阿珮啦！

瑜珈課上了幾次，發現我果然很不適合那種繳多少錢加入會員，然後課隨妳上的這種制度，因為我太沒有自制力，老是會放自己假。所以愛穿緊身衣連鎖瑜珈教室的課，上了幾個月才上了11堂。現在社大的課才剛開始，希望我會認真點持續上。
開場跟正題一點關係都沒有，嘿嘿，抱歉！

沒接觸過瑜珈的人應該跟我一開始一樣，以為瑜珈把身體折來折去很難，加上所有的瑜珈書、瑜珈網站...等，好像看到的瑜珈姿勢都是那種“打死我，我也做不出來”或是“下輩子投胎當印度人才有可能做到”的姿勢。加上，所有的作者都要寫那些他做哪些動作做不到，身體跟心理的掙扎為何等等。搞的大家都以為瑜珈是高難度運動。
其實，瑜珈有很多動作，有很動作是大家從小到大體育課暖身動作、柔軟運動或是雜誌上都有的瘦身運動。例如：平躺在地上，腳舉起來30度、60度、90度訓練腹部的動作。像第一次上社大的課，因為多數是沒上過瑜珈的人，因此老師上的很慢，也沒上困難的動作，兩個半小時的課比70分鐘輕鬆。
我想多數人會寫困難的動作是因為容易做到的就不會有啥特別感受，因此不會特別寫在書裡或部落格裡。所以想上瑜珈的人，不要害怕，只是要開始上課可以多去看幾家，選適合的教室去上課就好了。