阿珮啦！

開始上瑜珈，但老師不會重頭講解瑜珈是啥......，就找了書來看。
其實，瑜珈≠折身體。瑜珈應該是『修練途徑』，為著是達到修行的目的。所以就好像你今天希望上天堂，有人信佛教、有人信伊斯蘭教、有人信上帝、有人靠大麻或分身照片....ㄟ...總之，同理，瑜珈有很多種不同「分支」，這些不同分支的瑜珈都可以讓人達到修行的目的。
（以下筆記，瑜珈主要的八支來自相映文化出版的「我愛瑜珈」一書，當然有些五四三是我自己的OS）

1.善者瑜珈Bhakti Yoga
途徑：奉獻或誠摯的愛
方式：禱告、崇拜和儀式
2.古魯瑜珈Guru Yoga
途徑：精神修行，透過上師的教誨
方式：歌頌或以上師作為冥想的重心
3.哈達瑜珈Hatha Yoga
途徑：體位法、呼吸
方式：體位法--也就是大家最常見的折身體
4.智者瑜珈Jnana Yoga
途徑：知識、智慧修習
方式：修練、入定，完成身心靈融合
5.業瑜珈Karma Yoga
途徑：以行動來實現生命、不求回報
方式：持戒、精進、體位法、調息--也有折身體
6.梵咒瑜珈Mantra Yoga
途徑：語音冥想
方式：透過誦唱梵咒
7.王者瑜珈Raja Yoga
途徑：冥想與其他控制身體、能量、感官練習
方式：體位法--這個也會折身體喔！
8.坦崔瑜珈Tantra Yoga
途徑：透過對性的駕馭
方式：男女雙修，就是性囉！--不過，我想時代在演進，男男、女女或是更多的組合應該都可以吧！只要能控制自己的性能量。這個哪裡有在教啊？我想很適合日日春或是皮繩等團體推廣。又開心又可以修行，真是太美好囉！

其他常聽到的什麼輕瑜珈、動瑜珈、熱瑜珈、阿斯坦加瑜珈....，其實很多都還是屬於哈達瑜珈，有這麼多名稱是不同大師/老師整理出來、有系統的教學法，也都有一套各自重視的重點、理論與特色。
「我愛瑜珈」有提到第一位將瑜珈體位法介紹給西方世界的大師Krishnamacharya，據說他會三千多種體位，哇哇哇！他會三千多種折身體的方法ㄟ！！更猛的是，他的老師Sri Ramamohan會七千多種體位法ㄟ，哇哇哇！七千多種折身體的方法ㄟ！！太太太猛了！！一般人大概只會學到五、六十種。三千種、七千種，真是太猛了！！！大驚訝！！