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June 20,2009

0620懷孕媽媽身心靈瑜珈班

孕婦可以做瑜珈嗎?? 當然可以! 而且絕對有好處唷!

懷孕的媽媽很辛苦，常常要面對突發的身體狀況，
而讓自己處於緊繃的狀態，長期下來對媽媽與孩子都不好，
可以的話藉由簡單的瑜珈活動，試著讓自己慢慢的緩緩的放鬆，
身體與心理都是!也讓生產的過程更順利一些! 

時間：2009/6/20~8/8 周六Am10:00~11:30
地點：民權東路三段140巷4號1樓 (近中山國中捷運)
講師：松下 亞以(Ai)
            蒙特梭利零到三歲指導員+印度瑜珈修習者
名額：6~8位
費用：單堂350元  八堂優惠2500元 僅開放全程報名
課程進行方式：30分鐘為每週主題觀念分享，
                            1小時孕婦瑜珈的示範與練習瑜珈練習時
                            講師會依照個別差異 進行指導 


上課日期與主題如下
時間主題分享
6/20孕婦瑜珈介紹
6/27懷孕的身心靈準備
7/4媽媽的角色
7/11正向思考的力量
7/18伴侶關係
7/25生產的準備
8/1蒙特梭利環境
8/8身心靈發展
 
其他重要注意事項：
1.本課程參加者須先向醫師諮詢是否適合瑜珈活動!!
2.上課時請勿空腹，但也不要吃太飽，剛剛好就好
3.瑜珈墊由講師提供
4.報名請留下 姓名+懷孕週(月)數+聯絡方式(E-mail)以便通知

Posted by nanchan at 樂多Roodo! │13:01 │回應(9) │引用(0) │>>報名．上課中
樂多分類：待產/育兒 工具：編輯本文
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