阿珮啦！

開始上瑜珈，但老師不會重頭講解瑜珈是啥......，就找了書來看。
其實，瑜珈≠折身體。瑜珈應該是『修練途徑』，為著是達到修行的目的。所以就好像你今天希望上天堂，有人信佛教、有人信伊斯蘭教、有人信上帝、有人靠大麻或分身照片....ㄟ...總之，同理，瑜珈有很多種不同「分支」，這些不同分支的瑜珈都可以讓人達到修行的目的。
（以下筆記，瑜珈主要的八支來自相映文化出版的「我愛瑜珈」一書，當然有些五四三是我自己的OS） ...繼續閱讀

瑜珈課70分鐘，瑜珈教室的分配大致如下
5' 暖身--動動頸部、腰部、腳踝等
5' 蓮花座姿靜坐--當然我是沒辦法把腳折成蓮花座的樣子
15' 拜日式兩輪--為之後的瑜珈動作暖身
◎最妙的是以上這些，他們會放錄好的CD，大家就跟著CD做動作，感覺很像一堆人被催眠。
因為這個大型的瑜珈教室，老師通常都上一整個下午、晚上的課，所以基本上同一個老師可能三、四個小時都在折。放錄音帶的同時，老師都會來收學生的資料卡，到櫃臺去註記今天上課的日期，這家大型瑜珈教室是純手工。雖然在現在的時代、在台北所有的作業都還純手工抄抄寫寫感覺有點傻，但是我還滿喜歡的，一方面這個時代難得一見了，很有人味；再者，這樣業者把你的資料轉賣或流出去的可能性較小。
學生資料卡上會有寫著你上課的日期、堂數，所以透過資料卡，老師可以知道你已經上過幾堂課，是不是新生。另外的重點是，一開始報名時，他們會要你提資料寫著你的身體、心理狀況，老師就會知道你的狀況，如：是否有脊椎受傷、有無心臟病等。我所謂心理狀況就是例如：是否容易生氣？沒有耐心之類的。當我很認真的覺得好像有就寫，結果發現別人好像都寫一兩個，比如：想減重、身體僵硬之類的。我卻勾選了大概有五項左右，當場真是後悔也來不及。 ...繼續閱讀

2週前，我對瑜珈課還挺有熱忱的，因為很想知道下次上課遇到的老師會出什麼怪招。
以下是第三次上課我印象最深刻的一招。

附贈謎題一則：請問何謂『星星魚』？（答案就再繼續閱讀裡） ...繼續閱讀

看完阿臻借我黑眼包學瑜珈的書「老娘學瑜珈」，我抱著忐忑不安的心開始我的瑜珈課，真怕我會在課堂上忍不住笑出來或亂搞。
第一堂新生課，安然度過，也不會很累，只是先做一些介紹跟基礎的暖身與一定會做到的拜日式。 ...繼續閱讀