毅貞の wonderful house

最近正在跟隨著胖子的天空的百惠和請你跟我這樣瘦的大熊先生進行每日熱量控制加運動的減重方法，實際上才進行到第五天就可以感受到為什麼大S曾說過從不知道吃飽是什麼感覺，每天要控到熱量在1200大卡內，真是需要意志力的執行，有時真餓了可是熱量已到了就只能喝著白開水，然後上百惠和大熊的部落格看一些志同道合者的留言讓自己保持下去。

持續到第四天好像減掉一公斤，今早跟媽媽說她說是真的嗎？哈！果然遇到大熊先生說他減了15公斤回家過年，遇到老爸說你不是說要減肥嗎？怎麼一點也看不出來的同樣情況，胖了以後只減掉一點在別人眼中是看不到的。不過我想這個熱是控制法是個有效的方法，之前都認為自己吃的蠻少的加上幾乎每天到健身工廠運動怎麼還是都沒減下來反而還變胖，現在看了熱量表才知道原來是熱量在做怪，而我之前做的運動可以減少的熱是卡數也是少的可憐，吃的熱量多出很多而做的運動的熱量減少的很少~不胖才怪！

真感謝這一男一女兩位減重達人的部落格讓我看到一個好的又容易的減重方法，讓大家一起努力達成目標吧！『48公斤』~終極而且幾乎是不可能的任務，已經超過十年我的體重計沒出現過的數字，既然做了就設定一個美好的目標，哈！看來不知道吃飽是什麼感覺的日子至少要持續一兩個月了。減肥計劃我又來了，看了百惠和大熊的決心，這次說什麼也要跟他們一起邁向成功之路！