健美人視界 - 千年的個人網站暨健美運動網誌

而在國內的健美比賽中，常常會出現許多選手使用主辦單位提供的同一首音樂，在選手本身對音樂不熟悉的情況下，往往出會出現動作與音樂不搭調的情形，這不僅會使得表演大為失色，多數選手使用同一首樂曲也會使得觀眾漸漸失去新鮮感或期待感。

個人認為，健美比賽的觀眾已經很少了，如果再失去新鮮感或吸引力，一則新觀眾不會出現，原先的觀眾也會大量流失，因為在這些觀眾的印象中會認為在健美表演都是千篇一律，沒有什麼觀賞性，躲在家裡上網看照片或別人花工夫整理的精華剪輯影片就好，何必大費周章、舟車勞頓的跑到現場感受長時間的「千篇一律」。為此，無論參賽的選手們練得好不好，在賽前都應該拿出足夠的時間在音樂選擇與造型上細心打磨，這才能顯現出健美運動員對於比賽的認真態度，而不是隨便找個曲子應付了事。

過去曾聽聞許多老前輩指出，現在的選手對於自由造型動作沒有達到水準，對於自選音樂的選擇更顯得懶散，以前比賽主辦的音樂裁判組那裡往往是滿滿一箱的音樂卡帶，現在或許只要一張單曲CD就可以重複滿足大多數的參賽者。練得好的人覺得音樂對他們影響不大，練得較差的人認為選擇一首好音樂對於成績也沒有太大的幫助，成績老是吊車尾的選手甚至是不好意思使用自己的音樂，這些選手對於音樂的選擇都不重視，那麼還有誰可以讓觀眾們聽到一首獨特的自選音樂？見識到一場真正音樂與肌肉共舞的高水準健美表演？

在健美比賽中，音樂是關係到健美自由造型表演成敗的關鍵因素，自選音樂不僅僅是在於烘托動作、激發自己與觀眾們的情緒，更重要的是能展現出自由造型表演的內涵，以及參賽者本身的獨特個性與自身修養。

無論是古典、爵士還是流行樂曲，選擇何種曲風的的音樂要根據自身的氣質、風格、個性與造型動作特點來定奪；太熟悉的曲子印象平淡、太柔和舒緩的缺少激情、節奏太快或太激烈的音樂在表演時又容易亂了方寸，這就是選擇音樂的應該考量的一門學問。慣用自己自選音樂的選手都知道，在造型動作展示中，音樂會告訴或提醒自己該做些什麼，最少不致於發生臨時比不出動作的窘境。

不管選擇何種音樂，關鍵是要與自身合拍。其次，如果不了解音樂本身的內涵，隨便擺幾個造型，也很難收到預期的效果，甚至容易讓人覺得譁眾取寵，所以這點必須謹慎。有的造型要鏘鏗有力的音樂配合，而有些造型則要配以優雅舒緩的樂曲。

把老歌曲與多首樂曲剪接在一起也是個不錯的選擇，關鍵是平時就應多聽，一但聽到自己喜歡的就記下來，等到需要時再加以剪輯。再者，音樂好聽固然重要，但更重要的是節拍的強弱快慢邀與動作相匹配，只有音樂節拍與造型動作達到珠聯璧合融為一體，才達到選擇音樂的真正目的，也才能真正展現運動員的立意構思、個性魅力與精神真趣。

附錄獻醜過去我所剪輯與使用過的一些自選音樂，這些音樂長度都在50至60秒間，提供網友們參考指教：