2014年10月18日 23:01

[參賽筆記] 2014權民路跑21km,首破個人BP

本來上次6/8新北市奧林匹克21km想要破個人PB
結果出師不利,出發前就被路障拌倒而殘念

經過4個月的夜跑訓練,今天其實還蠻有信心可以破記錄
原因是21km要跑進2小時內,只要能均速5:50 min/km即可
而我平日的夜跑,都能保持在5:30內,所以只要狀況正常
肯定沒有問題!

果然我辦到了!且跑進2小時內
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這是Runkeeper的記錄



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而且是今年6次半馬來,最佳成績
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今天跑的出發點很方便,在美麗華那,所以只要搭捷運即可
出發時心情很輕鬆
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且今天是左右開攻,左手Runsense SF710,右手Pulsense PS-500
順便可測一下PS-500的心律是否有準
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今天全程都用iPhone6拍攝,第一次對手機拍照的效果感到滿意!
出站時只要跟著人群走即可
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人還真不少
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會場平面圖
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摸彩聯及MOS早餐券,想想早餐先吃好了,不然剛跑完應不會想吃
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領早餐
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我選火腿蛋,比較好消化
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有不少正妹的工作人員
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出發點就在『Wego』前面,真的蠻有梗的!
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出發拱門
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一些券商長官舉著槍拍照XD
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長官平常可能少動哦
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準備出發了
今天站到第一排才發現,左右都是高手
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結果一出發這些高手們衝超快的,不知不覺跟著衝出去
平常很少一早跑步,這一衝心跳立即拉到170多bpm
才剛開始就170這可不行,所以開始放慢調心跳
這時心跳錶就非常有用,而Pulsense PS-500的心跳值
發現竟比我配戴藍牙心跳帶還穩定
因為心跳帶我沒有綁很緊,邊跑會邊掉下來
到後來幾乎是圍在肚子上緣,原本是在胸部的XD
而這也是造成心律不準的原因,如下圖
反而是Pulsense PS-500很穩的貼在皮膚上,結果反而比較準
全熒幕_2014_10_18_下午10_15 2

在一陣心律調整後,開始進入狀況
這時開始可以邊跑邊拍照了
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特殊的裝置藝術
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要爬過長壽橋到對岸
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雖然不是跑很前面,但往後看,人更多
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一路聽音樂,一步一步跑著,開始超過很多一開始很猛的人
轉眼間16KM了
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過了承德橋,快到11km的折返點,21KM的也設在這
剩5KM
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領取信物
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快到囉,這張拍的不錯,很清楚
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剩1公里!
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剩500m了,哈,肯定破記錄了!
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嘿嘿~到囉
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完賽獎牌
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狀況算很不錯,除了一開始有點亂了手腳
跑完不會疲累,而今天也是這副眼鏡初登場
才149元買的,很超值!(品質真不輸上千元的)
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來領證明及飲料
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一瓶水及運動飲料,還有一個機能性的補給品
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抽獎也抽出來了,對了一下沒中,懶得等大獎了
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回去路上順便買早餐回去,洗完澡可以輕鬆享用
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到中午就已燒了2725卡,今天可隨便吃了
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iPhone6的拍照速度真很順暢,幾乎是一拿出來立即可拍
沿途一些風光可快速拍下來,這是以前很少有的體驗

很開心今天跑得不錯,接下來11月及12月各有一場
如都能在2小時內,我就很滿意了
運動路跑其實是一種自我的挑戰,不用和誰比
穩定配速,不用管別人快慢,一步一步就會到終點




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    johnnydong 發表於樂多回應(0)引用(0)運動健身編輯本文
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