小謙又來了

上點地點:YMCA唭哩岸會館

太少運動了，流點汗不錯

但飛輪課真不是普通的累，不過音樂都蠻好聽得！
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一直吃也不是辦法
今天決定和老公去北投運動中心運動~~ ...繼續閱讀

地址~北市忠誠路二段70巷11號之2
預約電話~28319022 0935001214
體驗價到明年2月止

感謝粉圓老師義氣陪象人孕婦去修指甲
也謝謝粉圓老師幫忙寫日記---->vivi美甲沙龍

好久沒去運動了...
看到自己身上的肥肉越來越多...快嚇壞...

哇!!!!!!!!! 現在運動的年輕人好多...健身中心滿滿滿的人人人人人人人人人人人

好險我動作快..搶到一台跑步機
兼走兼跑得完成4公里..

是的..今天我鐵腿中了....

一直想著麻鍋辣...羊肉爐..薑母鴨...涮涮鍋

根本懶得去健身中心跑步

這種天氣是要如何減肥啊.........


氣.好氣吃不胖的人喔!!!!

好久沒去運動了....
雖然運動中心離我家不遠...但我還是花了45塊停車..哈哈..
真得很懶耶...

好遜..才快走半小時...老命快沒了....實在應該一週抽一空來動一動... ...繼續閱讀

早上跟部門前副理聊msn (已調到別單位)

他叫我快減肥...說老公快抱不到腰了..........
嗚~~又一個人重重打擊我...

幸福的人會一直胖下去
我覺自己還蠻幸福..又可愛的女兒加上對我好的公婆及老公...

所以..身材也在不受壓力下日漸茁壯下去...............

想要減肥(新聞、網站)的人可以參考一下這一則報導，以後吃柳丁的時候，記得將皮也吃下去，國內減肥名醫劉伯恩發現，還未完成全成熟的綠皮柳丁含有大量幫助瘦身的元素，吃下去除了可以減肥，拿來敷臉美白也很有效。

將還未完全成熟的綠皮柳丁，切成小塊，接著加入一點優酪乳在果菜汁機裡面將它打碎，而這些就是可以讓人減肥的精華，這位小姐每天喝下2杯，一個星期就能瘦了下來。

除了用喝的，還可以拿來敷臉，這位小姐就當場拿來實驗，敷了幾分鐘，她感覺敷過的手好像真的變白了。文小姐：「我自己比較明顯的感覺是小腹啦。」

這是國內減肥名醫劉伯恩的新發現，強調綠皮柳丁含有大量元素，可以促進新陳代謝。

減肥名醫劉伯恩：「柳橙皮裡面跟脂肪分解跟減肥有關係的，營養素大約有3種，第一種是枸櫞酸(維他命C)，欣樂芬素和膳食纖維。」

除了搭配優酪乳喝， 或者是拿來敷臉，將曬乾的綠柳丁皮跟咖啡豆一起打成粉，泡咖啡喝也不錯，看來新問市綠皮柳丁，功能多多。 ...繼續閱讀

我發現...去運動的面孔都差不多...
再仔細觀察..胖子並不多...

開始想...到底大家為何來運動呢??
減肥?? 看電視?? 流汗?? 健康?? 陪男女朋友來??
陪老公老婆來?? 陪爸媽來?? 貪便宜?? 邂逅??
打發時間?? 發洩?? 流行?? 等等理由...亂想也挺好玩...

每個運動的人都把自己穿得很運動..只有我把自己包得很緊
這個對比挺有趣...

流了二天汗...秤了一下自己並沒有減重....
我不能灰心....流汗真得蠻舒服耶...


不過....熱並沒有降低我的食慾..這點很糟糕!!!!!!!!!!!! ...繼續閱讀

因為小紅來..不能太激烈...

所以跑步機只走了20分鐘...再來都每一項做幾下又換....
哼..今天沒帥底迪..

好累..小紅真得會吃體力..把體力通通吃光光光光光...........

為何健身房沒寫..什麼器材瘦鮪魚肚呢????????????