很特別
到了～
看看時間 8:13 真是一次比一次慢，騎了49分 XD
很多人上來就是為了和這個亭子合照
芒草夠高大，車子可以直接靠上去
上週去陽明山也遇到這個車隊
先到的已聊成一片
JR說是第一次來～呵～也騎上來了
看看時間已8:30了，我想大家應也是聊聊天就下山吃東西
我趕著回去陪小朋友們吃早餐，所以先下滑了
下去真是快，一下子就到楓林橋了，不過下來時我很小心
剎車可是從到剎到尾
8:42就下來到楓林橋
沿途很多車友正要上來呢，我要回家了
騎過至善公園對面，今天路跑的出發點
準備進民族西路接到河濱的水門
大稻程也是人爆多的，我不敢騎裡面
看看這個河濱有多少人，怎麼騎...Orz....
今天最後一個上坡－華江橋
到家了～YA!
9:33，差不到3KM就50KM了
最近騎山路都有一點點壓力，怕自己身體會有狀況
不過都還好，會有忽然心跳不穩，但透過深呼吸及放鬆都可以調整過來
其多騎多運動，還是維持健康的不二方法
可以漸漸加重運動量了
看能不能一週晨騎二次以上，加上週末最少騎一次
夏天我來了！
