2007年3月7日 09:26

股前肌肉群位置作用詳解

股前肌肉群意即大腿前面的主要肌肉群,本篇詳列縫匠肌(Sartorius)、股直肌(Rectus femoris)、股外側肌(Vastus lat)、股內側肌(Vastus med.)、股中間肌(Vastus intermedius)、髂腰肌(Iiopsoas)的肌肉位置起止點、肌肉型態構造走向與主要作用,是健美運動員訓練大腿股四頭肌前必須詳加琢磨的功課之一。
肌肉名稱 ( Muscles )起端 ( Origin )止端 ( Insertion )主要作用 ( Major action )
縫匠肌(Sartorius)

結構位置走向註記:位於大腿內側淺層,肌纖維從大腿外上方向內下方行。是人體中最長的肌肉,呈扁帶狀。
位於大腿前方中內側,起於髂前上棘。脛骨內側上部。使股屈曲與外旋轉、使小腿屈曲與內旋轉。
四頭肌 - 股直肌(Quadriceps-Rectus femoris)

結構位置走向註記:股直肌為羽狀肌,是雙關節肌,位於大腿前面皮下。
髂前下棘,髖臼之邊緣。髕骨(膝蓋骨)底。(四塊肌合併為一腱,包繞髕骨的前面和兩側,向下延為髕韌帶,止於脛骨粗隆。)屈股、伸小腿。
四頭肌 - 股外側肌(Quadriceps-Vastus lat)

結構位置走向註記:股外側肌為羽狀肌,位於大腿前外側。
粗降間線。
大粗隆。
粗線外唇。
髕骨之外側部。(四塊肌合併為一腱,包繞髕骨的前面和兩側,向下延為髕韌帶,止於脛骨粗隆。)伸小腿。
四頭肌 - 股內側肌(Quadriceps-Vastus med.)

結構位置走向註記:股內側肌為羽狀肌,位於大腿前內側。
粗隆向線。
粗線間唇。
髁上。
髕骨內側部。(四塊肌合併為一腱,包繞髕骨的前面和兩側,向下延為髕韌帶,止於脛骨粗隆。)伸小腿。
四頭肌 - 股中間肌(Quadriceps-Vastus intermedius)

結構位置走向註記:股中間肌為羽狀肌,位於股直肌深面。
股骨骨幹之前上方髕骨底。(四塊肌合併為一腱,包繞髕骨的前面和兩側,向下延為髕韌帶,止於脛骨粗隆。)伸小腿。
髂腰肌(Iiopsoas)

結構位置走向註記:位於腰椎兩側及髂窩內,由腰大肌和髂肌組成。腰大肌為單羽肌,髂肌呈扇形,二肌合併於雙羽肌。
腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎體側面和橫突。髂肌起自髂窩。兩肌相合,經髖關節前內側腹股溝韌帶深面,止於股骨小轉子。屈股、使股外轉與內收、一側收縮使脊柱向同側屈和旋轉、兩側收縮使脊柱前屈和骨盆前傾。

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    | 檢舉 | Posted by 布萊恩先生 at 2007年3月9日 16:23

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