http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/cat_247924.html zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 一般初練健美的訓練者在鍛練了一段時間之後，常常會發現自己雙臂、雙腿、左右胸等的肌肉出現了不對稱，看起來一邊粗一邊細、一邊大一邊小等問題，而這些總是困擾著健美愛好者。其實，透過訓練時的一些小技巧，就能夠大幅度的改善問題，更能養成更正確的運動習慣。 (繼續閱讀...); ]]> http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/6195429.html http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/6195429.html ■ 身體適能與健身運動 Wed, 18 Jun 2008 23:56:59 +0800 如果有人連一下伏地挺身都做不起來，該怎麼開始進行肌力與肌耐力的訓練呢？有這方面困擾的通常是女性朋友，又或者是長期缺乏運動鍛鍊導致體適能下降者。而對於沒有合適的場地與器材可以提供鍛鍊的朋友，又可以有哪些解決方案呢？ (繼續閱讀...); ]]> http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2081347.html http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2081347.html ■ 身體適能與健身運動 Tue, 29 Aug 2006 22:23:42 +0800